Tias cov me nyuam loj hlob kom noj qab nyob zoo: ntau yam ntawm kev ua kis las nyob rau hauv ob pawg neeg yau

Sawv ntxov ce - ib tug tseem ceeb ntawm lub tuam cev kab lis kev cai ntawm tus neeg. Nws plays lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv tus menyuam thaum yau. Tus menyuam tus kabmob cog qoob loo loj hlob, tsim, thiab xyaum ntaus kis las rau kev sib haum xeeb rau txoj kev sib tham no, kom nws channel mus rau ib qho kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub gymnastic ce kom tus me nyuam sawv sai sai rau muab tso rau hauv lub lag luam tag nrho lub zog chaw zov me nyuam, los mus kov yeej cov nkees, nkees nkees, thiab lwm yam tsis zoo tus cwj pwm txawv thiab lub xeev.

Kev qoj ib ce (early gymnastics) - cov kev cai ntawm kev ua tiav

Cov txheej txheem ntawm kev ntaus kis las thaum yav sawv ntxov nyob rau qib thib ob, nrog rau lwm qhov chaw ntawm lub vaj hnub nyoog, tau npaj feem ntau ntawm kev txhawb zog thiab ua rau cov kev mob nyuab siab: kev ua pa, kev sib kis, kev sib kis ntawm cov metabolism. Tsaug rau nws, cov ntshav ntws mus rau tag nrho cov ntaub so ntswg, kab mob hauv lub cev thiab lub cev ntawm lub cev nce, lawv kev noj haus zoo tuaj, tus menyuam kev noj qab haus huv thiab kev ua tau zoo dua. Thiab xav txog kev ua haujlwm, kev pom ntawm kev xaav thiab kev tshawb xyuas ntawm cov ntaub ntawv, dhau mus, tuaj rau ntawm lub xeev. Txawm li cas los xij, rau qhov kev siv ntawm kev qoj ib ce kom zoo, cov cai yuav tsum muaj cai.

1. Txhua yam ntawm kev ua si thaum sawv ntxov (hauv ob pawg neeg yau) thiab yuav tsum muaj kev qoj ib ce rau tag nrho cov nqaij leeg. Rov qab thiab lub xub pwg nyom, plab thiab nias, femoral pob luj taws tshuab - tsis muaj dab tsi yuav tsum nyob twj ywm unreached. Piv txwv, txoj kev ua kom haum ntawm cov hniav tuaj yeem pab tsim txoj kev zoo rau lub cev, retraction ntawm txhais tes rov qab - "nqos". Los ntawm xws zog yuav siv sij hawm qhov chaw thiab cov wires cov nqaj qaum traction, nws yooj si. Kev sib tw ua kis las nyob rau yav sawv ntxov tom ntej, piv txwv li, ntau hom kev taug kev (ntawm pob taws, ntawm cov ntiv tes), thiab taw kev ntxiv dag zog ntawm lub qhov taw ntawm ko taw, yog kev tiv thaiv zoo ntawm flatfoot thiab kev sib ntaus sib tua tawm tsam nws cov kev pom tseeb.
2. Cov chav kawm yuav tsum muaj nyob rau hauv qhov chaw zoo, nrog cua los yog qhib nkag. Hauv lub caij sov, qhov zoo tshaj plaws rau cov laj thawj no yog me nyuam qhov chaw ua si lossis ib qho chaw terrace.
3. Lub sijhawm ntawm kev ua si thaum sawv ntxov yuav pab tau (nyob rau hauv ob pawg neeg yau nws twb tau tso cai), yog tias muaj lub sijhawm, ua tiav nrog cov txheej txheem, piv txwv, cov ntaub ntub dej. Ntawm cov Terry phuam, koj tuaj yeem nqaj tau mittens, moisten lawv nrog me ntsis warmed dej, nyob rau hauv uas dissolve ib co ntawm iodized ntsev. Qhov kev daws teeb meem zoo li no yuav hloov tau dej hiav txwv, cov txiaj ntsig ntawm qhov no rau tus me nyuam lub cev loj heev.
4. Lub sijhawm ntawm kev ntaus kis las thaum yav lig thib ob hauv pawg neeg thib ob, txawm li cas los xij, zoo li nyob rau lwm pab pawg, yuav tsum raug xaiv los ntawm tus account ntawm txhua tus me nyuam, nws tus kheej cov yam ntxwv. Qee tus me nyuam yaus yuav tsis muaj zog, ib tus neeg muaj kev tiv thaiv qis dua los sis muaj tus kab mob hauv lub cev, thiab lawv ua rau muaj kev qoj ib ce. Tawm los ntawm qhov no, thaum lub sij hawm tsim kho ntawm qhov kev sib kho nws yog qhov yuav tsum tau xaiv xws li cov kev ua uas yuav tsis zoo xwb, tab sis kuj kho lub xeev ntawm lub cev.
5. Xws li ntau yam kev ua si thiab kev sib tw hauv chav kawm, siv cov khoom ua kis las - npas, cov hlua, pins, thiab lwm yam.
6. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tuav cov kev ua si thaum sawv ntxov nyob rau hauv kindergarten nyob rau hauv suab paj nruag accompaniment accompaniment. Yog hais tias qhov no tsis muaj peev xwm, tus xib fwb yuav sib tev tau cov lus txib - cov ntawv nkauj zoo nkauj ua raws li lub koom haum txhawb nqa, txhawb, pab cov me nyuam ua txoj kev sib koom tes thiab sib haum xeeb. Thiab cov tshooj nws tus kheej thiaj li nthuav rau menyuam.
7. Lub ce ntawm cov kev xaiv uas xaiv los ntawm tus kws qhia ntawv yuav tsum muaj ntau haiv neeg, nrog rau ntau hom kev ua si, kev hloov ntawm kev ua ub no kom nquag plias, lawv ua kom tiav sai thiab ceev nrooj. Tom qab ntawd cov menyuam tsis tuaj yeem ua kev nyuaj siab thiab tsis ua rau muaj kev kub ntxhov, qaug zog.

Tsis txhob qoj ib ce rau "ziag ntawm zuam", ua rau kev lomzem thiab lomzem, ua rau menyuam xav tau kev noj qab haus huv!