Yuav ua li cas koj yuav noj thaum pub niam mis li cas thiab tsis tau?

Thaum koj npaj, koj xeeb tub thiab ua tim ib tug me nyuam, txhua yam nyob rau hauv koj lub ntiaj teb tau txais tshiab amazing xim. Tsis muaj zem nws yog suav tias yog hais tias lub neej yog muab faib ua ntej thiab tom qab, thaum koj muaj ib tug me nyuam. Me nyuam mos cov me nyuam mos yog heev kov thiab nti beings uas yog nkaus nyob rau niam mob, kev hlub, thiab ib tug dej siab ib puag ncig.

kev pub niam mis

Tus poj niam lub cev muaj ib tug ntau ntawm daim card qhov rooj uas yuav yuav ntes tau tom qab ib co kev hloov thiab transformations. Mis nyuj haus, uas yog nyob rau hauv ib tug poj niam lub mis tom qab tau me nyuam nyob rau cov tshuaj hormones. Kua ntswg nyob rau hauv tus ntawm progesterone thiab cov tshuaj no loj hlob, muaj colostrum. Colostrum - tus thawj theem ntawm tsim ntawm cov mis nyuj nyob rau hauv lub ob lub mis ntawm cov poj niam. Tsis pub dhau 3 hnub tom qab lub tsim ntawm colostrum zoo nkaus li tag nrho cov niam cov kua mis.

Cov tshuaj prolactin muaj feem xyuam rau lactocytes uas, nyob rau hauv lem, tsim kua mis. Tom qab koj tus me nyuam twb xub txuas mus rau lub mis, cov mis nyuj los ntawm ib tug tshiab tog nyob rau hauv tus ntawm ua theem ntawm prolactin lawm.

Vim inhibitor mis nyuj accumulates nyob rau hauv lub mis thiab mob tej, uas yuav qhia tau tias lub mis perepolena. Lub muaj zog lub inhibitor tau, lub qeeb qeeb lub mis nyuj yog ua. Ib co kab me nyuam nkoos zus tau tej cov ib tug tshiab batch ntawm lub mis mis nyuj.

pub ib tug neeg txheej txheem. Qhov tseeb hais tias koj yuav noj thaum pub niam mis, dhau lawm, nyob rau hauv lub hnub nyoog ntawm cov me nyuam thiab nws tshua rau cov zaub mov. Ib txhia me nyuam txij thaum yug kiag tiv thaiv kab mob rau haum cev cov zaub mov, ntsim thiab cov yeeb yuj tais diav uas kuv niam siv. Tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub nws yog zoo dua los lo rau hauv tus txheej txheem noj haus rau lactating cov poj niam.

Khoom noj khoom haus thaum lub sij hawm kev pub niam mis

Feem ntau cov yuav, cov lus nug ntawm yog dab tsi koj yuav noj leej niam mis noj, koj yuav tsum redirect rau lwm channel. Nws yog ntseeg hais tias laus poj niam yuav tsum lom zem ntau txwv tsis pub lawv noj cov zaub mov kom muaj cov kev kho mob ntawm koj tus me nyuam. Tab sis raws li ib tug txoj cai, feem ntau treacherous lub sij hawm ntawm pub rau cov tub ntxhais leej niam - kiag. Nws yog thaum lub sij hawm lub sij hawm no yog tshwj xeeb yog xav txog qhov tseeb hais tias koj yuav noj thaum pub niam mis, thiab dab tsi yog tsis.

Niam feem ntau xav tias tsuas ntawm tus me nyuam, tsis nco qab hais tias lawv yog raug rau kev nyuaj siab koj lub cev. Tom qab lub cev xeeb tub, uas ua hauj lwm rau - ib txwm ib tug poob siab txoj kev kho rau cov poj niam lub cev. Yog li ntawd tsis txhob hnov qab txog koj tus kheej. Tom qab yug me nyuam, lub cev xav tau ib tug ntau ntawm cov vitamins thiab minerals kom zoo. Yog li ntawd, lub hwj chim yuav tsum muaj ib tug hluas niam tsis tsuas hypoallergenic rau tus me nyuam tab sis kuj cov feem ntau muaj nqi rau nws. Nyob rau cov nqe lus nug ntawm seb peb yuav noj ice cream thaum pub niam mis, teb rau koj tus kheej. Tab sis muaj me ntsis hint - yog hais tias nws twb tsis muaj additives, yuav muaj tsis muaj teeb meem los. Xaiv qab zib los yog tshuaj brulee.

Tom qab yug me nyuam, tus me nyuam yog tsis yog li ntawd zoo txuas mus rau leej niam lub cev, tab sis tseem tseem siv nws cov derivatives khoom. Nws noj mis mis nyuj. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub cov tshuaj hormones, uas pab txoj kev loj hlob ntawm lub mis nyuj, lub cev yuav siv sij hawm cov as-ham los ntawm cov ntshav ntawm cov poj niam. Tag nrho pab tau thiab tsim nyog rau cov rov qab thiab pub cov ntaub ntawv uas mus rau hauv cov ntshav los ntawm cov hnyuv. Los ntawm no nws yuav tsum xaus lus tias tus niam ntawv qhia zaub mov thiab qhov zoo tshaj ntawm cov mis nyuj rau tus me nyuam ua ke. Nws yog ib nqi rau koj paub tias koj yuav noj thaum uas pub mis me nyuam mos noj.

Cov pom zoo noj haus rau ib hnub twg

Qhov no noj cov zaub mov yog approximate. Nyob rau hauv lub saj nyiam, rau cov neeg ciaj tej yam kev mob, lub sij hawm no ntawm lub xyoo thiab cov nyiaj txiag muaj peev xwm, koj yuav ua li lawv tus kheej ntiag tug hwj chim ntawv qhia zaub mov. Kawm dab tsi koj yuav noj thaum pub niam mis, thiab xyuam xim rau koj cov zaub mov.

• 8:00 - Cheese Casserole.
• 11:00 - boiled qe thiab tshuaj ntsuab.
• 14:00 - Noodles nrog nqaij qaib.
• 17:00 - Oatmeal nrog mis nyuj.
• 20:00 - mashed qos yaj ywm nrog ib tug cutlet nyob rau hauv cov khub.

Qhov no yog ib qho approximate lo lus teb rau ib lo lus nug uas koj yuav noj thaum GW. Nyob rau hauv keeping nrog cov tswv yim pom zoo, koj tsis tas yuav txuag tus me nyuam los ntawm kev tsis haum tshuaj, tab sis kuj yuav tau noj kom zoo. Tias nyob rau hauv lub neej tom ntej ib tug zoo ntxim rau koj daim duab.

Raws li rau lub haus, nws yog zoo dua tsis txwv txiav tus xov tooj. Haus dej ntau cov tshuaj yej, noj ceev rau cov mis nyuj nws yog ntau bold. Yog hais tias koj diversify koj vitamins zaub mov, ces mus rau kom txoj kev loj hlob thiab kom txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam.

Cov khoom uas yog ntshaw kom siv

Yuav ua li cas cov zaub mov koj yuav noj thaum pub niam mis, koj yuav kawm tau los ntawm cov ntawv nyeem hauv qab no. Nws yog tsis muaj daim card uas txiv hmab txiv ntoo thiab zaub los ntawm lawv tus kheej lub vaj yog ib puas lub sij hawm ntau pab dua lawv cov lug txhawb cov miv nyob rau hauv kev ua lag luam. organic khoom noj noj tsis tau tsuas yog cua thiab noj qab nyob zoo, tab sis kuj muaj txiaj ntsim. Piv txwv li, cov poj niam xav txog seb peb yuav noj txiv ntoo qab zib pub niam mis. Ces koj tau kawm.

Daim ntawv teev cov hypoallergenic khoom

1. Qaib, qaib ntxhw nqaij.
2. Hau nyuj.
3. Kua zaub ntawm cereals thiab zaub.
4. Roj - paj noob hlis thiab txiv roj.
5. Rice, oatmeal, buckwheat.
6. Ntuj yogurt uas tsis muaj additives.
7. Tsev cheese uas tsis muaj additives.
8. Mis.
9. Kefir.
10. Curdled.
11. Cheese, suluguni.
12. Ntsuab taum mog.
13. Qos yaj ywm.
14. Dib.
15. Zaub.
16. Zaub pob.
17. Compote ntawm qhuav txiv hmab txiv ntoo.
18. Tshuaj yej.
19. Ncuav tsis xyaw keeb PITA mov, khob cij dawb.

Yuav ua li cas txiv hmab txiv ntoo koj yuav noj thaum pub niam mis:

• ntsuab Kua ntau yam nyob rau ci daim ntawv;
• pears;
• txiv ntoo qab zib;
• currants;
• txiv duaj thiab nectarines;
• grenades;
• dib liab;
• tsawb;
• ntws;
• persimmon;
• figs.

Tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau consumed nyob rau hauv lub caij ntuj no thaum paub tab. Yog hais tias koj tsis tsim nyog rau lub caij ntuj no ntawm ripening ntawm ib tug txiv hmab txiv ntoo, nws yog zoo dua tsis mus xyaum ua tej. Tam sim no koj paub hais tias cov txiv hmab txiv ntoo yuav noj niam mis. Nws yog ntseeg hais tias noj txiv hmab txiv ntoo yog tsim nyog nyob rau hauv lub cheeb tsam, uas yog ib lub tsev rau ib lub tsev laus poj niam.

Yuav ua li cas yuav ua tsis tau pub niam mis, raws li hais tias yog ua tau - nyob lom zem ntau ntawm kev yam ntxwv ntawm tus kab mob. Piv txwv li, ib co niam tsis noj liab berries, vim hais tias lawv muaj peev xwm ntxias ib tug tsis haum cov tshuaj tiv thaiv, thiab cov kws kho mob pom zoo kom lawv lawm, vim hais tias cov berries muaj ntau vitamins, thiab yog hais tias koj noj lawv nyob rau hauv kom txaus proportions, ces koj tsis yuav ua mob tau rau lawv tus kheej los yog tus me nyuam .

Txiv hmab txiv ntoo uas yog cov zoo dua tsis haus thaum pub niam mis

1. Txiv quav ntswv nyoos. Nws yuav ua rau muaj mob tsam plab tus me nyuam.
2. Citrus. Sawv daws yeej paub txog lawv kev tsis haum zog, li ntawd, nws yog zoo dua tsis mus xyaum ua tej nyob rau hauv lawv.
3. Kab txawv txiv hmab txiv ntoo. Piv txwv li, txiv puv luj cuab thoj, txiv puv luj, kiwi, papaya. Lawv ntev siv yuav adversely muaj feem xyuam rau cov kev kho mob thiab cov tsos ntawm tus me nyuam daim ntawv. Tab sis, yog hais tias koj noj lawv tsis pub dhau vim li cas, yog tsis muaj txim, tej zaum koj yuav mus ntxiv.
4. Berries. Cov khoom no yog ib tug es ceeb toom. Yog hais tias koj siv lub berries nyob rau hauv txoj cai proportions, lub txim uas yuav zam tau.

Nyob ntawm seb lub siab nyiam thiab cov yam ntxwv ntawm tus kab mob, xaiv cov zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam zaub mov. Tsis tsim nyog npaum li cas los tiv thaiv lawv tus kheej nyob rau hauv kev siv ntawm cov vitamins. Heev npaum li cas, yog tias koj tsis tshem tawm tsis tau phem thiab dissolute txoj kev ua neej. Yog li ntawd koj twv yuav raug hu tsis ua mob rau tus me nyuam.

Noj cov zaub mov noj haus niam rau ib lub lim tiam

Niaj hnub no, cov poj niam yog nyob rau hauv ib tug hurry tom qab qhov tus me nyuam yuav tsum tau slim thiab haum. Muaj coob tus neeg tswj kom tau xws li ib tug tshwm sim, txawm noj niam mis. Yog hais tias koj noj raug thiab wholesome zaub mov, peb yuav tuaj mus rau qhov zoo tagnrho daim duab thiab mus txuas ntxiv pub rau cov me nyuam.

Monday tais diav

• Kashi, tog twg los. Yuav oatmeal, buckwheat, xya nplej.
• Zaub kua zaub.
• Rice nrog chav cutlet.

Tuesday tais diav

• Txiv tsawb nyuaj.
• Zaub kua zaub.
• Mashed qos yaj ywm, nqaij qaib.

tais diav puag ncig

• Nplej zom nrog tshiab tshuaj ntsuab.
• Zaub kua zaub.
• Nqaij nyuj stew thiab steamed zaub.

tais diav Thursday

• Txiv hmab txiv ntoo nyias.
• Zaub kua zaub.
• Buckwheat nrog qaub qab zib thiab nyuj stew.

tais diav Friday

• Tsev cheese casserole.
• Zaub kua zaub.
• Goulash nrog zaub.

tais diav Saturday

• Sandwich.
• Kua zaub thiab ib lub tais ntawm cov nqaij.
• Porridge.

Sunday noj mov

• Tsev cheese casserole.
• Zaub kua zaub.
• Unsweetened cereal nrog ib tug cutlet nyob rau hauv cov khub.

txwv tsis pub cov khoom

Yuav ua li cas koj yuav noj thaum pub niam mis, koj twb ua ntshiab. Tab sis li cas txog cov uas txwv tsis pub khoom noj khoom haus thiab kev ua ub no rau cov niam. Muaj ntau cov poj niam yog yuam kev thaum lawv xav hais tias yog hais tias lawv tsis noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub liab, tab sis yuav haus dej haus cawv, lawv yuav tsum tsis txhob zaub mov tsis haum tshuaj nyob rau hauv ib tug me nyuam uas breastfeeds.

Cov niam yog lub luag hauj lwm rau lub neej thiab kev noj qab haus huv ntawm koj tus me nyuam. Txhua tus poj niam xav kom nws tus me nyuam muaj kev zoo siab thiab tsis txhob raug mob. Tab sis mus cuag xws tau, nws yog tsim nyog los rub nws tus kheej ua ke thiab lw tsis tau tsuas yog cov hnub ntawv qhia zaub mov, tab sis kuj yuav tshem tawm tsis tau phem.

Yog hais tias koj tsis tau txais tshem ntawm tsis tau phem thiab tus cwj pwm zoo ntawm cawv noj thaum lub sij hawm kev pub niam mis, nws yog yuav hais tias koj tus me nyuam yuav muaj tus kab mob ntawm tag nrho cov hom. Koj yuav tsum to taub tias tsuas yog tus cwj pwm ntawm tus niam thiab tus nws noj cov zaub mov muaj feem xyuam rau cov kev kho mob ntawm tus me nyuam, uas siv mis.

Kiag li tsis tau:

• haus dej cawv;
• haus luam yeeb;
• siv tshuaj thiab cov tshuaj noj;
• haus hwj chim tshuaj, tshuaj tua kab mob.

noj qab haus huv

Yog hais tias koj muaj ib yam dab tsi mob, nws yog ib qhov zoo tshaj plaws mus tham ib tug kws kho mob. Koj muaj peev xwm tsis haus yeeb haus tshuaj. Nyob rau lub hauv paus thiab qhov xwm ntawm tus mob, sim kom tsis txhob tsoos tshuaj thiab tej yam ntuj tso tshuaj.

Tshuaj tsis sawv tseem, ntau cov tshuaj yuav tsum tau siv thaum lub sij hawm cev xeeb tub thiab lactation. Lawv txiav txim tsis muaj feem xyuam yog tus me nyuam hauv plab los yog tus me nyuam uas siv mis.

Muaj ntau ailments thiab hom mob yuav pab tau koj homeopathy. Homeopathic tshuaj yog feem ntau txawm thiab yog muaj nqis ib penny.

Lwm txoj kev zoo ntawm yuav ua li cas kom tshem tau ntawm ailments, yog ib tug ib txwm tshuaj. Tsis rau ib yam dab tsi peb grandmothers raug kho nrog tshuaj ntsuab thiab decoctions. Kawm dab tsi yuav kho nrog tshuaj ntsuab, kawm tau li cas lawv ua hauj lwm thiab thaum twg siv lawv. Tej kev txawj ntse yog yeej ib txwm pab tau.

Tab sis tsis txhob tsis saib tsis xyuas ib tug mus ntsib mus rau ib tug tshwj xeeb. Ua tib zoo, koj tus kws kho yog nyob rau hauv koj txhais tes, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov kev kho mob ntawm tus me nyuam, uas yog kiag li nyob rau leej niam.

General tswv yim pom zoo rau niam

Cov khw muag khoom noj ntau ntau cov khoom uas yuav nqa ib tug thaum nyab xeeb. Kom tsis txhob tsis meej pem, koj yuav tsum kawm nyob tus yeees ntawm cov khoom ua ntej lawv purchase. Raws li rau confectionery khoom, lawv muaj tej yam allergens uas yuav adversely muaj feem xyuam rau tib neeg noj qab haus huv. Nws yog ntseeg hais tias cov muaj zog tsis haum cov neeg ua hauj yog tshuaj ntxiv mus rau lub ncuav, pastries thiab lwm yam khoom qab zib.

Kuv mis-pub rau noj kaus poom nqaij, nqaij preservatives?

Nws yog undesirable, lawv muaj ntau yam uas yuav cuam tshuam rau txoj kev loj hlob ntawm kev ua xua. Lauj kaub tais diav uas siv cov laus niam yuav tsum tshiab thiab ua nrog cov khoom zoo. Zoo tsis noj cov kaus poom zaub mov, ceev ceev khoom noj khoom haus thiab lwm yam qua ntxi zaub mov noj. Tej zaum, txawm tom qab lub tshav kub kev kho mob ntawm cov khoom, lawv muaj peev xwm ua rau ib tug tsis haum cov tshuaj tiv thaiv.

Hypoallergenic ntawv qhia zaub mov muaj tej yam yooj yim cov khoom. Ntawm no, koj yuav ceev nrooj ua noj tej zaub mov. Nco ntsoov rau cov zaub mov, uas yog siv, kom paub tseeb tias, tom qab dab tsi cov khoom uas koj ua xua.

Tiav ntawm lactation

Muaj ntau cov poj niam tsis paub hais tias koj yuav noj thaum pub niam mis thiab yuav ua li cas kom tas kev pub niam mis. Heev heev cov ntaub ntawv muab sib txawv tswv yim. Txhua leej niam xaiv rau nws tus kheej, yuav ua li cas muaj hnub nyoog pub niam mis, yog dab tsi txoj kev mus ua kom tiav tus txheej txheem.

Noj - puas siab puas ntsws kev pab cuam, uas yog txuas, thiab niam thiab tus me nyuam. Nws yog ntseeg hais tias cov laus tus me nyuam, qhov ntau nyuaj nws yuav ua tau ib tug txheej txheem ntawm weaning.

Leej twg, yog hais tias tsis koj paub tus cwj pwm ntawm koj tus me nyuam. Tsuas yog ib leej niam yuav txiav txim thaum twg muaj cai mis-pub. Feem ntau pom tau hais tias muaj txoj cai coj tau nws tus me nyuam mus txog rau lub sij hawm ntawd thaum nws pib noj tsis tu ncua zaub mov noj. Qhov no muaj hnub nyoog los txog 1.5-2 xyoo. Nyob ntawm seb tus neeg yam ntxwv ntawm tus me nyuam ib tug poj niam yog tau los mus txiav txim seb nws yog ib tug me nyuam npaj txhij rau weaning.

Ib txhia poj niam tawm tus me nyuam thaum lub sij hawm ntawm cov niam txiv, yog li ntawd cov txheej txheem ntawd tsawg heev hauv siab ntaub qhwv los yog haus dej haus tshwj xeeb cov ntsiav tshuaj. Tab sis qhov zoo tshaj plaws txoj kev uas yuav weaning yog ib tug gradual yuav txo tau nyob rau hauv koob tshuaj thiab noj nyiaj. Yog hais tias koj npaj mus ua kom tiav lub lactation, nws yog tsim nyog los chiv configure lawv tus kheej kev xav. Cov cwj pwm zoo - tus yuam sij rau kev vam meej ua lag ua luam.

Child sensitively pom tau tias tag nrho cov cwj pwm txawv niam nrog rau kev cog qoob loo nyob rau hauv nws ua. Yog li ntawd koj yuav tsum tau ntseeg hais tias nws yog lub sij hawm kom tiav pub niam mis. Txij li thaum thawj cib yog pw.

Tshem tawm cov hnub noj yog tsis yooj yim, yog tias koj hnav cov khaub ncaws uas npog lub mis thiab pub tus me nyuam mos nyob rau hauv lub sij hawm mus rau li qub zaub mov noj. Yog hais tias ib tug me nyuam xav tau kev pab nws lub hauv siab, ces cuam tshuam nws. Koj twb paub tias dab tsi nws nyiam. Sai li sai tau raws li nws yuav hais rau nqus cov mis, muaj ib tug nyiam ua si. Koj yuav tau ib lub lim tiam, tsis muaj ntau, kom tsis txhob muaj lub hnub noj rau zero.

Xav txog weaning cov piv txwv ntawm 3 hnub, nrog rau cov xov tooj ntawm pub mov noj thaum lub sij hawm hmo ntuj - 3 daim.

• 1 hnub. Luas lub hmo ntuj noj rau ib tug. Cia noj ua ntej yuav mus pw thiab thaum lub sij hawm pw tsaug zog.
• Hnub 2. Luas thib ob hmo noj.
• Hnub 3. Teem tus me nyuam tsis muaj thov mus rau lub hauv siab. Nws kuj zoo li hais tias qhov no yog tsis tau. Tab sis yog hais tias koj cog lus rau, ces koj ua nws.

Tsis txhob tsis saib tsis xyuas cov decanting. Nws yuav pab daws kev mob nyob rau hauv lub hauv siab nyob rau hauv lub hnub thaum ntxov. Tom qab, cov mis nyuj yuav tsis tshua muaj thiab tsis ntev nws yuav ploj kiag li.