Tus mos ab tsis tsaug zog - puas muaj qhov laj thawj tsim txom?

Ib tug me nyuam mos liab yog lub hauv paus ntawm kev zoo siab rau cov niam txiv, tab sis tib lub sij hawm lawv cov kev txhawj xeeb muaj kev cuam tshuam nrog nws. Cov niam txiv tseem tsis tau accustomed mus rau lub txhua hnub ntawm tus me nyuam, lawv tsis to taub yog vim li cas grudnichok teeb meem pw tsaug zog los yog quaj thaum koj yuav tau noj thiab yuav ua li cas feem ntau nws yuav tsum tau ua li cas. Kev muaj cuabkav thiab kev tswjfwm tus kheej tuaj yeem nrog lub sijhawm, thiab txhua yam teebmeem nws thiaj li hloov mus rau qhov kev pabcuam zoo.

Vim li cas peb thiaj xav pw txaus?

Healthy suab pw tsaug zog yog ib tug yooj yim taw qhia ntawm tus me nyuam zoo-qab. Nws ntseeg tias tus menyuam mosliab yuav tsum pw tsaug zog txog thaum nws tau txais kev tshaib kev nqhis, tiamsis vim qhov no yog ib qho kev xaiv zoo, qhov no tsis yog txhua zaus. Yog tias tus me nyuam tsis tsaug zog, txawm tias nws tsis tshaib plab, qhov no qhia tias tus me nyuam muaj kev txhawj xeeb txog ib yam dab tsi (piv txwv li, kub cev los yog daim ntaub daiv). Rau ib tus menyuam yaus, pw tsaug zog yog ib qho tseem ceeb heev, vim hais tias nws yog npau suav tias kev paub thiab kev paub tshiab yog tsim tau, cov ntaub ntawv tau txais thaum lub sijhawm ua tiav. Kev pw tsaug zog ntev thiab ntev ntawm tus me nyuam kuj muab leej niam lub sijhawm zoo kom tau ib co pw tsaug zog los yog cia li so, ua homework los sis nyiam nyiam ua si.

Teeb meem nrog pw - noj lossis tsis?

Txawm li cas los xij, tsis yog menyuam yaus tau pw zoo. Ib tug npau suav phem yog hais txog kev pw tsaug zog qeeb thiab nyuaj, thiab nyob rau hauv tus me nyuam sai sai thaum sawv ntxov, uas tshwm sim thaum nruab hnub thiab hmo ntuj. Kev pw tsaug zog ntev tsis txaus, vim hais tias yog me nyuam tsis tsaug zog, nws tsuas tsis muaj lub sijhawm pw tsaug zog, thiab, yog li ntawd, xav tias nkees tas li thiab tawg, yuav ua rau nws muaj peev xwm thiab quaj tas li.

Yuav kom ntsuam xyuas cov teeb meem ntawm kev pw tsaug zog, ua ntej txhua yam, nws yog qhov tsim nyog los xam tag nrho cov sij hawm uas tus me nyuam pw ib hnub twg thiab xyuas cov txiaj ntsig ntawm cov ntaub ntawv tawm. Qhov tseeb, koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau cov yeeb yam no raws li qhov tseeb ntawm qhov chaw kawg, vim txhua tus menyuam yaus sib txawv, thiab tsis xav tau kev npau suav ntev tuaj yeem yog tus cwj pwm ntawm tus menyuam. Yuav kom hais tias cov me nyuam tsis tsaug zog zoo, yog nws ua tau xwb nyob rau hauv cov kev tshwm sim hais tias nws npau suav kav tsawg tshaj li 16 teev ib hnub twg, txawm hais tias qhov nruab nrab grudnichok pw txog 18 teev ib hnub twg.

Nws puas tsim nyog muaj kev txhawj xeeb?

Yog hais tias tus me nyuam tsis pw ntau, tab sis nws txaus siab txaus thiab tsis qhia pom tseeb ntawm kev ntxhov siab, ces niam tsis txhob txhawj. Tab sis thaum muaj teeb meem sab nrauv (tshwj tsis yog pw tsaug zog luv luv), tus me nyuam yuav tsum tau qhia rau tus kws kho mob, uas yuav qhia tau tias qhov xwm txheej no yog qhov txawv. Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau ntawv qee qhov kev ntsuam xyuas thiab kev sib tham ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb, piv txwv, tus kws kho mob paj hlwb.

Yuav ua li cas nws yog zoo dua rau tsaug zog?

Muaj ob peb lub tswv yim uas yuav pab tau kom tus me nyuam tsaug zog, txawm tias tus me nyuam tsis tsaug zog zoo thiab tsis so rau tus niam txiv. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum tso ib tug me nyuam tsis muaj lub teeb, txawm tias thaum hnub ntawd nws yuav zoo dua kaw lub qhov rais nrog curtains thaum pw tsaug zog. Koj yuav tsum tau ua rau tus me nyuam ua yeeb yam rau lub sijhawm thaum pw tsaug zog, piv txwv, ua si nrog tus me nyuam txhua txhua hnub tib lub sijhawm, ces da dej los yog hu nkauj. Sij hawm dhau los, tus me nyuam yuav tau siv rau cov kev ua no, nws yuav npaj kom tau qhov tseeb tias zaj nkauj yuav ua raws li kev npau suav. Txawm hais tias koj niam tsis muaj lub suab los yog muaj siab los hu nkauj, koj siv tau cov suab paj nruag los yog sau cov lullabies. Qhov ntsuas kub hauv chav yuav tsum tsis txhob siab heev, feem ntau tus me nyuam tsis tsaug zog vim yog kev txhaws ntswg. Vim thermoregulation nyob rau hauv cov me nyuam yaus yog imperfect, nws yog qhov zoo dua rau chav tsev yuav txias me ntsis.

Nyob rau hauv txhua rooj plaub, tsis pw tsaug zog nyob rau hauv ib tug me nyuam yog tsis vim li cas rau lub qee, nrog lub sij hawm txhua yam rov mus rau li qub, thiab tus me nyuam yuav xaiv no hom ntawm lub hnub, uas suits nws. Tsis txhob txhawj txog ob peb xuab moos uas tsis tau pw txaus ib hnub, tab sis nws tseem zoo dua tuaj sab laj nrog ib tus kws kho mob dua ib zaug.