Indispensable kev npaj "Folacin" thaum lub sij hawm cev xeeb tub

Ib tug poj niam uas txiav txim siab los ua cev xeeb tub, yuav tsum tiag npaj lawv lub sij hawm, khoom noj khoom haus, kev ua hauj lwm thiab chaw ua si. Nws tso cai rau kom tsis txhob muaj los yog txo tau kom lub siab tshaj plaws tag nrho cov tau phiv yam tseem ceeb uas tej zaum yuav cuam tshuam rau lub cev xeeb tub thiab tus me nyuam txoj kev loj hlob. Niaj hnub nimno cov tshuaj muaj ib tug ncaj loj daim ntawv teev cov kev pab uas yuav tsum tau rau qhov no. Thiab ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws yog cov kev npaj "Folacin" thaum lub sij hawm cev xeeb tub npaj lub cev rau cev xeeb tub thiab yav tom ntej tus me nyuam.

Yog vim li cas cov poj niam uas yog npaj rau cov niam, koj yuav tsum ua tshwj xeeb npaj? Vitamins rau npaj ib tug cev xeeb tub muaj feem xyuam rau cov kev kho mob thiab kev loj hlob ntawm tus me nyuam thiab cia lub expectant niam kom lawv tus kheej lub cev nyob rau hauv kev txiav txim. Cov tshuaj "Folacin" yog ib tug folic acid (aka - ib tug dej-soluble vitamin B9) thiab plays ib tug lossis loj lub luag hauj lwm nyob rau hauv tib neeg lub cev. Tshwj xeeb, piv txwv li, hais tias qhov no acid ua rau cov ntshav, lub synthesis ntawm ntau yam amino acids, lub cev yog muab kev koom tes nyob rau hauv lub tsim ntawm RNA thiab DNA. Namely vitamins nrog folic acid los pab tiv thaiv cov me nyuam hauv plab los ntawm congenital cov kab mob thiab kev tshuaj ntsuam genetic "failures." Vitamin B9 yog muab kev koom tes nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm tsim ntawm lub neural raj (lub hauv paus rau yav tom ntej lub hlwb).

Vitamins "Folacin" thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav xyuas kom meej kom zoo kev loj hlob ntawm lub tsho me nyuam, yuav tsis pub abuses nyob rau hauv tus me nyuam txoj kev loj hlob thiab xav tau cov kev rho me nyuam. Nyob rau hauv tas li ntawd, ib tug cev xeeb tub poj niam nrog ib tug tsis muaj peev xwm ntawm folic kistoty feem ntau tsim anemia, nws yog heev txaus ntshai rau lub fetus.

Tom qab tag nrho, ib tug tsis muaj hlau ncaj qha influences txoj kev loj hlob ntawm feem ntau tus me nyuam lub hlwb, yuav ua tau tsis xws luag xws li hydrocephalus, ib tug ua tiav tsis muaj lub hlwb herniation, ib tug tseem ceeb nyob rau hauv ncua sij hawm lub cev thiab kev puas hlwb txoj kev loj hlob, thiab txawm lub nqaj qaum cleft.

Folic acid yuav muaj nyob rau hauv qhov: nws muaj zaub nyoos (xws li taum, spinach, taub, asparagus, taum ntsuab), tshuaj ntsuab (zaub txhwb qaib), daim siab, cheese, ntses thiab nkaub qe, raws li zoo raws li noj mov. Tab sis tsis yeej ib txwm nws cov theem nyob rau hauv lub resulting zaub mov tsis txaus tsis tsuas yog ntawm tus me nyuam tab sis kuj cov niam, muab kuj lub fact tias ib tug cev xeeb tub poj niam xav tau kev pab peb lub sij hawm ntau acid tshaj ua ntej conception.

Uas yog vim li cas koj yuav tsum coj ib tug vitamin npaj "Folacin" thaum lub sij hawm cev xeeb tub, raws li cov kws kho mob cov lus qhia thiab mloog lawv tus kheej txoj kev xav. Cov kev tsis haum rau cov tshuaj, tab sis dhau heev sai sai. Qhov tseem ceeb tshaj lub sij hawm thaum koj yuav tau noj cov tshuaj no vitamin - lub sij hawm no los ntawm lub thib ob mus rau lub thib plaub lub lim tiam ntawm cev xeeb tub.

Ib tug poj niam muaj peev xwm coj txhais tau tias "Folacin" thaum lub sij hawm cev xeeb tub nyob rau hauv ib tug nyias muaj nyias ib daim ntawv los yog xaiv ib tug complex ntawm cov vitamins, muaj nyob rau hauv cov qauv ntawm cov folic acid. Tam sim no, qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv yog cov "Materna" thiab "Kaum ib". Thiab tsis nco qab txog kev noj vitamins tsis tau nyob rau hauv txhua rooj plaub: nyob rau hauv qhov tseeb tsuas yog tus feem ntau tag txheej tsim nyog cev kuas zoo kev loj hlob ntawm tag nrho cov kabmob ntawm tus me nyuam thiab kom cov me nyuam yug ntawm ib tug noj qab nyob zoo thiab zoo siab tus me nyuam.