Tus thawj hnub nyob rau hauv txoj hauj lwm: yuav ua li cas coj? kev puas siab ntsws lub tswv yim

Ntev nrhiav haum workstation thiab kev sib tham thaum kawg qab. Nws yuav zoo li hais tias, muaj tau ib tug tej lub txoj hauj lwm, koj yuav tsis nco qab txog lub yaam puab paub. Cuaj kaum, koj yog tas li txhawj xeeb txog yuav ua li cas yuav ua tau tus thawj hnub nyob rau hauv txoj hauj lwm. Qhov no excitement yog to taub, tab sis tsis tau ib yam nkaus ntshai. Ceev faj npaj, composure thiab tswv yim los ntawm psychologists los pab koj ua ib tug zoo tswv yim tshiab lug txhawb cov miv.

Pib npaj nyob rau hauv ua ntej

Yog hais tias nyob rau thaum xaus ntawm qhov kev sib tham uas koj tau ntiav, koj yuav tsum tsis tam sim ntawd khiav tawm, tawg nws tsaug, thiab Rush mus rau nquam paj nquam nruas nws yeej nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg. Siv ib tug sib sib zog nqus pa, tau koj tus kheej ua ke thiab kom ib tug ob peb lus nug tseem ceeb mus rau lub taub hau. Nyob rau hauv kev txiav txim rau koj thawj thawj hnub ua hauj lwm yog raws li lub teeb raws li ua tau, qhia kom meej rau nram qab no ntaub ntawv:

• uas koj yuav ntsib, leej twg yuav saib xyuas koj ua hauj lwm thiab uas koj muaj peev xwm hu rau kev pab thiab tswv yim;
• xyuas lub sij hawm lub sij hawm;
• Nco ntsoov nug seb lub koom haum hnav ris tsho code yog ntsia;
• Ua ib daim ntawv teev cov ntaub ntawv uas koj yuav tsum tau nyob rau hauv muaj ntawm kev cuv npe;
• saib uas software cov khoom uas koj tau ua hauj lwm rau lub tsev raws li nws yuav tsum tau tshawb;
• kom ua ib daim ntawv ntawm tag nrho cov ntaub ntawv nyob rau hauv ib phau ntawv, thiaj li tsis nco qab txog dab tsi.

Nws yeej tsis mob ntxiv prosherstit official lub website ntawm lub koom haum nyob rau hauv uas koj xav mus ua hauj lwm. Muaj, koj muaj peev xwm nrhiav tau cov lus qhia ntxiv raws li tau zoo raws li rau ntsaub lub twb tau txais cov lus qhia nyob rau hauv lub cim xeeb.

Yuav ua li cas rau lub tswv yim ntawm

Thawj hnub ntawm ib txoj hauj lwm tshiab - nws yog yeej ib tug ntau ntawm kev nyuaj siab. Yuav kom txo tau cov kev kawm txawj, nws yog tsim nyog los ua tib zoo npaj lub hnub ua ntej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws mus nyob ib hnub hauv koj lub leisure - mus nrog koj cov phooj ywg mus rau qhov tsos los yog mus rau qhov uas lub tsev neeg. Koj yuav tsum tau feem ntau zoo cwj pwm txawv, tawm mus tsis muaj chaw nyob tsis tau. Nco ntsoov mus pw ntxov.

Nyob rau hauv thiaj li yuav tsuag tsuag tsis nco qab txog, nyob rau hauv lub yav tsaus ntuj, ua raws li nram no:

• Txiav txim siab nrog koj ua hauj lwm wardrobe thiab sau tag nrho cov tej yam uas koj tshuav nyob rau hauv thaum sawv ntxov cia li mus hnav khaub ncaws;
• ua ib daim ntawv teev uas yuav tsum tau cov ntaub ntawv thiab tam sim ntawd muab tso rau lawv nyob rau hauv ib lub hnab;
• Ua ib tsab ntawv txiav txim nyob rau hauv thaum sawv ntxov, thiaj li tsis tau poob;
• npaj ua li cas koj yuav tau mus ua hauj lwm, xav tias tag nrho contingencies kom tsis txhob ua lig.

Tsis txhob ncua nqi nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Ntseeg kuv, koj yuav tsis tau mus txog rau nws. Nws yog zoo dua mus pw tsaug zog ib tug ntxiv ib nrab ib teev, noj ib tug qab noj tshais thiab ua lub sij hawm rau cov plaub hau los yog pleev.

Thawj hnub ntawm kev ua hauj lwm - Psychologist

Txhua yam yog tshiab - nws yog kev nyuaj siab, thiab txawm ntau li ntawd thaum nws los mus ua hauj lwm. Koj yuav tsum tau siv rau ib tug txawv txawv pab thiab sai sai nrog lawv cov hauj lwm. Lawm, ib tug untrained neeg yuav tau txais poob los yog txawm tau tawm ntawm koj tus kheej. Uas yog vim li cas tus nqi yog heev lub luag hauj lwm mus kom ze rau qhov kev tshwm sim raws li cov thawj hnub nyob rau hauv txoj hauj lwm. Yuav ua li cas coj, pab psychologists:

• Muab ib sab qhov ntxiv kev. Tag nrho cov mus los ntawm ib tug complex txheej txheem ntawm adaptation ntawm cov neeg. Qhib mus rau lub fact tias txhua txhua hnub koj yuav tau tag nrho cov yooj yim.
• Tiv tauj nrog lug txhawb cov miv ntau li ntau tau paub cai. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj lub ntsej muag yuav tsum radiate friendliness. Yog li ntawd koj yuav tau sai sai teem cov kev sib cuag nrog cov neeg ua hauj thiab nrhiav phooj ywg.
• Yuav muab kev koom tes. Empathy tsis ua hauj lwm thiab kev xyiv fab ntawm lub successes ntawm lug txhawb cov miv - qhov no yog ib qho tseem ceeb lub sij hawm ntawd nyob rau hauv kev tsim kom muaj mob. Cuaj kaum, koj yuav tsum tsis txhob yuav sab.
• Lawv cov teeb meem thiab tej teeb meem tsis ua pej xeem. Nyob rau hauv tas li ntawd, nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis qhia koj tus kheej heev heev ntawm lug txhawb cov miv.
• Nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis hosted rau ib tug neeg lwm tus chaw ua hauj lwm. Txawm hais tias lub tuam txhab nyob rau hauv qhov kev txiav txim txog tej yam uas yuav coj kom zoo dua ntawm ib tug neeg lwm tus xov tooj, ib tug roj hmab los yog ib tug luam ntawv rau thawj lub sij hawm nws yuav tsum tsis txhob ua li cas.
• Tsis txhob tham ntau heev txog koj tus kheej, tsis txhob qhia tawm lawv cov kev txawj ntse thiab tej txuj ci. Tus thawj yog los qhia kev txaus siab rau lawv ua hauj lwm.
• Tus thawj hnub nyob rau hauv txoj hauj lwm muab tswvyim. Qhov no yog qhov tseeb tsis tsuas yog ntawm cov ua hauj lwm cov txheej txheem, tab sis kuj tus cwj pwm ntawm lug txhawb cov miv. Paub cov ua cim sijhawm, nws yuav yooj yim rau hloov mus rau pab neeg no.
• Tsis txhob tos kom txog thaum tus thawj coj yuav hu rau koj nyob rau hauv thiaj li yuav ua ib tug hais. Tus thawj lub sij hawm nws yog zoo dua rau lawv tus kheej daim ntawv qhia rau cov kev tswj los mus saib xyuas qhov tseeb ua raws li cov kev ua hauj lwm.
• Caum deb negativity thiab kev poob siab. Xav seb yuav ua li cas npaum li cas kev kawm koj yuav cuag hnub no, ib lub lim tiam, ib hli, ib xyoo. Xav yog cov khoom, thiab yog li ntawd lawv yuav tsum tau zoo thiab kaj.
• Siv lub beginner raws li txoj cai, thiab tsis txhob sim mus tam sim ntawd qhia ci ntsa iab tau. Thawj sim kom to taub ntau heev mus rau hauv lub ntsiab lus ntawm lub chaw ua hauj lwm.

Lub ntsiab cai no yog tias koj yuav tsum tau ua, pib ib tug tshiab ua lag ua luam - ib tug zoo mus ob peb vas. Tuaj mus rau lub chaw ua hauj lwm nrog smiles thiab xav ib tug muaj kev vam meej workday. Nws yog ib qho tseem ceeb heev ua rau nws ua tsaug. Yog hais tias koj tsis xav tias zoo li, koj tsis tas yuav lub strained Grimace. Txaus kom tsis txhob ib tug paub cai tos txais.

don'ts

Nyob rau hauv thawj hnub nyob rau hauv txoj hauj lwm, muaj ntau yam yuam kev, uas tej zaum yuav ncua qhov ntxiv adaptation nyob rau hauv pab neeg no. Yuav kom paub lug txhawb cov miv mus ntseeg nkaws, nyob rau hauv txhua rooj plaub nws yog tsis tsim nyog yuav ua li cas rau cov nram no:

• lig (txawm yog hais tias nws tshwm sim tsis yog tim koj, koj yuav tuaj raws sijhawm nyob rau hauv tus txiv neej lub qhov muag ntawm lug txhawb cov miv thiab tsev);
• nco ntsoov lub npe (nws yuav zoo li ib tug me me tshaj plaws, tiam sis nws yuav ua rau mob, tab sis vim hais tias cov ntaub ntawv, yog tias koj tsis ntseeg hais tias nyob rau hauv nws nco);
• dag ntxias ob superiors thiab neeg ua hauj lwm;
• qhia tawm (zoo tshaj plaws los ua pov thawj lawv superiority zoo heev ua hauj lwm);
• tham txog lawv cov hauj lwm dhau los (tej zaum lug txhawb cov miv yuav mloog koj nrog kev txaus siab, tab sis cov tub ceev xwm tej zaum yuav tsis nyiam nws);
• teem lawv tus kheej cov kev cai nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm; noj nyob rau hauv ntau heev los cog lus tseg, ob qho tib si nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev ua hauj lwm, thiab nyob rau hauv cov nqe lus ntawm tus kheej kev sib raug zoo lug txhawb cov miv;
• hais rau ib yam dab tsi, yog tias koj tsis to taub cov lus nug;
• thab muag khoom friendship los yog kev sib raug zoo nrog cov thawj coj, los yog high-qeb duas ua hauj lwm (tshwj xeeb tshaj yog yog tias koj muaj ib qho chaw rau lawv patronage);
• tam sim ntawd kom ib tug phooj ywg los yog ib tug ntau intimate kev sib raug zoo.

Ntawm cov hoob kawm, tsis muaj ib tug yog tiv thaiv kab mob los ntawm kev yuam kev, tab sis cov thawj lub sij hawm nws yog zoo dua rau kom koj tus kheej nyob rau hauv kev tswj. Yog hais tias koj tswj ib tug zoo account ntawm lawv tus kheej thiab ua ib tug tseem ceeb neeg ua hauj lwm, ces thaum lub sij hawm koj yuav zam txim rau ib co missteps.

Yuav ua li cas koj yuav tsum tau nyob rau hauv thawj hnub

Thawj hnub ntawm ib txoj hauj lwm tshiab - ib tug loj heev kev kuaj. Cuaj kaum, koj yuav tsum mus poob rau ib tug ntshai thiab pab kom muaj kuab xav. Kom ua hauj lwm tau muab rau koj yooj yim, cov thawj hnub nws yog tsim nyog los ua kom tiav cov nram qab no yam tsawg kawg nkaus qhov kev pab cuam:

• Siv cov teg num nyob rau hauv tau txais ntsib lug txhawb cov miv. Nco ntsoov hais tias koj muaj nyob rau hauv twb tsim pab neeg, thiab coj nws nyob rau hauv ib tug tej yam me me, koj yuav tsum ua ib qho kev rau siab.
• Tam sim ntawd pib npaj koj cov ntshoo. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, tej zaum koj yuav tsuas tsis muaj lub sij hawm rau qhov no. Nyob rau hauv tas li ntawd, kom koj thiaj li muaj peev xwm tsim lub tswv yim ntawm active thiab zog ua hauj lwm tus neeg.
• Sim kom deb li deb li sai tau yuav tau txais mus rau hauv tag nrho cov nta ua hauj lwm nyob rau hauv pab neeg no thiab to taub nws cov cua. Nco tej kev cai no.
• Nkag siab txog cov specifics ntawm lawv ua hauj lwm, raws li zoo raws li nta ntawm lub tsoom fwv. Sau thiab xyuas tag nrho cov ntaub ntawv uas muaj cov lus qhia txog koj cov cai, cov hauj lwm, thiab lwm yam tseem ceeb cov ntsiab lus thiab tej yam kev mob.

Yog hais tias koj yog lub taub hau ntawm lub tuam tsev

Tej zaum cov thawj coj kom hloov mus rau ib tug tshiab qhov chaw ua haujlwm yog ntau ntau tham tshaj zoo tib yam neeg ua hauj lwm. Yog hais tias koj - lub taub hau, nyob rau hauv thawj hnub thiab nyob rau hauv nws yav tom ntej ua hauj lwm yuav tsum tau ua los ntawm cov cai no:

• Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis thuam ib tug subordinate nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws lug txhawb cov miv;
• tawm nrog nws kuv tus kheej lub tswv yim hais txog cov neeg - koj yog cai rau hais lus xwb ntawm nws kev zoo;
• kom meej meej thiab concretely qhia lawv cov tswv yim, muab kev txiav txim los yog ua lus;
• thuam yuav pab tau los txhim kho lub ua tau zoo, thiab tsis muaj ib txhais tau tias ntawm nws tus kheej-qhia;
• kev sib txuas lus nrog subordinates ua raws li Nco paub cai thiab yuav tsum ua tsaug;
• Nco ntsoov ua nws neeg ua hauj lwm - yeej ib txwm zoo rau lawv zoo-siab, raws li tau zoo raws li pab zoo siab cov hnub caiv.

Ua hauj lwm tom qab cov nyiaj so koobtsheej

Thawj hnub ntawm kev ua hauj lwm tom qab cov hnub caiv yuav ua tau ib tug tiag tiag tsim txom. Txawm tuag-hard workaholics los ntawm tus kawg yuav tsum tau txais so yuav nyuaj siab los ntawm muaj dua pib lawv niaj hnub ua hauj lwm. Raws li tau teev los ntawm psychologists, tus mob no yog dab tsi thiab nws thiaj li mus tam sim ntawd. Cuaj kaum, los ntawm tus kawg ntawm cov nyiaj so koobtsheej yog zoo dua los npaj nyob rau hauv ua ntej.

Npaj koj so howling li hais tias cov nyiaj so koobtsheej twb 2-3 hnub ua ntej yuav rov mus ua hauj lwm. Thaum lub sij hawm no yuav tsum tau kho cov pw tsaug zog - dua tau siv mus pw thaum ntxov thiab txog caij sawv ntxov. Tab sis, nrog ib lub taub hau dhia dej mus rau hauv lub domestic affairs nws yog tsis nqi nws, vim hais tias koj nyob nraum tseem nyob rau hauv ib tug kev cai lij choj nyiaj so koobtsheej.

Nws yog ib nqi sau cia hais tias nyuaj heev rau ntxiv ib tug tag nrho lub sij hawm ua hauj lwm tom qab cov hnub caiv. Uas yog vim li cas sim los npaj koj so li ntawd, yuav pib nws cov hauj lwm, piv txwv li, nyob rau hnub Wednesday los yog Thursday. Yog li ntawd, koj yuav muaj lub sij hawm mus koom nyob rau hauv cov atherosclerosis ntawm kev ua hauj lwm ua ntej lub weekend thiab tsis muaj lub sij hawm tau nkees heev.

Mus rau tus thawj hnub nyob rau hauv kev ua hauj lwm tom qab cov nyiaj so koobtsheej twb dhau yooj yim thiab xyuam xim, raws li cov txheej txheem:

• txhawb kom peb tus kheej uas yog tus ua hauj lwm ua (e.g., qab noj mov los yog mus rau tus yeeb yam);
• rov qab mus rau lub qub atherosclerosis yog tsis mob, pib nrog rau feem ntau nthuav tus neeg mob raws li niaj hnub kom txog rau thaum yav tom ntej;
• txhua txhua 30-40 feeb ua kom me me so kom tsis txhob overstressing (lub sij hawm no, koj muaj peev xwm saib xyuas cov duab los ntawm ib tug so los yog mus koom nrog koj lug txhawb cov miv);
• tam sim ntawd pib ua txhua txhua hnub, uas yuav teem sij hawm tseem ceeb tshaj plaws tej yam;
• nco ntsoov khoom txom ncauj thaum nruab hnub (mus tsim kho rau lub hlwb thiab muab ib tug zoo mus ob peb vas tau tsawb thiab tsaus chocolate).

Tej yam tshwm sim thiab tej kev teev dab

Rau ntau tus neeg, ob leeg ntshaw thiab ntshai nws yog cov kab lus "kuv mus tawm thawj hnub ntawm ib tug tshiab txoj hauj lwm!" Kev ntseeg thiab superstitions yog thoob plaws, tsis tau tsuas yog nyob rau hauv lub neej txhua hnub, tiam sis kuj nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm. Tej zaum, xav Curry haum nrog nws superiors los yog nyiaj hli nce, neeg ua hauj lwm tsim Tuam txhab uas muag chaw uasi mus rau kev pab los ntawm psychics, hmoov zoo tellers, thiab txawm ua tej yam yees siv rituals.

Ntawm cov hoob kawm, ua noj miraculous potion los yog ua los yog ua rau ib tug menyuam roj hmab voodoo directors yog tsis nqi nws. Mus rau tus thawj hnub nyob rau hauv ib tug tshiab txoj hauj lwm coj koj hmoov, nco ntsoov tej chaw ua hauj lwm nta:

• lub ces kaum ntawm nws chaw ua hauj lwm nteg tawm npib nyiam thiab nce nyiaj hli los yog lawm;
• rau computers tsis dai tawm, thiab lub tshuab luam ntawv yog tsis chewed ntawv, kev sib txuas lus nrog rau cov khoom siv lolus thiab maj mam muab, muab tsaug rau qhov chaw ua hauj lwm (yog tias koj xav tias txaj muag nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lug txhawb cov miv, ces ua rau nws lub hlwb);
• Sim tsis txhob pib ua hauj lwm nyob rau hauv lub 13th;
• nyob rau hauv thawj hnub uas koj yuav tsum tsis txhob tawm hauv lub chaw ua hauj lwm txog rau thaum xaus ntawm lub hnub ua hauj lwm los yog nyob rau private los yog nyob rau ua lag ua luam (qhov no yog qhov kev tso tawm);
• Tsis txhob tuav lub chaw ua hauj lwm rooj qhib, los yog tau txais ib tug ntau ntawm kev txiav txim;
• rau thawj hnub tsis txiav txim kom nws ua lag ua luam daim ntawv, cov ntawv uas qhia los yog phaj rau lub qhov rooj, txwv tsis pub muaj yog ib tug uas yuav hais tias koj yuav tsis kav ntev nyob rau hauv txoj hauj lwm no.

Nta ntawm lub adaptation txheej txheem

Ua hauj lwm nyob rau hauv lub tshiab pab neeg yuav yeej pib nrog lub adaptation txheej txheem. Thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog hais tias qhov no yog tsis yog ib tug beginner. Cov pab neeg kuj xav tau kev pab rau tau siv rau ib theem tshiab thiab nyob rau hauv txhua txoj kev uas pab tau nws integrate mus rau hauv lub workflow. plaub successive theem uas ua lub adaptation yuav ua tau distinguished:

• Yuav pib ua hauj lwm tshiab yog soj ntsuam nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev thiab kev sib raug zoo. Raws li cov ntaub ntawv no, koj yuav ua tau ib qho kev pab rau adaptation. Nws yog ib nqi sau cia hais tias qhov uas yooj yim txoj kev uas yuav koom lub tshiab pab neeg mus rau cov neeg ua hauj lwm uas muaj kev nyob rau hauv ib tug zoo li txoj hauj lwm. Cuaj kaum, txawm xws li ib tug neeg yog tsis tam sim ntawd tau siv rau tus tshiab ib puag ncig thiab txhua hnub.
• Orientation txhais tau tias yuav ua kom paub cov beginner nrog lawv official hauj lwm, raws li zoo raws li ib daim ntawv teev uas yuav tsum tau uas yog muab tso rau pem hauv ntej rau ob qho tib si nws kev thiab koj tus kheej zoo. Rau lub hom phiaj no, tej zaum tus sib tham, tshwj xeeb lectures los yog kawm cov kev kawm.
• Pib adaptation los ntawm ib lub sij hawm thaum tus neeg ua haujlwm pib mus koom pab neeg no. Nws yuav manifest nws tus kheej ob leeg nyob rau chaw ua hauj lwm thiab nyob rau hauv kev sib txuas lus. Peb yuav hais tias nyob rau hauv no lub sij hawm tus neeg ua haujlwm yuav siv cov mas yuav kis tau paub.
• Theem kev hloov lag luam assumes ib tug ruaj khov tiav cov hauj lwm raws li lub sij hawm. Nyob ntawm seb yuav ua li cas lub chaw ua hauj lwm yog lub koom haum nyob rau hauv lub tuam txhab, qhov no theem yuav nyob ntev li ntawm ob peb lub hlis mus rau ib xyoos thiab ib nrab hnub.

tshawb pom

Tus thawj hnub nyob rau hauv txoj hauj lwm coj ib tug ntau ntawm cov cwj pwm txawv thiab tej yam tshiab. Nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm koj yuav tsum tau tsis tsuas mus rau nkag siab txog cov kev ua hauj lwm, tab sis kuj mus ntsib cov neeg ua hauj lwm thiab nce lawv pab koj tu siab. Qhov loj tshaj plaws - nws tsis ntshai nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov nyom thiab kev mus txais kev thuam objectively. Nws yog ib nqi hais tias cov thawj hnub ntawm lub tshiab neeg ua hauj lwm - yog tig, tiam sis tsis decisive lub sij hawm ntawd. Txawm hais tias txhua yam mus ntseeg nkaws, koj tseem muaj ib tug ntev lub sij hawm ntawm adaptation.

Nws yog ib nqi sau cia hais tias lub Western xyaum ntawm ib tug lub caij sim lub sij hawm kav txog rau lub hlis. Thaum lub sij hawm lub sij hawm no koj yuav tsum tau tsis tsuas ua kom pom lawv cov kev paub thiab kev txawj ntse, tab sis kuj yuav hloov mus rau ib tug tshiab pab neeg. Nyob rau hauv domestic qhauj ib tug newcomer mus no yog muab tsis muaj ntau tshaj li ob lub lis piam (nyob rau hauv uas tsis tshua muaj mob - ib lub hlis), thiab yog li ntawd yuav tau npaj rau cov thawj hnub ua hauj lwm nyob rau hauv ua ntej. Sim kom paub ntau li ntau tau txog lub koom haum, raws li zoo raws li saib cov lus qhia ua psychologists. Yuav kom muab nws tus kheej ntxiv cog qoob loo, raws li lub teb chaws tej yam tshwm sim.