Paub koj tus kheej, los yog yuav ua li cas kom paub tias cov lub cev ntaus

Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los, feem ntau hnov lo lus nug: yuav ua li cas los mus txiav txim lub cev ntaus? "Thiab rau dab tsi, raws nraim, cas nws ua li cas?" - tej zaum yuav nug ib tug ntau ntawm peb. Tseeb, tej lub sij hawm dhau los, tsis muaj leej twg xav li cas txog qhov teeb meem no. Tshiab tiam sis nyob rau hauv kev noj haus, kev ua si thiab bodybuilding yog ua cia li nyob rau hauv lub pluas noj thiab workouts nyob ntawm tus neeg tus ntawv liv choj. Yog li ntawd, yog hais tias koj txiav txim siab mus poob ceeb thawj los yog mus twj ib tug tej yam pab pawg neeg ntawm cov leeg, cov lus nug ntawm yuav ua li cas los mus txiav txim lub cev ntaus, rau koj ua zoo nkauj tseem ceeb heev. Tom qab tag nrho, rau cov neeg ntawm ntau hom tsis haum lub tib txoj kev thiab cov kev pab cuam, txawm yog hais tias tus lub hom phiaj yog nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj lawv muab tau tib yam.

Yuav pib nrog ib tug to taub zoo ntawm tsis tsuas yog yuav ua li cas qhia hais tias lub cev yam, tab sis zoo li cas xyov yog meant by kab lus no. Tus neeg uas muaj ib tug Constitution, uas yog, lub totality ntawm pub thiab mas yuav kis tau tus yam ntxwv. Daim duab - nws yog ib tug ntawm nws ces. Paub li cas los mus txiav txim koj hom, koj yeej yuav tau txais tsis tau tsuas yog mus cuag tau zoo nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm poob ceeb thawj los yog nyob rau hauv cov kev ua si, tab sis kuj yuav tiv thaiv tau cov kev loj hlob ntawm ntau yam kab mob. Nyob rau hauv cov tshuaj nws tau ntev tau txuam nrog rau kev lub cev lug predisposition rau tej inflammatory dab.

Nyob rau hauv kev txiav txim rau hauv lub cev yam raws li cov lus dag yam ntxwv ntawm cov pob txha thiab tej nqaij raws li proportionality ntawm lub cev qhov chaw txheeb ze rau txhua tus lwm yam. Txawm li cas los, muaj ntau ntau classifications ntawm cov yam ntxwv nta. Yog li, Academician Petlenko qhia 5 hom: kev ntaus kis las, gratsialny, asthenia, normostenichesky, hypersthenic. Nyob rau tib lub sij hawm, cov xibfwb V. Chernorutskii sums rau hauv 5 hom 3, tshem cov kev ntaus kis las thiab gratsialny. Feem ntau cov feem ntau siv yog tus thib ob cais.

Cia peb xav txog cov hom.

1. Asthenic. Qhov no Constitution yog qhia nyob rau hauv lub predominance ntawm lub longitudinal qhov ntev ntawm lub cev tshaj tus ntoo khaub lig. Yog hais tias koj lub cev ntaus - astenik, txhais tau tias rau koj yog yus muaj los ntawm nqaim lub xub pwg nyom, ntev caj npab thiab txhais ceg, ib tug tsawg tus nqi ntawm adipose cov ntaub so ntswg. Cov kev loj hlob ntawm cov neeg zoo li yuav tau saum toj no qhov nruab nrab. Lawv tsis muaj lub zog thiab lub zog, tab sis lawv yog heev kom nquag plias thiab mobile. Asthenics nws ulcers (pais plab los yog duodenal) thiab tuberculosis.
2. Normostenichesky. Tsim kom muaj cov neeg txawv proportionality thiab txoj cai nqi koj tshuav ntawm lub cev loj nyob rau hauv ntev thiab dav. Lawv tsiag ntawv los ntawm qhov nruab nrab theem ntawm reserves ntawm adipose cov ntaub so ntswg, muaj zog lub cev pob txha thiab sab xub pwg nyom. Cov neeg sawv cev ntawm no hom muaj ib tug slim daim duab. Qhov no yog raws nraim lub rooj plaub thaum lub kev zoo nkauj ntawm lub cev yog muab los ntawm qhov.
3. Hypersthenic. Qhov no hom yog tsiag ntawv los ntawm predominance ntawm lub transverse qhov ntev ntawm lub longitudinal. Hypersthenics txawv luv luv caj dab, luv luv stature. Tus nqi ntawm cov roj nyob rau hauv lub cev saum toj no qhov nruab nrab tus nqi, uas ua rau yus tsis tau tsuas yog rau cov loj ntxim hlub, tab sis kuj mus rau lub folds roj, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub duav rov sauv cheeb tsam. Cov neeg sawv cev ntawm no hom muaj amazing muaj lub zog, tab sis cov tsis muaj yooj thiab txoj kev tshav ntuj. Cov kws kho mob hais tias cov neeg zoo li yog nws kev rog, ischemia, atherosclerosis.

Nyob rau hauv raws li cov ntaub ntawv hom yuav ua tau thiab noj cov zaub mov, thiab qoj ib ce. Yog li ntawd, rau hypersthenics tseem ceeb heev kom ib tug qhov nqi ntawm calorie ntau ntau ib hnub twg. Tshwj xeeb tshaj yog ceev faj koj yuav tsum tau nrog carbohydrates. Cov neeg asthenic hom cia li txaus yuav pib rau koj tsiv ntau thiab ua ib co ce, thiab poob ceeb thawj yuav tsis ntev ntev. yog ib tug ua ke ntawm khoom noj thiab ib ce muaj zog rau cov tswv normosthenic kevcai tswj tagnrho cov zis. Ib tug noj cov zaub mov tsis ua huab cua no.

Yog li ntawd tseem yuav ua li cas los mus txiav txim lub hom cev tau paub dab tsi koj yuav tsum tau npaj kom txhij. Lub daws yog yooj yim - nyob rau ib ncig ntawm lub dab teg. Koj siv tau ib tug saj zawg zog daim kab xev-meter. Rau txoj kev loj hlob ntawm 160-175 ncig yam ntxwv:

• 15-17 cm - rau normostenik;
• 17 cm - rau hypersthenics;
• tsawg tshaj li 15 cm - rau astenikov.

Yog li, kev txiav txim lub cev hom, koj yuav tau yooj yim tswj koj lub cev, yam tsawg kawg, kawm kom nkag siab.