Cov tshuaj hormones ho muaj kev cuam tshuam suab tag nrho cov dab noj qhov chaw nyob rau hauv ib tug poj niam lub cev. Muaj tseeb koj tsawg kawg yog ib zaug hnov lub sij hawm PMS. Yuav ua li cas nws yog thiab seb nws puas yuav tau mus nrog lub qho tsos mob txhua lub hlis? Yog nws muaj tseeb hais tias ib co poj niam uas tsis raug kev txom nyem los ntawm no syndrome?
PMS - dab tsi nws yog ib thiab seb tag nrho paub?
Ib acronym ntawm peb cov tsiaj ntawv stands rau premenstrual syndrome. Qhov no lub sij hawm yog hu ua ib tug set ntawm cov kev hloov thiab cov tsos mob uas yuav tshwm sim ua ntej qhov pib ntawm ib qho tseem ceeb hnub. Rau hnub tim, nws kaw 150 txawv tsos mob ntawm tus mob no. Ib txhia ntawm lawv yog pom mus rau tus poj niam thiab cov neeg nyob ib ncig ntawm muaj ntau, lwm leej lwm tus - tsawg. Nws yog vim li no ib co ntawm cov poj niam xav txog lawv tus kheej ywj siab ntawm lub hormonal ntau ntau, tab sis nyob rau hauv kev muaj tiag lawv cia li tsis pom cov kev hloov noj qhov chaw. PMS feem ntau kav los ntawm ib tug ob peb hnub mus rau ib tug lub lim tiam, tej zaum ib tug me ntsis ntau. Tsis yooj yim sua kom kho tau qhov no syndrome, yog li nws tsis yog ib tug kab mob. Nyob rau hauv thiaj li yuav txhim kho qhov zoo ntawm lub neej thiab tau tshem ntawm cov tsos mob, ua rau tsis xis nyob, nws yog txaus muab yam yooj yim ntsuas.
Cov tsos mob ntawm premenstrual cov tsos mob
Yog hais tias koj tsis tau paub txog PMS, nws yog dab tsi, koj yuav tau qhia rau yuav luag txhua txhua tus poj niam uas yog nyob rau hauv lub tsev me nyuam muaj hnub nyoog. Txawm li cas los, tus poj niam yuav hais tias ua ntej lub tseem ceeb heev hnub mob plab los yog lub taub hau, thiab lwm yam yuav cam hais tias PMS - yog thaum lub suab quaj, ces luag nws yuav txaus. Thiab neb ob leeg yeej muaj txoj cai. Feem ntau cov feem ntau, feem ntau hnov hloov nyob rau hauv lub psycho-lub siab lub ntsws kheej. Cov mus ob peb vas tej zaum yuav hloov feem ntau, raug kev nyuaj siab thiab apathy, tau unexplainable kab mob ntawm aggression los yog qaug zog. Tsis tas li ntawd, tej zaum yuav muaj cov pw tsaug zog ua cuam tshuam, exacerbation ntawm tsis hnov tsw thiab ntse nce los yog txo nyob rau hauv libido. PMS feem ntau tshwm sim mob taub hau los yog cuam tshuam cov hauj lwm ntawm lub digestive system. Tsis tas li ntawd heaviness yuav muaj nyob rau hauv cov nqaij, tej zaum yuav tshwm sim o thiab liab. Nws tshwm sim hais tias cia li ua ntej lub tseem ceeb heev hnub ntawm kub taub hau, exacerbated mob kab mob. Yuav manifest tej tsos mob ntawm ib qho ntawm cov no, thiab tej zaum ob peb zaug.
Yuav ua li cas nrog PMS thiab yuav ua tau zoo dua kuv tus mob?
Tsis txhob muab ib qho tseem ceeb mob uas yuav tsum tau ib tug ntau ntawm kev cog lus, nyob rau hauv lub lim tiam tas los ua ntej ua poj niam. Sim tso tseg qhov teeb meem thiab hnyav noj mov. Yuav kom tiv thaiv o ua raws li cov kev noj kua thiab ntsev. Hwj chim nyob rau hauv cov hnub yuav tsum tau varied thiab kev. Tsis txhob hnyav lub cev puas rau siab, pw tsaug zog thiab ua kom sib npaug faib cov hoob ntawm ntau hom thaum lub sij hawm ib hnub. Kawm los so kom txaus, xaiv ib tug ob peb teev ib hnub twg rau lawv tus kheej thiab kos lawv lub kev nyeem ntawv nthuav phau ntawv los yog relaxing nyob rau hauv da dej nrog ua npuas ncauj. Cov tshwm sim yuav tsum tau hnov sai li sai tau. Koj kuj siv tau herbal teas los yog muaj ntxhiab roj. Ua raws li cov kev cai yooj yim thiab koj mam li yuav hnov txog PMS. Yuav ua li cas nws yog tiag tiag paub zoo, tab sis yog hais tias koj tsis yeej lawv tus kheej cov tsos mob, nrog ib tug kws kho mob rau kev kho mob li tau teem tseg los yog lub cev txoj kev kho.