Lauj kaub tais diav los ntawm nqaij npuas

Nqaij npuas yog ib tug nplua nuj qhov chaw ntawm cov vitamins B, tshwj xeeb tshaj yog vitamin B12. Yuav ua li cas yog cov coj txawv txawv, tab sis nqaij npuas pab nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm muab kho dua rau lub hlwb nyob rau hauv lub cev thiab koom nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam kev nyuaj siab, vim cov ntsiab lus ntawm arachidonic acid thiab selenium. Tsis tshua muaj roj uas txhaws taus yog pab rau cov hlab plawv system.

Nqaij npuas yog pom zoo kom muaj xws li nyob rau hauv cov khoom noj ntawm lactating cov poj niam, vim qhov no nqaij muaj loj nyiaj ntawm cov protein, thaum nws yog zoo kawg nkaus digestible thiab favorably muaj feem xyuam rau cov bowels.

Nyob rau hauv qhov kev npaj ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws - mus nqa cov nqaij yog zoo ua, raws li nws tej zaum yuav muaj ib tug ntau yam ntawm cab. Thaum ua noj ua haus nqaij ntawm nqaij npuas tshwm sim nyob rau hauv lub qhov cub, qhov kub thiab txias tsoom fwv yuav tsum muaj ntau tshaj li 75 degrees.

Nqaij npuas-steppe

Phaus ntawm nqaij npuas txiav rau hauv daim ntawm ib tug tuab ntawm tsis tsawg tshaj li ib tug centimeter rau ob sab ua rau, grate kua txob thiab ntsev.

Ntxiv mus, ob tug siab nyoos thiab peeled qos yaj ywm txawm lig los plhws rau ib coarse grater, ntxiv rau lawv finely tws txawv zaub ntsuab, qe, ib ob peb dia hmoov, cov khoom xyaw tov, thiab salted, sdabrivayutya txuj lom los yog kua txob.

Txhua daim ntawm nqaij npuas tawg los ntawm ob tog them nrog ib tug tuab txheej ntawm qos loj thiab xa lawv rau ib tug kub frying lauj kaub nrog zaub roj. Fry rau ib tug luv luv lub sij hawm, kom txog thaum lub tsos ntawm ib tug zoo nkauj xim av on ob sab.

Cov nqaij yog ces muab tso rau hauv ib lub ci tais thiab ncuav 200 grams ntawm cream (zoo dua mus coj ib tug fatter). Cheese rau sab saum toj sau thiab xa mus rau lub twb preheated qhov cub 10 feeb Txij li thaum lub nqaij npuas yog twb nyob rau hauv lub qos yaj ywm, ces garnish koj yuav tsis noj thiab ua hauj lwm nyob rau hauv daim ntawv no.

Nqaij npuas nrog paprika

Ib tug kilo ntawm nqaij npuas txiav rau hauv nruab nrab-qhov loj qhov me daim, muab tso rau hauv ib tug kub frying lauj kaub thiab kib kom txog rau thaum xim av nyob rau hauv high tshav kub. Tom qab muab cov nqaij nyob rau hauv ib lub lauj kaub, ncuav boiling dej, ntxiv ntsev thiab tej txuj lom, muab tso rau on medium tshav kub.

Ib ob peb ntawm tswb kua txob (dua li dawb, li ntawd, lub tais yuav tsum zoo nkauj tshaj) txiav mus rau ib nrab ib ncig, xa nyob rau hauv ib tug lauj kaub nrog nqaij thiab do, ntxiv ib tug me me yuav pab tau cov txiv lws suav muab tshuaj txhuam (200 grams).

Peb qhov muag chop ib nrab ib ncig thiab Fry nyob rau hauv ib pab yias xa ib tug zaub roj rau lub grate los yog kis tau los ntawm ib tug masher plaub cloves ntawm qej. Thaum lub dos kib, muab pov nws nyob rau hauv ib lub lauj kaub.

Tag nrho ua ke nws extinguished 30 feeb. Lub tiav lawm zaub mov yog tsim nyog mus ua hauj lwm nrog cov qos yaj ywm thiab garnish nrog zaub.

Nqaij npuas. Nyob rau hauv ib lub lauj kaub.

Lub daim ntawv qhia yog tsom nyob rau hauv plaub lub lauj kaub. Noj yaj nqaij npuas tenderloin thiab txiav mus rau hauv me me ntsuas.

Kilogram - ib nrab cov qos yaj ywm tshem thiab kuj txiav mus rau hauv cubes ntawm hais txog ib tug centimeter nyob rau hauv txoj kab uas hla.

Ntxiv mus, tag nrho cov muab faib ua plaub sib npaug zos qhov chaw los ntawm tus xov tooj ntawm pots thiab stacked khaubncaws sab nraud povtseg. Thawj txheej - nqaij. Nco ntsoov ntsev nws thiab ntxiv tej txuj lom, koj muaj peev xwm coj pawg "rau nqaij".

Ob txhais txheej - nyo hau. Nws yuav siv sij hawm ib tug ob peb ntawm medium dos, tws tsis dhau finely.

Peb txheej - qos yaj ywm, ib yam nkaus thiab, ntsev thiab txuj lom.

Plaub txheej - mayonnaise. Hais txog 200 grams ntawm ntses mix nrog plaub cloves ntawm qej thiab diav tusyees Smear nyob rau hauv zaub qos yaj ywm.

Xeem fifth txheej - ntau ntawm cheese, yog li ntawd nws yog kiag li them nrog mayonnaise.

Qhov chaw nyob rau hauv preheated qhov cub, paj npleg yuav tsum npaj kom txhij 40 feeb - 50.

Muaj nyob rau hauv no cov nqaij thiab qhov tsis zoo, cov tais nqaij ntawm nqaij npuas ua heev fatty, li ntawd, nutritionists tsis pom zoo kom siv lawv txhua txhua hnub, los yog tej zaum nws yuav tsuas ua rau rog. Thiab rog muaj feem xyuam rau tag nrho cov kab mob, uas ua rau yus mus rau ntau yam kab mob. Thiab ib zaug dua - tshwj xeeb mloog yuav tsum tau them mus rau lub thermal ua thiab ci nqaij kom txog thaum ua li cas.