Yuav ua li cas yuav ua rau tes taw hnyav nrog koj ob txhais tes

Lub era nyob rau hauv uas mus cuag cov ntawv tseem ceeb yuav tsum tau rau kev txaus siab ib tug es tsis paub nyob thiab hnyav zoo li thiab simulators, tau ntev ploj mus. Niaj hnub no tus qhua halls thiab kev nyab xeeb studios yog muaj yuav luag tag nrho cov los xyuas kom meej tshaj plaws kev nplij siab thaum lub sij hawm workouts, tsis hais qhov widest ntau yam ntawm pab kiag li lawm rau zoo kev kawm nyob rau hauv tsev.

Nrog rau muaj zog cov khoom, yoga mats thiab fitball, tsis tsawg nrov wristbands uas muab siab load rau tej nqaij pawg. By thiab loj, mus yuav xws li yooj yim heev - hnub no ntaus pob ncaws pob khoom lag luam muaj ib tug lossis loj xaiv ntawm pab. Txawm li cas los, tsis nyuaj rau ua tes taw hnyav nrog koj ob txhais tes.

Peb yuav to taub lub essence ntawm

Ua ntej mus rau direct tswv yim pom zoo, txhais tau lub hom phiaj ntawm cov pab kiag li lawm thiab lawv nta nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev tsim. Ua txhais tes taw hnyav nrog koj txhais tes yog tsis yooj yim, vim hais tias, nyob rau hauv qhov tseeb, lawv sawv cev rau ib daim ntaub kauj-toog npab, uas muaj cov xuab zeb, ntsev los yog hlau tshem daim hlau.

Siv cov nyiaj no los txhim kho cov hauj lwm zoo ntawm lub cev ua si, seb nws yog khiav, tus qauv bar los yog, piv txwv li, mus taug kev ua ke. Ntawm kab hauv qab no yog hais tias nrog kev pab los ntawm cov khoom no yuav muab tau lub nyhav ntxiv, ua rau lub ce nyuaj, thiab ib lub nra hnyav rau cov nqaij ntshiv - ntau kom nquag plias.

Tus duab ntawm cov khoom no yog feem ntau zoo ib yam li bracelets, tsis muaj teeb meem, ua weighting tes nrog nws tus kheej ob txhais tes los yog muas ntawm ntaus pob ncaws pob khoom khw muag khoom noj. Tsis tas li ntawd muaj yog kev xaiv rau ob txhais ceg thiab ib tug tshwj xeeb txoj siv, fastening rau lub duav rov sauv thiab muab lub load rau ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lub plab mog, pob tw thiab txo rov qab.

Ib yam dab tsi txog qhov hnyav

Nyob rau hauv Feem ntau, qhov loj ntawm cov pab kiag li lawm yog hom twg los ntawm tsib puas tsib kilo gram thiab nce maj raws li cov nqaij ntxiv dag zog. Cov tes taw hnyav li rau ob txhais tes 5 kg tsuas yog tsim kev kawm cov neeg uas muaj txaus lub cev kev npaj.

Nrog kev xav txog cov kev xaiv uas los ntawm cov siv, lawv cov luj yuav ua tau mus kaum tsib kilograms, txij thaum lub load yuav muab faib ntau evenly on ib tug loj pawg ntawm cov leeg.

Nws yog ib qho tseem ceeb nyob rau hauv cov ntaub ntawv no tsis yog overdone, txij li thaum incorrectly xaiv hnyav yuav ua tau kom raug mob. Yog hais tias koj xaiv los ua tes taw hnyav nrog koj ob txhais tes, ceev faj txog qhov no.

Yooj Yim ntawm cov kev kawm accessory

cov ntaub ntawv pab kiag li lawm Tus tsim yog yooj yim heev, thiab yog li ntawd ua rau koj tus kheej tau kiag li leej twg. Yog li ntawd, yog hais tias koj xav txog yuav ua li cas ua rau tes taw hnyav rau hauv tej caj npab, ceg los yog siv yuav tsum xub nrhiav seb dab tsi yog yuav tsum tau.

nta ntaub

Ua ntej ntawm tag nrho cov nws yog, ntawm chav kawm, ib tug khoom cov ntaub ntawv uas cov uas yuav tsum tau ua tus tsim nws tus kheej. Qhov no yuav ua knitted fabrics, tarpaulins los yog, piv txwv li, denim - feem ntau cov tseem ceeb - hais tias nws yog muaj zog txaus los mus tiv lub load.

muab tub lim

Ob, yog dab tsi yuav tsum tau hais tseg, nws yog ib tug variant ntawm lub muab tub lim. xuab zeb yog feem ntau siv rau cov hom phiaj, thiab ntsev, raws li nws yog, xws ntaub ntawv tej zaum yuav raug hu ua feem ntau muaj thiab haum.

Yog hais tias weighting tes adjustable, lawv yuav tsum tau siv hlau paib los yog tsim tshwj xeeb, uas yuav tom ntej hloov nyob rau hauv ceeb thawj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no kuj yuav tsum tau qhov zoo tshaj plaws zoo tib yam li xob laim, rau tus tsim ntawm tus tub lim yuav muab ntxiv.

mounting txoj kev

Thaum kawg, peb yuav tsum tau kho. Feem ntau cov feem ntau siv rau lub hom phiaj no thiaj li hu ua Velcro, tab sis tsis yog rau lub tsev puag ncig tsawg haum thiab txiav. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog nyob ntawm koj tus kheej nyiam - tus thawj kev xaiv yog yooj yim dua nyob rau hauv kev sib hwm donning ceev, thiab lub thib ob zoo tshaj plaws khaws cia nyob rau hauv tes.

Lwm tsis muaj tsawg nrov xaiv tej zaum yuav tau hais caproic daim kab xev tas nrog ib tug tshwj xeeb lub nplhaib.

txheej txheem ntawm kev tsim

Cov tes taw hnyav li rau tej caj npab, xyuas uas yog heev zoo, ua nyob rau hauv ntau tus tib yam li txhua leej txhua tus lwm tus. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub tiav lawm khoom nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog heev ntau yam thiab yog vim li haum rau siv nyob rau hauv ob txhais ceg yog tias tsim nyog.

Weighting cov ntaub ntawv uas yuav tsum tau rau raug ob lub daim ntaub. Nrog rau kev hwm mus qhov siab yuav txaus kaum los yog kaum ob cm, thiab qhov ntev yog nyob ntawm seb girth txhuam (los yog cov qij taws). Nws yuav tsum tau, txawm li cas los, coj mus rau hauv tus account lub fact tias cov ntaub yuav tsum rub ua ke thaum lub sij hawm filling thiab cov qhov chaw dawb yuav tsawg npaum li cas. Nyob rau hauv no hais txog, lub zeem cia yuav tsum tau khaws cia ntawm 5 mus rau 7 centimeters.

Cov uas ua halves yuav tsum tau muab rau hauv tawm thiab ntswj kom nruj siv ib lub tshuab xaws los yog ib tug heev muaj zog khoom tes leeg. Qhov no yuav ua tau lub hauv paus rau yav tom ntej hnyav khoom - ib qhov chaw nyob rau hauv uas kom haum cov xaiv lub tsheb.

Rau kom yooj yim, yuav tsum tau ob peb lub sij hawm tau txais "lub hnab tshos" ntxiv thoob plaws - muab tub lim, li ntawd, yuav muaj ib tug monolithic bloc, yuav muaj ntau nyiam siv.

Mus rau sab saum toj ntawm lub resulting swb sewn hnab tshos uas yuav ntes extenders nyob rau hauv txoj hauj lwm, kev tiv thaiv lawv los ntawm ntog tawm.

Nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub tau Monofilament ribbon sewn hnab, los ntawm cov uas tus fixation yuav ua tau rau ib tug ceg los yog caj npab, rau ib kawg ntawm rau daim kab xev yog sewn nplhaib - cov seem ntug yuav tsum muab tso rau hauv nws.

Yog hais tias, txawm li cas los, raws li cov Symptoms koj xaiv Velcro los yog laces, cov ntsiab txuas ncaj qha mus rau lub xaus ntawm lub weighting neeg sawv cev.

Cov khoom uas lub li yog ua, yuav tsum tau mos mos thiab nyiam siv. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb yog hais tias tus weighting rau txhais tes - cov me nyuam.

Ib tug ob peb ntau lub tswv yim

Yuav kom siv yog ntau xis, thiab lub resulting ntaus ntawv tau txais kev pab ntau npaum li cas lawm weighting cov ntaub ntawv uas muab tub lim (tshwj xeeb tshaj yog yog hais tias nws muaj ib tug xoob lub cev) yog pom zoo kom muab tso nyob rau hauv tshwj xeeb hnab me me, yog li ntawd cov ntaub yuav tsis tuaj mus rau hauv kev sib cuag nrog lub muab tub lim, thiab yog li yuav hnav significantly tsawg .

Lwm es taw tes tseem ceeb - qhov zoo tshaj ntawm cov thab plaub lub caij. Nyob rau hauv hauv paus ntsiab lus, es tsis txhob koj yuav siv dab tsi, tab sis ib txhia ntawm cov kev xaiv yuav muaj ntau yam ntau muaj kev vam meej tshaj lwm tus. Nyob rau hauv kev, koj yuav tsum tsis xaiv tej khoom uas yuav raug mob rau ntawm daim tawv nqaij rau tej hom phiaj. Tej cam xws li ntau yam hiav txwv pob zeb thiab lwm yam ntaub ntawv nerassypchatogo cim. Yog hais tias koj txiav txim siab siv ntsev, nws yog zoo dua rau muab kev xaiv li cas rau cov kev xaiv "Ntxiv" muaj ib tug mos mos ntxhib los mos. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, siv cov hnab tas li muab tub lim cov ntaub ntawv uas yuav tsis tau tsuas yog pw tsaug zog tsis muaj nws, tab sis kuj pib thab plaub ntawm daim tawv nqaij, uas, ntawm chav kawm, tsis tau hu ua qab ntxiag nov ntawm nqaij tawv.

Raws li rau qhov hnyav, ceev faj tias nws yog tib yam nyob rau hauv kev sib hwm ntawm ob nqua - nws yuav pab tau kom tsis txhob muaj overstressing rau cov nqaij ntshiv, kev raug mob thiab tom ntej tsis xis nyob. Pib workout zoo nrog yam tsawg kawg nkaus qhov hnyav, maj mam ntxiv kom cov load. Tsuas yog ib tug gradual mus kom ze tej zaum yuav ua rau ib tug tiag tiag zoo heev tau.