Ib tug pinched paj nyob rau hauv lub qis rov qab: saib xyuas ntawm cov kev kho mob ntawm cov tub ntxhais hluas!

Hlawv nyob rau hauv lub lumbar cheeb tsam, ntse unbearable mob, tejzaum radiating rau hauv lub ceg, nqaij nro, thiab nyob rau hauv loj heev zaum - thiab ua txhaum ntawm tib neeg lub cev muaj zog ua si - raug cov tsos mob ntawm tus kab mob, "ib tug pinched paj nyob rau hauv lub qis rov qab." Tus neeg mob yuav luv luv-tempered, chim siab, lethargic, nws loses muaj peev xwm ua lawv txoj hauj lwm txoj hauj lwm, ib nrab xws li loog loog tshwm sim nyob rau hauv ib co neeg mob.

Kws txawj pabneeg ob peb yog vim li cas yuav ua tau rau xws li ib tug treacherous, mob heev thiab tsis kaj siab kev mob nkees:

1) ib tug herniated disc;

2) hnyav lifting (tshwj xeeb tshaj yog ib qho ua rau ntawm tus kab mob nyob rau hauv cov maum, tshooj koj tus kheej thaum kav khw los yog thaum lub sij hawm sau rau suburban cheeb tsam thiab cottages);

3) tus txha caj qaum raug mob (lub ntsiab ua rau ntawm tus kab mob nyob rau hauv feem ntau ntawm cov kev ncaws pob);

4) narrowing ntawm cov leeg nrob kwj dej (ntau ntau nyob rau hauv cov neeg laus);

5) hlav (nyob rau hauv ob qho tib si phem thiab benign).

Exacerbating tus neeg mob tus mob "sedentary" txoj kev ua neej, tshaj qhov hnyav, cov neeg pluag noj cov zaub mov, raws li tau zoo raws li ua ntej lawm surgeries nyob rau hauv lub txha nqaj.

Txawm li cas los, tus mob "ib tug pinched paj nyob rau hauv lub qis rov qab" - qhov no yog tsis yog ib tug kab lus! Feem ntau cov neeg mob nyob rau hauv lub sij hawm ntawm ua ke txoj kev kho yuav kho kiag li.

Raws sij hawm kev kho mob rau kev pab kho mob rau neeg thiab yog kev siv ntawm tag nrho cov tswv yim pom zoo thiab teem - rov qab los ntawm ib tug cog rau lub cev high-qib lub neej, tso cai rau koj tsis nco txog kev tsis xis nyob, uas tau nyob rau hauv ib tug pinched paj nyob rau hauv lub qis rov qab. Ncua kab mob tsis tiv thaiv kom txhob lub ce, active txoj kev ua neej nyob rau hauv lub neej yav tom ntej.

Comprehensive kev kho mob muaj xws li kev siv yeeb tshuaj kho, phau ntawv txoj kev kho, massage thiab lub cev txoj kev kho, acupuncture, vitamins tus nqi. LFK yog tsa los ntxiv dag zog rau npag "corset" neeg mob rov qab, kev tiv thaiv relapse. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lub hom phiaj ntawm kev kho mob yuav tsum tau preceded by nyob rau hauv-tob diagnostics, aimed ntawm kev txheeb xyuas cov ua ntawm tus kab mob thiab shackled lawv tshem tawm. Tau thawj zaug nyem ntawm qhov mob yuav nres, tab sis cov kev kho mob tsis tau tag rau mob nyem, vim hais tias cov analgesic nyhuv ntawm cov tshuaj tsis yog ib tug ntev heev lub sij hawm, thiab yog hais tias koj tsis tshem tawm qhov ua rau, qhov mob yuav rov qab los rau nco ntsoov.

Pom zoo noj haus kom pab txhawb lub cev txoj kev as xws li calcium - yuav tsum tau txhua txhua hnub tau ntawm cheese, mis nyuj, yogurt, cheese, taum, qe. Heev nplua nuj nyob rau hauv poov hlau noob hnav noob.

Txhawb rov qab nqaij ib txwm ua luam dej pas dej ua ke, yoga chav kawm ntawv, pab lub txaj nrog ib tug ruaj "hauv qab", tshwj xeeb txaj thiab tog hauv ncoo.

Ib txhia nrov thiab "nrov" kev kho mob, e.g., muv propolis. Txawm li cas los, cov kev siv ntawm pej xeem cov nyiaj yuav tsum tau hauj lwm ua ke nrog rau cov kws kho mob.

Ib yam li ntawd nyob rau lub tsev kho mob thiab cov qauv ntawm cov kev kho mob yog ob leeg pinched paj nyob rau hauv lub caj npab. Yog hais tias koj muab tso rau xws li ib tug mob, nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub kom sov lub mob nqaij ntawd, muab lub cawv thiab roj packs los mus tiv thaiv cov kev loj hlob ntawm cov pob txha hlav thiab lawv transformation mus rau hauv phem hlav. Tib yam siv rau lub rooj plaub uas muaj ib tug pinched paj nyob rau hauv nws lub hauv caug.

Qhov zoo-paub mis "tus kab mob yog yooj yim los mus tiv thaiv tshaj kho" yog universal thiab nyob rau hauv kev sib raug zoo rau tej kab mob raws li ib tug pinched paj nyob rau hauv lub qis rov qab.

Ce, xuas, txhua hnub sab nraum zoov ce yuav tiv thaiv tau qhov pib ntawm cov kab mob ntawm ib tug hluas hnub nyoog, uas rau centuries nyob rau hauv kev kho mob xyaum raug xam tias yog "ua tem toob."

Hlub koj tus kheej! Saib xyuas ntawm kev noj qab nyob los ntawm ib tug thaum ntxov muaj hnub nyoog!