Yog hais tias koj tau txais lub plab, ua li cas? Yuav ua li cas los pab koj tus kheej thiab koj tsev neeg?

Yog hais tias koj tau txais lub plab, ua li cas? Yuav ua li cas cov tshuaj los pab lawv tus kheej sai sai thiab nraaj? Yuav ua li cas mus noj cov kauj ruam rau cov normalization ntawm ib qho tseem ceeb lub cev? Yuav ua li cas kom tsis txhob siv ceev xwmphem lub plab?

Yog vim li cas siv ceev xwmphem lub plab

"Yog hais tias koj tau txais lub plab, ua li cas?" - ib lo lus nug tshwm sim feem ntau nyob rau hauv densely kiv cua, "lub eyeballs" noj, raws li tau zoo raws li cov neeg uas muaj chim suab ntawm lub neej rog mus ua ib tug khoom noj txom ncauj xwb nyob rau lub mus dhia, tus mus dhia. Tog twg los lawv tsis hnov qab noj. Raws li ib tug tshwm sim ntawm tsis zoo chewed chunks ntawm khoom noj khoom haus ib qho nyuaj rau zom. Vim li no, lub cev yog yuam kom siv rau txoj kev no ib tug loj npaum li cas ntawm kev rau siab thiab lub zog.

Thaum lub regularity ntawm xws perenagruzok plab ua ntej los yog tom qab ntawd tsis: zog ntawm cov zaub mov yog tub ceevxwm los yog nres zoo rau nws. Hauv lub digestive hloov khoom nruab nrog accumulates txheem presses rau ntawm phab ntsa, dab tsi ho thiaj li lawv cov laus.

plab tsis txhob tseg txhawj xeeb ntawm UFW ntawm cov lig noj mov. Yog li, qhov teeb meem ntawm lub lag luam ntawm lub digestive hloov feem ntau yuav tshwm sim vim kev noj haus thiab kev noj haus.

Indirect ua ntawm mob cov kab mob yog pais plab hniav: teeb meem kab mob los ntawm lub qhov ncauj kab noj hniav lub caij nplooj zeeg nyob rau hauv lub mob huam, ua kev cuam tshuam ntawm functionality. Tej yam tsis zoo nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm ntawm lub cev cuam tshuam los ntawm dej cawv thiab haus luam yeeb. Yuav ua li cas kev ntsuas yuav tsum tau noj, yog tau txais lub plab? Yuav ua li cas ua ntej?

Cov tsos mob tsis txhob mob plab

Cov tsos mob ntawm lub plab lawm yog:

• heaviness thiab o, tshwj xeeb yog nyob rau hauv nws lub feem;
• npub los yog ntse mob;
• satiety txawm me me ntawm cov khoom noj;
• tsis muaj qab los noj mov;
• nquag belching, nrog los ntawm ib tug ntsim thiab hnyav aftertaste, raws li zoo raws li ib tug unpleasant tsw;
• nros;
• tej zaum ua tsis taus pa.

Nws kuj tshwm sim tsis tseg sawv nyob rau hauv kub, cim tias seb thaum muaj cov kab mob loj nyob rau hauv lub cev.

Tus thawj kauj ruam mus rau alleviate tus mob

Yog hais tias koj tau txais lub plab - yuav ua li cas nyob rau hauv xws li ib tug teeb meem no? Tam sim ntawd tshem tawm cov tsos mob yuav tsum xws li cov tshuaj raws li "Festal", "Panzinorm ',' Gaviscon ',' Eubikor", "gastrofarm", uas nws txiav txim yog aimed ntawm stimulation ntawm nqaij laus thiab qhov tseeb orientation ntawm lub plab txheem ntawm lub zog: los ntawm cov hlab pas mus rau lub duodenum.

Nws yog ib qho tseem ceeb ua raws li cov khoom noj

Yuav ua li cas los pab koj tus kheej los yog ib tug neeg hlub ib tug, Yog hais tias koj tau txais thiab mob tej plab? Yuav ua li cas tus txiv neej ntes tau nyob rau hauv ib tug phem qhov teeb meem no? Ib qho tseem ceeb nyob rau hauv lub normalization ntawm cov hnyuv yog ib tug zoo-ncaav noj cov zaub mov, uas muaj xws li ib tug tag nrho noj tshais, lub ntsiab zaub mov noj thiab khoom txom ncauj thoob plaws hauv lub hnub.

Noj tshais yuav tsum noj thiab hearty (high-calorie zaub mov noj yog preferable siv nyob rau hauv thawj ib nrab ntawm lub hnub), noj hmo - ib qho yooj yim thiab tsis lig dhau lawm, rau 3-4 xuab moos ua ntej yuav mus pw. Koj yuav tsum noj me me, heev heev zaub mov noj: nws tso cai rau koj kom faib lub load rau ntawm cov digestive system thiab tiv thaiv kom txhob muaj xwm ceev nres ntawm lub plab. Los ntawm lub rooj nws yog pom zoo kom tau mus nrog ib tug me ntsis kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis.

Noj mov dua nqa tawm nyob rau hauv ib tug twj ywm cua, nrog zoo mus ob peb vas, tsis nyob rau hauv lub TV thiab tau txais mus rau paub qhov tseeb xov xwm los ntawm cov ntawv xov xwm.

Thaum ib lub lim tiam yog pom zoo kom npaj yoo mov hnub ntawd, muab koj lub plab so hnyav noj mov. Ntawv qhia zaub mov desirably yuav raws li nyob rau hauv zaub ntsuab, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog cov nplua nuj nyob rau hauv fiber. Nws yog tsis yooj yim sua kom teem caij yoo mov hnub:

• thaum lub sij hawm lactation thiab cev xeeb tub,
• ib tug exacerbation ntawm ib tug uas twb muaj lawm tus kab mob,
• mob ntshav qab zib,
• pathologies ntawm daim siab thiab ob lub raum,
• Yog hais tias koj xav tias unwell.

tsoos txoj kev

Yog hais tias rau ib co yog vim li cas tau txais lub plab, ua li cas? Nyob rau hauv tsev, cov kev siv ntawm ib tug decoction ntawm marshmallow paus, buckthorn tawv thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm fennel, uas yuav tsum tau muab nyob rau hauv sib npaug zos proportions. Diav tau muaj pes tsawg leeg yuav tsum rhaub nyob rau hauv 350 ml ntawm dej kub. Cov uas ua cov tshuaj nyob rau hauv ib tug dej da dej rau coj rau ib tug boil, txias, lim, npaum li ib zaug ib hnub twg rau iav. Lub caij ntawm kev kho mob yog 1 lub hli.

Normalize cov kev ua ntawm lub plab yog tias thaum lub sij hawm lub hnub nyob rau hauv 6 receptions noj ib me nyuam diav ntawm qhuav thistle muaj nyob rau hauv nws cov qauv ib tug loj npaum li cas uas pab tau cov zaub mov, nrog rau cov silymarin. Qhov no tshuaj yuav pab ntxiv dag zog rau cov phab ntsa ntawm lub plab thiab ua rau kom lawv tiv thaiv cov khoom.

Tsis tas li ntawd thistle txiav txim tswj halting lub inflammatory dab nyob rau hauv lub plab, lub lwm ntawm lub qog ua kua week thiab tau txais tshem ntawm dyspepsia. Los ntawm txoj kev, qhov no tshuaj ntsuab yuav pab tau sib ntaus sib tua tsis tau tsuas yog nrog cov hnyuv kab mob, tab sis kuj nrog ntsev deposits, anemia, radiculitis.

Txuj Lom tiv thaiv siv ceev xwmphem lub plab

Qhib ntshav thiab "txhib" lub cev nyob rau hauv lub quab yuam ntawm ntsim zaub mov, namely, cinnamon thiab fennel, uas yuav tsum tau sai sai thiab nraaj pab, yog tias tau txais lub plab. Yuav ua li cas nrog rau cov tshuaj ntsuab? Nws yuav pab tau los rau hauv lub cev ntawm lub haus, rau kev npaj ntawm cov uas yuav tsum tau ib lub beaker ntawm boiling dej dessertspoonful cinnamon do thiab boil rau txog 5 feeb on tsawg tshav kub. Qhov cuab yeej no yog pom zoo kom noj ib nrab ib teev ua ntej noj mov ib diav 3 zaug ib hnub twg. Lub caij ntawm kev kho mob yog ob lub lis piam.

Tsis tshua zoo decoction ntawm fennel txiv hmab txiv ntoo. 50 grams ntawm pub yuav tsum tau mus rhaub nyob rau hauv 2 liv dej rau 60 feeb. Ib yam li ntawd haus ib decoction ntawm cinnamon rau 3 lub lis piam.

Lub cev kev kawm ntawv rau lub plab

Nyob rau hauv thiaj li yuav "ua" lub plab, nws yog pom zoo kom khiav tsis tu ncua tej yam yooj yim ce: khaus nqaij ua hauj lwm sai nyob rau hauv lub hlwb metabolism, oxygen thiab lub zog. Puas hlwb koom hloov nrog tshiab, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv qhov kev kawm ntawm xws li ib tug nrov thiab zoo ce zoo li "tsheb kauj vab" nyob rau hauv qhov kev siv uas yog yuav tsum tau mus siv xwb 1-2 feeb ib hnub twg.

Heev pab tau rau lub plab jogging, aimed ntawm kev txhim kho cov kev ua ntawm lub digestive system nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev co ntawm cov hauv nruab nrog cev. Pib leisurely qho, uas yog pom zoo kom ua 1,5-2 teev tom qab noj mov. Tsis tsuas yog txhim kho txoj kev digestive system, tab sis kuj pab mus rau psycho-lub siab lub ntsws lub xeev ua luam dej, sab nraum zoov ua si nrog rau lub npas, skiing thiab skating.

Yuav ua li cas los pab koj tus me nyuam

Yog hais tias koj tau txais lub plab ntawm tus me nyuam, yuav ua li cas? Firstly, nws yog tsim nyog los nkag siab txog qhov ua rau ntawm tus mob no nyob rau hauv tus me nyuam. Qhov no tej zaum yuav overeating, haus loj nyiaj ntawm cov dej haus si, ntxhov siab vim yog kev nyuaj siab los yog hauv lub xub ntiag ntawm ib tug mob loj. Nws yog pom zoo rau 15-20 feeb rau nteg lub me nyuam nyob rau sab nrog ob txhais ceg bent ntawm lub hauv caug, thiab nyob rau hauv lub plab cheeb tsam mus rau muab tso rau ib tug dej kub raj mis: Thaum tshav kub kub yuav tsum tsis muaj kev txhawj qhov mob. Koj yuav tau txais ib massage: mos yeej tsa suab stroking pw khwb rwg clockwise. Tsis tas li ntawd muaj mob tus me nyuam yuav tsum tau muab ib tug me me npaum li cas ntawm cov dej.

Tab sis qhov teeb meem no yog sib txawv: tus me nyuam tau txais lub plab, ntuav. Yuav ua li cas? Yog hais tias tus me nyuam ntuav pom zoo emetic txhais nres, tawm tswv yim haus txog 300-500 ml ntawm cov dej. Ces, alleviate tus mob rau tus me nyuam yog pom zoo kom haus dej haus tsis muaj zog tshuaj yej thiab muab ib tug me ntsis ntawm kev noj haus tej khoom noj. Yog hais tias tsis xis nyob tsawv - hu rau koj thaum muaj xwm ceev kho mob!

Yog hais tias koj nres lub plab ntawm ib tug cev xeeb tub poj niam

Poj niam yog cov nyob rau hauv ib qho kev nthuav txoj hauj lwm, feem ntau tsis paub nyob thiab tsis txaus siab ntawm lub plab teeb meem. Vim hais tias lub cev radically rebuilt nyob rau ntawm lawv tus kheej pace ntawm lub neej thiab pib mus ua hauj lwm rau ob tug. Yog hais tias koj tau txais lub plab thaum lub sij hawm cev xeeb tub, yuav ua li cas?

Thaum lub sij hawm no lub sij hawm, lub expectant niam yog ib qho tseem ceeb txav mus rau phua noj mov, tsis txhob overeating thiab yoo mov. Nws yuav tsum tso tseg qhov qab ntsev, khoom kib, smoked, ntsim tais diav. Thaum xav hais phiv cov tsos mob yuav tsum yauv mus ua kev soj los ntawm ib tug gastroenterologist.

Yuav ua li cas, yog hais tias tus lub plab sawv thiab muaj mob? Cev xeeb tub poj niam yuav tsum tau mus haus dej haus kua mis nyeem qaub los yog mis nyuj sov, noj ib cov kua, los daws cov tsos mob ntawm xeev siab, koj muaj peev xwm coj cov "Smecta". Nyhuv ntawm cov tshuaj ua mob ab tsi rau leej niam thiab tus menyuam hauv plab. Cov kws kho mob feem ntau muab nws nyob rau hauv lub thib ob peb lub hlis uas cev xeeb tub (thaum lub sij hawm lub sij hawm no feem ntau ntawm cov poj niam muaj kev txhawj xeeb bouts ntawm kub siab thiab raws plab). Thiab ntawm cov hoob kawm, yog hais tias muaj teeb meem nrog lub plab sib tham nrog ib tug kws kho mob yuav tsum tau.