Ecotherapy: yuav ua li cas los daws kev nyuaj siab nrog rau kev pab los ntawm cov hav zoov

Ntoo yeej ib txwm nyob ib tug tshwj xeeb qhov chaw nyob rau hauv lub siab lub ntsws thiab minds ntawm cov neeg nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no. Nyob rau hauv 1982, lub Forestry Agency ntawm lub Japanese tsoom fwv tau pib ib lub teb chaws qhov kev pab cuam nyob rau hauv lub tshav pob ntawm pej xeem noj qab haus huv. Nws aim yog los txhawb kom cov neeg nyob rau hauv Nyiv sib txuas lus nrog cov xwm thiab raug lawv mus rau cov ntoo.

ecotherapy

Qhov no ecotherapy yog tus yooj yim, vim hais tias lub hom phiaj yog cia li mus yuav nyob rau hauv lub hav zoov. Thaum koj coj "tom hav zoov da dej", muaj yog tsis muaj yuav tsum tau mus taug kev los yog khiav. Nws tsom tsuas nyob twj ywm nyob rau hauv lub hav zoov thiab ua tsis taus pa.

Cov kev xav hais tias lub sij hawm siv nyob rau hauv lub hav zoov, pab txoj kev lub cev thiab kev puas hlwb kev noj qab nyob yog tsis tshiab, tab sis, theej yog rooted nyob rau hauv ntau ancient kev lis kev cai thiab kev cai. Niaj hnub no, txawm li cas los, kev tshawb fawb tau paub tseeb hais tias cov views. Ib txhia ntawm cov pov thawj cov kev pab cuam ntawm "tom hav zoov da dej" yog los txo zus tau tej cov kev nyuaj siab lawm cortisol, nce lub theem ntawm kev zoo siab, los txhim kho lub peev xwm kom siab thiab mloog zoo.

Cawv ntawm "tom hav zoov da dej" nyob rau theem ntawm cortisol

Ib Japanese tshawb nrhiav los ntawm lub ethics pawg neeg ntawm forestry kev cai thiab hav zoov cov khoom, twb mob siab rau cov kev ntsuas ntawm tej yam uas "tom hav zoov da dej" nyob rau theem ntawm cortisol. Cov soj ntsuam ntawm sib sau 280 neeg koom thiab nrhiav 24 forests rau kev soj ntsuam. Txhua xyaum ua tej yam muaj ib pab pawg neeg ntawm 12 cov neeg uas tau taug kev los yog nyob rau hauv lub hav zoov, los yog nyob rau hauv cheeb tsam nroog.

Cov kev ntsuam ntawm cortisol tau ua nyob rau hauv cov kev tshawb fawb center nyob rau hauv thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais, raws li zoo raws li ua ntej thiab tom qab qhov kev taug kev. Qhov kev kuaj ntawd yog ua rau 2 hnub. Nyob rau hauv thawj hnub, cov pab pawg neeg twb muab faib nruab nrab nroog thiab hav zoov ua hauj lwm, thiab nyob rau lub thib ob hnub, cov neeg koom exchanged.

Cov kev tshwm sim pom tias tej yam uas forests tau coj mus rau ib tug txo nyob rau hauv cortisol ntau raws li ntshav siab thiab lub plawv dhia.

Lwm yam pov thawj zoo puas siab puas ntsws los

Lwm yam kev tshawb fawb pom tau hais tias "hav zoov da dej" muaj zoo psychological los. Nyob rau hauv txoj kev tshawb no, tus neeg tshawb fawb uas siv ib tug mus ob peb vas scale uas ntsuas kev nyuaj siab, kev phooj ywg, laj, heev, loj hlob thiab noj qab nyob zoo.

498 tuaj pab dawb nyob rau hauv koom txoj kev tshawb no, uas ntawd kub ntev li rau 2 hnub. Nyob rau hauv thawj hnub lawv raug soj ntsuam tom qab ib tug taug kev nyob rau hauv lub hav zoov. On thib ob hnub cov kev tshawb fawb twb ua nyob rau hauv uas koom teb cov lus nug nyob rau hauv ib tug tswj ib puag ncig.

Cov kev tshwm sim pom tias tom qab lub "tom hav zoov da dej" phem thiab kev nyuaj siab nyob rau hauv koom tsis, thaum nce kev loj hlob. Nws yog nthuav kom nco ntsoov tias, raws li kev soj ntsuam, cov nyhuv yog tus loj dua nyob hauv feem ntau ntawm cov kev nyuaj siab. Txoj kev tshawb no qhia tau hais tias lub "tom hav zoov da dej" yuav pab tau raws li ib lub cuab tam rau kom txhob muaj kev nyuaj siab, uas tej zaum yuav, nyob rau hauv lem, txo txoj kev pheej hmoo ntawm psychosocial kev ntshawv siab.

Kev txhim kho cov kev tiv thaiv kab

Lwm zoo dua ntawm lub "hav zoov da dej" yog hais tias lawv txhim kho lub hauj lwm ntawm lub cev. Ob peb cov kev tshawb fawb tau qhia ib qho kev nce rau hauv lub xov tooj ntawm tej yam ntuj tso killer hlwb (NK-hlwb) tom qab kis tau mus rau lub hav zoov thiab volatile ntau lawm - qhov tseem ceeb roj ua los ntawm cov ntoo.

NK-hlwb tsim ib tug sai nruab teb tiv thaiv tus kab mob no kis mob hlwb thiab ua hauj lwm los mus tiv thaiv lub tsim ntawm hlav. Lawv yog cov paub, nres thiab tua kab mob hlwb, uas tsis muaj loj histocompatibility complex. Soj ntsuam uas muaj yav tas los hais tias cov ntau lawm ntawm NK-hlwb yog nce nyob rau hauv cov txiv neej thiab cov poj niam yog xav paub ntau tshaj 7 hnub tom qab ib tug weekend nyob rau hauv lub hav zoov, ua lwm txoj kev tshawb nyob rau hauv 2010.

Lub sij hawm no, lawv tau sim ntsuas tej yam uas ib tug ib-hnub mus txawv tebchaws mus rau hauv lub hav zoov nyob rau hauv lub cev ntawm cov txiv neej. Kaum Ob tug tuaj pab dawb nyob rau hauv koom txoj kev tshawb no taug kev nyob rau hauv lub hav zoov rau 2 teev nyob rau hauv thaum sawv ntxov thiab yav tav su. Cov soj ntsuam ntawm coj cov ntshav thiab zis kuaj ua ntej lub dawm thiab tsis pub dhau 8 hnub tom qab qhov xyaum ua tej. Cov kev tshwm sim pom tias lub anticancer kev ua ntawm NK-hlwb thiab proteins muaj ntau zog, tom qab lawv tau sim "tom hav zoov da dej".

Tau tawm ntawm lub zos!

Armed nrog cov ntaub ntawv no, peb yuav confidently hais tias koj yuav tsum tau txais ib qho chaw twg tawm ntawm lub zos los yog nyob rau hauv ib tug nyob ze hav zoov tiaj ua si no lis xaus. Siv ib tug qeeb taug kev nyob rau hauv cov ntoo, thiab ces nrhiav ib qhov chaw mus zaum thiab xav hais tias ib pliag. Xyaum sib sib zog nqus pa thiab nco ntsoov tias lub hom phiaj yog tsuas siv lub sij hawm nyob rau hauv lub hav zoov. Nyob rau hauv tas li ntawd, koj muaj peev xwm mus rau hauv lub hav zoov nrog cov phooj ywg, tseem ceeb tshaj, mus rau ib tug nrov lub tuam txhab tsis tiv thaiv koj los so kom txaus. Nco ntsoov, tom qab xws li mus ncig ua si koj mus tawm ntawm lub hav zoov nrog ib tug tshiaj kev txiav txim zoo. Tsis tas li ntawd, lub hav zoov yuav pab tau koj so kom txaus thiab pab los ntawm tag nrho cov kev nyuaj siab. Thiab yuav ua tau kom lub hwj chim thiab hais tias tsis muaj, koj yuav xav tias nws tam sim ntawd ib zaug koj tas koj ecotherapy!