40 cwj pwm tsis zoo uas ua rau koj tau nyhav thiab ua phem rau koj noj qab haus huv

Txawm hais tias koj zoo zoo thiab xav zoo, nws yog tau hais tias koj muaj tsis tus tshaj plaws pab tsis tau. Lawv tsuas zoo li yuav noj qab nyob zoo, thiab tau ua koj mob. Yuav tsum paub txog tej no tsis tau, yog li ntawd lawv tsis undermine koj noj cov zaub mov thiab tsis lwj koj lub neej!

Koj haus dej haus los ntawm yas hwj

Tej zaum koj yuav paub yuav ua li cas ib qho tseem ceeb nws yog kom muaj ib tug ib txwm muaj kua nyob rau hauv lub cev, tab sis hais tias tsis tau txhais hais tias nws yog tsim nyog los yeej ib txwm siv yas hwj! Zoo Tau ib tug reusable lub raj mis, uas tsis muaj ib yam teeb meem tshuaj.

Koj tsis txhob haus dej haus ntsuab tshuaj yej

Cov soj ntsuam ntawm pom tias cov tshuaj yej ntsuab Burns nyhav ntxiv vim catechines. Qhov no antioxidants uas ua rau cov roj cov ntaub so ntswg nyob rau hauv lub siab thiab leeb tus txheej txheem ntawm cov rog overwork.

Koj mus pw lig

Raws li cov ntaub ntawv, cov neeg feem coob tsis tau txais txaus cov pw tsaug zog. Thaum lub sij hawm, qhov no yuav ua tau kom poob phaus, kev nyuaj siab, thiab tej teeb meem nrog insulin, uas ua rau hom II mob ntshav qab zib thiab ntshav siab. Healthy pw tsaug zog yuav tsum tau koj ua ntej!

Koj tsis tswj lawv noj cov zaub mov

Yog hais tias koj cia li xaiv rau koj tus kheej ib tug noj cov zaub mov tsis tswj xyuas thiab adapting rau koj xav tau kev pab, tej zaum koj yuav muaj ib qho teeb meem. Txoj kev ntawm tag nrho cov zaub mov pab pawg yuav tsis coj zoo, thiab xws li ib tug khoom noj koj sai sai tau bored.

Koj muaj ib yam nkaus thiab loj hlob

Nws yog tsuas ces hais tias koj cov zaub mov yog pab tau, nws tsis txhais hais tias qhov luaj li cas ntawm cov servings yuav tsum tsis tau tshuaj. Nco ntsoov hais tias nyob rau hauv kev noj qab nyob cov tais diav muaj calorie ntau ntau. Ib nrab ntawm cov tais yuav tsum tau sau kom muaj zaub, thiab cov seem uas yog ib nrab - muaj roj tsawg protein thiab tseem grain.

Koj tsis tes lawm analyses

Cov neeg feem ntau yog them nyiaj mloog xwb rau qhov nce nqi - roj los yog qab zib, tab sis nyob rau yeeb tshuaj, uas lawv tsis muaj, tsis txhob saib. Ntxiv mus, ib co tsis dhau cov kev ntsuam xyuas! Tsis txhob ua xws li ib tug yuam kev, saib xyuas cov mob ntawm koj lub cev!

Koj tsis kam txawm los ntawm kev noj qab nyob cov rog

Tej zaum koj yuav paub tias trans nqaijrog kom kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv tus kab mob, rog, thiab lub plawv nres. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsuas yog noj qab nyob zoo rog pab kom poob ceeb thawj. Tsis txhob cais lawv ntawm cov khoom noj.

Koj tsis saib ua noj ua haus noj mov cov zaub mov

Feem ntau thaum ua noj ua haus nyob rau hauv ib lub tais ntxiv cov roj thiab ntsev, tsis specifying no rau cov zaub mov. Nco ntsoov qhia kom meej rau cov ntaub ntawv no los ntawm lub waiter noj tiag tiag noj qab nyob zoo phaj.

Muaj koj puas tau xav txog ntsev

Feem ntau neeg tsis nco qab mus saib tawm rau ntsev kom tsawg, lub nruab nrab tus neeg kov tsib caug feem pua ntau tshaj li qhov nruab nrab. Saib lo lus nug no!

Koj haus dej haus carbonated dej haus

Lub si dej muaj ib tug ntau ntawm cov khoom cua additives thiab tshuaj, nyob rau hauv tas li ntawd, muaj ib tug enormous cov suab thaj, uas kuj tsis ua li cas koj tej yam zoo.

Koj yuav khoom nrog txo roj

Yog hais tias koj yeej ib txwm yuav muaj roj tsawg, koj tsuas ua phem rau koj tus kheej. Feem ntau manufacturers yog hloov roj nrog piam thaj, uas yog txawm ntau txaus ntshai, nyob rau hauv tas li ntawd, tej khoom ntau nyuaj rau noj.

Koj tsis tau yuav organic khoom

Nyob rau hauv lub cev ntawm toxins sau ntau lub xyoo, feem ntau - vim cov tshuaj tua kab thiab tshuaj hormones nyob rau hauv cov zaub mov. Xaiv organic khoom mus tiv thaiv koj lub cev los ntawm xws li ib tug teeb meem.

Koj noj ib yam nkaus thiab ceev ceev

Kom meej meej, koj muaj ib tug tibneeg hu tauj coob lub sij hawm thiab feem ntau muaj noj rau cov mus. Cuaj kaum, nws yog ib qho teeb meem: lub cev xav tau kev pab lub sij hawm kom to taub tias koj yog tag nrho. Sim faib koj feem nyob rau hauv ib nrab. Noj cov khoom uas ib nrab thiab ib tug so rau ib nrab ib teev, tej zaum, koj tshaib plab yuav muaj tau.

Koj tsis txhob cia ib tug noj txom ncauj

Yog hais tias koj mam li nco dheev pib tsim txom kev tshaib kev nqhis rau ntawm txhais tes yuav tsum yog ceev, txiv hmab txiv ntoo, protein bar - ib yam dab tsi uas yuav cia koj mus ua es noj mov tsis muaj teeb meem.

Koj siv rau yav tsaus ntuj nyob rau hauv lub rooj zaum

Tom qab ib tug ntev hnub lub tswv yim dag rau hauv lub rooj zaum yuav ua tau seductive. Txawm li cas los, ib tug sedentary txoj kev ua neej yog heev teeb meem, yog li sim kom tau ntau yam kom nquag plias.

Koj tsis txhob noj txaus protein

Nws yog ib qho tseem ceeb rau haus kom ntau protein: nws muab satiety thiab yuav pab koj lawv muaj nqaij. Qhov ntau nqaij, qhov ntau muaj roj koj hlawv.

Koj tsis nyiam nqa

Nqaij lav ib theem siab ntawm metabolism. Nrog lub hnub nyoog, lawv txo, thiab rau counter qhov no yog tau tsuas yog nrog kev pab los ntawm lub dag lub zog kev kawm.

Koj tsis saib cov empty calorie ntau ntau nyob rau hauv lub tsev noj mov

Lub tsev noj mov yog ib tug ntau ntxiv calories: ib tug hlais cov mov ci, dawb chips, ob cocktails rau tus nqi ntawm ib tug. Sim tsis txhob overeat!

Koj yeej ib txwm noj

Koj tsis tau ua nws. Noj kom txog thaum ib qho yooj yim satiety, tsis yog raws li ntev raws li cov zaub mov lawm.

Koj noj salmon ua liaj ua teb

Pab xwb qus salmon, qhov twg ib tug ntau ntawm cov omega-3, artificially zus xwb ua mob rau koj kev noj qab nyob.

Koj tsis so kom txaus tom qab ua hauj lwm

Yog hais tias koj tsis so kom txaus tom qab ua hauj lwm, koj ua kom cov theem ntawm kev nyuaj siab cov tshuaj hormones. Lawv ua rau muaj teeb meem nrog kev tiv thaiv thiab qhov hnyav nce. Kawm los so kom txaus!

Koj noj tsis tu ncua

Tsis muaj hwj chim graphics yuav rhuav tau koj metabolism. Cov soj ntsuam ntawm pom tias cov khoom noj no tiv thaiv poob phaus.

Koj noj cov zaub mov yog ib yam nkaus thiab txhav

Qhov no daim ntawv qhia rau tsis ua hauj lwm! Yog hais tias koj twb tsis pamper koj tus kheej, koj tsis tau mus nrog ib tug yees rau tej yam zaub mov thiab koj cia li muab pov rau hauv lub noj.

Koj cia ib tug teeb meem cov khoom

Tsis muaj teeb meem dab tsi zaub mov undermining koj noj cov zaub mov, sim tau tshem ntawm lawv nyob rau hauv koj chav ua mov yuav ua rau nws yooj yim mus ua raws li khoom noj.

Koj noj khob cij dawb

Noj xwb wholegrain khoom ci, los yog muaj peev xwm tiag ua mob rau hauv lub cev thiab tau ceeb thawj.

Koj noj nyob rau hauv kev nyuaj siab

Thaum stressful lub sijhawm tshwm sim, koj tam sim ntawd mus txog rau noj mov. Nyob rau hauv qhov tseeb nws tsis pab kom zoo ntaug mus thiab cia li tsub kom koj qhov ceeb thawj.

Koj noj vim rau kev nyuaj siab

Nyuaj siab mus ob peb vas yuav tsum tsis txhob yuav muaj kev zam txim uas koj overeat chocolate!

Koj noj thaum hmo ntuj

Thaum hmo ntuj muaj yog tsis nqi nws. Qhov tsis kam ntawm cov cwj pwm no nkoos metabolism thiab pab kom koj poob phaus sai.

Koj tsis saib cov as-ham

Yog hais tias koj tswj tau koj cov zaub mov ua tib zoo, koj tus kws kho pab. Nco ntsoov xav txog nws!

Koj noj dawb khoom

Cov khw nojmov feem ntau muaj ib tug dawb noj mov, tab sis nws tsis txhais hais tias koj yuav overeat khob cij sticks!

Koj feem ntau saib TV

Cov neeg uas saib TV tsawg, hlawv ntau calorie ntau ntau. Nws yog zoo dua rau ua nyob ib ncig ntawm lub tsev rau ib yam dab tsi!

Koj hais tau ib chav tais diav

Siv cov daim coupon no kev, koj tau txais ntau calorie ntau ntau, vim hais tias nyob rau hauv cov txaus cov zaub mov no feem ntau yog ua ke ob peb cov tais diav.

Koj zaum lig ua hauj lwm

Yog hais tias koj tuaj hauv tsev los ntawm kev ua hauj lwm lig, koj nyob nraum lig hmo thiab mus pw lig. Tag nrho cov no ua rau yus mus rau ib qho pliaj ntxiv kilos.

Koj ntau zaum

Yog hais tias koj muaj ib tug sedentary txoj hauj lwm, koj muaj peev xwm sai sai tau tshaj ceeb thawj. Sim ib tug taug kev tom qab ua hauj lwm.

Koj hais tau ib cov pluas su mus ua hauj lwm

Kev tshawb fawb pom tau hais tias nws yog zoo dua mus rau noj zaub mov uas muaj lawv los ntawm lub tsev, nws yog ntau npaum li cas pab tau.

Koj puas haus dej haus ib tug ntau ntawm kas fes

Tsis txhob muab kas fes kiag li, cia li tsis txhob haus dej haus nws tom qab peb teev nyob rau hauv lub yav tav su.

Koj succumb mus rau kev nyuaj siab ntawm kev ua hauj lwm

Yog hais tias koj muaj kev nyuaj siab ntawm kev ua hauj lwm, nws tsub kom yuav uas koj yuav tau txais ceeb thawj.

Koj noj nqaij

Kub dev thiab sausages muaj nitrates, nws yog tsis tshua muaj teeb meem rau lub cev substance.

Koj pw nrog lub teeb

Pw tsaug zog feem tsis tsuas cuam tshuam rau kev so, tab sis kuj yuav ua tau koj qhov hnyav nce.

Koj siv tau cov xov tooj ua ntej yuav mus pw

Kaj teeb gadgets cuam tshuam pw tsaug zog. Zaum tau pom hais tias qhov no ua rau yus ntau heev ceeb thawj.