Gymnastic log - tsis yog ib tug yooj yim plhaub

Gymnastic log - puag ncig nyob rau ib lub voj voog nrog saib xyuas, tej zaum ua ob rau ntau dua stability. Outwardly, nws zoo li ib tug yooj yim ntaus ntawv, tab sis nyob rau hauv kev muaj tiag nws tsis yog. Muab kev txiav txim rau ib tug gymnastic log, koj twb paub lawm cov feem ntau nyuaj plab ce.

Ib tug ntawm cov yooj yim ce yog raws li nram no:

• Koj yuav tsum tau rau tag nrho cov fours, ces ob txhais tes tau coj mus rau cwj mem gymnastic log thiab maj mam yob nws rau pem hauv ntej, mus txog rau lub siab tshaj plaws tau ntev, thiab ces cia li raws li maj mam rov qab.

No ce, me ntsis hauj lwm xwb cov nqaij mob plab, koj yuav tsum siv koj rov qab nqaij thiab caj npab. Chiv, ua no ce yog heev yooj yim, tab sis ib txhia ua nws nrog ncaj ob txhais ceg, uas yog txawm nyuaj. Txij li thaum cov kev ua ntawm no plhaub hnyav txaus, nws yog tsis pom zoo rau beginners ua ib zaug ib tug loj tus naj npawb ntawm repetitions. Yuav pib txaus rau tsib, ces koj yuav txhua txhua lub lim tiam rau kom lawv muaj pes tsawg. Rau cov neeg uas muaj tus txha caj qaum raug mob thiab kab ce muaj zog uas gymnastic log txwv tsis pub.

Qhov no ntaus ntawv no yog tsim los ua hauj lwm rau tag nrho cov nqaij mob plab thaum lub sij hawm txoj kev kawm, raws li tau zoo raws li qhia rau hauv lub caj npab, xub pwg, rov qab nqaij, lub hauv siab thiab lwm cov neeg uas feem ntau yog nyob rau hauv "teeb meem" qhov chaw ntawm lub cev. Yog hais tias koj lossi nrog no plhaub, qhov tshwm sim koj yuav pom rau lub shortest tau lub sij hawm -primerno ib lub hlis. Thiab xav hais tias cov gymnastic log - nws yog cos yog me me thiab compact, nws yuav ua rau nws yuav luag indispensable nyob rau hauv lub tsev muaj zog cov khoom.

Lub ntsiab taw tes nyob rau hauv cov kev cob qhia cov ntaub ntawv nrog lub projectile - ua tsis taus pa. Yog hais tias thaum lub sij hawm ce koj tuav koj ua tsis taus pa - cov yuav yuav mob heev tshaj yog hais tias koj ua taus pa zoo. Thaum koj tsiv mus nyob rau cov log pem hauv ntej - ua pa nyob rau hauv, thaum lub yob rov qab - tso pa tawm. Thiab nqus thiab tso pa tawm ua rau lub qhov ntswg.

Thaum ib tug neeg ua ntej pib mus ua ce nrog ib tug gymnastic log, rau lub hom phiaj ntawm lawv txoj kev muaj raug, vim muaj ib tug ntau yam ntawm kev raug mob, nws yog ib qhov zoo tshaj plaws mus coj ib tug sawv txoj hauj lwm yog tsis tau kiag li straightened rau nws lub hauv caug, thiab nyob rau thaum xaus point. Rau hauv ib pinch, koj muaj peev xwm ntes lawv ko taw kev them nyiaj yug. Nrog rau cov secrets ntawm lub load rau ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lub rov qab los ib tug ob peb lub sij hawm, thiab koj yuav nws thiaj li yuav muaj peev xwm ua ntau repetitions.

Ua ntej, sim mus nqa nyob rau hauv ob le caag muaj kaum repetitions ntawm txhua ce, txawm yog hais tias nws mas hais tias nws yog ib qho yooj yim los ua kom ib lub nra hnyav yog tsis tsim nyog, raws li ib tug tshwm sim ntawm cov kev cob qhia yuav tsum muaj kom txog thaum lub hnub tom ntej. Ua ntej hoob kawm saib xyuas ntawm litter rau koj lub hauv caug.

Gymnastic log. ce

1) Tau nyob rau hauv koj lub hauv caug thiab tso koj lub log, ob txhais tes yuav tsum ncaj. Maj mam dov nws rau pem hauv ntej, lub ob txhais tes tsis tau khoov. Mus txog endpoint si nyob rau ntawd rau ib tug ob peb feeb, thiab kuj rov qab. Qhov loj tshaj plaws - tsis txhob maj.

2) Qhov thib ob ce yog tib yam, tab sis tsis muaj kev ncua nyob rau thaum xaus point.

3) Qhov thib peb ce yog ua dag rau koj lub plab. Gymnastic log yog tshaj nws lub taub hau nyob rau hauv nws outstretched txhais tes, ob txhais taw nyob twj ywm rau hauv pem teb, thiab maj mam yob lub log rau nws tus kheej, yog li dabtsi yog khoov cov rov qab, ces rov qab.

4) Zaum rau hauv pem teb nrog ob txhais ceg ncaj thiab koj rov qab ncaj, muab cov gymnastic log rau sab xis. Siv ob txhais tes, txav mus rau txoj kev kom deb li deb li sai tau, ces rov qab, lub hauv caug tsis khoov, ua ib ce muaj zog thiab mus rau sab laug.

5) Pib txoj hauj lwm yog tib yam li nyob rau hauv lub yav dhau los ce, tab sis ob txhais ceg nyom ntawm hauv caug, lub log nyob rau hauv lub ob txhais taw thiab ob txhais tes rau hauv lub log. Ub projectile rau pem hauv ntej, tsis ntsia tuaj los ntawm nws ob txhais tes thiab ob txhais taw. Ces rov qab mus. Sim ua lub ce yog li ntawd lub hauv siab kov lub hauv caug.

Nrog no ce, cia li ib tug ob peb lub hlis koj yuav tau coj nws lub cev nyob rau hauv kev txiav txim gymnastic log, xyuas ntawm uas siab txhawb nws txiav txim yuav tsis tsuas pab tau poob phaus, tiam sis yuav tau muab koj lub cev ib qho txaus nyiam daim ntawv.