Yuav ua li cas yog tias zastuzhena caj dab? Cov tsos mob kev kho mob

Yog hais tias koj zastuzhena caj dab, nws txhais tau tias raws li ib tug tshwm sim ntawm hypothermia kub lug leeg. Raws li ib tug tshwm sim, kev yog ntxhov, uas yog nrog mob heev.

Chilled caj dab. cov tsos mob

Caj dab yuav ua mob rau tsis tsuas yog raws li ib tug tshwm sim ntawm hypothermia, tab sis kuj vim hais tias ntawm lub zog lub cev puas rau siab, tsis muaj rov qab mob thiab lwm yam teeb meem nrog rau cov licas. Yuav kom to taub li cas zastuzhena caj dab, koj yuav tsum them sai sai mus rau qhov xwm ntawm qhov mob. Nws yuav ua tau npub, nagging. Tus mob yog kis tus kab mob sai nyob rau hauv lub xub pwg txoj siv, thiab txawm nyob rau hauv lub xub pwg. Nws yuav exacerbated thaum panning los yog tilting lub taub hau, raws li zoo raws li thaum lub sij hawm sib tham thiab khoom noj khoom haus. Yog hais tias lub o yog tsis loj heev, tej zaum nws yuav siv ob peb hnub nyob ntawm lawv tus kheej. Txwv tsis pub koj yuav tau mus ntsib ib tug kws kho mob thiab chaw uasi mus rau tshwj xeeb kev kho mob.

Yuav ua li cas kuv yuav tsum tau ua pib?

Muaj coob tus neeg sawv nyob rau hauv thaum sawv ntxov lawm ib tug ntau ntawm kev mob nyob rau hauv lub caj dab, uas ua rau nws tsis yooj yim txawm mus tsa nws lub taub hau los ntawm lub tog hauv ncoo. Yog hais tias lub hnub ua ntej koj twb raug zog lub cev kev nyuaj siab, nws yog tej zaum cov ntaub ntawv nyob rau hauv supercooling. Yog hais tias ib tug neeg tsis paub yuav ua li cas yog hais tias tus chilled caj dab, saum toj no tag nrho cov, peb yuav tsum coj raws li nram no ntsuas:

• Nyob rau hauv thiaj li tsis mus raug mob cov nqaij cov ntaub so ntswg yuav tsum tau nyob rau hauv ib lub xeev ntawm so. Zoo tagnrho - yog txaj so. Yog hais tias koj yuav tsum zaum ib tug ntau, hauv qab lub caj dab yob, uas yuav txhawb thiab tej yam nws los ntawm ntau voltage. Thiab muaj tsis muaj lub cev ua ub no (yuav ceev faj tsis txhob txawm tig nws lub taub hau).
• Yog hais tias zastuzhena caj dab, tus thawj lub sij hawm nws yuav raug mob phem heev, tab sis vim hais tias koj yuav tsum nqa analgesics (dua li uas anti-inflammatory nyhuv). Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis muab tshuaj tua kab mob tsis muaj thawj noj kev haus koj tus kws kho mob.
• Muab ib tug txias qhov chaw sov. Khi wool txoj phuam los yog hnav ib lub tsho ntaub tiv nrog ib tug high school cov caj dab. Nyob rau hauv lub xeev no, lub caj dab yuav tsum tau ob leeg hnub thiab hmo ntuj.

Chilled qog nyob rau hauv lub caj dab

Lub lymphatic system yog rhiab heev rau kub. O khiav ib tug deterrent, tiv thaiv kab mob yuav kis tau thoob plaws hauv lub cev, ces thaum supercooling lawv yuav ua kub lug thiab zoo heev kom nyob rau hauv loj. Yog li ntawd, nws tsis yog tsim nyog rau nws tus kheej-medicate (tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias tus me nyuam muaj chilled caj dab). Cov mus kawm tus kws kho mob yuav tsum tsim kom muaj ib qho tseeb mob, ces nws yuav tau muab ib tug kev kho mob:

• anti-inflammatory siv tshuaj los mus tshem tawm qhov ua rau ntawm tus kab mob no;
• tshuaj tua kab mob tua kab mob thiab tiv thaiv kom txhob tau mob;
• immunomodulators lug txhim khu lub cev teeb meem.

Raws li cov o ntawm lub qog nyob rau hauv cov me nyuam thiab cov neeg laus feem ntau mob uas mob khaub thuas, tshwj xeeb mloog yuav tsum tau them rau txoj kev tiv thaiv. Dag zog rau koj tiv thaiv kab mob thiab ua rau koj lub caj dab sov.

Cov txheej txheem rau lub caj dab

Yuav ua li cas yuav ua li cas yog hais tias tus chilled caj dab? Ua ntej ntawm tag nrho cov, mus muab so thiab warmth. Yog hais tias tus mob tsis muab qhov chaw nyob rau hauv ib ob peb hnub, sai li sai tau mus rau tus kws kho mob. Nws yuav muab kom tsim nyog noj tshuaj thiab physiotherapy. Thiab koj yuav tau ua cov nram qab no nyob rau hauv tsev:

• Yuav kom ntxias kom zoo siab tus mob thiab ua rau kom cov ntshav kev, ua ib tug maj mam zaws. Taw yuav tsum yaig heev thiab tsis muaj siab. Nws yuav siv tau sov ointments los yog muaj ntxhiab roj.
• Yuav kom ntxias kom zoo siab tus mob thiab ua rau kom cov ntshav kev, ua ib tug maj mam zaws. Taw yuav tsum yaig heev thiab tsis muaj siab. Nws yuav siv tau sov ointments los yog muaj ntxhiab roj.
• Thaum tshav kub kub nyob rau hauv ib tug lauj kaub thiab ncuav lub ntsev nyob rau hauv nws cov ntaub hnab (thom khwm yuav siv tau). Xws "qhuav tshav kub" ua hauj lwm zoo nrog cov mob ntawm cov nqaij.
• Nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau ib tug hais rov qab, sim mus rau chaw uasi rau cov txheej txheem ntawm contrasting compresses. Cov tag nrho ib hnub, lwm kub thiab txias muab tshuaj pleev. Ua ntej yuav mus pw, muab qhwv rau ib tug sov so txoj phuam caj dab thiab tawm rau tag nrho cov tsaus ntuj (koj muaj peev xwm siv dej cawv-Hlob).

Nrog rau cov kub Hlob tsum tau muab daws kom zoo thiab tsis ua rau lawv tsis muaj ib tug kws kho mob pom zoo. Yog hais tias koj muaj ib tug mob caj pas los yog lwm yam inflammatory tus kab mob, mob siab heev thaum tshav kub kub yuav aggravate qhov teeb meem.

tsoos cov zaub mov txawv

Peb pog koob yawg koob tau yeej ib txwm paub yuav ua li cas yog hais tias tus chilled caj dab, yuav ua li cas los kho nqaij o. Muaj ntau ntau nrov zaub mov txawv, feem ntau nrov ntawm uas yog cov nram qab no:

• Tshaj 10 teev muaj mus nqa hais 2 dia marshmallow (crushed paus) nyob rau hauv ib tug teacup. Lub rhuab kua yog zoo heev raws li ib tug Hlob.
• Siv ib tug zaub qhwv nplooj thiab me ntsis ua rau nws nrog ib tug dov pin. Tam sim no sprinkle nrog ci dej qab zib, xab npum (yuav tsum tau pre-grate) thiab xa mus rau lub mob nqaij ntawd. Muab lub qhwv nrog yas qhwv los yog ib daim ntaub qhuav, thiab ces qhwv ib tug sov so txoj phuam.
• Honey xav me ntsis sov nyob rau hauv ib tug dej da dej, ces ntxiv cov kua txiv ntawm aloe. Los ntawm resulting loj ntawm kev ua daim ntawv thov.

Yog hais tias koj tsis xav txog koj tus kheej ib tug supporter ntawm tsoos tshuaj, ces koj yuav tau tuaj mus rau cov kev pab uas niaj hnub hom kev kawm. Yog li ntawd, ob peb lub sij hawm ib hnub twg, ces txhuam mob sov tshuaj pleev. Haum zoo-cov pov thawj cov cuab yeej xws li "Teraflex" thiab "Apizartron".

kev ncaj ncees lub sij hawm

Yog hais tias koj muaj zastuzhena caj dab, qhov mob nyem yog tseem tsis tau pov thawj ntawm ib tug tag nrho rov qab. Nyob rau hauv thiaj li yuav coj cov nqaij nyob rau hauv suab nrov, koj yuav tsum yauv mus ua kev ncaj ncees. Nws yog zoo tagnrho rau cov physiotherapy, uas muaj xws li cov nram qab no set ntawm ce:

• Muab lub xib teg rau lub hauv pliaj thiab lub caj dab thiab maj mam muab thov siab mus rau lub taub hau. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav tsum tig koj lub caj dab nqaij tawv thiab so kom txaus.
• Cov tom ntej no ce yog zoo li yav dhau los ib tug, nrog qhov txawv tsuas yog hais tias lub xibtes yuav tsum tau raws li nyob rau hauv lub tuam tsev.
• Lub taub hau yuav tsum muab pov tseg rov qab. Nyob rau tib lub sij hawm koj yuav tsum rub lub puab tsaig rau pem hauv ntej. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm, koj yuav tsum nyob twj ywm rau 10 vib nas this thiab ces kiag li so kom txaus lub caj dab. Ua ib tug ob peb reps.
• Muab lub rov qab mus rau lub tiaj txoj hauj lwm. Qaij lub taub hau mus rau sab xis thiab mus rau sab laug, ua rau tau txais lub pob ntseg mus rau lub xub pwg (tsis muaj nyiaj nws). Peb yuav tsum nyob twj ywm nyob rau hauv no txoj hauj lwm rau ib tug ob peb lub vib nas this mus xav tias nro rau cov nqaij ntshiv.

Thaum twg koj muaj kiag li rov qab mus rau li qub, tsis txhob hnov qab txog cov ce. Lawv yuav pab tau koj ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub caj dab thiab yuav ua raws li ib tug zoo tiv thaiv.

tshawb pom

Cov thawj lo lus nug uas los rau lub siab yog tus neeg uas tau txias nws lub caj dab - "Yuav ua li cas los kho?". Ua ntej ntawm tag nrho cov paub meej koj tus kheej ua kom tiav so thiab qhuav tshav kub kub (piv txwv li, ib tug woolen txoj phuam). Yog hais tias lub o yog tsis muaj zog, ces ib tug ob peb hnub koj yuav tsis nco qab txog qhov mob. Txwv tsis pub, koj yuav tsis txhob mus ntsib tus kws kho mob. Nws yuav muab ib tug kev kho mob uas muaj xws li anti-inflammatory thiab mob tshuaj, raws li zoo raws li physiotherapy. Koj yuav tau xa mus rau lub "granny" txoj kev uas tau pov thawj zoo rau centuries. Thaum tus mob yuav kis tau, nco ntsoov mus ua tshwj xeeb ce kom ceev li tus txheej txheem ntawm kev ncaj ncees.