Yuav ua li cas cev xeeb tub cov poj niam yuav tsum tsis txhob noj. Txiv hmab txiv ntoo thiab tej zaub mov uas yuav tsum tau zam thaum lub sij hawm cev xeeb tub

Tos niam yuav tsum saib ntsoov koj txhua hnub khoom noj thoob plaws tag nrho 9 lub hlis uas cev xeeb tub. Yuav ua li cas pab tau thiab muaj ntau haiv neeg yuav yuav nws khoom noj khoom haus, cov me nyuam txoj kev noj qab haus huv nyob fundamentally. Vim hais tias kuv niam, peb yuav hais nrog lawv ob txhais tes nteg lub lub hauv paus ntawm nws yav tom ntej. Nws yuav tsum tsis txhob yuav tsis nco qab lawm rau ib tug lub sij hawm ntawd hais tias nws yog ib leeg xwb. Yog li ntawd nws yog tsim nyog los txwv cov naj npawb ntawm lawv tus kheej xav tau kev pab, xa khoom uas hais tias tau coj raug mob rau tus menyuam mos. Hais tias yog hais txog dab tsi cev xeeb tub cov poj niam yuav tsum tsis txhob noj, peb tham hnub no.

Yuav ua li cas yog txoj cai cov zaub mov?

Sau kom tiav cov khoom noj - nws yog, saum toj no tag nrho, muaj tseeb tuav ntawm cov khoom, raws li zoo raws li lawv siab tshaj plaws freshness. Lub hom hauj lwm ntawm ib tug cev xeeb tub poj niam - lub kawm ntawm tus kab mob pab tau vitamins, Sibhawm, ib txoj lw ntsiab, carbohydrates, acids. Tab sis lub expectant niam yuav tsum ua tau ib tug tshuav nyiaj li cas nyob rau hauv tag nrho cov yam thiab tsis succumb mus rau momentary siab noj ib yam dab tsi, ces hais tias tej zaum yuav cuam tshuam qhov mob ntawm lub fetus los yog los ntawm lub neej yav tom ntej leej niam.

Peb yuav tsis tham txog tej pluas noj. Cia li yuav paub hais tias tsis yog txhua txhua zaub mov yog cov kev pab cuam mus rau lub cev ntawm ib tug cev xeeb tub poj niam. Thiab lub hav zoov ntawm ib co ntawm lawv nyob rau ib lub sij hawm yog tsis nco qab tag nrho. Yog li ntawd, yog dab tsi cov khoom noj yuav tsis muaj cev xeeb tub cov poj niam?

shoal

Nyob rau hauv thaum ntxov cev xeeb tub yuav tsis tau noj tej zaub mov uas yog uniquely rau irreparable raug mob mus rau lub fetus. Nyob rau hauv kev, haus dej cawv, kas fes (ntau tshaj ib khob ib hnub twg) thiab hluavtaws zaub mov los ntawm ceev ceev khoom noj khoom haus, bathed nyob rau hauv ketchup thiab mayonnaise, thov khob Coke. Qhov no yog raws nraim li cas kiag li yuav tsis muaj cev xeeb tub cov poj niam, tsis muaj teeb meem loj npaum cas yog muaj lub siab xav.

Nws yog tsim nyog los muab kev xaiv li cas rau freshly npaj zaub mov noj, uas retains tag nrho cov as-ham thiab cov kev pab rau lub cev thiab tus niam thiab tus me nyuam hauv plab yuav khees. Koj yuav tsum txwv koj qub cwj pwm tsis zoo thiab kev muaj yees rau tej yam zaub mov. Thiab, hom phiaj, kiag li tsis nco qab txog lawv thaum lub sij hawm cev xeeb tub. Ib hom ntawm noj haus kev nyuaj siab ib tug poj niam yog tau tsiv mus kiag li, peb yuav sib tham txog cov kev pab cuam rau nws tus me nyuam.

Danger lurks downright neej yav tom ntej leej niam nyob rau lub rooj noj mov. Daim ntawv teev cov dab tsi kiag li tsis muaj cev xeeb tub, koj niam, txiv kab ntxwv thiab ceev yog cov thawj coj. Cov no, ntawm chav kawm, pab khoom rau cov neeg nyob rau hauv lub qub xeev, yuav ua rau tus me nyuam diathesis nyob rau hauv thawj lub hlis tom qab yug tus me nyuam.

Categorical "tsis muaj" kaus poom!

Hiav txwv los yog dej hiav txwv ntses yog ntau ruaj ntseg vim hais tias nws tsis yog tus kab mob helminths, zoo li ntau ntawm nws cov txheeb ze ntawm tus dej, thiab nws siv yuav pab tau. Tab sis nws yog tsis yooj yim sua kom muaj cev xeeb tub cov poj niam precisely vim hais tias nws yog cov kaus poom. Khov khoom uas yuav siv nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov expectant niam, txij li thaum thaum uas tsis muaj kub txig fwm tag nrho cov polyunsaturated fatty acids muaj nyob rau hauv cov ntses.

Txij li thaum peb sib tham txog lub npe "ua li cas cev xeeb tub cov poj niam yuav tsum tsis txhob noj", peb nco ntsoov tias txawm tsim nyog nyob rau hauv lub sij hawm no vim tej yam khoom nyob rau hauv lawv cov khoom noj khoom haus zoo yuav tsum tau xaiv ntau kom zoo zoo.

Peb cais dhau roj khoom noj siv mis

Yuav tsum tau xaiv ntau kom zoo zoo cov mis nyuj cov khoom: tsev cheese thiab mis nyuj haus. Nws yog tsim nyog kiag li cov khoom xyaw nyob rau hauv kev noj haus ntawm ib tug cev xeeb tub. Yog hais tias cov khoom noj siv mis yog muas "nrog ob txhais tes", nws yog tsim nyog los muab kev xaiv li cas rau lawv cov phooj ywg. Yog li ntawd koj yuav tsum ntseeg nyob rau hauv kev ruaj ntseg thiab tshem tawm cov ntxim yuav zoo siv ntawm haus ntawm enteric kab mob.

Yog hais tias khoom noj siv mis tau mus rau lub rooj ncaj los ntawm lub khw, koj yuav tsum tsis txhob txhawj txog dab tsi. Raws li ib tug txoj cai, thaum lawv ntau lawm nyob rau hauv kev ua raws cai nrog tag nrho kom tsis muaj kab mob qauv. Tsis tas li ntawd, yuav tsum paub hais tias ib tug dlej txawv nyob rau hauv cov roj cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj yuav ua rau cov mob ntawm lub cev xeeb tub poj niam. Yuav ua li cas nws yuav tsis muaj raws nraim li vim hais tias nws yog ib yam nkaus thiab muaj roj tsev cheese thiab qaub cream, raws li lawv tej zaum yuav ntxias kem plab.

Khoom qab zib - tsis txhob!

Qab Zib cravings thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav tau ib lub sij hawm nyob rau hauv lub literal siab. Ntau tau ntawm carbohydrates nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov khoom qab zib, ncuav pastries, ncuav yuav ho ua rau kom txoj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav qab zib. Tam sim ntawd tso tseg lub khoom qab zib tsis yog txhua txhua lub dag lub zog, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub cev yog nyob rau hauv tus ntawm ib tug hloov ob peb vas. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov tshwm sim ntawm nyhav dhau heev lawm cov nyom twb tsis yooj yim teeb meem ntawm lub cev xeeb tub poj niam. Hloov qab zib txiv hmab txiv ntoo - ib tug zoo xaiv ntawm ib tug qabzib.

Cov zaub mov tsis muaj cev xeeb tub

Lub "interesting txoj hauj lwm" tus poj niam nyob rau hauv ntau lub respects tau txwv koj tus kheej. Hauv qab no yog ib tug ncauj lus kom ntxaws daim ntawv teev cov "ua li cas tsis mus noj cev xeeb tub."

kas fes dub

Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, cov kws kho mob ntseeg tau pom zoo kom tsawg kawg yog ib ntus nres haus kas fes. Yog hais tias tsis tau, ces txo tus li ib txwm nqi txog li 1 khob. Qhov no haus dej yog muaj zog txaus ntxim rau cov ntshav siab, raising cov nuj nqis muaj ntau dua tau cov qauv, uas adversely muaj feem xyuam rau tus mob thiab niam thiab tus me nyuam. Kas fes yuav tsum tau hloov los ntawm ib lub khob los yog cocoa haus los ntawm chicory.

Pickles thiab marinades

Savory khoom, nyob rau hauv particular lub caij ntuj sov preform, raws li zoo raws li txhua hnub tais diav nrog ib tug dhau heev lawm ntawm ib tug muab muaj peev xwm ntxias kua tuav nyob rau hauv lub cev ntawm lub cev xeeb tub poj niam. Nws hawv ua phem o ntawm ob txhais taw los yog ntau tshaj formidable nrog o. Ntau dhau lawm ntsev yuav ua rau cov kev ua tau zoo thiab ob lub raum, uas yog twb muaj ib tug hnyav load thaum lub sij hawm lub sij hawm.

Ntsim thiab kib zaub mov

Yam no hu ua, smoked thiab ntsim - cov tais diav yuav tsum tshem tawm tsis los ntawm kev noj haus ntawm cov poj niam nyob rau hauv lub xeev. Tsis muaj kev tsim txom rau hauv lub noj qab haus huv ntawm lub cev xeeb tub poj niam thiab nws tus me nyuam hauv plab, tab sis, theej, nrog lub siab tshaj plaws kev pab rau ob qho tib si, koj yuav tau noj zaub mov siav los yog steamed. Tag nrho cov as-ham rau cov zaub mov yog khaws cia thiab lub siab thiab tsib lub zais zis tsis raug kev txom nyem undue kev nyuaj siab.

Qhob noom xim kasfes thiab txiv pos nphuab

Tos niam yuav tsum nco ntsoov hais tias tus overreliance li nyiam qhob noom xim kasfes, txiv pos nphuab, tangerines yuav es ua mob tshaj ua zoo. Ib tug me nyuam mos liab tej zaum yuav tau nrhiav nyob rau hauv lub plab nyiam tsis haum rau cov khoom noj.

Fatty nqaij thiab cov ntses

Tus nqi ntawm cov noj nqaij, tshwj xeeb yog nqaij npuas rog, nws yuav tsum tau khaws cia nyob rau hauv kev tswj, vim hais tias cov protein yog, ntawm chav kawm, pab tau, tab sis nyob rau hauv moderation.

Tsis xav kom tau muab kev koom tes nyob rau hauv qhov kev npaj ntawm cov roj nplua nuj ntses. Cov no muaj xws tuna, catfish, mackerel, eel, halibut, Pacific saury, dawb salmon. Cov ntau ntau yam muaj ntau heev rog.

Dub tshuaj yej thiab si cov dej qab zib

Txwv siv thiab dub teas. Lawv siv lub sij hawm cev xeeb tub yuav tsum tau txiav, raws li lawv muaj ib tug ntau ntawm caffeine tsim kho lub paj hlwb, uas yuav ntxiv dag zog rau twb tsis kaj siab lub xeev ntawm toxicity los yog ua lub plawv atherosclerosis teeb. Yog li ntawd, koj yuav tsum yog mus rau pab ntsuab tshuaj yej los yog brew ib txwm dub ntev nplooj tshuaj yej yog tsis muaj zog heev.

Rau tag nrho 9 lub hlis uas cev xeeb tub yog tsim nyog los muab dej qab zib, raws li zoo raws li npias, thiab los ntawm lub zog dej qab zib. Zoo rau lub cev lawv tsis muaj, tab sis qhov kev puas tsuaj yuav ua heev tseem ceeb.

Khoom noj txom ncauj thiab khoom qab zib

Raws li hais tus ntau daim tawv nyias thiab crackers, chocolates gelled, nws yog tag nrho cov muaj nyob rau hauv daim ntawv teev cov "ua li cas cev xeeb tub cov poj niam yuav tsum tsis txhob noj." Nco ntsoov hais tias lub xub ntiag ntawm cov stabilizers, dyes, emulsifiers, acidity regulators cia li rolls tshaj. Thiab nws tsis yog cov neeg tshuaj uas yog tsim nyog nyob rau hauv no lub sij hawm ntawm lub neej ntawm cov poj niam.

Txiv hmab txiv ntoo thaum lub sij hawm cev xeeb tub

Tsis yog txhua txhua txiv hmab txiv ntoo yog zoo expectant niam. Yuav ua li cas txiv hmab txiv ntoo yuav tsis tau noj rau cev xeeb tub cov poj niam thiab vim li cas?

txiv puv luj

Nws siv nyob rau hauv cov zaub mov nyob rau hauv daim ntawv ntawm tsis heev mature yog heev undesirable rau lub expectant niam. Ib tug loj npaum li cas ntawm ascorbic acid tam sim no nyob rau hauv muaj pes tsawg leeg, tej zaum yuav ntxias kom nchuav menyuam. Tsis tas li ntawd tsis pom zoo kom haus dej haus txiv puv luj kua txiv. Koj yuav tsis tau kiag li kaj siab lug uas tau siv rau qhov kev npaj ntawm xwb siav txiv hmab txiv ntoo.

papaya

Qhov no tauj txiv hmab txiv ntoo, yog hais tias nws tsis yog txaus siav, hides nyob rau hauv nws txaus nyiam tsos txaus ntshai kev hem thawj rau ib tug cev xeeb tub poj niam. Tsis paub qab hau papaya yuav ntxias muaj zog lus ntawm lub tsev me nyuam, raws li tau zoo raws li hauv los ntshav thiab, raws li ib tug tshwm sim, nchuav menyuam los yog ntxov ntxov pib ntawm txoj hauj lwm.

txiv quav ntswv nyoos

Haus loj nyiaj ntawm cov txiv hmab txiv hmab txiv ntoo yog tseem heev txaus rau yav tom ntej leej niam. Txawm li cas los ntawm qhov ua rau ntawm ntau yam berries nyob rau hauv lub gut ib tug cev xeeb tub mob hnyav flatulence. Lub siab nyob ntawm sucrose thiab fructose nyob rau hauv lub txiv hmab txhawb koj qhov hnyav nce cov poj niam.

Nyob rau hauv thiaj li tsis mus raug lub neej ntawm lub me nyuam hauv plab thiab los tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm undesirable txim thaum lub sij hawm cev xeeb tub, nws yog zoo dua mus cais los ntawm koj cov zaub mov no txaus ntshai txiv hmab txiv ntoo. Zoo, tag nrho cov lwm yam neeg sawv cev ntawm lub txiv hmab txiv ntoo ntawm lub ntiaj teb no muaj peev xwm thiab yuav tsum coj nyob rau hauv khoom noj khoom haus, tab sis huv si tom qab ntxuav lawv ua ntej siv.

Peb cia siab hais tias koj tau txais ib qhov kev lo lus teb rau lo lus nug: "Yuav ua li cas cev xeeb tub cov poj niam yuav tsum tsis txhob noj?".

Nyob twj ywm noj qab nyob zoo!