Ua ib tug daim npog qhov ncauj rau lub ntsej muag ntawm lub caij nplooj zeeg txiv hmab txiv ntoo

Tag nrho facials kuv ua kuv tus kheej nyob rau hauv tsev. Tom qab tag nrho cov, nyob rau hauv thiaj li yuav npaj ib tug lub ntsej muag daim npog qhov ncauj nyob rau hauv tsev, tsis muaj yuav tsum tau muaj ib tug loj vaj thiab ib tug loj ib feem ntawm raw cov ntaub ntawv yuav yuav nyob rau hauv lub tsev loj los yog nyob rau hauv lub lag luam. Thiab ob, kuv tsis txhawj txog kev tsis haum tshuaj mus rau ib tug ntau yam ntawm tshuaj tshuaj muaj nyob rau hauv industrial qhov ncauj qhov ntswg.

lub sij hawm zoo meej rau lub caij nplooj zeeg, tag nrho ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, los ntawm uas nws yog ib qho yooj yim los mus ua kom ib tug daim npog qhov ncauj rau koj cov tawv nqaij hom neeg.

1) Yog li ntawd, cia tus pib nrog ib lub taub dag.

Taub dag yuav tsis tsuas tau siv nyob rau hauv qhov siv thiab ua cov khoom noj thiab raws li ib tug kho kom zoo nkauj nyob rau hauv lub cim xeeb ntawm ib tug zoo nkauj lub caij nplooj zeeg. Nws yuav ua tau ntau npaum li cas. Taub dag - ib qho zoo heev qhov chaw ntawm cov vitamins thiab antioxidants uas pab nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam laus thiab wrinkling ntawm daim tawv nqaij.

Tov 2 teaspoons pumpkin puree, 1 me nyuam diav raws li xav tau zib ntab thiab mis nyuj haus. Thov lub daim npog qhov ncauj rau koj lub ntsej muag thiab tawm rau 15 feeb. Yaug nrog dej sov.

Yog hais tias koj muaj oily daim tawv nqaij, koj yuav hloov cov mis nyuj kua ntoo vinegar.

2) pob kws.

Txawm hais tias nws tej zaum yuav zoo li txawv txawv siv pob kws raws li ib tug kom hniav zoo nkauj khoom, tab sis nws yog zoo kawg nkaus moisturizes ntawm daim tawv nqaij.

Mix ib dib, ib tug grain hau pob kws thiab 1 me nyuam diav ntawm txiv roj roj. Thov kom lub ntsej muag thiab ntxuav tawm tom qab 10 feeb.

3) Zaub ntug hauv paus.

Carrots yog tsis tsuas nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, tab sis kuj moisturizes ntawm daim tawv nqaij, revitalizes thiab muab nws ib tug noj qab nyob zoo xim. Nws yog zoo meej rau nkees thiab tsis muaj zog txaus los ntawm lub caij ntuj sov hnub daim tawv nqaij.

Grated carrots tov nrog 1 diav ntawm zib ntab thiab 1 me nyuam diav ntawm txiv roj roj. Thov rau lub ntsej muag thiab tawm rau 15 feeb.

kev xaiv:

Carrots yuav tov nrog 1 tbsp. tsev cheese - thiab koj cov tawv nqaij twg thiaj li raug tanned saib.

4) Soob.

Txiv lws suav uas muaj ib tug ntau yam ntawm cov vitamins minerals "txoj hauj lwm" raws li lub tu qhov ncauj qhov ntswg.

1 lws suav (yuav tsum tau siav) tov nrog ib tug loj tus naj npawb ntawm lub tiaj yogurt. Thov rau lub ntsej muag thiab tawm rau 20 feeb.

Council:

Ib txhia cov neeg uas muaj pob txuv thiab pob txuv ntsej muag ntxuav txhua txhua hnub kua txiv lws suav.

5) Apples.

Apples yog tiag tiag ntau yam txiv hmab txiv ntoo rau niaj hom phiaj. Qhov ncauj qhov ntswg yog tsis tsuas smooth ntawm daim tawv nqaij thiab ua tshiab nws, tab sis kuj muaj qhov tsim nyog vitamins.

Txhoov apples noj nyob rau hauv cov mis nyuj. Cool mus xws li ib qhov kawg hais tias npaj lub daim npog qhov ncauj yog tsis hlawv koj cov tawv nqaij thiab thov ntawm lub ntsej muag. Sau ntawv cia nws kom txog thaum nws yog cools.

Koj cov tawv nqaij yuav saib zoo nkauj thiab du.

Council:

Tov grated Kua zib ntab.

6) hmap.

Yog vim li cas tsis zoo rau peb siv txiv hmab raws li ib tug noj qab haus huv daim npog qhov ncauj.

Mash lub txiv hmab boycott nrog ib tug nkhaus, ntxiv yogurt, ½ teaspoon txiv qaub kua txiv, 1 me nyuam diav ntawm txiv roj roj thiab ½ teaspoon ntawm zib ntab. Thov rau lub ntsej muag thiab ntxuav tawm tom qab 10 feeb.

7) txiv moj mab.

Antioxidants uas muaj nyob hauv lub qhov dej yuav pab tau tshem ntawm daim tawv nqaij ntawm impurities.

Daim npog qhov ncauj rau tej tawv nqaij: Mix zom txiv moj mab nrog ob dia zib ntab thiab ib qe. Tom qab ib nrab ib teev yaug.

Rau oily daim tawv nqaij: txiv moj mab puree tov nrog 1 me nyuam diav ntawm almond roj.

8) Cranberry

Nyob rau hauv tas li ntawd mus anti-inflammatory los ntawm cranberry, thiab kuj boasts ib tug soothing nyhuv ntawm daim tawv nqaij. Cov poj niam uas pob txuv teeb meem yuav txaus siab rau lub kho los ntawm lub txiv hmab txiv ntoo.

Mix kom txog thaum ib tug homogenous jelly handful cranberries 1 diav mis yogurt, 1 tablespoon ntawm zib ntab. Thov kom lub ntsej muag thiab ntxuav tawm tom qab 10-15 feeb.

Tsab xov xwm sau los ntawm Irina.