Pab tshaj raisins, pob kws thiab kiwi?

Qhov tsab xov xwm no qhia txog dab tsi yog pab tau raisins, pob kws, thiab qhov no txawv txiv hmab txiv ntoo zoo li kiwi. Cov tsab xov xwm yuav ntawm kev txaus siab rau cov neeg uas to taub yuav ua li cas ib qho tseem ceeb nws yog los noj txoj cai thiab noj noj qab nyob zoo cov khoom noj.

Pab tshaj raisins?

Qhov no tsos rua txog 80% ntawm tag nrho cov vitamins uas noj thaum lub sij hawm lub caij ntuj sov. Thiab qhov twg yog tus txiv neej mus coj cov vitamins nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav los yog lub caij nplooj zeeg, hais tsis muaj dab tsi hais txog lub caij ntuj no? Ntawm cov hoob kawm muaj hluavtaws tshuaj, tab sis nws yog ib qho zoo kom tau lawv los ntawm khoom noj khoom haus. Nyob rau hauv thaum ntxov caij nplooj ntoos hlav muaj yog ib txwm ib tug tsis muaj tej yam vitamins nyob rau hauv tib neeg lub cev, raws li ib tug tshwm sim, nws yuav qaug zog. Yog li ntawd, feem ntau yuav muaj ib tug ntau yam ntawm cov kab mob (viral thiab kab mob), muaj yog tsis muaj zog thiab txawm wanton longing. Kuv tsis tu ncua nug - dab tsi yog pab tau raisins?

Ua ntej, nws yuav ntxiv zog rau lub cev. Nws muaj xws li xws tshuaj raws li olianolovaya acid. Nws yog ua tsaug rau nws cell rhuav tshem tsis tau, nyob rau hauv txim ntawm uas lub cev yuav muaj zog.

Secondly, ua tsaug rau cov vitamins, uas muaj raisins, hloov kho kev ua hauj lwm ntawm tag nrho cov tib neeg lub paj hlwb. Muaj pes tsawg leeg ntawm raisins yog vitamins xws li B1, B2, B3.

Peb, nyob rau hauv lub raisins muaj xws li calcium uas, raws li txhua leej txhua tus paub, ua rau cov tib neeg cov pob txha muaj zog.

Raisins yog tsis tsuas pab tau, tab sis kuj heev six. Nws yuav siv tau raws li ib tug nyob rau hauv-zoo (tom qab kom huv si ntxuav thiab steamed), thiab siv rau kev npaj ntawm compotes thiab uzvar. Yog li ntawd yog tias koj muaj ib tug neeg nug dab tsi pab tau raisins, sau tag nrho cov peb yam tseem ceeb uas cuam tshuam rau tib neeg lub cev. Tsis tas li ntawd, raisins tsis ua kom ua xua, tsis zoo li muaj lub caij ntuj no txiv kab ntxwv, mandarin txiv kab ntxwv thiab lwm yam citrus txiv hmab txiv ntoo.

Yuav ua li cas pab tau cov pob kws?

Tam sim no peb tuaj mus rau qhov no feem ntau nthuav cov neeg sawv cev ntawm cereal tsev neeg, zoo li cov pob kws. Tom qab nyeem ntawv no, koj yuav kawm tau dab tsi yog pab tau li cas thiab cov vitamins pob kws muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Thaum noj mov pob kws pab peristalsis ntawm cov hnyuv thiab plab. Vim cov ntaub so ntswg, uas yog muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, derived ntawm tib neeg lub cev tag nrho cov teeb meem yam uas noog tom qab lub processing ntawm zaub mov. Nyob rau hauv tas li ntawd, cov pob kws yuav tau pob kws cov roj. Roj txig ntxuav lub cev thiab yog vim li nrov heev ntawm cov pejxeem.

Pob kws, raws li zoo raws li qhuav apricots thiab raisins, pab txoj kev hauj lwm ntawm tib neeg lub plawv system thiab lub plawv. Hluas pob kws ua tau los txhim kho lub zeem muag.

Nyob rau hauv xyoo tsis ntev los, exacerbated qhov teeb meem ntau heev hnyav nyob rau hauv cov pej xeem ntawm ntau lub teb chaws. Yuav kom daws tau qhov teeb meem no kuj siv tau pob kws.

Yuav ua li cas yog pab tau kiwi txiv hmab txiv ntoo?

Kiwis zoo siab cov neeg uas muaj lawv ci thiab tus hluas saj. Koj muaj peev xwm yuav nws nyob rau txhua lub sij hawm ntawm lub xyoo. Tus qauv muaj xws li ib tug ntau ntawm kiwi as-ham, xws li vitamin C. Ib kiwi txiv hmab txiv ntoo ib hnub twg npog kiag li (los yog txawm ntau tshaj) txhua hnub yuav tsum tau ntawm vitamin C, yog li nws siv yog pom zoo rau cov neeg laus thiab cov me nyuam. Sawv daws yeej paub hais tias vitamin C pab txoj kev ua tau hauj lwm ntawm tib neeg lub cev, ua rau cov hlab ntsha muaj zog thiab yuav pab tau sib ntaus sib tua ntau yam kab mob kab mob, uas yog tshuab txais nyob rau hauv lub caij ntuj no thiab caij nplooj ntoos hlav. Tsis tas li ntawd cov qauv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug loj npaum li cas ntawm magnesium, poov hlau thiab fiber. Cellulose, uas yog muaj nyob rau hauv txaus qhov ntau nyob rau hauv kiwi, yeej txhawb cov feem los ntawm tib neeg lub cev ntawm ib tug loj npaum li cas ntawm cov roj uas txhaws. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov no txiv hmab txiv ntoo normalizes lub digestive system.

Ntau ntev los no, zaum los ntawm Norway ua ib tug ntau ntawm kev tshawb fawb thiab nrhiav tau tias kiwifruit yuav txhawb roj burning, pab txoj kev hauj lwm ntawm lub arterial system ntawm tus neeg, raws li zoo raws li lub plawv. Nyob rau hauv tas li ntawd, ua tsaug rau qhov tseem ceeb cov ntsiab txoj kev ua ib feem ntawm Kiwi, heev xav thiaj txoj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws.