Yuav ua li cas yog kis

Tsis ntev los no, ib tug tshiab khoom rau lub rhawv - kis. Muaj coob tus neeg tsis paub dab tsi tus kis, thiab thiaj li ua tej yam txawv ntawm cov khoom no. Txawm li cas los, nyob rau hauv lub sab hnub poob, nws yog nyob rau hauv zoo kawg thov. Nws yog siv nyob rau hauv loj qhov ntau tshaj butter. Mus tshab qhov teeb meem no, wb tham txog dab tsi ib tug kis.

Lo lus los rau peb los ntawm lus Askiv. Nws translates li "ncab" los yog "smearing". Qhov no lub npe tau muab rau ib yam khoom uas muaj mis nyuj muaj roj hloov, yooj yim spreadable thiab muaj ib lub hnab yas taub hau.

Muaj yog ib tug misconception uas kis - yog ib tug margarine los yog tsawg-zoo roj. Butter muaj tsuas los ntawm cov tsiaj nqaijrog. Rau hauv sib piv, tus tshiab cov khoom muaj li ntawm ob peb hom ntawm Cheebtsam. Sperd - nws yog ib tug ua ke cov khoom uas yog tsim los ntawm cov zaub cov rog (txiv maj phaub, xibtes roj thiab lwm yam zaub roj) thiab tej tsiaj txhu. Piv txwv li, qhia tawm rau ntawm cov tsiaj cov khoom nyob rau hauv margarine yam tsawg kawg nkaus.

Kev mloog yog them rau nyob tus yeees ntawm cov kev tswj ntawm cov khoom no. Daim ntawv thov ntawm cov tshuaj nyob rau ntawd yog nruj me ntsis tiv thaiv tau. Yog li ntawd, cov kev siv ntawm margarine tsim kev mob ntau rau hauv lub cev.

Thiab tam sim no nyob rau hauv ntau yam hais txog dab tsi yog kis li cas thiab nws cov khoom no.

Cholesterol nws muaj tsawg npaum li cas. Qhov no distinguishes nws los ntawm butter. Yog li ntawd, nws yog tsim rau cov neeg uas ua raws li cov khoom noj. Tsis tshua muaj calorie kuj yog ib tug zoo zoo ntawm cov kis. Lub chav muaj pes tsawg leeg tso cai rau saturate lub cev nrog rau ntau yam pab tau tshuaj.

Lub txee lub neej ntawm cov khoom no yog tseem ceeb, uas kuj yog ib tug zoo zoo. Cov kis yuav siv tau rau qhov kev npaj ntawm confectionery thiab ci. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws tsis hlawv thaum kib.

Yog hais tias peb tham txog cov cons ntawm cov khoom, lawv yeej tseem muaj. Qhov no, saum toj no tag nrho, lub xub ntiag ntawm trans rog uas ua los ntawm cov khoom cua txhais tau tias. Raws li ib tug tshwm sim ntawm txoj kev no, zaub roj tiav mus rau hauv ib tug ntau khoom qauv. Cov khoom xyaw cuam tshuam rau mob ntawm cov hlab ntsha, ua kab mob plawv, ntshav qab zib, mob cancer thiab lwm yam kab mob. Yog li ntawd, cov kev faib ua feem yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 8%. Tab sis, hmoov tsis, txawm lub feem ntau hom ntawm butter muaj cov Cheebtsam.

Roj cov ntsiab lus ntawm cov kis yuav tsum tsis txhob yuav tsawg tshaj li 39 feem pua.

Cov khoom no yog muab faib ua ob peb hom.

Tus thawj hom - nws kis nyob rau hauv uas qhov feem pua ntawm mis nyuj muaj roj yog 50%. Lawv muaj nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg zoo li butter.

Qhov thib ob hom - cov khoom muaj los ntawm 15 mus rau 49% cov mis nyuj povntawv.

Thiab thaum kawg, qhov kawg hom kis yog ntau tshaj li margarine, vim muaj cov tsis muaj khoom noj siv mis.

Kis cov khoom yog tsis muaj teeb meem. Nyob rau hauv tas li ntawd, muaj coob tus neeg nyob rau hauv tsis ntev los no lub sij hawm xav mus yuav nws nws. Yog li ntawd, lawv yuav tsum muaj tag nrho cov ntaub ntawv hais txog dab tsi yog qhov kis.

Ib txhia manufacturers feem ntau muab nws rau lub butter, qhia lub npe ntawm lub hnab. Qhov no yuav tsum tsis txhob yuav. Nyob rau hauv lub ntim ntawm lub chaw tsim tshuaj paus yuav qhia kom meej rau tus xov tooj ntawm zaub thiab mis nyuj muaj roj muaj nyob rau hauv cov khoom. Yog hais tias lub mis nyuj Cheebtsam nyob rau hauv ib kis tsis, lub chaw tsim tshuaj paus qhia txog nws. Cov khoom no yuav tsum tsis txhob muab rau qhov zoo.

Kis tau tus zoo nyob ntawm seb yam ntawm tsob nroj cheebtsam uas tau siv los tsim nws. Xibtes tseem thiab txiv maj phaub roj muaj trans nqaijrog, thiab ntau dua. Qhov thib ob hom - ib tug ua ke ntawm cov khoom thiab siv zaub roj. Cov kis kuj muaj dag mis nyuj Cheebtsam. Dua li no, kev faib ua feem ntawm trans rog nyob rau hauv lawv yog tsawg heev.

Siv cov ntaub ntawv no, koj yuav tau xaiv ib tug tiag tiag high-quality kis yog tias koj muab nyiam rau cov khoom no.