Kev puas tsuaj: qhov txawv lossis ua rau kev txhawj xeeb?

Tsam plab feem ntau coj ib tug ntau ntawm tsis xis nyob thiab txaav, tab sis nyob rau hauv kev no tshwm sim yog tsis yog ib tug kab mob loj thiab yog xam qhovkev nyob rau hauv txhua tus neeg vim hais tias ntau heev roj nyob rau hauv cov hnyuv. Txawm li cas los xij, yog tias txoj kev ua zoo li no rov qab ua dua, qhov no kuj yog ib qho kev qhia txog kev ua haujlwm digestive los yog kev tsis zoo.

Xijpeem, nrog bloating, nws yog ib qhov tsim nyog los mus sab laj ib tus kws kho mob thiab kev ntsuam xyuas ntawm txoj hnyuv. Cov lus nug tshwm sim, qhov uas ua ntej qhov txheej txheem pathological no, thiab qhov twg yog qhov ua rau cov roj ua kom tshwm?

Ironically, nyob rau hauv feem ntau cov duab raug, mob plab muaj zog nyob rau cov me nyuam mos ntawm thawj xyoo ntawm lub neej, tus neeg plab hnyuv microflora tseem tsis tau tag nrho ua, thiab hauv cov neeg mob laus. Yog li, nrog rau lub hnub nyoog, tus nqi ntawm lactase tsis txaus tsim nyob rau hauv lub cev, thiab pom ntawm qhov tsis muaj, undeveloped cov piam thaj hauv plab yog nyob rau hauv ib txoj kev fermentation, uas entails intensive lub cev roj thiab, raws li, muaj kev xav ntawm lub plab ntawm lub plab.

Cov khoom xws li "hnyav" yog legumes, Zaub pob qoob, zaub, txiv ntseej, txiv hmab txiv ntoo, barley, oats, zib ntab thiab poov xab, thiab lawv noj kuj provokes tsam plab.

Cov roj ua kom muaj roj muaj peev xwm ua tau rau cov zaub mov noj, tab sis nyob rau hauv cov qauv kab mob xws li tawv pob ua pob thiab lwm yam rhinitis.

Nyob rau hauv lub hypersensitive system ntawm digestion, irritation ntawm intestine siv qhov chaw, uas yog, qhov kev tiv thaiv ntawm tus kheej cov khoom noj. Nyob rau hauv xws li mob, tej leeg nqaij hauv plab hnyuv loj ua rau mob, thiab nws cov txheem tsis txav mus ntxiv, ua rau muaj kev quav cawv quav. Vim los ntawm kev ua cov quav, tsis tsuas yog qhov ncab ntawm lub plab hnyuv ntws coj mus rau qhov chaw, tab sis tseem qhov kev xav ntawm kev ploj zuj zus tuaj.

Kev ua txhaum ntawm plab hnyuv kom tom qab phais (yug) los yog ib tug kev hloov nyob rau hauv nws ib txwm microflora kuj ua pathogenic ua flatulence.

Yog hais tias tsam plab yog ntev thiab systematic, qhov no tshwm sim tej zaum yuav qhia hauv lub xub ntiag ntawm cov kab mob xws li plob tsis so tswj rhuav txhua, gallstone tus kab mob, ib tug txhaws ntawm lub mob txeeb zig, ulcers, mob hnyuv tws thiab ib tug mob ntawm cov xwm sib txawv. Mob siab rau gastritis, enteritis, pancreatitis, cholecystitis, colitis kuj ua rau lub cev txuam nrog.

Cov lus nug tshwm sim, yuav ua li cas kom tshem tawm tsam plab? Nws yog ib qho tseem ceeb kom to taub hais tias nyob rau hauv ib lub cev noj qab haus huv los kho kabmob tsis tsim nyog, nws yog qhov txaus los hloov cov khoom noj txhua hnub. Yog li, nws tau hais kom noj cov khoom qab zib tsawg dua, cov qhob cij, noob taum, taum, thiab haus cov dej qab haus huv, tab sis tib lub sijhawm nrog cov khoom noj muaj protein ntau, xws li ntses, nqaij, tsev cheese. Nws yog qhov tsim nyog los ua hauj lwm tawm hauj lwm txhua hnub, thiab noj zaub mov tib lub sij hawm, thiab noj me me, feem ntau zom.

Koj tseem tuaj yeem haus cov tshuaj ntsuab teas, uas yog cov khoom los ntawm cov khoom xyaw xws li chamomile, peppermint los yog fennel, ua kom tshem tawm tsam plab.

Yog tias koj taug kev nraum zoov, hloov cov khoom noj khoom haus txhua hnub thiab kev xaiv khoom noj tsis txo kev kub ntxhov, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb uas yuav muab cov tshuaj uas txo cov roj, xws li "Feyzim-95", "Espumizan", " Mezim "thiab lwm tus. Cov poj niam thaum lub premenstrual Syndrome no qhia txog kev txais tos cov vitamin ntau nrog cov ntsiab lus ntawm cov vitamins B, potassium thiab magnesium.

Yog tias tsam plab yog ib yam kabmob ntawm kev mob loj, koj yuav tsum pib ua ntej kho nws, thiab txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv ua rau nws tus kheej tom qab qhov ua rau raug tshem tawm.