Yog vim li cas crunches caj dab: Ua, Mob, Kev Kho Mob

Yog vim li cas crunches caj dab? Cov lus teb yog paub tias yuav ob peb tug. Yog li ntawd, peb tsab xov xwm, peb txiav txim siab los muab nws mus rau qhov kev kawm. Los ntawm nws koj yuav kawm txog cov ua xws li ib tug pathological phenomenon, nws mob thiab kev kho mob txoj kev.

cov ntaub ntawv

Yog vim li cas crunches caj dab? Lo lus nug no yog ib yam uas txaus siab rau coob tus neeg uas tsis tseg ntsib nrog qhov teeb meem no. Feem ntau cov feem ntau, muaj yog tsis muaj dab tsi txaus ntshai nyob rau hauv no phenomenon. Txawm li cas los, muaj tej lub sij hawm thaum lub crunch nyob rau hauv lub caj dab ntawm lub kev loj hlob ntawm ib co kab mob ntawm cov nqaj qaum.

Nyob rau hauv niaj hnub tshuaj, cov ua ntawm no phenomenon qhia kom ntau. Thiab lawv yeej tsis txuam nrog nqaij nro los yog banal qaug zog.

Yog vim li cas crunches caj dab?

Muaj coob tus neeg tsuagzog ntseeg tau hais tias lub crunch nyob rau hauv lub caj dab tsuas pom nyob rau hauv cov neeg laus thiab yog txuam nrog lub hnub nyoog-kev hloov. Txawm li cas los, qhov no tshwm sim yuav tshwm sim txawm nyob rau hauv cov me nyuam.

Yog li ntawd yog vim li cas crunches caj dab? Heev heev cov kev tshawb fawb tau pom hais tias tus tsis kaj siab suab tsim cov pob qij txha uas yog nyob rau hauv lub tsev me nyuam cheeb tsam ntawm cov nqaj qaum. Raws li nws yog lub npe hu, ligaments thiab nqaij nyob rau hauv cov cheeb tsam no yog npaj los mus tiv thaiv tau kev raug mob thiab cov kev xav tau rau lub taub hau zog. Yog hais tias tej nqaij yog overextended los yog ib yam nkaus thiab relaxed, ces tus poj niam caws nqaj qaum yog ib tug hnyav load, uas muaj txhawb mus rau lub yam ntxwv crunch.

Cov kws kho mob hais tias xws li ib tug tshaj plaws yog zoo kawg nkaus muaj kev ruaj ntseg, tab sis raws li ntev raws li nws tsis ua rau tsis xis los yog tsis los ua ib qhov chaw ntawm cov mob.

Yog li, nws yuav xyuam xim muab sau tseg tias yog vim li cas vim li cas lub caj dab mob thiab crackles nyob rau hauv kev sib hloov tej zaum yuav txawv. Highlights, provoking txoj kev loj hlob ntawm no tshwm sim, peb tuaj tam sim no.

huab cua bubbles

Lub tsev me nyuam nqaj qaum yog muaj li ntawm xya vertebrae. Raws li yog lub npe hu, muaj ib tug tshwj xeeb cov kua therebetween. Thaum lub sij hawm, nws tsim lub thiaj li hu ua huab cua bubbles. Thaum tig taw thiab lub caj dab pob txha caj qaum tsim heev heev ntawm siab, nrog rau cov tshwm sim uas kawg tawg. Raws li ib tug tshwm sim, muaj ib tug yus lub suab.

excrescence

Nyob rau hauv tej rooj plaub, yog ib lub ncauj tsev menyuam pob txha caj qaum tsim ib lub build-up, uas tiv thaiv lub cev ris hauv qab ligaments. Yog hais tias ib tug neeg bends los yog puv nws lub taub hau, ces mus kev dhau los no build-up, raws li nws, ib Rev clings mus rau nws, uas tsim ib tug tej yam suab.

tus txha nqaj kab mob

Yog hais tias tus neeg mob yog heev feem ntau crunches caj dab thaum txoj siav lub taub hau, nws tej zaum yuav qhia txog qhov uas txoj kev loj hlob ntawm ntau yam rov qab muaj teeb meem. Los ntawm txoj kev, nyob rau hauv xws li mob, tus neeg muaj kev txhawj xeeb tsis tsuas yus lub suab, tab sis kuj yog ib tug ntau ntawm kev mob nyob rau hauv lub caj dab, mob taub hau, tsis xis nyob rau hauv lub rov qab los yog lub xub pwg nyom.

Feem ntau cov kab mob ntawm cov nqaj qaum yog cov nram qab no:

• Osteochondrosis. Tus kab mob no yog txuam nrog pathological kev hloov ntawm intervertebral discs. Nws yog yus muaj los ntawm metabolic teeb meem thiab kev txawv txav kev loj hlob ntawm cov pob txha cov ntaub so ntswg.

Nrog tus kab mob no nyob rau hauv tib neeg yog tsis tsuas hnov lub crunch nyob rau hauv lub caj dab, tab sis kuj lossi muaj ib tug mob taub hau, lub xub pwg nyom, thiab tej caj npab. Puas tu yog matched cushion nrog lub tsev me nyuam osteochondrosis yuav txo tau tsis xis nyob, tab sis rau cov zoo kev kho mob ntawm tus kab mob no yuav tsum tau ntau drastic ntsuas.

• Lordosis los yog kyphosis. Cov kab mob no sawv cev rau lub curvature ntawm lub sab sauv txha nqaj qaum, uas yuav tau npog los yog kis tau raws roj ntsha los. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nqaij thiab pob txha ntaub so ntswg ntawm tus neeg mob muaj kev pauv hloov tshwm sim, yog li thaum koj tig lub taub hau, koj yuav tau yooj yim hnov cov suab.

Zuaj ib ce lub tsev kho mob nyob qhov twg ua physiotherapy, yuav pab tau tshem ntawm cov tsos mob ntawm kyphosis thiab zoo heev pab txhawb rau tus neeg mob tus mob.

• Osteoarthritis unkovertebralny. Tus kab mob no yog manifested los ntawm mob heev, tsis pub ib tug neeg dawb do tig thiab qaij koj lub taub hau thiab txav mus rau koj ob txhais tes. Thaum degeneration ntawm cov pob txha caj qaum feem ntau hnov lub crunch ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, uas yog nrog los ntawm unbearable mob.

X-rays ntawm cov pob qij txha yog heev yooj yim mus ntes tus xub ntiag ntawm xws li ib tug pathological mob. Yog li ntawd, nyob rau hauv lub saum toj no cov tsos mob yuav tsum tam sim ntawd pom ib tug kws kho mob.

• Spondylolisthesis - nws yog ib tug xaav ntawm lub pob txha caj qaum. Nyob rau hauv no kab mob muaj mob heev thiab tsis xis nyob rau hauv lub caj dab thiab hauv lub Upper extremities, tshwj xeeb tshaj yog tom qab lub cev ua si. Tsis tas li ntawd rau spondylolisthesis yam ntxwv crunch nyob rau hauv lub tsev me nyuam nqaj qaum tsev so.
• Mob ntawm calcium metabolism hauv lub cev. Nyob rau hauv lub xeev no, cov pob qij txha, ligaments, los yog cov pob txha ntawm tus neeg mob yuav noog calcium ntsev uas tom qab yuav inevitably ua rau muaj zog loads nyob rau hauv cov pob txha caj qaum, uas thaum lub sij hawm ntse lem taub hau yuav hnov tsis kaj siab crunching.
• Lub tsev me nyuam spondylosis - ib tug kab mob nrog txoj kev loj hlob thiab nce nyob rau hauv lub ntim ntawm cov pob txha thiab ob leeg ntaub so ntswg. Tej pathological phenomenon txhawb rau narrowing qhov khoob ntawm cov pob txha caj qaum, ua rau ib tug muaj zog sib haum xeeb, thiab thaum twg txoj siav lub taub hau tshwm sim crunch.

Feem ntau cov feem ntau, ncauj tsev menyuam spondylosis kuaj nyob rau hauv cov neeg laus thiab yog txuam nrog lub hnub nyoog-kev hloov.

Associated cov tsos mob

Ntes nyob rau hauv lub caj dab yuav tsum tau nrog los ntawm tsis tsuas yog tus mob tab sis tseem muaj lwm cov tsos mob. Feem ntau cov feem ntau, cov muaj xws li nram qab no:

• kiv taub hau, tsis muaj zog, xeev siab;
• mob taub hau, tinnitus thiab mob nyob rau hauv lub plawv;
• tsis xis nyob thaum tsiv, siab surges thiab lub caj dab mob;
• ntawm lub ntsej muag xws li loog loog thiab kev mob nyob rau hauv lub xub pwg hniav.

Yog hais tias koj muaj kev cov tsos mob yuav tsum tam sim ntawd mus ntsib ib tug lub tsev kho mob, raws li lawv yog cov tag nrho cov pov thawj ntawm pathological kev hloov nyob rau hauv lub cev.

Uas tus kws kho mob nug? mob ntawm tus kab mob no

Zuaj ib ce lub tsev kho mob yuav pab tau nyob rau hauv ntau yam kab mob ntawm cov nqaj qaum. Tab sis ua ntej koj hu xws li ib lub tsev kawm ntawv, nws yog qhov tseem ceeb hais qhov mob. Nyob rau hauv no koj yuav tsum tau pab cov tub txawg xws li ib tug neurologist, vertebrologist, kev poob plig los yog orthopedic kws phais neeg. Nws yog ib cov kws kho mob yuav tau qhia hais tias lub caij nyoog ua kom muaj tus crunch thiab tsis xis nyob rau hauv lub caj dab.

Raws li paub hais tias los ntawm pathological kev hloov nyob rau hauv cov leeg nrob kem? Ua ntej ntawm tag nrho cov, cov kws kho mob yuav tsum tau mus ua x-rays ntawm cov pob qij txha. Nyob hauv daim duab koj yuav pom yuav luag tag nrho cov hloov.

Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tus neeg mob raug xa mus CT thiab MRI ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, thiab ua rau UZDG yog tias tsim nyog.

Txoj kev kho mob

Tam sim no koj paub lub ntsiab ua rau ntawm ib tug crunch nyob rau hauv lub caj dab ntawm tilting los yog xa hauv lub taub hau. Yog hais tias xws li ib tug tshwm sim yog periodic thiab tsis ua npaum li cas tsis xis nyob, ces tsis muaj dab tsi txhawj txog. Yog hais tias lub crunch nyob rau hauv lub caj dab nrog mob thiab lwm yam unpleasant cov tsos mob, ces peb yuav tau tham txog ib tug es loj cov kab mob.

Feem ntau cov feem ntau piav crunch tshwm sim nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm osteoarthritis. Los ntawm tus kab mob no raug kev txom nyem los ntawm ib tug ntau ntawm cov neeg. Raws li hais saum toj no, yog hom cushion nrog lub tsev me nyuam osteochondrosis yuav txo qhov mob thiab txo qhov tshwm sim ntawm ib tug crunch. Nyob rau hauv kev, nws yuav tsis daws tau qhov teeb meem.

Thaum xws li tus kab mob cov neeg mob ntau heev tshuaj anti-inflammatory thiab analgesic agents. Tom qab tshem tawm ntawm qhov mob rau koj tus kws kho mob tej zaum yuav pom zoo kom lub cev txoj kev kho kev kho mob (piv txwv li, muaj xiv rau lub caj dab).

Osteochondrosis ntawm lub caj dab yog zoo kho los ntawm zaws thiab yog tej yam kev ce. Tej kev zoo ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv thiab normalize cov ntshav ncig.

Nrog kev xav txog lwm yam kab mob, txoj kev ntawm kev kho mob yog zoo sib xws. Cov neeg kho narcotics yuav muab, nws yog pom zoo kom mus koom nyob rau hauv lub cev qoj ib ce, ua luam dej thiab noj txoj cai. Raws li cov nqe lus ntawm cov kws kho mob, tsuas yog ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej yuav tsis muaj ib tug ntau yam ntawm cov kab mob, xws li pathologies ntawm cov nqaj qaum.

tiv thaiv kev ntsuas

Cov tsos ntawm lub crunch nyob rau hauv lub caj dab theej yooj yim tiv thaiv yog tias koj tsis tu ncua koom nyob rau hauv nws cov kev tiv thaiv. Yog li ntawd yog dab tsi kuv yuav tsum tau them nyiaj mloog?

• Ce thiab ntsuas. Thaum lub voltage nyob rau hauv lub caj dab cheeb tsam yuav tsum tam sim ntawd hloov rau txoj hauj lwm ntawm lub cev, raws li zoo raws li ua tau ib tug ob peb ce (tilts lub taub hau puv mus rau sab, thiab lwm yam)
• Nyob rau hauv nws dawb lub sij hawm, nco ntsoov siv cov pas dej ua ke li ua luam dej yuav pab tau pab mob thiab so kom txaus cov leeg.
• Yuav kom tiv thaiv lub crunch nyob rau hauv lub caj dab, nws yog tsim nyog los txo rog kom tsawg thiab ua rau kom tus nqi ntawm cov protein noj mov.
• Therapeutic ce thiab kev zaws yuav pab so kom txaus rau cov nqaij ntshiv ntawm lub tag nrho rov qab.

Tsis tas li ntawd, kom tsis txhob muaj ib tug crunch nyob rau hauv lub caj dab kom tsis txhob cev qaug thiab cia li taw. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog tsis pom zoo kom muaj nyob rau hauv tib txoj hauj lwm mus ntev ntev.