Yog nws ua tau rau kua zaub thaum pub niam mis? Borsch nrog beets. ntsuab borsch

Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, txhua tus poj niam nws mus noj ntau yam, yog li ntawd tus me nyuam tau txais tag nrho cov tsim nyog rau txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob. Txawm li cas los, hais tias tom qab yug tus me nyuam uas koj pub niam mis, qhov teeb meem no tsis tau hloov. Mis mis nyuj muaj roj, protein thiab carbohydrates, cov vitamins thiab minerals. Yog li ntawd, koj noj cov zaub mov yuav tsum tseem yuav varied. Tab sis yuav ua li cas tau no tau tiav, yog hais tias kws kho mob txwv tsis pub niam noj ib tug ntau ntawm cov zaub mov? Tsis txhob txhawj, los ntawm lub tso cai daim ntawv teev, koj npaj ib tug ntau ntawm qab thiab noj qab nyob zoo tais diav. Niaj hnub no peb xav tham, seb cov kua zaub thaum pub niam mis.

Yuav ua li cas thiab thaum twg yuav ua kom paub nws nyob rau hauv kev noj haus

Thaum cov poj niam rov qab los ntawm lub tsev kho mob, muaj ntau yam ntawm lawv xav tau ib tug qab hauv tsev kua zaub, thiab txawm zoo dua borscht. Txawm li cas los, pediatricians xav kom noj no lub tais rau cov thawj 6 lub hlis tom qab. Ntawm no, xav muab faib, ib co neeg pab tswv yim GV hais tias txawm thaum tus me nyuam nce mus txog ob lub hlis yuav tsum muaj nyob rau hauv cov khoom noj ntawm nourishing kua zaub. Qhov no saib yog paub tseeb hais tias los ntawm ntau niam uas paub los ntawm kev, txawm kua zaub thaum pub niam mis. Nyob rau hauv lub thib ob hlis ntawm kev pub niam mis muaj peev xwm twb muaj no tais, yog hais tias nws yog kom siav, tab sis tus me nyuam tsis yog nquag tsis haum.

pab noj su

Nyob rau hauv qhov tseeb, cov kev taw qhia ntawm kev noj haus ntawm ib tug hluas niam ntawm cov kua zaub - yog ib kauj ruam yuav kho thiab varied noj cov zaub mov. Ntawm cov hoob kawm, muaj ib tug tseem npaj, uas tso cai rau kom tau khaws cia lig zog ntawm cov khoom siv. Thov nco ntsoov tias tag nrho cov kua zaub rau lactating cov poj niam uas npaj rau lub thib ob broth. Muab cov nqaij nyob hauv lub yias, coj rau ib tug boil thiab cia ua noj rau 10-15 feeb. Tom qab hais tias, ncuav lub broth thiab ntxiv mus ua noj nyob rau hauv huv si dej. Hais txog seb cov kua zaub yuav pub niam mis, nws yog tsim nyog ua ntej ntawm tag nrho cov mus nco ntsoov qhov yuav tsum tau los hwm ib tug tej yam daim ntawv qhia. Kev noj haus kev cai kuj txwv tsis pub zazharku kua zaub.

Khoom noj khoom haus allergens

Yog vim li cas yog lo lus nug no sawv - seb cov kua zaub thaum pub niam mis? Vim hais tias nws yog li ntawd paub thiab noj qab nyob zoo phaj. Koj yuav tsum paub hais tias beets, txiv lws suav thiab carrots muaj zog allergens. Tus me nyuam mos tsis raug kev txom nyem los ntawm mob plab los yog daim tawv nqaij ua pob ua xyua, thiab kuv niam pom zoo kom zoo saib xyuas lawv noj. Ua ntej koj yuav tau mus xyuas koj tus me nyuam txoj kev tshuaj tiv thaiv rau tej kev nrhav. Nws yog pom zoo kom sim mus ua noj kua zaub nrog beets. Hais tias yog tag nrho cov teeb ntawm cov khoom xyaw yog nqaij, zaub thiab dej. Qos yaj ywm yog ib tug nruab nrab zaub, ces nws yuav muab ntxiv tsis ntshai, thiab beets kom txog thaum zoo rau muab tso rau tsawg.

Yuav ua li cas mus taug qab tus me nyuam cov tshuaj tiv thaiv? Yuav kom qhov no kawg, niam noj kua zaub nrog beets rau pluas tshais thiab saib cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus me nyuam kom txog rau thaum yav tsaus ntuj ntawm hnub tom ntej. Yog hais tias liab thiab ua pob ua xyua ho tsis muaj, thiab ces peb tseem yuav mus zoo siab rau koj tus kheej nrog ib tug qab noj mov. Feem ntau, txawm li cas los, xws li nws nyob rau hauv kev noj haus yog tsis tsim nyog, vim hais tias cov khoom noj khoom haus kev tsis haum tshuaj muaj ib tug loj zus nyhuv, uas yog khees tsuas yog thaum tsim txom-haum cev cov khoom.

Peb mus txuas ntxiv mus xyaum ua tej

Yog hais tias beetroot ntaus koj saj thiab feem ntau kis cov me nyuam mos, tus ntxiv zaub ntug hauv paus zaub mov. Cov lus nug seb ib lub tsev laus niam cov kua zaub, muaj tsis muaj tseeb lo lus teb. Pua pua ntawm cov zaub mov txawv thiab txhua txhua kas no sib txawv. Yog li ntawd, koj cia li yuav tau mus nrhiav cov kev xaiv ntawm lub tsev kua zaub, uas yuav nplua koj. Ua Ntej renounce siab ntxiv taum thiab zaub qhwv. Cov khoom xyaw ua flatulence, uas yuav ua tau kom ib tug nyob tsis tswm hmo ntuj. Nco ntsoov mus cais cov qij, kua txob thiab lws suav muab tshuaj txhuam, ntau yam txuj lom. Thiab yuav tsum tswj tus nqi ntawm cov ntsev. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus ib ntus tso tseg nws.

Sawv ntxov, tav su los yog ib hmo

Txhua tus kws kho mob muaj lawv tus kheej lub tswv yim ntawm seb ib lub tsev laus niam cov kua zaub. Txawm li cas los, pub niam mis rau cov kws txawj hais tias yog hais tias ib tug poj niam thaum lub sij hawm cev xeeb tub, tsis tu ncua noj nws, ces txoj kev uas yuav tsis haum rau cov me nyuam nyob rau hauv thawj lub hlis ntawm lub neej yuav muaj tsawg heev. Raws li rau lub sij hawm, yog tsis muaj kev txwv. Pediatricians tsuas yog thawj lub sij hawm ib yam khoom tshiab yog pom zoo kom yuav muab nyob rau hauv kev noj haus nyob rau hauv thaum sawv ntxov mus rau ib tug me nyuam muaj lub sij hawm rau koj hnov mob rau nws ua ntej nightfall.

Tau kev puas tsuaj rau cov tais diav

Ib tug classic borscht mus rau ib tug laus niam nyob rau hauv thawj lub hlis ntawm ib tug me nyuam lub neej yog tsis zoo tshaj plaws cov khoom noj. Raws li peb tau hais tias, nyob rau hauv lub tais muaj ntau-allergen khoom. Txawm li cas los, txawm yog hais tias tus me nyuam yog tus liab thiab txiv kab ntxwv zaub tsis muaj teeb meem, nws yog tseem tsis pom zoo yuav ua kom paub no zaub mov nyob rau hauv cov khoom noj ua ntej lub crumbs yuav ob lub hlis.

Nws yuav tsis tau ignored thiab calorie borscht. Xws li ib tug khoom noj khoom haus noj mov, tshwj xeeb tshaj yog nrog tus ntxiv ntawm cov kua, zoo heev tsub kom lub roj cov ntsiab lus ntawm cov mis nyuj lub mis. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus me nyuam tej zaum yuav tshwm sim ib co kab teeb meem. Txawm li cas los, qhov no yuav zam tau yog tias ib tug noj haus ua noj kua zaub. Qhov no cua phaj los ntawm pib noj lub crumbs thawj lub hlis ntawm lub neej tsis muaj kev phiv.

pab zog

Kev noj haus kua zaub, siav nyob rau hauv ib lub teeb broth (nqaij qaib mis), nkoos zom cov zaub mov thiab txig satisfies kev tshaib kev nqhis. Cellulose, uas yog muaj nyob rau hauv lub ntsuab, relieves lub cev ntawm toxins. Sorrel - ib qhov chaw ntawm lossis loj nyiaj ntawm ib txoj lw ntsiab thiab vitamins. Yog li, peb maj mam txav mus rau lo lus nug ntawm seb ntsuab kua zaub nrog kev pub niam mis. Cov lus teb yog yooj yim: noj noj qab haus huv. Qhov ratio ntawm cov nqaijrog, nqaijrog thiab carbohydrates nyob rau hauv no tais yog yuav luag zoo meej.

Daim ntawv qhia ntawm ntsuab borscht

Rau broth yuav qaib mis los yog ntshiv nqaij nyug. Txhua yam koj yuav tsum noj cov nqaij, tshem cov ua npuas ncauj. Tam sim no ntxiv lub qos yaj ywm, thiab ces tag nrho siav - ib Rev ntawm tws sorrel. Koj muaj peev xwm muab ib tug parsnip thiab kav, dill thiab zaub txhwb qaib. Pib nrog lub ob hlis ntawm lub neej tus me nyuam muaj peev xwm ntxiv carrots daim ntawv qhia. Nws tseem mus kaw lub hau thiab cia sawv ntsug rau 30 feeb. Thaum lub phaj, koj yuav tau ntxiv tws qe. Qhov no qab kua zaub yog lub zoo meej zaub mov nyob rau thawj ob peb lub hlis ntawm kev pub niam mis. Txwv tsis pub rau nws siv muaj. Ces koj yuav maj mam tsiv mus nyob rau classic zaub mov txawv.