Kev zoo nkauj, Kev tu tawv nqaij
Yuav ua li cas kom tshem tawm ib tug muab ob npaug rau lub puab tsaig sai sai thiab painlessly
Muaj coob tus neeg lub ntsej muag qhov teeb meem ntawm lub rov tshwm sim ntawm ob lub puab tsaig. Qhov no tshwm sim ntawm tag nrho cov kev sib txawv yog vim li cas thiab nyob txawv hnub nyoog. Txawm li cas los, nws yog tsis muaj ib tug-rau-lub ntsej muag. Yog li ntawd feem ntau cov lus nug no yog "yuav ua li cas kom tshem tawm cov coj puab tsaig."
Kom hniav zoo nkauj thiab phais txoj kev los nrog lub teeb meem
Qhov yooj yim txoj kev - yog yas phais. Cov koj pom tom qab lub rehabilitation lub sij hawm (1-3 lub lim tiam), thiab lawv tus kheej nyob rau tib lub sij hawm tsis muaj dag zog yog tsis muaj. Lub lag luam yog yooj yim heev, zoo li muaj kev nyab xeeb thiab tsis mob. Txawm li cas los, qhov no txoj kev yog zoo li tsis yog rau txhua leej txhua tus, vim hais tias, firstly, nws yog kim txaus, thiab tib ob, rau kev phais twv tsis ntau.
Lwm cov kev xaiv yog los tshem tawm cov thib ob lub puab tsaig tsis muaj kev phais - zaws. Nws yuav ua tau ib leeg los yog yeej kev pab los ntawm ib tug tshwj xeeb. Qhov loj tshaj plaws - mus soj ntsuam cov regularity, thiab tom qab 2-3 lub hlis cov nyhuv yog cuab kev. Yog hais tias cov kev tshwm sim yuav tsum tau nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm, nws yuav ua rau kev txiav txim zoo mus xyuas lub salon. Muaj yuav ua tau lub tshuab nqus tsev massage, uas tsis tsuas yog tau tshem tawm cov thib ob lub puab tsaig thiab lub puab tsaig sai (zaug 8-9), tab sis tseem muaj txhawb rau qhov kev tshem tawm ntawm toxins los ntawm lub cev.
Sib ntaus sib tua nrog ib tug thib ob lub puab tsaig nyob rau hauv tsev
Nyob rau hauv thiaj li yuav kov yeej cov teeb meem nyob rau hauv kev sib tham, tsis tas thov kom cov kws kho mob los yog neeg ua hauj lwm ntawm kev zoo nkauj cov khw txiav. Koj yuav tau ua qhov no rau lawv tus kheej. Qhov txawv tsuas yog tias nws yuav siv ntau tshaj li ib los yog ob lub lis piam. Thaum xaiv ib lub tsev kho ib tug neeg yuav muaj mus ua hauj lwm tas rau nws tus kheej, kho nws tsos nrog cov kev pab los ntawm pab ce. Ntawm no yog ib tug txheej ntawm ce uas tej zaum koj yuav pom tias pab tau:
- Nws yuav tsum pw rau hauv pem teb (los yog lwm yam nyuaj nto) rau sab nraum qab. Lub taub hau yuav tsum maj mam tsa, lub puab tsaig chwv nws lub hauv siab. Tus thawj lub sij hawm yog ua tau tsuas yog ib tug mus kom ze rau 15 ce. Ces tus naj npawb ntawm cov poob lawm yuav muab ntau zog rau 3 ib hnub twg, thiab tus naj npawb ntawm ce nyob rau hauv txhua yam uas lawv yuav tsum nyob twj ywm tib yam (15).
Sawv ntsug ncaj, lub xub pwg nyom ncaj, ncaj koj rov qab, muab nws lub puab tsaig rau nws lub hauv siab. Xav txog tej yam uas nws tau txuas mus rau ib tug heev hnyav load, thiab ua hauj lwm - mus tsa nws li. Yog li, lub ce yuav tsum tau nqa tawm nrog ib tug tej yam quab yuam. "Tsa load" yuav tsum yog 15-20 lub sij hawm nyob rau hauv ib tug mus kom ze. - Sawv ntsug ncaj, ncaj, muab tso rau ob txhais taw nyob dav ntawm lub xub pwg nyom straightened. Maj mam muab txo lub xub pwg nyom down, thaum tsa nws lub taub hau mus txog. Qhov no qoj ib ce yuav tsum tau qeeb xav tias yuav ua li cas tense koj lub caj dab nqaij.
- Koj lwm tilts lub taub hau ua ntej los ntawm sab rau sab thiab ces rov qab mus los los.
- Uprites punched nyob rau hauv lub puab tsaig. Nyob rau hauv no txoj hauj lwm, qhib koj lub qhov ncauj, tab sis nyob rau tib lub sij hawm thaum nws ruaj ruaj. Rov qab ua tej yam yuav ua los ntawm 15-20 lub sij hawm.
- Zaprokinte lub taub hau rov qab. Rub lub sab puab tsaig rau pem hauv ntej thiab luag nws raws li yog hais ua rau kov cov sab di ncauj mus rau lub ntsis ntawm nws lub qhov ntswg.
Yog hais tias koj xaiv ib txoj kev los tshem tawm cov ob lub puab tsaig, txiav txim siab los nres ntawm lub xeem, lub ce yuav tsum tau ua txhua txhua hnub, tsis muaj kev zam. Nyob rau hauv tas li ntawd, yog hais tias koj ntxiv rau lawv thiab zaws, koj yuav pom hnov tau tom qab xwb 14 hnub ntawm kev ua hauj lwm. Tom qab 3 lub hlis ntawm ob lub puab tsaig yuav yuav ntau tshaj. Txawm li cas los, tau txais lub Desired nyhuv, tsis txhob nres. Mus mus koom nyob rau hauv tsawg kawg yog 2-3 lub sij hawm ib lub lim tiam, thiab koj yeej tsis tau tsim txom koj tus kheej nrog rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas kom tshem tawm cov ob lub puab tsaig.
Similar articles
Trending Now