Yuav ua li cas qhia niam cov kua mis - malenkte secrets thiab tricks

Kev pub niam mis yog ib tug ntawm lub ntsiab tseem ceeb ntawm qhov niaj hnub niam, uas aims nyob ze li sai tau nrog rau koj tus me nyuam. Nws yog nyob rau hauv tib neeg lub mis mis nyuj muaj tag nrho cov vitamins thiab cov as-ham uas yuav tsum tau rau ib tug me me kab, raws li zoo raws li kev tiv thaiv cov tshuaj, uas yuav tsum tau thaum lub sij hawm thawj ib nrab-xyoo ntawm lub neej nti tiv thaiv lub crumbs los ntawm qhov tsis zoo tus ntawm ib puag ncig. Niaj hnub nimno cov tshuaj ntseeg hais tias niam cov kua mis tshwj xeeb thiab ceeb heev cov khoom, li ntawd nws yog tsim nyog los khaws cia rau lub ntuj lactation ntev li ntev tau. Cov lus nug no yuav ua li cas qhia niam cov kua mis, feem ntau muaj kev txhawj xeeb tsis zoo xwb "tuaj tshiab", tab sis kuj tau ntsib leej niam uas muaj kev nyuaj siab muaj teeb meem thiab yog nyob rau hauv yuav tsum tau ntawm kev tsim kom muaj tej kev pub niam mis.

Yog vim li cas nws

Nyob rau hauv thawj ob peb hnub tom qab yug tus me nyuam nyob rau hauv cov mis ntawm leej niam muaj tsis muaj mis nyuj, nws los tsuas yog rau 3-4 hnub tom qab yug tus me nyuam, thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm phais plab seem - rau 4-5 hnub. Qhov no lub sij hawm yuav ua tau ib tug zoo tsis xis nyob ntawm lub sij hawm, raws li ib tug niam hluas tsis paub yuav ua li cas nrog lub mis uas yog mob heev nalilas thiab muaj zog nyob rau hauv loj. Qhov no nce yuav ua tau heev tseem ceeb (mus txog 2 ntau thiab tsawg pab), li ntawd, ib tug poj niam plagued los ntawm ib tug kev xav ntawm heaviness nyob rau hauv lub hauv siab thiab mob heev rau inflate. Nws yog nyob rau hauv lub sij hawm no nws yog tsim nyog ua ntej mus rau chaw uasi rau hnov breastmilk, txwv tsis pub nws yuav ua rau stagnation ntawm txoj kev loj hlob ntawm o. Tab sis kev pab los ntawm ib tug tej tus kws khomob tshwjxeeb thiab ua raws li nws lub tswv yim, thiab ntau tsis ntev los - qhov siv ntawm ib tug tso kua mis yuav pab tau pab qhov teeb meem no.

Yuav ua li cas mus kawm rau decant

Nyob rau hauv lub tej yam kev mob ntawm lub tsev kho mob lactation specialist yuav tsum piav qhia rau cov hluas niam yuav ua li cas thiab thaum twg mus qhia cov mis nyuj, qhia cov txheej txheem technology thiab kev pab "rastsedit 'hauv siab. Ib tug laus poj niam nws tus kheej xaiv yuav ua li cas qhia niam cov kua mis, nws muaj peev xwm yuav siv tau rau lub hom phiaj no yog ib tug txhua yam los yog hluav taws xob tso kua mis. Cov pab kiag li lawm yuav ho yooj yim lub neej ntawm tus poj niam, raws li lawv tso cai rau koj mus sau ob lub mis mis nyuj cia tso tsheb hlau luam, thiab cov txheej txheem yog ib qhov ceev thiab yooj yim dua.

Tes qhia yuav tsum tau ib tug ntau lub sij hawm thiab siab ntev, nws yog advisable mus thawj kws tsom yuav ua li cas qhia niam cov kua mis, thiab ces tus poj niam rov nws ua. Yuav kom qhov no kawg, nws yuav tsum muab tso rau koj tus ntiv tes xoo rau ntawm ib sab ntawm lub txiv mis, thiab lub Performance index - los ntawm lwm yam sab ntawm lub areolas (tab sis nyob rau hauv txhua rooj plaub tsis nyob rau lub txiv mis). Zoo, tab sis tsis muaj zog heev siab nws muaj rau pib massaging lub mammary ducts, tseg hloov qhov chaw ntawm tus ntiv tes. Yog hais tias cov mis nyuj yog heev phem, nws yuav ua tau thawj ib tug me ntsis massaging lub hauv siab, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov chaw uas muaj stagnation ntawm cov mis nyuj thiab rhiab.

Tsim lactation

Nyob rau hauv qhov tseeb, kev pub niam mis, siv, tom qab uas yog xaiv tau, yog tau daws feem ntau ntawm cov teeb meem ntawm cov tub ntxhais leej niam. Yog hais tias zoo nkauj heev thiab tsis tu ncua rau tus me nyuam mus rau lub mis, muaj tsis muaj teeb meem nrog kev pub niam mis yuav tsis mis nyuj yuav tuaj txog raws nraim nyob rau hauv cov nyiaj uas koj xav tau. Thaum xub thawj, koj tus me nyuam yuav nyuaj rau nqus "rov qab" cov mis nyuj, raws li cov mis nyuj ducts tseem tsis tau tsim, tiam sis qhov no yog ua tiav los ntawm thov ib zaus.

Feem ntau, lactation yuav tsum tau tom nyob rau hauv ib lub hlis tom qab yug tus me nyuam, thiab yog hais tias qhov no tsis tshwm sim, nws yog tsim nyog los saib ib tug kws uas yuav pab tau kom daws tau qhov teeb meem thiab qhia tau hais tias yuav ua li cas qhia niam cov kua mis yog tias tsim nyog. Niaj hnub nimno cov poj niam muaj ntau ntau yam teeb meem uas yuav tuaj nyob rau hauv txoj kev ntawm kev pub niam mis, los ntawm giperlaktatsii tsis muaj mis mis nyuj, txawm li cas los, feem ntau ntawm cov teeb meem daws tau los ntawm kev sib koom dag zog ntawm leej niam thiab cov tub txawg nyob rau hauv ib tug ncaj luv luv lub sij hawm.