Kev nyuaj siab - nws yog ib qhov xwm txheej? Ua thiab cov tsos mob, kev nyuaj siab scale. Kuv paub daws muaj kev nyuaj siab rau lawv tus kheej?

Cov kev tuag ntawm peb cov muaj hnub nyoog - kev nyuaj siab. Yog lub npe ntawm ib tug kab mob tau txais los ntawm cov xov xwm, thiab ib tug sib piv nrog rau feem ntau txaus ntshai cov kab mob ntawm cov Nrab Hnub nyoog muaj kiag li tsis muaj lub caij nyoog: yog hais tias koj ntseeg hais tias lub forecasts ntawm 2020, cov lwm ailments kev nyuaj siab yeej championship, ua ntej ntawm hnub no tus thawj coj - plawv thiab kis kab mob; namely tus mob ua ib tug destroyer №1. Twb, ntau tshaj ib nrab ntawm tag nrho cov suicides yog ua phem los ntawm cov neeg nyob rau hauv lub ntiaj teb no, kev kawm rau kev nyuaj siab.

Kev nyuaj siab - ib tug luv luv lub sij hawm poob rau hauv lub yooj yim sentiments txuam nrog ib co tsis kaj siab lub neej txheej xwm. Txawm li cas los, feem ntau cov zoo li no muaj kev nyuaj siab mus ob peb vas yog heev tshuaj tiv thaiv rau kev nyuaj siab, uas txhua tus neeg noj qab nyob tsis tu ncua kev. Txawm muaj tsawg tsawg heev ntawm ib tug ob peb lub lis piam mus rau ib tug lub xyoo lub mus ob peb vas yog ib tug cov tshuaj tiv thaiv mus rau ib tug muaj zog poob siab (yuav txo tau ntawm kev ua hauj lwm, txoj kev tuag los yog mob ntawm ib tug txheeb ze ze, kev sib nrauj).

Kev nyuaj siab los yog kev nyuaj siab?

Kev nyuaj siab, peb tau mus fim luag txhua txhua hnub, daws tag nrho cov xaiv ntawm cov teeb meem. Tsis qib rau xeem los yog tsis ua hauj lwm kom xa offsets evoke muaj zog tsis zoo tus cwj pwm txawv ua degrees. Ib tug neeg tej zaum yuav muaj kev nyuaj siab, ua nyob rau hauv ib tug ntev queue, vim hais tias cov teeb meem ntawm kev ua hauj lwm los yog teeb meem nyob rau hauv lub tsev neeg, nrog unrequited kev hlub, thaum twg koj xav mus ua ib tug ntau, tab sis tsis muaj rau qhov no, thaum muaj ib tug xov tooj ntawm poob lub sij hawm vim txhua hnub saib ua txhaum dab neeg rau TV thiab ntau ntau lwm yam yog vim li cas, daim ntawv yuav tsum tau kev txom. Kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab yog inextricably txuas. Tom qab kev nyuaj siab nyob rau hauv lub cev yuav tsum tau tuaj tiv thaiv (teb) cov tshuaj tiv thaiv - kev nyuaj siab. Rau txhua, txawm lub feem ntau tsis tseem ceeb txaus, tsis khiav kev nyuaj siab lub cev siv kom txaus nyuaj siab. Tab sis ib tug me ntsis kev nyuaj siab tej zaum txawm yuav pab tau rau tib neeg.

Ua ntawm kev nyuaj siab

Ib tug qhia txog tag nrho cov ua muaj kev nyuaj siab - irrational ua si, vim hais tias txhua tus neeg yog txawv thiab txhua tus tsim lawv tus cwj pwm thiab xav qauv. Txhua leej txhua tus nyob rau hauv lub ntiaj teb no muaj lawv tus kheej lub neej yaam puab paub thiab txhua shows los nyias muaj nyias tus cwj pwm emergent teeb meem. Thiab yog li ntawd muaj yog ib tug myriad ntawm stressful lub sijhawm. Nyob rau tib lub sij hawm, txhua tus ntawm cov xwm txheej muaj ib yam nyob rau hauv ntau: cov txheej xwm yog peb cov zoo thiab lub neej txoj sia. Yog li ntawd, yog ua tau ib tug ntawv ua txua complexity.

Qhov teeb meem no nyob rau hauv lub cev provoking tsis kaj siab siab tu siab los yog tu siab hu depressive tau. Nws txhais tib neeg lub neej thiab ua kom muaj tus muaj kev nyuaj siab.

Lub ntsiab ua rau kev nyuaj siab lub xeev

Hais txog nyiaj txiag. Nyiaj txiag kev sib raug zoo, raws li feem ntau soj ntsuam ntawm, yog ib tug loj ua ntawm kev nyuaj siab. Yuav khoom ntawm ib lub tsev los yog ib lub tsheb, piv txwv li, tsis tau nyiaj vim tub sab tub nyiag, cov nuj nqis mus rau ib tug thib peb tog, losses, thiab lwm tus neeg.

Ua Hauj Lwm. Vim lub fact tias cov ua hauj lwm yog ncaj qha mus txuas mus rau nyiaj txiag ratios, txhais nws lub thib ob nyob rau hauv daim ntawv teev cov ntsiab qhov chaw ntawm kev nyuaj siab. Tej zaum nws nkawd hais tias lub chaw ua hauj lwm thiab ua hauj lwm - yog ib tug tas mus li ua rau kev nyuaj siab. Muaj coob tus neeg yog ib tug tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv kuv lub neej muab tso kom muaj lawv tus kheej ua hauj lwm.

Kev nyab xeeb thiab noj qab haus huv. Teeb meem nrog noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb yog ib txwm ntaus nqi painfully tib neeg, vim hais tias cov teeb meem no yog ib tug kev hem thawj rau nws lub neej.

Tsev Neeg. Kev sib raug zoo nrog tsev neeg, tshwj xeeb tshaj yog khiav, yuav ua tau ib tug loj ua rau kev nyuaj siab. Qhov no stressful teeb meem no yog tej zaum ncua rau xyoo thiab puv muaj mob loj.

Tej kev sib raug zoo. Kev sib raug zoo nrog cov neeg lawv paub, cov phooj ywg thiab txawm neeg yeej ib txwm siab ntsws nqaij daim tawv, thiab feem ntau muab sawv rau qhov ua rau ntawm lub kev nyuaj siab.

Tej teeb meem. Cov neeg ib txwm yuav muaj tswj lawv tus kheej lub neej los yog cov neej ntawm lwm tus neeg. Tab sis thaum weakening tswj, kev nyuaj siab pib, raws li tib neeg yuav los tswj lwm leej lwm tus thiab lawv tus kheej.

Tuag. Txawm txoj kev tuag ntawm cov tsiaj mus rau nws lub tswv yog ntxhov siab, tsis hais qhov tragic kev tuag ntawm tus hlub. Tus tuag kuj yuav hu ua ib tug zoo qhov chaw ntawm tus kab mob, xws li kev nyuaj siab. Tus kws kho mob nyob rau hauv cov ntaub ntawv no ua hauj lwm, los ntawm ib tug puas siab puas ntsws taw tes ntawm view.

Tsis muaj peev xwm mus qhia lawv tus kheej. Txiv neej xav qhia lawv tus kheej thiab yuav pib ib yam dab tsi yog tam sim no, tab sis tsis yog txhua tus kawm tau ntawv zoo.

txhawj xeeb nyuaj siab

Qhov no yog lub feem ntau heev mob, uas yog txhais nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev xyaum thiab tus kws kho nyob rau hauv cov neeg mob kev txom nyem los ntawm Somatic pathologies. Cov neeg mob qhia tau ntau yam ntawm cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim. Yuav tsum tau saib thaum pib ib tug ob peb, los yog ib tug Somatic cov tsos mob (nkees, pw tsis taus, mob, piv txwv li). Ntxiv nug cia peb mus rau lub xeev definitively nyuaj siab mus ob peb vas los yog ntxhov siab vim. Main nta:

1. kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim yog manifested nyob rau hauv ib tug ntau yam ntawm lub cev thiab kev puas hlwb cov tsos mob.

2. Cov teeb meem yog tsis txuam nrog lub manifestation ntawm laziness los yog tsis muaj zog, vim hais tias tus neeg mob yog ua kom kov yeej lawv.

3. Ua Txij txoj kev kho yuav tsum pej rau xaiv uas tsim nyog kho mob.

Lub ntsiab ntawm cov tsos mob kev nyuaj siab

Care mus ua hauj lwm nrog lub taub hau, nquag ua si cov kev ua si los yog pib nyob rau hauv xws cov kev ua si kev tshwm sim uas yog txuam nrog huab teeb meem, cov uas muaj feem yuav, raws li zoo raws li lub deepening ntawm kev twv txiaj - nws yog tag nrho rau ib yam twg uas tej zaum yuav qhia kev nyuaj siab. Kev nyuaj siab yog pom tau hais tias muaj teeb meem. Qhov no yog vim nyob rau hauv ib tes yog ib tug misconception tias koj yuav tsum qhia rau lwm cov tib neeg txog lawv tej kev kawm, thiab lub cev tsis kam nrog lawv tus kheej - ib tug kos npe rau ntawm tib neeg tsis muaj zog. Nyob rau lwm cov tes - lub fact tias nyob rau hauv feem ntau tus neeg mob tej kev nyuaj siab cov neeg mob nkaum qab haus dej haus cawv kev tsim txom thiab / los yog txhoj puab heev coj tus cwj pwm.

lub siab lub ntsws cov tsos mob

• Kev Txom Nyem, anguish, kev nyuaj siab, kev nyuaj siab mus ob peb vas, tag kev cia siab.
• Mus ob peb vas ntawm kev ntxhov siab vim, puab nro, lub expectation ntawm kev puas tsuaj.
• Txob taus.
• Tsis tu ncua self-liam, kev txaj muag.
• Dissatisfaction nrog lawv cov tsos, tsis self-cog qoob loo, tsis muaj self-esteem.
• Txo los yog poob peev xwm mus ua Library los ntawm yav tas los tso dag tso luag ua si.
• Txo paj nyob rau hauv lub ntiaj teb no nyob ib ncig ntawm lawv.
• Poob lawm lub peev xwm los ua kev siab xav txawv (nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm loj kev nyuaj siab).
• Kev nyuaj siab - ib tug ua ke ntawm cov kev nyuaj siab hauv lub xeev ntawm kev ntxhov siab vim txog txoj hmoo ntawm cov txheeb ze thiab kev kho mob, raws li tau zoo raws li qhov ntshai zoo li untenable nyob rau hauv ib haiv neeg.

physiological ces

• Disturbed pw tsaug zog.
• Fickle qab los noj mov (ntev li ntawm overeating los yog vice versa).
• Kev ua txhaum ntawm lub hauj lwm ntawm txoj hnyuv.
• Txo kev sib deev xav tau kev pab.
• Tsis muaj zog, tsis muaj zog, qaug zog nyob rau hauv ib txwm txawj ntse thiab lub cev ua ub no. Tag nrho cov no tej zaum yuav ua rau ntawm tus kab mob hu ua "kev nyuaj siab". Yog tsis muaj rog rau qhov yooj yim tej yam uas lub neej txhua hnub.
• Nyob rau hauv lub cev mob yog muaj tsis kaj siab (piv txwv li, nyob rau hauv lub plab hnyuv cheeb tsam, nyob rau hauv lub plawv mob).

tus cwj pwm ces

• Teeb meem nyob rau hauv kev kas kev ua si thiab passivity.
• Tsis txhob mus ze (nyiam solitude, tsis txaus siab rau lwm tus neeg).
• Tsis kam ntawm kev lom zem.
• Kev tsim txom ntawm psychotropic thiab narcotic tshuaj thiab quav cawv, uas muab nyem rau ib pliag.

puas siab puas ntsws ces

• Teeb meem nyob rau ywm thiab ntawm.
• Nyuaj nyob rau hauv kev txiav txim siab.
• Lub predominance xav txog kuv lub neej, tswj tau tus tsis zoo.
• Phem heev, tu siab heev npaj rau yav tom ntej nrog lub tsis muaj zeem muag, tus xav li cas ntawm nws meaningless hav zoov.
• Suicidal xav (loj heev zaum ntawm kev nyuaj siab). Qhov no yog vim li cas kev nyuaj siab yog feem ntau kho nrog sib txawv tshuaj.
• Xav txog nws tus kheej helplessness, tsis tseem ceeb dabtsi, uselessness.
• Qeeb xav.

Yuav kom tsim tau lub mob "kev nyuaj siab" yuav tsum fwm rau ob peb lub lis piam nyob rau hauv cov kev tshwm sim hais tias ib tug tej yam muaj pes tsawg tus ntawm cov tsos mob no.

kev nyuaj siab scale

Qhov no scale yog tsim nyob rau hauv lub hauv paus ntawm kev soj ntsuam pom, uas qhia rau hauv lub predominant cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab lub taag ib feem ntawm cov neeg tsis txaus siab. Qhov no scale twb tom ob peb lub sij hawm, ib tug ntawm nws tseeb versions nyob rau hauv 1996. Thawj ntawv ntawm lub questionnaires coj qhov chaw nyob rau hauv 1961. Cov kev ntsuam xyuas muaj tsis tsuas yog siv rau kwv yees lub xeev ntawm cov neeg laus, tab sis kuj rau tus mob ntawm kev nyuaj siab nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas. Rau lawv, tsim ib qho kev txais version ntawm qhov kev xeem. Kev nyuaj siab Nplai pab ntsuas lub zog ntawm depressive ntshawv siab, ua tsaug rau thov kev ntsuam xyuas rau kev luj xyuas qhov zoo ntawm cov kev kho mob.

Tus txheej txheem

Xeem yuav ua li cas chiv nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm cov kws txawj NYEEM nqe lus formulations. Cov neeg mob yuav muab nrog cov ntawv luam ntawm questionnaires, tab sis lawv teb lus. Cov kws txawj kuj coj mus rau hauv tus account ntxiv ntsuas (theem ntawm kev loj hlob ntawm lub kawm nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev txawj ntse, keeb kwm, thiab lwm yam). Tam sim no, txawm li cas los, tus txheej txheem ntawm dua cov kev ntsuam xyuas yog nce yooj yim. Qhov kev kuaj ntawd daim ntawv no yuav muab faib mus rau hauv 20 pawg ntawm cov nqe lus, txhua tus uas muaj cov kab lus cim suav 0 mus rau 3, los yog untagged (nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub kawm tuab si lug yog ua tom qab cov ntsiab lus ntawm zaj vaj lug kub test). Nws yog los ntawm txhua pab pawg neeg xaiv ib tug daim ntawv qhia tias feem ntau phim rau cov tib neeg mob nyob rau hauv ib lub lim tiam thiab thaum lub sij hawm ntawm kev soj ntsuam. Cov nqe lus nyob rau hauv txhua pab pawg neeg cov txheej txheem ntawm nyob rau hauv kev txiav txim ntawm ua degree ntawm manifestation ntawm cov tsos mob. Ib txhia pawg xws li lwm qhov chaw, uas yog muaj nuj nqis sib npaug. Ua ntej yuav koom ib qho kev daim ntawv yuav tsum tau nyeem txhua embodiment qhia nyob rau hauv cov pab pawg neeg. Version 1996 muaj txhua pab pawg neeg ntawm cov nqe lus nrog cov npe. Kwv yees li ntawm pw tsaug zog, qab los noj mov, ntxhov siab vim, qaug zog, tus kheej-liam, lub khees xub ntiag ntawm suicidal ideation, thiab hais txog. Muaj yog ib tug meej: yog hais tias nyob rau hauv ib pab pawg neeg ib co nqe lus zoo li muaj tseeb, koj yuav tsum tau xaiv lub xeem yam khoom. Nyob rau hauv versions yav dhau los Koj yuav xaiv txhua tsim nyog pom zoo. Formulation ntawm cov nqe lus tau kuj undergone ua.

Txoj kev ntawm yus tus kheej tawm ntawm kev nyuaj siab

Yuav ua li cas kom tau tawm ntawm kev nyuaj siab los ntawm koj tus kheej? Feem ntau cov kev tshawb fawb tau paub tseeb hais tias qhov tseem ceeb ntawm yus tus kheej-kev pab nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm tau txais tshem ntawm tus cwj pwm, kev xav thiab lub cev los xij. Teb cov lus nug nram qab, thiab ces koj yuav tau yooj yim txiav txim yog hais tias muaj kom ntau txaus rau koj rau nws tus kheej-kev pab:

1. Koj puas tau ntsib kev xav ntawm yus tua yus? Yog hais tias cov lus teb no yog, koj yuav tsum tau qhov kev pab los ntawm cov kws txawj.

2. Yog muaj ib tug kev txiav txim zoo ntawm tej yam uas cov kev nyuaj siab hauv lub xeev nyob rau hauv feem ntau qhov chaw ntawm lub neej: nyob rau hauv kev sib raug zoo, ua hauj lwm, noj qab haus huv, tus muaj peev xwm muaj kev lom zem? Yog hais tias cov lus teb no yog, nws yog tau hais tias koj tau hais Generalized kev nyuaj siab, rau nws cov deliverance yuav tsum tau kev pab tob dua nws tus kheej-kev pab.

Yog hais tias koj teb rau ob qho tib si cov lus nug zoo, koj yuav pib ib tug self-kev pab. Yog hais tias tom qab ob peb lub hlis ntawm nws tus kheej-kev txhim kho cov kev siv zog, koj tsis paub tias, saib rau kev pab ntxiv. Tsis meej, suicidal xav, ua kev poob los yog lwm yam deterioration ntawm kev noj qab nyob hais qhov yuav tsum tau rau tam sim ntawd kev kho mob rau cov tub txawg.

Phau ntawv, CDs, video cassettes

Yog li ntawd, yuav ua li cas kom tau tawm ntawm kev nyuaj siab los ntawm koj tus kheej. Phau ntawv muab koj ib tug wealth ntawm cov ntaub ntawv uas yuav tsis tau nyob rau hauv lub zaug ntawm hlwb. Koj muaj peev xwm nyeem tau hauv ib tug xis pace rau koj defer rau ib tug thaum ib phau ntawv los yog nyeem dua. Thaum koj muab cov ua hauj lwm nrog cov phau ntawv thiab hlwb, ces sai sai cuag tau zoo. Nws yog ib nqi sau cia hais tias lub npe ntawm lub hlwb kev ntshawv siab muaj ntau phau ntawv, xws li "kev nyuaj siab yog lawm os," sau Richard ^O Connor.

Cov neeg uas yog cov zoo dua perceive nrig txog kev pom cov lus qhia, tsim saib drives los yog duab yees devoted mus rau kev txhim kho ntawm lawv tus kheej lub xeev thiab lub sib ntaus tawm tsam kev nyuaj siab.

nws tus kheej-kev pab thiab cov Internet Group

Puas siab puas ntsws Group muab koom nrog tus tsim nyog to taub thiab kev pab txhawb nqa. Thaum cov neeg uas muaj teeb meem zoo li no tshwm sim, lawv yuav qhia tau yaam puab paub thiab cov lus qhia, hais lus tsis ntshai ntawm kev txiav txim.

Lub "World Wide Web" muaj ntau qhov chaw devoted mus rau lub sib ntaus tawm tsam kev nyuaj siab. Koj yuav nyeem tau cov ntaub ntawv uas los mus sib tham los yog lub rooj sab laj nyob rau hauv lub npe "kev nyuaj siab". Xyuas - kuj yog ib tug zoo cov nyiaj them yug.

Hlub koj tus kheej, muaj kev hlub tshua, tsis txhob nyuaj siab

Mob kov koj lub dag lub zog, thiab tsis muaj ntau nyob rau hauv lub hnub txoj hauj lwm. Sim tsis txhob muab peb tus kheej txoj kev sib tw thiab noj ntau lub luag hauj lwm. Yog muab faib mus rau hauv ob peb ua sawv ntawm kuj zoo kawg thiab tej yam uas ua tau ib tug me ntsis, raws li ntau raws li koj ua siab ntev nyiaj. Yog hais tias ua tau, tsis txhob tseem ceeb lub neej hloov.

Nws tsis yog ib qho yooj yim mus kawm tau li cas kom tsis txhob muaj kev nyuaj siab ntau zaus. Txiav txim hauv lub chav ua thiab cov txheej xwm uas yuav muaj ib tug stressful feem, thiab xav txog yuav ua li cas kom tau nyob ib ncig ntawm lawv. Tsis txhob siv psychoactive tshuaj thiab haus dej haus cawv, uas, xws li cov tshuaj, yog tau alleviate kev nyuaj siab tsuas luv luv. Sai li sai tau raws li kev qaug cawv yuav tsum tau muaj, tom qab qhov kev siv ntawm cov tshuaj yuav ua phem heev tuaj.

Kawm tau li cas rau kev qhuab qhia

Ib tug zoo txoj kev uas yuav tau tawm ntawm kev nyuaj siab rau lawv tus kheej - ib tug ib nrab-teev gym ob peb lub sij hawm ib lub lim tiam. Yuav ua kom koj lub mus ob peb vas nyob rau hauv ob peb lub lis piam. Them yuav tua cov npag thiab tshee nro, ua rau kom loj hlob, boost tus ntsuj plig. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub cev ce nkoos lub cev zus tau tej cov enkephalins thiab endorphins - tshuaj uas zoo sib xws rau lub ntuj antidepressants.

Tsim kom muaj tus haum txhua hnub thiab sim mus nqa nws tawm raws li qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau. Tau txhua hnub nyob rau tib lub sij hawm, nyob rau ntawm lub tej lub sij hawm noj mov los yog mus pw thaum ntxov nyob rau hauv thiaj li yuav muaj ib tug zoo so. Tsim hnub txhawb rau lub cev tau hauj lwm ntawm lub cev thiab nruab lawv tus kheej lom moos uas yog cuam tshuam nyob rau hauv depressive teeb meem.

Nyeem! Qhov ntau rau koj paub txog cov kev nyuaj siab, qhov yooj yim dua nws yog los nrog qhov teeb meem ntawm yuav ua li cas kom tau tawm ntawm kev nyuaj siab los ntawm koj tus kheej. Khiav ntawm kev nyuaj siab ua rau nws tsawg intimidating thiab mysterious.

Hlub koj tus kheej thiab li cas puag ncig koj

Daim ntawv ceeb toom li cas koj xav. Sim mloog mus rau lawv rau kev nyuaj siab, tab sis tsis txhob muab nrog rau lub hom phiaj los txiav txim rau txoj kev los yog tsis. Meej pem mus kom ze rau lawv cov kev xav yuav ua lub hauv paus rau ib lub hom phiaj saib ntawm koj tus kheej lub ntiaj teb no, distorted los ntawm kev nyuaj siab.

Txiv neej nyob rau hauv kev nyuaj siab feem ntau txhob sib txuas lus. Tab sis nyob rau hauv solitude, nyob ib leeg nrog koj tus kheej los xij, koj yuav xav tias phem heev. Thiab nyob rau hauv lub tuam txhab ntawm lwm tus neeg, koj yuav los ntawm lawv cov kev nyuaj siab ntau distracted. Ua li cas koj nyiam nrog lwm tus neeg. Feem ntau pab pawg sib txhawb. Muaj yeej yuav rau cov neeg uas nyob rau hauv ib tug zoo li lub xeev.

Thiab tseem ceeb tshaj, yuav tseg los ntawm lub siab ntev. Kev nyuaj siab - ib tug kab mob hnyav txaus, nws cia li tsis ua hauj lwm. Koj yuav tsum paub hais tias nyob rau hauv no tsis meej rov qab yog tsis tsuas yog tab sis txoj cai. Sib sau ua ke ua siab ntev thiab lossi nco ntsoov hais tias koj yuav mus kom zoo.

tshuaj

Tshuaj nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm siv lug thiab manic, thiab kev nyuaj xeev. Qhov tseeb yog tshwj xeeb tshaj yog muaj tseeb rau cov loj mob nyob rau hauv loj depressive teeb meem no thiab bipolar kev nyuaj siab thaum. Kev kho mob ntawm tsis mob hnyav ntaub ntawv ntawm cov depressive ntshawv siab thiab tej zaum yuav kis tau tsis noj tshuaj.

Seb cov neeg ib lub xyoo nyob rau hauv ib tug kev nyuaj siab los yog ib lub lim tiam - tshuaj cov kws kho rau cov neeg mob nrog thiab hnyav, thiab hauj sim, thiab me me kev nyuaj siab mob. Lub ntsiab mob rau txoj kev kho yog kev sib tham nrog tus kws kho mob: tus kws kho mob mus ntsib, nruj ua raws li tus kws kho kiag, tau qhia ncaj thiab ncauj lus kom ntxaws qhia txog nws tus mob nyob rau hauv Feem ntau, thiab hais txog cov teeb meem ntawm lub neej. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm lub sij hawm cov tshuaj yuav tsum nug cov lus nug rau tus kws kho mob, lawv yuav ua tau ntau yam uas to taub rau koj.

Lub neej Tom qab kev nyuaj siab (nyob rau hauv lub tswv yim ntawm cov neeg)

Raws li qhia los ntawm heev heev xyuas, thaum lub sij hawm daws teeb meem thiab tshem tawm stressful yam yog ua cov txheej xwm nce txob taus: yooj yim hloov cov mus ob peb vas, ntxhov pw tsaug zog. Ib tug yam ntxwv yog cov npau taws me ntsis - intolerance mus rau sab nraud stimuli. Muaj ntau hais tias feem ntau pib mob taub hau.

Txob taus thiab nyob tsis tswm, qaug zog, qhov pursuit ntawm ntau yam kev ua ub no, txawm nyob rau hauv ib qho chaw uas tsim tej yam kev mob rau kev lom zem (ib co neeg tau piav nws raws li "qaug zog uas yog tsis nrhiav kev kaj siab lug") ho cov nyom lub neej. Tom qab lub kev nyuaj siab nyob rau hauv ib co neeg, lawv txiav txim los ntawm lub xyuas, on qhov tsis tooj, zoo nkaus li tsa mus ob peb vas nrog ib tug qhia tau fussiness, ntxhov siab.

Kev nyuaj siab yog tso tseg!

Tus Neeg Mob jumps puv txhua tus xav, tam sim ntawd grabs ib tug ob peb tus neeg mob, tsis ua nrog lawv mus txog qhov kawg. Ntxhov muaj peev xwm mus ua hauj lwm, pw tsaug zog yog txo. Tom qab lub kev nyuaj siab, tag nrho cov xeev tsim vim infringing cov ntsiab lus nyob rau hauv lub hlwb ntawm serotonin thiab lwm yam neurotransmitters monaminov.

Heev heev thwmsim thiab cov kev tshawb fawb tau muaj pov thawj ib tug ncaj qha kev txuas ntawm lub active serotonin system thiab txawv lub siab lub ntsws hloov. Lwm yam tej zaum yuav tau hais ntau yam endocrine kev hloov uas tshwm sim nyob rau hauv cov lus teb rau kev nyuaj siab yam.

Thaum lub sij hawm ntawm kev nyuaj siab thiab tom qab lub cai kawg ntawm tus txiv neej pw qog, qog dysregulation nyob rau hauv lub "hypothalamic-pituitary-adrenal axis." Nyob rau hauv tas li ntawd, kev nyuaj siab feem ntau ua rau tsis ua hauj lwm nyob rau hauv lub braking system ntawm lub cerebral cortex thiab diencephalic qauv nrog desynchronization kev lom rhythms thiab mechanisms ntawm kev cai ntawm waking los pw sij hawm.

Tom qab lub kev nyuaj siab kuj xav tau kev pab kho. Ntau homeopathic tshuaj los pab tau tshem ntawm lub txim ntawm tus mob no raws li kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab. Yog tsis muaj kev mus rau lub puab lub cev nrog lub nrab nyob rau hauv qhov tsis zoo sis, cov ntaub ntawv raug normalized biologically active tshuaj nyob rau hauv cov molecular theem nyob rau hauv lub hlwb kev cai ntawm biochemical dab, li no xa cov hormonal tsis txaus thiab ho pab txoj kev zoo ntawm lub neej ntawm cov neeg niaj kev nyuaj siab.