Rutin - ib tug vitamin? Yuav ua li cas foodstuffs muaj hnub?

Nyob rau hauv cov xwm, muaj ntau pab tshuaj, tab sis ob peb cov neeg paub hais tias xws li txhua hnub. Qhov no vitamin yog! A kis nyob rau hauv txoj kev paub ntawm cov feem ntau ntawm cov neeg, thiab nyob rau cov nuj nqis ntawm, nyob rau hauv dab tsi cov khoom nws muaj, raws li zoo raws li cov kev pab cuam rau cov tib neeg lub cev. Tej zaum muaj xws li ib qhov teeb meem: cov neeg ntseeg tau hais tias rutin - ib tug vitamin PP, txij li thaum lawv denoted los ntawm tib lub tsiaj ntawv.

Tab sis nyob rau hauv qhov tseeb, lub saum toj no tshuaj yog sib txawv kiag li thiab ib lub zuj zus muaj feem xyuam rau lub cev. Vitamin P - yog flavonoids, thiab vitamin PP - yog niacin, los yog B3.

Uas vitamin hnub?

Qhov no tshuaj yog dav faib nyob rau hauv cov xwm. Rutin - ib tug vitamin P, uas yog ib tug zoo ntawm tej yam ntuj tso compound, uas muaj ib pab pawg neeg ntawm active lom tebchaw, hu ua flavonoids. Nyob rau hauv no union 150 muaj ntau hais, esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin, thiab lwm tus neeg.

American paub txog Albert Szent-Dier twb xub sab rutin. Qhov no vitamin, nyob rau hauv nws lub tswv yim, uas txawj pab cov neeg mob uas hemorrhagic diathesis. Qhov no cov ntaub ntawv uas paub txog cais los ntawm txiv qaub tev nyob rau hauv 1863. Txij li thaum lub ntsiab nyhuv ntawm no lub caij no yog kom txo tau vascular permeability, A. Saint-Dier ces hu ua rutin "vitamin P" los ntawm tus thawj tsiaj ntawv ntawm permeability, uas txhais ua lus Askiv txhais tau tias "permeability".

Nws hloov tawm hais tias cov saum no compound muaj lub peev xwm los cov npog lub cev yuav tsum tau askorbinku. Yog li ntawd, nws yog feem ntau dej num raws li vitamin C 2 los yog C-complex.

Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias yam khoom uas ntawm hnub no yog hu los ntawm ntau lub npe: rutin, vitamin E, bioflavonoid concentrate, bioflavonoids extract bioflavonoids, bioflavonoid complex thiab lwm tus neeg. Tsis tas li ntawd, tej zaum muaj xws li designations nws raws li citrine, hesperidin thiab catechin.

Rutin - ib tug vitamin tias, ua ntej ntawm tag nrho cov, muab xim rau ntau yam nroj tsuag. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv ib co ntsuas, nws plays lub luag hauj lwm ntawm protector tiv thaiv kab mob-ua cov kab mob, muaj ntau yam kab mob parasite thiab fungi, discourages kab thaum attracting pab kab. Uas niaj hnub ua, uas yog, bioflavonoids, nyob nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab berries, yog li muab lawv ib tug qaim xim thiab tiag qab tsw.

Tau nyob rau hauv tib neeg lub cev, qhov no vitamin thaum lub sij hawm lub plab zom mov txheej txheem yog metabolized nyob rau hauv ib tug tshwj xeeb tshuaj hu ua "quercetin". Nws yog ib tug natural antioxidant, thiab tseem mus ua si lub luag hauj lwm ntawm protector, tab sis tam sim no tib neeg lub hlwb.

Nyob rau hauv cov xwm, muaj hnub nyob rau hauv ob xim: daj thiab daj-ntsuab. Qhov no vitamin muaj ib tug disaccharide thiab quercetin (piam thaj thiab rhamnose).

Pab thaj chaw ntawm vitamin P

Muaj ntau nqi tshuaj yuav tsis tau ua los ntawm lub cev, xws li vitamin E. Rutin yog ib feem ntawm tib pab pawg neeg, li ntawd, nws yog zoo heev rau tib neeg lub neej.

Qhov no vitamin muaj cov nram qab tuition:

• ntxiv zog rau cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha;
• nquag counteracts cov tsos ntawm cellulite, varicose leeg, hemorrhoids, thrombophlebitis, ntshav me ntsis nyob rau ntawm daim tawv nqaij (purpura);
• tiv thaiv los ntshav;
• pab txoj kev haum ntawm vitamin C, ntxiv zog rau nws cov nyhuv;
• Nws tsub kom tus tiv thaiv muaj peev xwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab cov kab mob;
• txo tau qhov kom arterial ntshav siab;
• Nws yog ib tug diuretic neeg sawv cev;
• qeeb lub plawv dhia;
• Nws nkoos lub functionality ntawm cov adrenal cortex;
• Nws ua raws li ib tug zoo anti-inflammatory tus neeg saib xyuas;
• Nws alleviates cov tsos mob ntawm ntau fab, xws li mob hawb pob.

Indications rau kev siv ntawm vitamin P

Rutin yog nquag siv nyob rau hauv cov nram no cov kab mob:

• varicose leeg;
• ces dag thrombophlebitis;
• mob venous insufficiency;
• Cov tsos mob ntawm hemorrhoids;
• lymphostasis;
• retinopathy;
• post-thrombotic syndrome;
• trophic mob tom qab tawg kev kho mob;
• o thiab mob thaum lub sij hawm traumas.

Zoo tau yog tseem kws txawj hais niaj hnub nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam "cov txiv kab ntxwv peel", uas yog cellulite.

Cov tsis muaj thiab dhau heev lawm ntawm no vitamin rau hauv lub cev

Yog hais tias tib neeg lub cev muaj peev xwm ntawm vitamin P, lub nram qab no hloov tau qhov chaw nyob rau hauv nws:

• hlab ntsha ua taus;
• tsim hemorrhages nyob rau hauv daim tawv nqaij;
• muaj me me doog;
• muaj mob nyob rau hauv ob txhais ceg thiab lub xub pwg nyom;
• muaj yog ib tug general tsis muaj zog thiab nkees;
• muaj cov cim qhia ntawm kev nyuaj siab,;
• cov plaub hau poob tawm;
• tsim pob txuv;
• muaj cov cim qhia ntawm tus kab mob ncig.

Tshaj niaj hnub nyob rau hauv lub cev tsis ua kom muaj kev raug mob, vim hais tias qhov tshaj ntawm no vitamin yog yooj yim tso tawm nyob rau hauv ib tug tej yam ntuj tso txoj kev.

Rutin (vitamin): Nyob rau hauv dab tsi cov zaub mov muaj?

Cov ntaub ntawv los ntawm cov bioflavonoids muaj xws li cov nram qab no cov khoom noj:

• citrus txiv hmab txiv ntoo (txiv qaub, tangerines, txiv kab ntxwv);
• tag nrho cov ntau ntau yam ntawm txiv hmab, txiv ntoo qab zib, apricots, apples thiab txiv moj mab;
• briar;
• raspberries, roob tshauv, dub Currant, Aronia, blackberries;
• zaub (liab tswb kua txob, beets, txiv lws suav, zaub qhwv, sorrel, qij, zaub xas lav);
• buckwheat;
• ntsuab tshuaj yej.

Piv txwv li, 100 ml Aronia muaj txog 2000 mg ntawm vitamin P. no txiv hmab txiv ntoo xam tau tias yog cov ntaub ntawv rau nws txheem.

Kev lag luam kws rutin rho tawm los ntawm Dahurian thiab Siberian larch.

vitamin P disruptors

Muaj ntau ntau yam uas yuav cuam tshuam txhua hnub nyob rau hauv lub cev. Cov muaj xws li:

• haus luam yeeb;
• cawv;
• tshuaj tua kab mob;
• aspirin;
• cortisone.

Nyob rau hauv thiaj li tsis mus ntxias ib tug tshaj ntawm vitamin E nyob rau hauv lub cev, cov neeg thawj zaug yuav tsum muab tsis tau phem thiab txo cov kev siv ntawm tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj aspirin. Secondly, cov neeg mob no yog xav thov nej los pab koj noj cov zaub mov uas muaj citrus.

Dosing ntawm vitamin P

Rutin yog siv rau lam hom phiaj raws li nram no: 25-50 mg peb zaug ib hnub twg. Piv txwv li, nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm tus kab mob venous insufficiency tau cai zoo tau twb tom qab ob lub lim piam ntawm cov kev txhaj koob tshuaj. Nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm discontinuation ntawm txoj kev kho, qhov no ua rau mob tsawv rau lub hlis.

Nws yuav tsum tau muab sau tseg uas tseem muaj tej yam teeb meem thaum nws yog tsim nyog los ua rau kom cov tshuaj ntawm niaj hnub tus neeg mob. Piv txwv li, thaum cov tshuaj no yog siv rau kev tiv thaiv thiab kev kho mob ntawm dermatological tshua tawg txoj kev kho. Nyob rau hauv cov neeg mob, tshwj xeeb muab lub siab tshaj plaws permissible koob tshuaj niaj hnub (nyob rau hauv feem ntau lawv yog cov heev siab). Noj cov neeg mob nyob rau hauv xws tej yam kev mob active tshuaj kom txog rau thaum cov tsos mob ploj (thaum lub sij hawm tag nrho cov chav kawm ntawm txoj kev kho).

Contraindications rau kev siv ntawm niaj hnub ua. phiv

Qhov no vitamin yog tsis pom zoo kom siv tau rau lam hom phiaj nyob rau hauv lub nram qab no:

• thawj peb lub hlis uas cev xeeb tub;
• Cov intolerance mus rau yeeb tshuaj.

Nyob rau hauv tas li ntawd, kws txawj hais tias cov tsos ntawm ib co sab teebmeem nrog rau niaj hnub:

• roj txuam nrog nyob rau hauv cov hnyuv, kub siab, eructation tshwm sim;
• raws plab;
• tsos ntawm kev tsis haum tshuaj nyob rau hauv daim tawv nqaij;
• kub flashes;
• mob taub hau.

Yog hais tias koj muaj kev thawj cov cim qhia ntawm tej kev phiv cov tsos mob tam sim ntawd rau tus neeg mob mus nrhiav kev pab kho mob thiab nrog koj tus kws kho mob.

Rutin - ib tug vitamin P, los yog bioflavonoids, uas yog tsim nyog rau tib neeg lub cev, zoo li tej lwm yam tshuaj yeeb dej caw. Nws tsis muaj peev xwm yuav ntxias loj noj qab haus huv tej teeb meem.