Npaj ib cov zaub xam lav nrog ntoo thuv ceev los yog ib tug zaub xam lav nrog walnuts

Noob cedar pines Siberian muaj txog li 68% roj, ntau phosphorus poov tshuaj thiab magnesium, raws li zoo raws li lwm yam tseem ceeb cov zaub mov thiab vitamins. Ntoo thuv ceev noj muaj ceeb thawj teeb meem, vitamin tsis muaj peev xwm, raws li zoo raws li recuperate thiab txhim khu kev tiv thaiv. Koj muaj peev xwm yeej tsis muaj ib tug tsis zoo (rancid los yog fungal nres) ceev. Ntau xam lav nrog ntoo thuv ceev, vim lub high cov ntsiab lus ntawm cov mineral tshuaj, muaj noj haus, thiab kho thaj.

Nyob rau hauv cov kev kho mob thiab kev noj haus tsis tau tsuas yog siv tsuab, tab sis kuj cov plhaub (rau ntau medicinal infusions), dispenser (tsim tom qab tau txais daim ntawv ntawm nuclei cedar roj) thiab husks yog siv rau cov kev npaj ntawm medicinal da, thiab nyob rau hauv ntau yam xam lav nrog ntoo thuv ceev muab nucleus. Ceev muab ib tug yooj yim txheej ntawm cov khoom uas koj yuav npaj tau 4 servings ntawm heev six nyias:

• 3 diav ntawm ntoo thuv ceev.
• 2 diav txiv roj roj.
• 1 diav ntawm txiv qaub kua txiv, ib txwm tshiab.
• Yam khoom noj tau ntsev thiab freshly hauv av kua txob.
• 2 los xij Belgian endive (chicory) raug txiav finely.
• 180 g Arugula, lov npab (tuab stems pov tseg).
• lws suav txiv lws suav, txiav hauv ib nrab.
• 1/4 khob Parmesan cheese shavings.

Nyob rau hauv ib tug me me kib yias 4 feeb kom txog thaum Golden xim av ntoo thuv ceev ntawm muaj mob pesnrab tsawg tshav kub. Co rau lub lauj kaub puav. Hloov cov ntoo thuv ceev hauv ib lub phaj, yog li ntawd lawv tau txias. Nyob rau hauv lub tais loj muab roj nrog txiv qaub kua txiv, flavored nrog ntsev thiab kua txob. Ntxiv rau qhov endive, Arugula, sib tov, dai txiv lws suav, parmesan shavings rau sab saum toj ntawm lub cheese kis. Zaub xam lav nrog Arugula thiab chicory (endive tseem hu ua) yog npaj txhij! Pab tam sim ntawd.

Tshwj xeeb yog pab tau thiab tsim nyog xam lav nrog ntoo thuv ceev rau cov me nyuam los yog cov neeg laus. Cov ceev tsis tshua muaj thiab txawv li cashews los yog lwm yam. Sprinkle lawv yuav ua tau tej cov zaub xam lav, cov kev pab cuam yuav tsum. Piv txwv li, rau 6-8 servings ntawm cov zaub xam lav nrog currants xav tau:

• 2 diav qhuav berries currants.
• 7 dia dia dawb balsamic vinegar.
• 1 diav ib diav ntawm mov vinegar unseasoned.
• 1 diav ntawm zib ntab.
• 1 diav ntawm txiv roj roj.
• 1 tshuaj yej diav ntsev.
• 400 grams ntawm Tuscan zaub qhwv, stems thiab ntxhib leeg muab tshem tawm, finely txiav nplooj.
• 2 dia maj mam toasted ntoo thuv ceev.
• Shavings ntawm Parmesan cheese.

Currant kis nyob rau hauv lub tais me me, ntxiv 5 dia dia balsamic vinegar. Cia thaum hmo ntuj. Drained kua los ntawm lub currants. Nyob rau hauv lub tais loj muab ntxiv 2 diav balsamic vinegar nrog mov vinegar, zib ntab, butter thiab ntsev. Ntxiv zaub qhwv, currants thiab ntoo thuv ceev, do thiab ua haujlwm nyob rau hauv ib tug nyias lub tais, them nrog ib tug hau. Cia rau pickling rau 20 feeb ntawm chav tsev kub thiab do los ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm. Seasoned mus saj nrog ntsev thiab kua txob. Sprinkle nrog grated cheese. Nyias yog npaj txhij!

Lub xam lav nrog ntoo thuv ceev yuav ntxiv avocado. Heev six thiab noj qab nyob zoo nyias rau tag nrho tsev neeg, xws li cev xeeb tub cov poj niam, yuav tsum npaj kom txhij los ntawm cov khoom:

• 2 nruab nrab txiv lws suav, tws.
• 1 lub taub hau ntawm lub zaub xas lav, hlais finely tsis.
• Nplooj ntawm liab lub zaub xas lav, nraus ob txhais tes.
• 1 loj avocado, ntxuav thiab txiav.
• 1/3 khob nyias roasted ntoo thuv ceev.
• ¼ khob grated mozzarella cheese.
• 4 diav ntawm dawb wine vinegar.
• 3 diav ntawm txiv roj roj.
• 1 ½ diav Dijon mustard.
• Ntsev thiab kua txob mus saj.

Cheebtsam rau tus ntses (vinegar, roj, mustard, kua txob thiab ntsev) tau muab tso rau hauv ib rab thiab tov zoo. Muab nyob rau hauv lub fridge txias. Npaj cov nyias cov khoom xyaw thiab sib tov nrog lub txias ntses. Nyias ntoo thuv ceev tau txais kev pab sai li sai tau.

Thaum noj hmo yuav tsim nyog nyias nrog Walnut. Muaj ntau cov zaub mov txawv xam lav paub tej tswv. Nws yog ib qho yooj yim mus ua noj ib lub tais nrog Arugula nyias thiab Roman, rau qhov no koj yuav tsum tau:

• 2 khob Arugula nplooj, ntxuav thiab nraus ob txhais tes.
• 2 ntawm lub taub hau zaub xas lav (Roman zaub xas lav), coarsely txiav.
• 4 nyias nplooj.
• 1 khob walnuts faceted, muab faib mus rau hauv halves, maj mam toasted.
• 3 diav ntawm balsamic vinegar.
• ½ khob ntawm cov roj txiv roj.
• Diav ½ teaspoon ntsev.
• 1 tshuaj yej diav ntawm dub kua txob (ntxhib zom).
• 1 khob blue cheese nyias mus rau crumble.

zaub xas lav yoojyim kis nyob rau hauv ib lub tais. Tov lub Arugula thiab Roman zaub xas lav, kis no sib tov nyob rau hauv cov nplooj, kiag li kaw rau hauv qab ntawm lub zaub mov. Sab saum toj tusyees nteg ceev. Ncuav lub vinegar mus rau hauv ib tug me me lub tais thiab whisk, maj mam ntxiv cov roj txiv roj. Seasoned ntses nrog ntsev thiab kua txob, ces ntxiv ib qho kuam me me blue cheese. Sauce thiab cheese tusyees ncuav nyias.