Rog hais mav. nyhav dhau heev lawm teeb meem. Dab tsi ua rog thiab yuav ua li cas sib ntaus sib tua nws

Nyob rau hauv lub neej niaj hnub, muaj cov qauv ntawm kev zoo nkauj uas ua rau xav tau tsis tsuas mus rau cov poj niam. Tej zaum cov txiv neej muaj nyob rau hauv ib co txoj kev nyuaj, vim hais tias lawv mam li nco dheev dumped cov uas yuav tsum tau thaum qhov teeb meem pib li hais tias ib tug ob peb hnub mus rau kho yog tsis txaus. Raws li cov ntxhais, uas muaj roj hais mav yog feem ntau ntsib teeb meem, thiab nws yog tsis yog hais txog lub fullness ntawm lub teeb, uas yog tsis zoo rog.

Yog vim li cas ntxiv tshaj qhov hnyav, yuav ua li cas yog nws hais tias ib tug txiv neej tsis tau them nyiaj mloog mus ntxiv kilos? Nyob rau hauv qhov tseeb, lub fullness yog zaum kawg chord nyob rau hauv ib txoj saw uas hloov, yog li ntawd koj yuav tsum to taub tag nrho cov nuances ntawm qhov teeb meem.

Loj cov txiv neej teeb meem: rog

Raws li statistics, qhov tshaj qhov hnyav muaj txog ib tug thiab ib tug ib nrab billion neeg nyob rau hauv lub ntiaj teb no, uas kwv yees li 35% yog rog. Qhov nruab nrab muaj roj txiv leej tub muaj txog 10-20 ntxiv kilos, txawm hais tias nws yog yeej ib txwm tau xaiv. Nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias muaj ntau qhov hnyav teeb meem yog exacerbated nyob rau hauv lub pre-laus muaj hnub nyoog, nrog los ntawm tag nrho cov hom ntawm cov kab mob, hormonal thiab endocrine ntshawv siab.

Nyob rau cov txiv neej rog hais qhov nyuaj tsawg yuav tsum hais los ntawm haiv neeg los txiv neej kev zoo nkauj. Tseeb, cov txiv neej tsis tas yuav ua-up, lawv yog tsis yog li ntawd feem ntau yog muab piv rau tus qauv, thiab txawm ib tug peb-hnub quav nplej migrated los ntawm kev lam kev nyob rau hauv qeb ntawm charisma. Txawm li cas los, lub sij hawm no yuav hloov, thiab koob pheej ntawm lawv nyob nruab nrab ntawm lub sexes txhais tau tias xws li cov nthuav rau ntawm aesthetic uas yuav tsum tau. Zoo-groomed poj niam xav tau saib tom ntej no mus ib yam nkaus zoo-groomed txiv neej.

Ob hom rog

Muaj ob lub ntsiab hom rog, thiab cov heaviest hais txog cia li mus rau lub thiaj li hu ua txiv neej qauv rog.

Yog hais tias lub cev muaj roj tso nyob rau hauv daim tawv nqaij tusyees, ces ntxiv kilogram kiag li invisible. Subcutaneous roj accumulates tau yooj yim txaus, kom poob ceeb thawj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog tus yooj yim.

Rog hu ua tus classic "npias plab" txiv neej txawv. Visceral adiposity bulges outwardly qhia nyob rau hauv lub plab, roj yog muab cia rau hauv lub hauv nruab nrog cev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub roj txiv leej tub zoo ua dag: loj lub plab ntawm tune nrog tus tus nyias ceg. Feem ntau ob hom ua ke rog thiab daim duab yaj kiag li.

Nutritionists tseem nco ntsoov txog ntau hom kev localization ntawm adipose cov ntaub so ntswg nyob rau hauv lub cev. Piv txwv li, mob plab rog yuav tsum tau ib tug loj npaum li cas ntawm cov rog yog nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub cev: plab mog, lub duav, rov qab. Qhov no "lifeline" zoo nkaus li unaesthetic thiab tiag lwj lub mus ob peb vas. Gynoid rog, nyob qhov twg muaj roj cov ntaub so ntswg tsim tsuas yog nyob rau sab lub cev (lub duav, pob tw, plab mog), ntau tshaj yog xam qhovkev rau cov poj niam.

Yog vim li cas yog nws thiaj li yooj yim rau kev rhuav tshem ntawm cov "npias plab"?

Lub nyiam yuav nyhav dhau heev lawm yuav tsum manifested los ntawm thaum yau. Hais txog 10% ntawm cov me nyuam yog overfed cov niam txiv uas qhuas plump caj npab thiab txhais ceg, plump schochkami nws tus me nyuam. Peb yuav siv nrog cog qoob loo hais tias tag nrho tsis zoo tus me nyuam yuav muaj teeb meem loj nyob rau hauv adulthood. Txawm li cas los, visceral rog tshwm tsis tau tsuas yog vim hais tias ntawm tau noj mob nyob rau hauv thaum yau.

Piv txwv ib tug txiv neej muaj ib tug luj ntawm 10 kg - qhov no yog tsis ntau, tsuas ua protruding plab. Tab sis muaj roj txo nws hwj siab rau lub hauv nruab nrog cev, nyob rau hauv lub intraperitoneal kab noj hniav. Vim li no, lub hauv nruab nrog cev yeej, compressed, ntxhov lawv tej hauj lwm. Thiab yog hais tias ib ce muaj zog thiab noj cov zaub mov kho tsis tau kev pab, feem ntau yuav, muaj teeb meem nrog lub endocrine system thiab hormonal. Tab sis raws li ntev raws li ib tug txiv neej yuav tsis siv nws tus kheej nyob rau hauv tes thiab tsis pom ib tug kws kho mob, nws yog tsis zoo li tau tawm hauv lub "npias plab".

Puas siab puas ntsws nyuaj nyhav dhau heev lawm cov txiv neej

Txawm tias muaj tseeb hais tias tib yog ib qho yooj yim rau tus txiv neej lub fullness, yeej muaj roj hais mav xav tias ib tug ntau ntawm cov siab rau lub psyche. Condescending los yog mocking looks, ncaj mockery tus kheej nyob tsis tus - tag nrho cov no tsim ib tug vicious voj voog. Thiab txawm tsawg self-esteem muaj dab tsi ua nrog nws, muaj ntau yam heev slim neeg tsis qhia cog qoob loo.

Rog txiv neej yog ib qhov nyuaj rau txiav txim siab mus tham nrog ib tug poj niam, rau qhov expectation ntawm ridicule yuav nyob rau hauv kev. Thiab thaum twg koj xav txog hais tias lub hlwb muaj teeb meem nyob rau hauv xws li mob ntxias overeating, nws puv lub classic tsis muaj-yeej qhov teeb meem no. Tranquility thiab kev xyiv fab ntawm cov zaub mov qab haum luv luv-lived thiab yuav tsis hloov rau lwm sab ntawm lub neej, thaum nws coj ib tug tshiab hnyav, uas, nyob rau hauv lem, ua rau kom lub hlwb muaj teeb meem.

Social ua rau txiv neej rog

Yog vim li cas rau lub tseem ceeb heev qhov hnyav nce thiab cov txiv neej lus dag nyob rau hauv cov kev sib raug teeb meem. Yuav thiab pheej yig zaub mov, nplua nuj nyob rau hauv carbohydrates thiab nqaijrog, nws yog rau ntau lub ntsiab khoom noj. Thaum ib tug nruj heev tsis muaj protein ntau thiab fiber, xws tiav muab ib tug neeg ib tug tsis zoo tsos. Yog hais tias nyob rau hauv ancient sij hawm, cov roj txiv neej twb xam tau tias yog ib tug nplua nuj thiab zoo nkauj, tab sis tam sim no cov neeg nplua nuj neeg zoo daim ntawv ib feem ntawm cov nyiaj mus ua lag luam nyob rau hauv kev tsim ib tug zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo lub cev. Thaum lub caij neeg rog - lawv yog cov neeg sawv cev ntawm kev sib raug zoo strata nrog tsis txaus cov nyiaj tau los.

Ib txhia cawv kuj muaj ib tug yawg suab morality nyob rau hauv nws cov phem tshaj manifestation. Rog poj niam yuav raug hu ua rog, tab sis tus roj txiv neej twg thiaj li raug tej kev epithet li "khoom". Tus txiv neej yog feeb zam txim sab nraud tsis zoo tag nrho, supposedly lawv tsis muaj lub sij hawm mus koom nyob rau hauv xws dev paus, thiab tus poj niam yuav tsum muaj siab zoo siab lub qhov muag. Thiab ces pib ib tug xav ua kom tau los kom poob ceeb thawj.

insidious kilograms

Lub peculiarity ntawm lub adipose cov ntaub so ntswg yog tias nws yog txaus tsuas mus ntaus, tab sis yuav tau tshem ntawm stocks, nws yog tsim nyog los mus rau tag nrho cov xaiv ntawm tricks. Lub cev resists, yog tsis kam ua ib nrog ib tug cia cov as-ham uas muab cia rau contingency tshaib plab lub sij hawm. Lub ntsiab ua rau ntawm cov rog, nutritionists hu ua - yog tsis ncaj ncees lawm thaum lawv tseem ntawm cov nqaijrog, nqaijrog thiab carbohydrates, tsis yog noj cov zaub mov, ib tug loj tus naj npawb ntawm teeb meem cov zaub mov. Txawm li cas los, lub ntsiab yog vim li cas yog tseem nyuaj zog miscalculation: nyob rau hauv thiaj li tsis mus nce luj, ib tug neeg yuav tsum tau haus kom ntau li ntau calorie ntau ntau raws li nws yuav siv sij hawm nyob rau hauv lub neej them nyiaj yug, thiab active kev ua thaum lub sij hawm ib hnub. Yog hais tias cov calorie ntau ntau tuaj nrog tshaj, qhov tshaj yog xa mus rau cov roj depot. Lub insidiousness dhau heev lawm hnyav lus dag nyob rau hauv lub fact tias nws recruited maj thiab yuav luag imperceptibly, li ntawd sai sai poob phaus tsis muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab nyob yog tsis yooj yim sua.

Lub txim ntawm rog

Feature tiav yog hais tias nws yuav ua tau ob qho tib si ib cov tsos mob thiab ib tug ua los yog yuav tau txais. Raws li hais saum toj no, lub cev tej zaum yuav tshwm sim los ntawm endocrine thiab hormonal ntshawv siab. Yog hais tias lub nyhav ntxiv twb tau raws li ib tug tshwm sim ntawm overeating thiab lub cev inactivity, raws li ib tug tshwm sim, koj yuav khwv tau tsis tau tsuas yog muaj teeb meem nrog cov tshuaj hormones thiab lub endocrine system, tab sis kuj nrog ntshav siab, lub plawv thiab ua pa system.

Feem coob ntawm cov neeg paub tej yam uas neeg nyhav dhau heev lawm - tag nrho cov pom odyshlivyh sweaty roj txiv neej nyuam qhuav nyem rau pej xeem kev thauj mus los, nrog rau nres kov yeej tsis nyob ntev. Nws yog ib qhov nyuaj rau xav txog tej yam kuv tus kheej nyob rau hauv lawv qhov chaw, li ntawd, txhua leej txhua tus xav tias, "kuv no yuav tsis tshwm sim puas tau, kuv mam li yuav tau tsis txhob nyob rau hauv lub sij hawm." Tiam sis ua ntej ua ib yam nkaus thiab nqaim nyob rau hauv lub duav rov sauv ris ntauv txhav, ces muaj yog txog siav, raws li ib tug cov nyiaj so koobtsheej cia li xav mus pw rau lub rooj zaum. Pw ua niam txiv lub neej dhau attenuated.

lwm yam teeb meem

Corpulent physique yuav chiv tsis thab, folk txhab hais tias ib tug txiv neej zoo yuav tsum muaj ib tug ntau. Ib tug zoo-paub teeb meem ntau heev hnyav - nws tsis noj qab haus huv, tab sis muaj txog tej teeb meem, thiab tej zaum lawv manifest lawv tus kheej nyob rau hauv kev npaj txhij txog txoj kev.

Muaj ntau cov tuam txhab raug caw mus ua hauj lwm neeg ua hauj lwm nrog zoo-nrhiav, likable cov neeg muas zaub. Txawm yog hais tias tus muaj roj hais mav yog kev zoo heev cov tub txawg nyob rau hauv lawv cov teb, nyob rau hauv tus thawj luag hauj lwm ntawm tej chaw ua hauj lwm tsis pom lawv. Nws yuav tsis ncaj ncees, los ntawm thiab loj, lub charisma ntawm lub cev tsis nyob ntawm seb, raws li cov theem ntawm kev sib txuas lus, tab sis hais tias yog tus template "exemplary txiv neej".

Qhov uas yuav muaj roj hais mav?

Lawv hais tias noj qab haus huv - qhov no yog ib qho tseem ceeb. Nrog rau qhov no daim ntawv qhia nyuaj tsis pom zoo, vim hais tias nws yog ib lub cev thiab kev puas hlwb kev noj qab nyob yog lub peev xwm rau siab ua nyob rau hauv yuav luag txhua sector ntawm lub neej. Raws li statistics, neeg rog tau mob ntau ntau thiab tuag ntxov, thiab txoj kev pheej hmoo ntawm stroke tsub kom ob peb lub sij hawm.

Nyob rau hauv rog cov neeg, txo ua hauj lwm muaj peev xwm, sociability. Yuav kaj siab lug npaj nws tus kheej lub neej yog ua tsawg thiab tsawg, tsub kom kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab thiab qho.

Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kilograms?

Feem ntau, nws yog ntseeg hais tias yuav tau tshem ntawm ntxiv kilos yog li yooj yim raws li hle lub tsho. Txawm li cas los, cov kws kho mob hais tias rog nyob rau hauv cov txiv neej yuav tsum tau kho holistically, raws li ib tug kab mob. Noj cov zaub mov ib leeg yuav caum tsis cuag sustainable tau, tus txheej txheem ntawm poob phaus yog los txhim kho kev noj qab nyob, thiab tsis txhob ua rau nws raug mob.

Yuam ce muaj zog uas ib tug loj tus naj npawb ntawm ntxiv kilograms - nws yog yuav luag ib tug ncaj qha txoj kev mus rau kev poob plig: heev npaum li cas kev nyuaj siab nyob rau hauv cov pob qij txha, lub hlab plawv system. Yog li ntawd tsis txhob sim mus tam sim ntawd khiav ib marathon, tab sis zoo dua mus pib nrog ntev qho. Koj yuav tsum muaj ib lub cev kev soj ntsuam thiab kev noj mus rau hauv tus account cov kev kho mob cov tswv yim yuav tau tsim ib tug ntev-lub sij hawm poob qhov kev pab cuam.

Loj degree ntawm rog qhia tias kom muaj lub nqi ntawm xws li ib tug loj thiab tsis zoo lub cev yuav tsum tau ib tug ncaj loj npaum li cas ntawm calorie ntau ntau. Yog li ntawd, txawm tias ib tug me ntsis txo nyob rau hauv calorie txhua hnub khoom noj ua rau yus nqa tsis tau. Me calorie tsawg tau nyob rau hauv ib tug qeeb tsis mob poob: ntxiv kilos piling li ntau lub xyoo, thiaj li muab pov rau lawv nyob rau hauv ib tug khawv koob noj cov zaub mov yuav tsis tau kaum hnub.

Tsis mus ceev thiab loj tsim txom ntawm ib tug yuav tsum tau pauv txoj kev uas lub neej, tsis mus nrhiav ib cov ntaub ntawv plummet. Maj mam muab pov tseg hnyav nyob rau hauv feem ntau tus neeg mob tsis tuaj rov qab, ntau tsawg pheej hmoo ntawm kev so thiab dua overeat. Yog hais tias tiav yog ib lub txim ntawm endocrine cov kab mob, nws maj mam mus tam sim ntawd, yog tias koj tau txais tshem ntawm lub qhov pib teeb meem - resumes kom metabolism, thiab lub cev xwb nyhav sib raug zoo.