Coleslaw nrog apples

Wb tham txog kev noj qab. Yog, hais txog nws. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyias yuav ua nra hnyav li ib lub teeb khoom txom ncauj los yog ib tug sab zaub mov rau ntses los yog nqaij zaub mov, uas yog ntau npaum li cas pab tau rau cov nplej zom thiab qos yaj ywm. Tsis ntev lub caij ntuj sov, thiab ces qhov no tov yog dua qho tseem ceeb heev. Feem ntau, coleslaw nrog apples yog tsis tshoov siab, thiab koj xav tias koj paub txhua yam hais txog nws. Kuv yuav ua pov thawj rau koj txwv tsis pub. Sim ib lub ntawm cov xam lav, thiab nej yuav paub tias kuv hais yog lawm.

Nyias ntawm Suav qhwv thiab kua

Peb cas tsis nco qab hais tias muaj ntau ntau yam sib txawv hom ntawm zaub qhwv. Rau no nyias koj yuav tsum tau:

• ib nrab qhov nruab nrab kochanchiki Suav qhwv
• Kua (ntsuab yog zoo dua, qaub)
• me me zaub ntug hauv paus
• dill
• ntsuab dos
• vinegar (muaj) - kuv hlub kua, ib nrab ib diav
• zaub roj (mustard, mmm)
• kua txob, ntsev.

Kuv txiav ib tug nyias shaving qhwv. Kua thiab zaub ntug hauv paus peel peeled, coarsely txawm lig los plhws.

Finely tws zaub.

Tag nrho cov meej tov. Tov vinegar thiab zaub roj, dej zaub xas lav, kuv ntsev thiab kua txob mus saj.

Yog hais tias koj xav mus xyaum ua tej yam, ces sau nyob rau hauv lwm yuav muab ib me nyuam diav ntawm mustard thiab ib tug me ntsis piam thaj. Incidentally, qhov no yog tseem sau yog zoo meej rau nyias. Coleslaw nrog apples haum rau pluas tshais los yog raws li ib tug garnish.

Nyias ntawm liab qhwv

Ua luaj pab tau thiab heev tsawg-calorie khoom. Garnish nws puv tawm zoo heev. Lwm coleslaw nrog apples nyob rau hauv koj lub piggy bank.

coj:

• tib rab diav rawg liab qhwv
• 2-3 qab zib kua txob (Kuv yuav liab thiab daj)
• 2 apples
• qij
• zaub txhwb qaib
• ntsev
• hnav khaub ncaws, raws li nyob rau hauv lub yav dhau los daim ntawv qhia.

Zom cov cabbage mus rau hauv ib daim hlab, tsuas yog cobs, ntawm chav kawm. Tib yam yog ua nrog kua txob. Kua tev thiab muab rau ib coarse grater (sprinkled nrog txiv qaub kua txiv, tsis txhob tsaus).

Qej crush siv ib cov qij xovxwm. Finely tws zaub.

Tag nrho cov tov thiab kuv sau sau, kuv ntsev mus saj. Lwm coleslaw nrog apples npaj.

Coleslaw, apples thiab cws

Nqaij ntses yog ib txwm txig ua ke nrog rau tej teeb txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Kuv muaj ib tug tsis muaj zog rau cw, thiaj li muaj ntau yam thiaj li zaub mov txawv nyob rau hauv kuv arsenal nrog lawv, thiab kuv zoo siab qhia rau koj lwm.

cov khoom xyaw:

• peeled hau cw - 150-200g
• qhwv - 150g
• Kua
• nruab nrab dib.

Rau txhaws:

• tej yam ntuj tso yoghurt - 100ml
• grated zest ntawm ib nrab ib tug txiv qaub
• kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub
• tshuaj yej diav ib nrab curry
• diav tws basil
• ntsev.

Zaub pob thinly shred kab txaij, loj Kua txawm lig los plhws thiab sprinkled nrog txiv qaub kua txiv, dib kuv txiav mus rau hauv me me ib daim hlab. Kuv ntxiv cw, do, kis tau nyob rau hauv ib lub tais.

Kuv tsis sau, hnav khaub ncaws nyias thiab maj mam muab do. Lub zoo meej ua ke nrog cov khoom!

Nyias "Ilv"

Qhov no nyias tab sis yog tsis muaj zaub qhwv, tab sis tseem heev lub teeb thiab cua, kev sib tw uas nyias roob ris kua.

Siv:

• peb qos yaj ywm
• dos
• roob ris sticks 200g
• loj tus hluas qaub kua
• 4 qe
• mayonnaise

Rau marinade:

• 2 dia 9% vinegar
• dej huv - 70ml
• av kua txob

Tom qab 20 min. las dos ib ncig. Tag nrho cov khoom yog txawm lig los plhws rau ib coarse grater nyias - boiled qos yaj ywm, apples, protein, nkaub qe. Roob ris sticks kuv txiav mus rau hauv me me ib daim hlab.

Kis khaubncaws sab nraud povtseg nyob rau hauv ib lub tais, thiab txhua tus me ntsis ntawm roj nrog mayonnaise qos yaj ywm - marinated dos - Apples (ntxiv rau ib tug me ntsis txiv qaub kua txiv, tsis txhob tsaus) - roob ris sticks - proteins. Xeem smear txheej thiab dai ywg dej qe ntawm tshiab tshuaj ntsuab. Zaub xam lav nrog qab zib Kua npaj, zoo nkauj thiab qab!

Squid nyias nrog kua

Cov nyiaj no yuav tsum txaus nyias rau ib tug loj lub tuam txhab.

• 1kg squid
• 1 dos (yeem)
• 2 qaub-qab zib Kua (koj muaj peev xwm hloov puv luj)
• 4 qe
• pob kws Bank
• zaub ntsuab, mayonnaise

Calamari ua noj tsis muaj ntau tshaj 5 feeb, tev los ntawm cov films, kuv txiav mus rau hauv ib daim hlab, finely kuv txiav dos, apples, muab rau ib tug grater, qe Reza cubes, ntxiv lub pob kws, mayonnaise. Optionally, koj muaj peev xwm ntxiv tshiab tshuaj ntsuab.