Lub hom phiaj ntawm kev tswj hwm tus kheej: kev piav qhia, nta, hom thiab sau

Cov kws tshaj lij, nrog rau cov tib neeg sib koom tes thiab ua haujlwm raws li lub cev qoj ib ce, kev siv tus kheej thiab lub hom phiaj rau tus kheej saib xyuas los soj ntsuam qhov tseeb, kev nyab xeeb atherosclerosis ntawm txoj kev kawm.

Hom tswj thiab lawv nta

Muab cov ntaub ntawv hais txog kev siv ce li cas rau lub cev ntawm cov neeg xyaum ua haujlwm, lawv kev ntsuam xyuas thiab kev kho raws li txoj cai raug hu ua kev tswj hwm. Nyob rau hauv kev xyaum, qhov no tswj yog ib tug tshwj xeeb cov tshev mis uas muaj nyob rau hauv qhov kev pab cuam rau kev cob qhia ntawm lub cev kev kawm ntawv rau lub optimization ntawm cov kev cob qhia cov txheej txheem. Nrog lawv cov kev pabcuam, tus neeg soj ntsuam muaj txhij txhua los tuav cov ntaub ntawv khaws tseg hauv ob qhov tseem ceeb tshaj:

1. Zoo li cas yog cov txheej txheem ntawm kev tsav tsheb.
2. Nyob theem twg ntawm txoj kev loj hlob yog lub cev zoo.

Kev tswj xyuas yuav ua tau raws li hauv qab no:

• Nyob rau hauv theem: kev soj ntsuam ntawm yog dab tsi kev ua si nawv, kev thiab tactical kev kawm yog muab kev koom tes nyob rau hauv ib tug theem.
• Tau: kho txhua txhua hnub hloov hauv kev npaj ua.
• Kev khiav dej num: kev soj ntsuam xyuas ceev xwm txheej ntawm tus neeg muab kev koom tes rau ib lub sijhawm.

Txoj kev tswj kav

Yuav ua kom cov hom phiaj no ua tiav, cov neeg soj ntsuam nug txog cov neeg kawm ntawv, tshawb xyuas cov ntaub ntawv ua hauj lwm ntawm tus txheej txheem, saib xyuas cov kev ua tiav, sau cov kev ua haujlwm thiab lwm yam yeeb yam, thiab sim ntsuas seb qhov kev npaj ua tiav rau ntau yam.

Ua ke nrog cov kev soj ntsuam sab nraud, txoj kev kawm ntawm cov cim qhia thiab lub xeev ntawm tus kws qhia ntawv, kev tswj tus kheej yog qhov tseem ceeb heev. Nws txhais tau tias yog tus kheej thiab lub hom phiaj ntawm tus kheej saib xyuas tus kheej ntawm lub xeev lub cev, tus kws kho mob nws tus kheej, thiab cov txiaj ntsig yog cov txheej txheem cov lus qhia, cov kws kho mob uas koom nrog kev cob qhia rau tus neeg ncaws pob muaj peev xwm tau txais cov lus qhia tshwj xeeb (tsis muaj lwm hom kev tshawb fawb) Cov lus xaus.

Tus kheej saib xyuas cov ntsiab lus

Pob, recourse mus rau nws tus kheej-tswj, tsis tu ncua ua si dab tsi nws xeev kev kho mob, lub cev txoj kev loj hlob thiab lub cev kev kawm, raws li tau zoo raws li yuav ua li cas cov tsis hloov raws li ib tug tshwm sim ntawm txoj kev kawm. Qhov no yog qhov tsim nyog los tuav txoj haujlwm kev ua haujlwm thiab tawm tsam kev mob nkeeg. Tus neeg ncaws pob txhawm rau txhim kho nws tus mob siv nws tus kheej thiab lub hom phiaj ntawm kev tswj tus kheej thaum lub cev qoj ib ce thiab nruab nrab ntawm lawv.

Vim li cas peb yuav tsum tswj yus tus kheej

Nws qhov kev ua haujlwm tsis yog qhia kom paub qhov tseeb ntawm txoj kev kawm, tiam sis tseem yuav tsim muaj kev xav tob tshaj rau lawv, saib cov cai ntawm tus kheej kev nyiam huv, kev kawm, kev tswj hwm thiab hauv tsev, kev so thiab rov qab cov cai.

Yuav kom cov nyiaj tau los ntawm tus kheej txoj kev tswj, tus neeg ncaws pob tau qhia kom ceev nws lub chaw soj ntsuam nws tus kheej. Lub ntsiab lus tseem ceeb thiab lub hom phiaj ntawm kev tswj tus kheej yuav tsum raug sau tseg rau hauv lub sij hawm ntawm cov kab tsim nyog kom paub tseeb thiab soj ntsuam ntawm lawv.

Cov hauj lwm ntawm kev ua hauj lwm nrog lub chaw muag khoom yog:

• Nthuav kev paub txog cov kev muaj peev xwm thiab cov cai ntawm lub cev kev loj hlob.
• Nrhiav cov kev txawj uas tsim nyog rau kev soj ntsuam txaus qhia ntawm kev kawm psychophysical.
• Ua tau nrog cov txheej txheem ntawm cov kev tswj yus tus kheej.
• Kev txiav txim siab txog qib uas tau txais los ntawm lub cev kev loj hlob thiab kev cob qhia, rau kev hloov kho cov ntu kom raws sij hawm.

Lub hom phiaj ntawm kev tswj tus kheej

Muaj ob pawg ntawm cov kev ntsuas siv rau tus kheej saib: tus kheej thiab lub hom phiaj.

Lub hom phiaj ntawm kev tswj yus tus kheej yog cov ntaub ntawv uas qhia txog kev sib tw ntawm txoj kev kawm ntawm kab mob plawv thiab tag nrho lub cev raws li tag nrho. Ntawm lawv:

• Pulse thiab nws cov zaus.
• Index nyob rau hauv tseem ceeb heev muaj peev xwm (VC).
• Ua tsis taus pa thiab nws cov zaus.
• Ntshav siab.
• Tus neeg mob lub cev qhov hnyav.
• Cov qauv thiab cov kev kuaj ntawm ib qho kev ua haujlwm lossis lub cev muaj sia.
• Cov kev sib tw kis las.

Cov hom phiaj ntawm kev tswj tus kheej yog qhov tseeb tshaj qhia txog lub xeev tus neeg xyaum ua haujlwm. Yuav kom tau ib daim duab txhim khu kev ntseeg, cov ntaub ntawv yuav tsum raug sau tseg rau ntawm tej lub sijhawm (rau txhua qhov taw qhia muaj cov cai thiab kev cai ntsuas). Piv txwv li, lub hom phiaj ntawm lub hom phiaj ntawm kev tswj yus tus kheej yog ntsuas cov mem tes thiab ntsuas ntshav siab npaum li cas tom qab kev cob qhia ntawm cov caij nyoog ntawm kaum tawm vib nas this kom tiav kev ruaj ntseg.

Hauv ntau yam qhia txog tsoomfwv cov cim

Pulse yog ib yam dab tsi uas tuaj yeem raug ntaus nqi rau tsoomfwv cov cim. Lub plawv dhia ntawm cov neeg ua haujlwm tau zoo yog txawv ntawm cov neeg mob lub cev. Qhov ntsuas ntawm 40 feeb txhua feeb qhia txog kev tiv thaiv lub cev ntawm lub plawv los yog qhov kev txiav txim siab raws li qhov txiav txim ntawm qee cov kev mob ntsws.

Lub zog ntawm cov ntsuas ZHEL feem ntau siv los txiav txim qhov kev siv ntawm ib qho kev thauj khoom: qhov qis dua qib, qhov siab zog ntawm tus kws qhia.

Kev sib tw ntawm ib tug kis las ntawm 20 mus rau 25 zaug hauv ib feeb twg yog tus cwj pwm tsis txaus, ntau tshaj 25 thiab tsawg tshaj 40 qhia tau hais tias muaj qib theem siab, thiab ib qho uas tshaj 40 zaus ntawm ib feeb twg qhia tau hais tias lub siab (siab tshaj). Nrog kev nce qib, qhov ua tsis taus pa ntawm ib tus neeg hauv lub xeev calm yog qhov tsawg dua thiab tsawg dua. Qhov no thiaj li yuav rov ua haujlwm rov qab los tom qab mob lub cev.

Arterial siab yog ib qho ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv daim ntawv teev dab tsi yog lub hom phiaj ntawm kev tswj tus kheej. Cov nuj nqi ntawm cov hlab plawv system yuav tsiag ntawv los ntawm zoo heev siab theem: zoo lub cev kev kawm txhawb endurance ntawm tag nrho cov nqaij, yog li lub siab yog rov qab los nyob rau hauv cia li ib tug ob peb feeb tom qab qoj ib ce.

Poob nyom tom qab qhov kev cob qhia yog ib qho pov thawj ntawm kev siv dag zog ua haujlwm thiab qhov ntsuas ntawm kev siv cov kev nyuab siab.

Lub hom phiaj ntawm kev tswj tus kheej muaj xws li qee yam kev sim thiab kev xeem, uas muaj nyob rau hauv lub sijhawm luv luv ntawm kev xa khoom, kho qhov xwm ntawm tus neeg ncaws pob thiab nws cov qhabnias, nrog rau muab cov ntaub ntawv no sib piv nrog cov qauv. Feem ntau, cov neeg xyaum ua haujlwm yuav raug ua tsis taus pa, qhov kev sib tw txhuam ntawm kev txhuam, ua kom ntev li tsib feeb rau lub rooj zaum, lub rooj zaum thiab lwm yam kev xeem.

Dab tsi yog hu ua cov yeeb yam hauv kev tswj tus kheej

Lub hom phiaj ntawm kev tswj yus tus kheej yog cov uas ntsuas tau nrog cov kev pab ntawm qee yam khoom siv thiab yog cov qes los ntawm tej qhov nruab nrab ntawm cov naj npawb los yog cov ciaj ciam. Ua ke nrog qhov no, cov xeeb ceem muaj kev ntsuam xyuas tus kheej (zoo, phem, ntau, tsawg) thiab tsis tuaj yeem ntsuas lossis ntsuas tau.

Ntawm lawv, cov nram qab no ntsuas:

• Kev noj qab haus huv.
• Npau suav.
• Kev noj qab haus huv.
• Functionality hauv kev puas hlwb thiab lub cev.
• Ntsuas qhov zoo thiab qhov tsis pom zoo (kev txhawj xeeb).

Thaum sau daim ntawv teev npe, tus neeg ncaws pob nquag ntsuam xyuas qhov tsis zoo ntawm cov txheej txheem no. Nrog cov kev ntsuam xyuas tus kheej tsis tshua meej meej, tus neeg soj ntsuam tau txiav txim tias lub xeev ntawm lub cev tsis zoo los ntawm kev siv ntau tshaj, qaug zog, tsis ua raws sij hawm los yog pib mob.

Ntaus thiab cov ntsiab lus ntawm kev tswj tus kheej

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev tswj yus tus kheej yog yus tus kheej, kev saib xyuas (siv txoj hauv kev yooj yim thiab yooj yim) rau lub cev li cas ntawm nws lub cev, thiab qhov kev cuam tshuam los ntawm kev ua si thiab kev ua si.

Vim yog qhov ua kom zoo ntawm lub chaw muag khoom thiab qhov tseeb ntawm cov ntsuas tau qhia rau hauv nws, nws yuav muaj peev xwm txheeb xyuas qhov teeb meem ntawm lub cev qoj ib ce ntawm kev ua haujlwm.

Dua li no, tus kheej tswj yuav tsum tau pom tias tsuas yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tswj kev kho mob, tab sis tsis yog hloov chaw rau nws. Lub hom phiaj ntawm kev tiv thaiv tus kheej yuav ua tau kev kho mob, pedagogical lossis complex (nrog rau ob qho kev qhia). Thaum kawm txog cov ntaub ntawv ntawm phau ntawv teev npe, tus kws qhia ntawv lossis tus kws kho mob ntawm tus neeg ncaws pob yuav kho tau lub cev, thiab tus kws kho mob - thaum lub sij hawm yuav pom qhov txawv ntawm cov qauv tseem ceeb.