Thawj peb lub hlis - yog yuav ua li cas muaj ntau yam lub lis piam? Khoom noj khoom haus nyob rau hauv thawj peb lub hlis

Zoo siab los yog tu siab cov xov xwm ntawm lub cev xeeb tub, ib tug poj niam feem ntau overtakes unawares li conception tshwm sim ntau npaum li cas ua ntej lawm tshaj lub expectant niam paub txog nws. Thaum lub caij thaum nws thaum kawg realizes qhov tseeb ntawm lub neej yav tom ntej leej niam nyob rau hauv nws lub tsev menyuam twb koom txoj kev me me nruab nrog cev, tshuab, qauv thiab cov tsos ntawm tus me nyuam views. Qhov no lub sij hawm no yog hu ua tus thawj peb lub hlis uas cev xeeb tub. Nyob rau hauv no kev twb kev txuas rau lo lus nug tshwm sim: "Tus thawj peb lub hlis - yog yuav ua li cas muaj ntau yam lub lis piam?" Yuav ua li cas mus noj nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv thiab yuav ua li cas nrog lub "kuj zoo kawg thiab txaus ntshai" toxicosis? Cov lus teb rau cov thiab lwm yam lus nug txog mus rau tus thawj peb lub hlis uas cev xeeb tub, nyob rau hauv peb tsab xov xwm.

Tsim ntawm lub embryo - deadlines thiab ntshai heev txawm

Ib tug qub cev xeeb tub kav txog ib leej niam 40 lub lis piam (3 nqe lus). Thaum lub sij hawm lub sij hawm no, ib tug me me ntawm tes, maj mam tsim thiab kev txhim kho, tuav nws thawj txoj kev nyuab - los ntawm ib tug fertilized qe mus rau ib tug me nyuam hauv plab los yog ib tug neeg nyob rau hauv lub kawg. 40 lub lis piam lub niam nurtures neej yav tom ntej tsis uas yog npaj rau ib qho kev ywj lub neej. Nws yog nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv ntawm cev xeeb tub muaj ib qho tseem ceeb tshwm sim rau lub neej yav tom ntej ntawm tus me nyuam - tsim tag nrho cov siab ntsws tseem ceeb. Yog li ntawd, cov nqe lus nug ntawm lub thawj peb lub hlis - ib tug xov tooj ntawm lub lis piam, tsis hais tawm ntawm kaw xav paub, tab sis los xyuas kom meej tias tag nrho cov tej yam kev mob rau ib tug li qub uas cev xeeb tub.

Cov thawj peb lub hlis no yog hu ua lub sij hawm ntawm thawj hnub ntawm lub xeem coj khaub ncaws mus rau lub xaus ntawm 12 lub lim piam. Qhov no lub sij hawm yog xam tau tias yog cov feem ntau nyuaj nyob rau hauv lub neej ntawm cov poj niam, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas xaiv los ua txoj kev kaj siab ntawm cov niam rau thawj lub sij hawm. Thiab lub feem ntau txaus ntshai nyob rau hauv cov nqe lus ntawm lub hav zoov ntawm ib tug tiag tiag kev hem thawj ntawm tus menyuam nchuav vim hormonal tsis txaus, kev tshuaj ntsuam genetic thiab immunological kab mob leej niam, banal kab mob, lub hav zoov ntawm pathologies, kev txawv txav nyob rau hauv tus qauv ntawm lub qhov chaw mos nruab nrog cev thiab lwm yam kev txawv txav.

Txoj kev ntawm kev soj ntsuam txog nrog neeg pluag kev kho mob

1 peb lub hlis yog tsiag ntawv los ntawm active es rov ntawm ib tug kab mob ntawm yav tom ntej leej niam. Lub ntsiab feature ntawm no lub sij hawm - nce nyob rau hauv cov ntshav progesterone lawm, uas yog tseem ceeb heev rau lub embryo, tab sis muaj peev xwm ua rau tsis xis nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug cev xeeb tub kiv taub hau, tsis muaj zog, cem quav thiab toxicity. Inevitable thiab lwm cov kev hloov: ib tug tseem ceeb nce nyob rau hauv lub hauv siab, lub tsos ntawm hnub nyoog me ntsis, tsis hnyav vim toxicity. Nkees nkees, nkees nkees, nkees, mus ob peb vas viav vias, tsam plab - ntau cov tsos mob thaum ntxov nyob rau hauv cev xeeb tub. Nyob rau hauv tas li ntawd, tej zaum koj yuav muaj kev teeb meem xws li nquag tso zis, qhov ncauj tawm, tsaus muag, raws plab, xeev siab thiab ntuav.

Yuav ua li cas nyob rau hauv xws li mob? Sim mus taug kev ntau zaus, haus dej kom ntau (7-8 Tsom iav ib hnub twg), noj txoj cai (ntxiv rau qhov no rau hauv qab no), coj heev so nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm, mus ua ib tug set ntawm tshwj xeeb lub cev ce thiab kho nws tus kheej tsuas zoo cwj pwm txawv.

"Qhov zoo thiab phem heev", los yog ua li cas kam nrog toxemia nyob rau hauv thawj peb lub hlis?

Toxemia - lub feem ntau tsis kaj tshwm sim nyob rau tus me nyuam-tau cov kabmob, tshwm sim los ntawm hormonal hloov nyiam leej niam. Nws yog nrog, raws li ib tug txoj cai, xeev siab, ntuav, mob taub hau, qaug zog, intolerance rau tej ntxhiab tsw. Txhua tus poj niam nws hais txawv: ib co raug kev txom nyem toxemia tag nrho lub sij hawm uas cev xeeb tub, thaum nyob rau hauv lwm tus neeg nws tsuas pom me ntsis. Txawm li cas los, lub tom kawg ua kev zoo siab ib yam nkaus thiab thaum ntxov. Raws li cov kws kho mob, qhov ntau sawv ntxov kev mob kev nkeeg nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv, qhov yooj yim dua nws yuav mus ntxiv cev xeeb tub.

Yuav ua li cas nrog toxemia nyob rau hauv thawj peb lub hlis? Ua raws li cov kev cai yooj yim:

• Restful pw tsaug zog (7-9 teev).
• Tsis tu ncua huab cua ntshiab (dua li tsis nyob ib leeg).
• Noj me me noj mov ob peb zaug ib hnub twg.
• Nquag zom (ceev, qhuav txiv hmab txiv ntoo, apples, crackers).
• Noj cov zaub mov nplua nuj nyob rau hauv protein (taum, noob, mis nyuj, ntses, nqaij), poov hlau (khoom noj siv mis, zaub qhwv, khob cij).
• Preference rau kua thiab semi-kua zaub mov, cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo.
• Mineral haus dej, cranberry kua txiv, los yog txiv kab ntxwv kua txiv, txiv qaub tshuaj yej, extract ntawm mint.
• Noj vitamins ntawm pab pawg neeg B.

tsim nyog kev nqis tes ua

Muaj ntau expectant niam mus nug cov lus nug txog dab tsi koj yuav tsum muaj lub sij hawm ua, qhov twg mus rau tswv yim (mus rau leej niam, ib tug kws kho mob, ib tug uas phooj ywg los yog tus paub zoo pog), thiab seb puas yuav ua rau npe nyob rau hauv thaum ntxov cev xeeb tub. Nyob rau hauv thawj peb lub hlis pw khwb rwg poj niam yog luag pom, tab sis nws tsis yog ib tug yog vim li cas mus tso tseg rau kev pab los ntawm ib tug kws kho mob. Koom nrog cov antenatal lub tsev kho mob nyob rau ntawm nws qhov chaw nyob los yog yuav tsum tau sau npe nyob rau hauv private tsev kho mob yuav tsum tau tsis pub tshaj qhov kawg ntawm lub sij hawm, thiab tau sawv qhov tsim nyog kev ntsuam xyuas ntawm cov ntshav, zis, swabs thiab ua ib qho ultrasound. Tsis tas li ntawd, koj yuav yauv pab thaum kuaj (ultrasound thiab biochemical kev xeem), los ntawm cov uas cov cim ntawm tej zaum yuav raug thiab txawv txav nyob rau hauv me nyuam hauv plab kev loj hlob.

Cov kev hem thawj ntawm tus menyuam nchuav - Ua thiab ntsuas

Raws li hais saum toj no, cov thawj peb lub hlis ntawm txaus ntshai high-uas yuav muaj nyob rau hauv cov nqe lus ntawm txawj rho menyuam. Tus zaus ntawm xws li mob yog 10-20%. Rho menyuam ua yuav ua tau:

• Hormonal tom qab (tsis muaj theem ntawm progesterone nyob rau hauv cov ntshav thiab lwm tus neeg.).
• Cov kab mob thiab mob inflammatory kab mob thiab qhov chaw mos kabmob. Nyob rau hauv rooj plaub thawj - nws ureaplasmosis, chlamydia, mycoplasmosis, cytomegalovirus, trichomoniasis, herpes kab mob no. Nyob rau hauv lub thib ob - rubella, mob caj pas, mob khaub thuas, mob hnyuv tws, pyelonephritis, mob ntsws. Yog vim li cas rau txiav ntawm cev xeeb tub - kub, oxygen starvation, intoxication.
• Caj txawv txav thiab tus kab mob qau thiab, raws li ib tug tshwm sim, lub cev tsis muaj peev xwm mus nyuam.
• Kev ceeb ntshai (pob txha lov, doog, mob taub hau ntawm lub cev, thiab thiaj li nyob.).
• Kev noj cov zaub mov thaum lub sij hawm thaum ntxov cev xeeb tub.
• Neuropsychiatric mob (mob loj heev kev nyuaj siab, kev nyuaj siab).
• Mob kab mob ntawm lub neej yav tom ntej leej niam (hypertension, kab mob plawv, ntshav qab zib, pyelonephritis).
• Tsis tau phem (haus luam yeeb, haus dej haus cawv kev tsim txom).
• Pereutruzhdenie, hnyav lub cev ua hauj lwm, cov neeg pluag ua hauj lwm tej yam kev mob.
• Tsis ceev faj txais tos ntawm tus muaj zog tshaj cov tshuaj.

Thaum pib nchuav menyuam cai los ntshav, mob nyob rau hauv lub plab mog. Los ntshav tej zaum yuav luv luv, ntev, zaus, NW nyuam qhuav hnov li cas, thiab mob - muaj zog thiab tsis muaj zog. Nyob rau hauv ib yam ntawm cov neeg mob, koj yuav tsum tham ib tug kws kho mob sai li sai tau.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov lus nug ntawm cov thawj peb lub hlis - nws yog ntau npaum li cas lub lis piam, yog tseem ceeb heev, raws li nws yog nyob rau hauv lub sij hawm no yog ib lub uas muaj ntawm txiav ntawm cev xeeb tub.

awd

Cev xeeb tub coj tau ntau cov kev hloov nyob rau hauv lub neej ntawm lub expectant niam - nws yuav tsum tau tso tseg lub kaw ntom nti ua khaub ncaws, siab heels, insalubrious cov zaub mov thiab tsis tau phem - txhua yam uas tej zaum yuav ua mob rau tus me nyuam txoj kev noj qab haus huv. Ntawm kuj zoo kawg tseem ceeb thaum lub sij hawm cev xeeb tub muaj ib tug zoo kev noj haus, uas nws txawv nyob rau hauv txhua tus ntawm peb trimesters. Ntawm no niam yuav hais kom peb lub hlis - raws li nws yog lub lis piam los yog lub hlis? Ib tug peb lub hlis yog 12 lub lis piam los yog 3 lub hlis. Txhua peb lub hlis - ib tug tseem ceeb theem ntawm kev loj hlob ntawm lub embryo, uas yuav tsum tau tshwj xeeb xim nyob rau hauv cov nqe lus ntawm cov zaub mov, kev kho mob kuaj thiab lub cev ua si.

Nrog kev xav txog cov cai noj cov zaub mov, ces mus rau ib tug noj qab nyob zoo thiab noj cov zaub mov, hais kev haus luam yeeb, haus dej haus cawv thiab lwm yam tshuaj: "Tsis muaj!" Standing tseem thaum lub sij hawm cev xeeb tub npaj. Txawm li cas los, nyob rau hauv Feem ntau, qhov tseeb ntawm conception yuav ib tug npaj txhij txog kev tshwm sim, thiab thiaj li cov kws kho mob yuav tsum tau them sai sai rau koj noj nyob rau hauv thawj peb lub hlis.

Yuav ua li cas muaj peev xwm thiab yuav tsum tau muaj?

Lub thoob plaws tswv yim hais tias lub expectant niam yuav tsum tau noj rau ob tug, sai sai muab nchuav lub tub yees khw muag khoom noj thiab noj txhua yam uas tawm los rau tes (los yog es, nyob rau hauv cov hniav) - yuam kev. Khoom noj khoom haus nyob rau hauv thawj peb lub hlis yuav tsum tau muaj li ntawm complex cov as-ham, tsis muaj calorie ntau ntau. Nws yog pom zoo kom tsis txhob noj khoom kib nqaij, ntses (hloov lawv nrog boiled tais diav), zaub mov muaj roj thiab confectionery. Pub qab ntsev thiab qaub khoom (dib, zaub qhwv, herring) nyob rau hauv ntsis nyiaj. Tsis txhob hla pluas su los yog tshais, noj hmo yog yooj yim ua. Qhov tseeb tiag mas, koj yuav tsum tau noj 4-5 lub sij hawm ib hnub twg nyob rau hauv me me.

Cov khoom noj ntawm cov cev xeeb tub poj niam nyob rau hauv thawj peb lub hlis zoo li no:

• Thawj noj tshais: txiv hmab txiv ntoo, liab cereal, ci nrog butter. Nws yuav tsum muaj 30% ntawm tag nrho cov caloric cov ntsiab lus ntawm ib tug txhua hnub khoom noj.
• Noj su (2-3 teev): 1-2 txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo nyias, qe hwv. Calorie cov ntsiab lus - 20%.
• Noj su: nqaij qaib, nqaij nyuj los yog zaub broth, hau nqaij, cereals, nyias (zaub los yog txiv hmab txiv ntoo). Noj su muaj xws li 40% ntawm cov calories.
• Noj hmo: ntses, nqaij, taum, mashed qos yaj ywm, txiv hmab txiv ntoo, pastries (tsis muaj ntau tshaj li ib qho). Calorie cov ntsiab lus - 10%.
• Ua ntej yuav mus pw yog pom zoo 3-4 qe dawb, ib khob ntawm kefir, yogurt.

noj qab nyob zoo cov khoom noj

Khoom noj kom zoo nyob rau hauv thaum ntxov cev xeeb tub muaj xws li tsuas yog tus tseem ceeb uas cov khoom uas hais tias muaj protein (nqaij, nqaij ntses, khoom noj siv mis, cereals, zaub). High quality protein thiab cov amino acids uas yuav tsum tau los ntawm lub expectant niam, muaj nyob rau hauv kefir, yogurt, cheese tsev thiab cheese. Siav lub cev yuav tsum tau rau carbohydrates yuav ua tau zaub mov nplua nuj nyob rau hauv fiber - whole-grain mov ci, berries, zaub, txiv hmab txiv ntoo. Nws yog ntshaw noj zaub rog - paj noob hlis, pob kws thiab cov roj txiv roj. Cov khoom noj yuav tsum yog tam sim no ceev, qhuav txiv hmab txiv ntoo, cov nplej zom thiab yogurt.

Nws yog pom zoo kom tag muab cawv, semi-muaj zog tshuaj yej, instant kas fes thiab ceev ceev khoom noj khoom haus. Hau kas fes, khoom qab zib thiab salinity yog tso cai, tab sis nyob rau hauv me me qhov ntau. Yog hais tias ib tug poj niam nyob rau hauv thaum ntxov cev xeeb tub yog kam noj txiv qaub, av nplaum, cwj mem av dawb, ntsev thiab lwm yam "zoo kawg nkaus tej yam uas" - qhov no qhia ib tug tsis muaj poov hlau nyob rau hauv lub cev. Noj cov zaub mov nyob rau hauv xws li mob nyob rau hauv kev saib xyuas thiab yuav hloov calcium uas muaj cov khoom, raws li zoo raws li kev noj tshwj xeeb vitamin complexes.

vitamins

Nyob rau hauv thaum ntxov xyoo ntawm yuav tsum siv cov vitamins rau txoj kev loj hlob thiab ib txwm loj hlob ntawm lub embryo. Qhov kev xaiv ntawm ib tug tej vitamin thiab pob zeb hauv av ua yog zoo dua rau haj yam tso siab tus kws kho mob uas yuav muab raws nraim li cas yog tsim nyog rau lub neej yav tom ntej leej niam thaum lub sij hawm lub sij hawm no. Ntau zaus tshaj tsis, ntau cov poj niam muaj ib tug muaj tsis txaus ntawm vitamin B.

Qhov tseem ceeb cov vitamins nyob rau hauv thawj peb lub hlis, nyob rau hauv uas lub cev xav tau kev pab:

• Vitamin A - lub tsim ntawm tus kabmob ntawm lub xub ntiag, cev pob txha, normalization ntawm me nyuam hauv plab kev loj hlob.
• Magnesium, vitamin E - txo txoj kev pheej hmoo ntawm nchuav menyuam.
• Folic acid, zinc, tooj liab - yog tsim nyog los tiv thaiv kom txhob tsis xws luag nyob rau hauv tus me nyuam txoj kev loj hlob.
• Vitamins B - ua rau kom lub cev kev loj hlob ntawm lub fetus, leej niam lub cev los tiv thaiv tiv thaiv kab mob thiab cev xeeb tub tsis ua hauj lwm, pab txhawb toxemia.
• Vitamin C - yuav ntxiv zog rau lub cev thiab lub plawv tsis hais lus me nyuam.
• Vitamin PP - muab cellular pa tus me nyuam thiab thiaj li muaj cov kev pheej hmoo ntawm hloov nyob rau hauv txoj kev loj hlob.
• Vitamin D thiab calcium - txoj kev ua rau lub cev pob txha, hniav, cov pob txha cov ntaub so ntswg txhawb txog ntsha phab ntsa.

Lub ntsiab mob thaum noj vitamin complexes - tsis txhob sib zog heev nws nrog cov kev npaj thiab coj lawv tsuas yog nyob rau cov tshuaj.

cev qoj ib ce

Tus thawj 14 lub lim piam ntawm lub neej - lub feem ntau txaus ntshai rau lub embryo. Rau ntawm no theem, cov poj niam yuav tsum tsis txhob ce thiab tso tseg mob siab heev ce, raws li tej nro ntawm cov nqaij mob plab, xws li cov xovxwm, yuav ua tau kom nchuav menyuam. Txawm li cas los, nyob rau hauv thawj peb lub hlis uas cev xeeb tub, lub expectant niam tsuas yuav tau ua tsis taus pa ce, hip ce thiab yoga.

Txij li thaum lub plab nyob rau hauv thaum ntxov cev xeeb tub yog NW nyuam qhuav pom, koj yuav ua tau txoj yooj yim ce:

• Lean rov qab nyob rau hauv lub rooj zaum (lub rooj yuav tsum nyob rau lwm sab) thiab ua lub teeb zaum-sawv, kis thaum nws ob txhais ceg sib nrug. Luj li yuav tsum tsis txhob tuaj tawm hauv pem teb. Tsis txhob hnov qab txog lub smoothness thiab slowness ntawm lub zog.
• Xyab li, nrog koj ob txhais taw xub pwg dav sib nrug, ob txhais tes de nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm lub hauv siab thiab hais tag zog nias lub xib teg ua ke, xav tias hauj lwm ntawm lub pectoral leeg. Inspiratory xibtes xav tau nyem, tshuab pa - mus coj tus txhuam nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm lub hauv siab, tsis muaj weakening voltage.
• Tsis hloov nws txoj hauj lwm, ua pelvic taw nyob rau hauv txawv kev qhia, me ntsis bent lub hauv caug.
• Zaum rau hauv pem teb nrog koj ob txhais ceg hla. Xyab koj rov qab thiab rub koj ob txhais tes thiaj li hais tias lawv maj mam kov hauv pem teb. Nyob rau hauv nqus, nqa tawm sab caj npab, thiab lub cev qaij de rau sab xis, leaning nws xib teg ntawm sab tes xis rau hauv pem teb. Nyob rau ua pa tawm, rov qab mus rau pib txoj hauj lwm. Lub ce yog ua nyob rau ntawm tsawg kawg yog 5 lub sij hawm nyob rau hauv txhua cov kev taw qhia.
• Muab koj txhais tes rau ntawm koj lub plab, ua rau sib sib zog nqus pa. Nyob rau hauv thawj mus kom ze, ua pa xwb los ntawm lub qhov ntswg, tawm hauv ib tug taag lub hauv siab. Qhov thib ob - tus heaving siab rau kev tshoov siab, tawm hauv lub tsis txawj plab. Muab ua tsis taus pa ce yuav tsum tau ua txhua txhua hnub, ib zaug ib hnub twg. Nws yuav qhia koj ua pa thaum lub sij hawm ua hauj lwm rau, thiab lawv yuav zoo tsis mob.

ib tug tej yam txheej ntawm lub cev thiab ua tsis taus pa ce muab rau txhua peb lub hlis. Cov chav kawm thoob plaws hauv lub cev xeeb tub yuav pab kom expectant niam daim ntawv thiab muab yug tsis muaj teeb meem thiab muaj teeb meem.

Undoubtedly, poj niam yuav tsum kov yeej ntau yam ntau los xij, kev piam sij thiab teeb meem nrog noj qab haus huv. Qhov ntawd tsuas yog cov rejection ntawm cov nyiam ceev ceev khoom noj khoom haus, muaj zog kas fes los yog ib tug invigorating thaum sawv ntxov mus dhia! Tab sis lub radical hloov nyob rau hauv lawv txoj kev cai ntawm lub neej - tsis yog ib tug yog vim li cas mus tso tseg rau qhov kev zoo siab ntawm cov niam. Thiab tej zaum koj muaj ib tug heev me me sij hawm uas cev xeeb tub, tiam sis koj twb theej sab sab toxicity, feem ntau xav txog thawj peb lub hlis - ib tug xov tooj ntawm lub lis piam, thiab tsis sawv cev rau lawv tus kheej kev tu niam. Txawm li cas los, cov thawj quaj ntawm ib tug me nyuam mos yuav muab rau koj incomparable tshaj kaj siab - txoj kev kaj siab ntawm cov niam, uas yuav tshem tawm cov keeb kwm yav dhau tag nrho cov vicissitudes ntawm cev xeeb tub.