Cov kab mob ntswj ua ke, yuav ua li cas yog tias lawv tseem raug mob

Muaj ntau hom suab tshwm nyob rau hauv cov pob qij txha, feem ntau hais tias qhov pib lossis kev loj hlob ntawm tus kab mob. Yuav ua li cas los pab koj tus kheej thaum Crackle pob qij txha, dab tsi yog hais tias tus "suab" thaum lub sij hawm lub zog tiv thaiv ib tug tag nrho lub neej? Ua ntej ntawm tag nrho cov, txiav txim siab qhov ua rau ntawm crunch. Qhov tshwm sim no tau nrog lub zog, yog tias:

- Cov sab nraud ntawm qhov sib txoos ua rau lub sijhawm tawm ntawm ntug kev tawm ntawm qhov sib tawm;
- muaj focal qhov mob ntawm cov nqaij;
- Arthrosis yog mob nyhav los ntawm kev mob;
- qhov sib koom tes tau nce kev muaj zog;
- poob elasticity ntawm cov leeg vim lub deposition ntawm salts;
- muaj kev puas tsuaj raug rau cov pob txha (lossis cov pob txha nyob ze).

Obviously, thaum lub pob yas qej txha, yuav tsum ua li cas yog kev tiv thaiv: tshuaj pleev cov tshuaj thiab kev kho mob gymnastics yuav pab txo qhov kev nyuab siab ntawm cov pob qij txha. Los ntawm nws tus kheej, nws yuav tsis dhau, thiab yog tias koj tsis xyuam xim rau cov pob qij txha, thaum lub sij hawm cov lus taw kev muaj peev xwm yuav nrog nws cov kev hnov mob. Qhov no qhia tau hais tias cov txheej txheem ntawm cov ntsev tso dej yog nce zuj zus thiab tuaj yeem ua rau muaj kab mob xws li mob caj dab los yog mob arthritis, uas mob txaus.

Tom qab kuaj thiab teem caij ntawm tus kws kho mob, txoj kev kawm tiav ntawm kev kho mob yuav tsum tau muab kho cov pob qij txha zoo, ua kev xyaum tua kab mob thiab siv cov tshuaj tua pej xeem uas pab tshem tawm ntsev thiab cuav. Yog hais tias koj nkig cov pob qij txha, yuav ua li cas nyob rau hauv thawj qhov chaw raws li ib tug tiv thaiv kev ntsuas? Koj tuaj yeem siv kev siv pej xeem tshuaj kom tshem tawm cov laj thawj uas cuam tshuam nrog lawv txoj kev mus. Ib qho ntawm cov zaub mov txawv, lub sijhawm kuaj, koj tuaj yeem nco ntsoov.

Tsib grams ntawm Bay nplooj ntoos yuav tsum tau brewed nrog steep boiling dej (ib thiab ib nrab khob), insist rau peb teev. Haus me ntsis, ua me me me me, txhua teev txhua hnub, rov ua dua qhov txheej txheem ob zaug ntxiv. Ua xws li ntxuav cov pob qij txha plaub zaug hauv ib xyoos thiab lo rau cov khoom noj: tsawg nqaij, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Los ntawm qhov ua tau zoo li no, koj tuaj yeem tshem tau qhov teeb meem nrog rau kev cuam tshuam cov pob qij txha. Yuav ua li cas yog tias kev tiv thaiv tsis pab thiab mob tshwm sim? Cov lus teb rau lo lus nug no tsuas yog muab los ntawm ib tus kws tsim tshwj xeeb.

Yuav ua li cas yog hais tias tus mob hauv caug?

Qee lub sij hawm muaj ib qho mob mob hauv lub hauv caug pob, uas tuaj yeem ua raws nrog lub pob ntawm cov nqaij ntawm lub hauv caug thiab ua kom sov dua. Qhov tshwm sim no feem ntau tshwm sim vim yog raug mob ntawm lub hauv caug. Yog hais tias lub hauv caug mob heev, kuv yuav ua li cas rau qhov no? Nws yog tsim nyog los tsim kom muaj tus kab mob ntawm tus kab mob. Recollect, seb puas muaj kev raug mob hauv lub sijhawm tsis ntev los no, txawm tias lwm cov pob qij txha raug mob, txawm tias nws muaj peev xwm khoov thiab tso lub hauv caug los yog txav mus los.

Txawm hais tias txoj kev sib tw yuav ua rau lub sij hawm luv luv los yog ntev li ntev, qhov mob ntawm qhov mob: dab tsi los yog tsuas yog nyob rau hauv ib qho chaw xwb. Yog tias muaj mob deformity thiab mob heev, kub ib ce - qhov no yog ib qho xwm txheej ceev uas hu rau kev kho mob kub ceev. Nrog rau qhov mob uas kav ntev, koj yuav tsum mus rau tus kws phais neeg kom sai li sai tau.

Liab thiab o lub hauv caug mob thaum dabtsi yog khoov los yog thauj nws yuav tham txog cov kab mob xws li bursitis thiab gout. Peb yuav tsum tau mus cuag kws kho mob chav ua hauj lwm tam sim ntawd thiab qhib hauv kev kho mob ntev ntev.

Pab nrog sib koom ua ke

Nws kuj tshwm sim tau tias muaj kev cuam tshuam ntawm kev sib koom tes, yuav ua li cas rau qhov no? Sim kho qhov chaw ntawm kev puas tsuaj nrog ib lub vev xaib (tes) los yog, muab tus neeg mob tso rau qhov chaw zoo (thaum ceg tu), tiv thaiv txoj hlua khi nrog daim ntaub ntim. Kev faib tawm ntawm cov leeg pob txha ua rau muaj kev hloov hauv lawv txoj hauj lwm ntsig txog cov kab mob hauv zej zos, ua rau lub plab ua rau mob, nws yuav tsum ua kom siab nqig tus neeg mob, muab tshuaj kho mob.

Tsis txhob sim nws koj tus kheej los yog nrog kev pabcuam ntawm cov neeg tuaj koomtes los muab cov kev sib koom ua ke, yog tias tsis muaj kev paub txog kev ua haujlwm zoo li no. Koj ua tsis tau qhov puas tsuaj, tab sis ua txhaum nws. Yog tias ib qho kev tshwm sim tshwm sim thaum tsis muaj leej twg pab, siv cov tshuaj mob nyhav thiab sim mus rau hauv xov tooj. Kev tshem, piv txwv, ntawm lub hauv caug sib koom tes feem ntau tsuas yog kho hauv tsev khomob nkaus xwb.

Tom qab qhov dislocation kho, yuav tsum siv ntaub nplaum rau qhov nqaij ntawd. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov, qhov mob chaw yog smeared nrog zib mu, me ntsis diluted nrog dej txias. Nyob rau hauv lub caij ntuj no - RUB nws nrog sov zaub roj.

Ncab los yog dislocation (tom qab nws raug kho) tuaj yeem kho nrog compresses. Cov mis nyuj kub los yog cov pleev nplaum yog siv rau qhov nqaij mob, qhov saum toj yog muab ntaub ntawv thiab ntaub sov sov.