Nrhiav rau cov lus teb rau lo lus nug: "Yog vim li cas kuv yeej ib txwm xav noj?"

Feem ntau muaj yog ib qhov teeb meem thaum ib tug poj niam nug txog, "Vim li cas kuv yeej ib txwm xav noj?" Tus thawj lub sij hawm nws yog ua tau rau tsis quav ntsej, xa mus rau cov kev teeb meem nrog rau lub cev, tab sis muaj los ib lub sij hawm - thiab nws yog tsim nyog los daws tau qhov teeb meem no.

Hais txog txoj cai

Ib tug neeg yuav tsum tau noj nyob, tsis nyob noj. Qhov no hais tias tag nrho cov paub kev txawj ntse. Tab sis yog vim li cas tej zaum nws puv txwv tsis pub, thiab tus neeg uas ua ib tug neeg raug txhom ntawm khoom noj khoom haus? Heev tsuas, koj yuav tsum tau kawm kom paub qhov txawv ntawm lub cev yuav tsum tau rau cov zaub mov thiab cov neeg goodies uas tsis kam. Ib tug lossis loj teeb meem niaj hnub no yog cov supermarkets, cov nyob rau ntawm txawv cov khoom uas feem ntau confuses tus neeg tsis meej pem thiab ua yuav ruaj goodies. Muaj twb tuaj mus rau lub fore yog ib tug teeb meem puas hawv, vim hais tias cov neeg, nyob rau hauv qhov tseeb, tsis xav noj, nws tsuas craves sim lwm cov khoom qab zib. Thiab thaum lub sij hawm, koj lub plab twg thiaj li raug siv los nqus cov zaub mov, ncav us txog thiab muaj ib tug tsis tu ncua lawm ntawm kev tshaib kev nqhis. Yuav ua li cas koj yuav tsum tsis txhob? Noj xwb noj qab nyob zoo cov khoom noj raws li tus txhua hnub.

qab los noj mov

Txais kuv tus kheej xav "lossi tshaib plab", koj yuav tau xav hais tias, thiab yog hais tias txhua yam uas tshwm sim rau lub cev? Feem ntau nws kev txhawj xeeb cov poj niam. Hais tias lawv muaj ib tug meej lub sij hawm ntawm binge noj - ua ntej thiab tom qab ua poj niam, thaum lub cev yog khaws cia rau qhov tsim nyog lub sij hawm ntawm lub zog thiab muaj calorie ntau ntau, los yog restores cov tsis tau. Tej zaum koj kuj xav noj ntau dua li cov neeg uas tau raug kev txom nyem tej yam kab mob. Yog li ntawd, lub cev nws mus rau replenish reserves ntawm lub zog rau tib neeg lub cev yuav sai sai thaws rov qab. Thiab, ntawm chav kawm, lub cev xav tau kev pab. Yog hais tias lawv tsis txaus siab, koj tseem yuav noj ntau dhau heev lawm. Piav qhia txog cov piv txwv: .. Cov neeg xav tau ib qho txiv kab ntxwv, hais tias ib tug lub cev xav tau kev pab vitamin C. Tab sis nyob rau hauv lub tub yees ntawm cov khoom thiab muaj tsis muaj kev xav tau los mus kov yeej no lub siab xav los ntawm kev noj ib yam dab tsi lwm tus. Qee zaus thaum kuv yuav tsis nco qab txog Apelsinka thiab nyob rau hauv lub pursuit ntawm kev ua kom loog neeg tej zaum yuav noj ntau dhau heev lawm. Thiab yog hais tias tej yam ua yuav tsum muaj nyob rau hauv tus cwj pwm, nws yog tau rov mus ncab lub plab thiab feem ntau mess up cov metabolism.

lub siab

Txais kuv tus kheej xav "lossi tshaib plab" yuav ib tug txiv neej uas yog ua rau tiv nrog ib tug tej yam ntawm dependence. Piv txwv li, leej twg xav los txiav luam yeeb haus luam yeeb. Feem ntau cov neeg no muaj ib tug yuav tsum tau "jam" haus luam yeeb, uas yuav ua tau kom tej yam teeb meem nrog rau lub cev. Tsis tas li ntawd insatiable tshaib plab yuav ntes ib tug neeg uas yog nyob rau hauv kev nyuaj siab los yog muaj kev nyuaj siab. Muaj ntau noj ntau dhau kho siab, tsis txaus siab nrog ib tug neeg.

kev cai

Tej zaum ib tug neeg yog sim kom to taub koj tus kheej thiab nug yog vim li cas kuv yeej ib txwm xav noj? Nws yuav tsum nyob rau hauv cov ntaub ntawv no xyuam xim rau koj txhua txhua hnub lub sij hawm. Cov neeg uas tsis tau pw txaus, haus me ntsis noo thiab tsawg-enriched zaub mov, zaum nyob rau hauv ib tug tsawg-carb noj cov zaub mov yuav tsum lossi tshaib plab. Thiab yog hais tias tsis muaj leej twg ntawm cov thov thiab tus txiv neej nrhiav tsis tau cov lus teb rau koj cov lus nug, "Yog vim li cas kuv yeej ib txwm xav noj?", Nws ua rau kev nkag siab rau nrhiav kev pab kho mob, t. Yuav kom. Nws yuav ua tau ib cov tsos mob ntawm ib qho kev muaj mob.

cov me nyuam

Tshiab cov niam txiv muaj peev xwm kuj disturb tus nram qab no teeb meem: tus me nyuam xav noj lossi, cia nws lub hauv siab. Nws yog tsis tsim nyog rau panic! Qhov no tej zaum tsuas yog ib tug hais txog hais tias tus me nyuam yog tseem nyuaj heev coj txoj cai thiab tau txaus rau satiety. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub sij hawm no yog tseem tsis tau teem lactation. Yog li ntawd, tus me nyuam thiab feem ntau yuav tsum tau nws niam lub mis. Nws twb tsuas yog tom qab ib co sij hawm, txog peb mus rau plaub lub lis piam, txhua yam yog stabilized thiab tus me nyuam yuav tsim ib lub li qub noj lub sij hawm.