Nta kev kawm Fedor Emelianenko

Tsuas yog ib tug ob peb fighters ntawm tov martial arts yuav hu ua legends ntawm cov kev ua si nawv. Ib tug ntawm lawv yog "Lub Xeem huab tais" Fedor Emelianenko. Ib tug neeg yuav hais tias nws tau kawm tau zoo vim innate txuj ci thiab zoo noob caj noob ces. Fedor nws tus kheej yog paub tseeb tias tsis yog cov ntaub, tab sis lub zog ua hauj lwm lawm.

Fedor Emelianenko kev kawm sau rau tshwj xeeb hauv paus ntsiab lus, uas yog txawv los ntawm cov neeg siv los ntawm lwm cov neeg tua hluav taws. "Huab tais" tsis siv cov txheej txheem lub zog txoj kev kawm. Yog, tsis muaj kev kawm Fedor Emelianenko muaj "hlau"! Cov kis las tsis siv dumbbells thiab barbells. Tiam sis, nws siv lub hwj chim muaj xiv nws tus kheej tsim.

Yuav kom kawm tau li cas mus tua, peb yuav tsum sib ntaus

Lub hauv paus ntawm txhua workout yog mus tua Fedor Emelianenko. Nws yog nws ib siv raws li ib tug kev hloov rau tus classic simulators. Raws li lub "huab tais", thaum cov nqaij yog li active uas lub dag lub zog thiab endurance nce yog ntau npaum li cas zoo dua siv lub "hlau".

Kev kawm tes Fedor Emelianenko yog nqa tawm nyob rau hauv ib tug yeej paus. Qhov no txhais tau tias nws yog tsiv los ntawm ib ce mus rau lwm yam uas tsis tau so thiab mas tsis tsuas yog tom qab tas tag nrho complex. Qhov no yuav pab los txhim kho endurance thiab quab yuam ntawm kev cuam tshuam.

Tus thawj txoj kev kawm Fedor Emelianenko

Nyob rau hauv nws cov hluas, lub neej tom ntej "Lub Xeem huab tais" kawm nrog ib tug barbell los yog dumbbells. Lub rooj ntev zaum xovxwm nws mus txog 180 kg tshwm sim. Tab sis, ces lub neej yav tom ntej yeej hais tias hais tias xws li ce ua rau kom txoj kev loj hlob thiab txawm lub siab tshaj plaws kev quab yuam, tab sis ib tug tsis zoo feem on lwm yam - xws li yooj thiab lub dag lub zog endurance.

Ces nws tus kheej qhov kev pab cuam tau tsim, uas muaj xws li ib tug txheej ntawm high-siv kev kawm:

• khiav (nrog accelerations txog li 15 km);

• rub-ups (ob peb kaum tawm ntawm lub sij hawm, uas yog ib qho zoo heev tshwm sim, xav hais tias Fedor - heavyweight);

• ib ce (nrog ib tug txawv formulation ntawm txhais tes rau ntawm txawv nqaij pawg);

• endurance ce.

Nyob rau tom kawg yuav tsum tau mus nrog lawv tham nyias.

Hauj lwm Fedor Emelianenko kev cob qhia rau endurance

Favorite ce "huab tais" - nrog ib tug sledgehammer thiab log los ntawm lub tsheb. Txheej txheem guileless: yuav tsum tau tos ib tug rauj thiab mus ua txhua yam los tuav nws nyob rau hauv lub log. Lub ntev, lub zoo dua. Qhov no qoj ib ce tsis tsuas muaj txhawb mus rau lub muaj zog heev muaj kev nce rau hauv lub zog, tab sis kuj muaj cov nqaij ntshiv uas yuav tsum tau mixed martial arts fighter. Tej zaum nws yog ua tsaug rau nws hais tias Fedor tau tau lub dag lub zog nyob rau hauv nws tus naas ej "av-thiab-Phaus".

Ceeb toom! Kev kawm nrog ib tug rub daim txiag rauj thiab log yog heev txaus ntshai rau lub unprepared neeg. Heavy hlau kwv lov tawm ntawm txhais tes thiab ua kom raug mob. Nws yog pom zoo kom maj mam pib thiab kom zoo zoo.

tsis tu ncua cov chav kawm

Fedor Emelianenko kev kawm siv nyob rau hauv dab tsi theem ntawm kev npaj rau tsov rog nws yog. Feem ntau nws cob mus txog peb lub sij hawm ib hnub twg, noj so ntawm lub sij hawm rau lub sij hawm, yog li ntawd cov nqaij muaj lub sij hawm kom zoo.

Ua ke nrog ib pab neeg ntawm "huab tais" tsis tu ncua mus rau Kislovodsk, qhov uas nws siv sij hawm ntau heev. Kev mloog nws them hauj lwm nyob rau hauv lub nyias tej huab cua. Qhov uas tsis muaj oxygen tej yam kev mob, lub cev yog yuam mus ua hauj lwm nyob rau kev txwv ntawm lawv lub peev xwm. Ces nws yuav yooj yim npaum li mus tua nyob rau hauv lub li ib txwm thaj chaw.

Ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj - kom kev noj haus. Soldier no muaj coj txawv dua li bodybuilders. Kwv yees li 4 teev ua ntej mus rau tus thawj txoj kev kawm Fedor noj tshais (tsis dhau nruj nreem). Tus tom ntej noj mov los tsuas yog nyob rau hauv lub kawg ntawm ib ce muaj zog. Yog hais tias hnub no yuav yog ib tug sib ntaus, "huab tais" noj xwb nyob rau hauv thaum sawv ntxov.

Ib qho tseem ceeb point - tus mob khaub thuas, uas, alas, tshwm sim rau txhua leej txhua tus. Mob, Fedor tam sim ntawd tso tseg tag nrho cov ce, thiab tsis rov pib dua lawv kom txog thaum tom qab tsawg kawg yog 2 lub lis piam tom qab rov qab. Ce thaum lub sij hawm ib tug mob tsis yog puas - lawv yog cov teeb meem.

"Lub Xeem huab tais" cav hais tias zaj lus qhia no lub sij hawm nyob ntawm tus neeg. Nws recalled hais tias cov dab neeg no hu ua ncaws pob pib kev kawm thaum ntxov nyob rau hauv thaum sawv ntxov, thiab cov neeg uas xyaum xwb nyob rau hauv lub yav tav su. Nws yog tsim nyog rau kev tsom xam rau lub xeev ntawm kev noj qab nyob thiab yuav ua los ntawm nws.

Tab sis lub tseem ceeb tshaj plaws, tsis muaj tsis ntseeg, yog tus xav kawm tiag. Yog hais tias koj xav tau qhov zoo tshaj plaws ntawm qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum mus koom ntau thiab ntau sib lwm yam. Peb yuav tsum lossi nrhiav txoj kev tshiab thiab qhov.