Self-zaws lub plab mog slimming: kev cai thiab tricks

Slim thiab trim daim duab - tsis yog qhov uas tsis muaj roj nyob rau hauv lub sab. Heev spoils cov tsos ntawm su lub plab. Thiab nws tsis yog tib tug tub hluas niam tom qab yug menyuam tas, los yog rog neeg. Nws feem ntau, yuag cov neeg uas muaj dlej deposits nyob rau hauv lub plab cheeb tsam. Noj cov zaub mov nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav pab tsis tau yog tias cov roj deposits tswm lub duav rov sauv, ces tshem tawm cov lawv tsuas yog thaum txhais tau tias ntawm zaws. Nws yog tsis tsim nyog mus rau ib tug tshwj xeeb chav tsev (tab sis, ntawm chav kawm, tsis txhob ua mob rau), nws yuav ua tau zoo npaum li cas zoo nyob rau hauv tsev, siv self-zaws ntawm lub plab mog. Slimming txaus 15-25 feeb ib hnub twg 2-4 lub sij hawm ib lub lim tiam. Xws li ib tug me me npaum li cas ntawm lub sij hawm yuav muab koj tus kheej ib tug.

Nyob rau hauv thiaj li tsis ua mob rau koj tus kheej, koj yuav tsum ua raws li tej kev cai:

• Koj tsis tau ua ib massage rau ib tug tag nrho cov plab. Nws yuav siv sij hawm tsawg kawg 2 teev tom qab noj mov. Koj yuav tau ua massage rau ib qho kev npliag plab.
• Qhov no txoj kev yog ua rau lub xub ntiag ntawm voos los yog daim tawv nqaij o.
• Koj mob plab massage thiab thaum lub sij hawm muaj mob los yog txhua lub hlis. Thiab thaum nws txhob hernia, o ntawm lub gallbladder thiab raum.

Nyob rau hauv thiaj li yuav nqa tawm nws tus kheej-zaws lub plab mog slimming, ua ncaj thiab me ntsis ncab cov xovxwm: koj yuav tsum zaws cov lub cev muaj roj, thiab tsis hauv nruab nrog cev. Ua ntej, ua sib tsoo. Strained cov ntsis ntiv tes pib ib ncig tsab ntawv tsa suab los ntawm lub puj ntaws mus rau lub periphery. Davim li heev xav (tsis nco qab kom cov xovxwm nyob rau hauv voltage). Yog hais tias ib tug txhais tes yog zoo rau zuag lub roj tsis ua hauj lwm, muab nws txhais tes nyob rau hauv sab saum toj ntawm lub thib ob, ntxiv dag zog rau siab. Kom ua hauj lwm plab txav mus rau lub sab thiab txo rov qab (nyob qhov twg lub dhau heev lawm muaj roj yog feem ntau ncua thiab spoils daim duab yog tsis muaj tsawg tshaj li lub plab).

Tam sim no koj yuav tsum adipose cov ntaub so ntswg rub. Nyob rau ib sab nyob rau hauv lub tav lob ib tug quav ntawm daim tawv nqaij uas muaj muaj roj, caws Mes Kas no nws zoo nrog koj cov ntiv tes, mus rau qhov chaw. Peb tsiv mus nyob rau cov ntiv tes maj mam, ua ib tug dlej siab (tsis ruaj mob). Yog li tag nrho cov mash adipose cov ntaub so ntswg ( "hla" ntawm 4-5 yog tau nyob rau hauv txhua sab).

Self-zaws lub plab mog slimming ntxiv nram qab no txoj kev: muab tshuaj ntxuav mas. Hlob ruaj ruaj tshiav roj knuckles downwards thiab nyob rau hauv kev coj rov qab (xovxwm tense). Ib yam li ntawd phaus ntawm cov roj deposits nyob rau hauv lub kab rov tav thiab nyob rau hauv lub qis rov qab.

Sau tag nrho cov stroking. Nws yog zoo ib yam li rubbing yog ua: nrog koj cov ntsis ntiv tes nyob rau hauv ib tug clockwise kev taw qhia, tsuas yog lub sij hawm no lub dag zog yog me me lawm, maj mam calming ntawm daim tawv nqaij.

Qhov no mob plab poob txoj kev tsis muaj load yuav effect ib tug ob peb lub lim piam ntawm kev siv. Nyob rau hauv thiaj li yuav ib txhij txhim kho cov mob ntawm daim tawv nqaij nyob rau hauv lub plab mog thiab rov qab nws elasticity, koj siv tau cov (qhov tseem ceeb) uas muaj ntxhiab roj. Qhov zoo tshaj plaws haum citrus los yog peppermint roj (koj muaj peev xwm muab lawv).

Yog hais tias koj xav kom ceev li tus txheej txheem, thiab lub cev ua ub no yog tsis muaj contraindications, koj siv tau cov kev qoj ib ce khoom rau slimming lub plab mog. Nws yog lub npe hu rau txhua leej txhua tus, "kev hlub", ib tug Hula-hoop los yog ib yam dab tsi ntau, thiab yog li ntawd ntau kim heev. Yog hais tias trainers tsis muaj, koj yuav cia li nyob rau hauv cov hnub thaum koj tsis tau ua nws tus kheej-zaws ntawm lub plab mog, poob nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm ntawm lub sij hawm mus ua viav vias rau hauv xovxwm. Qhov no neej mus kom ze yog ntau npaum li, thiab slim daim duab koj yuav rov qab sai sai.