Sergey Bubnovsky: biography phau ntawv. Sergeya Bubnovskogo Ce

Tus kws kho mob Bubnovskiy Sergei Mikhailovich creator yog nws txoj kev los kho tus mob pathologies sawv nyob rau hauv lub locomotor system. Nws cov txheej txheem tso cai ib tug txiv neej los lub peev xwm mus ua hauj lwm nyob rau hauv thiab hle mob ncus.

Sergey Bubnovsky hu ua nws txoj kev kinesitherapy. Nrog kev pab los ntawm lub siab tus neeg mob yuav tau sawv mus tsis muaj kev phais thiab tsis muaj tshuaj.

kev huam yuaj

Nyob rau hauv lub nroog ntawm Surgut nyob rau hauv caij nplooj ntoos hlav 1955 nws tau yug los rau hauv lub neej yav tom ntej tus kws kho mob thiab ib tug xib fwb ntawm kev kho mob sciences Sergey Bubnovsky. Cov biography ntawm no zoo kawg li tus txiv neej yog heev nthuav rau cov neeg uas niaj hnub no yog nws tus neeg mob. Nws tag nrho cov pib nyob rau hauv cov tub rog xyoo. Tsav lub tsheb, uas tsav tsheb mus rau cov tub rog poob pw tsaug zog nyob rau hauv lub log. Qhov no kev huam yuaj cuam tshuam ntau, xws li Sergei Bubnovsky. Nws biography los ntawm lub sij hawm ntawd hloov radically. qhov kev huam yuaj yog lub txiaj ntsim ntawm ib lub xeev ntawm kev soj ntsuam txoj kev tuag. Tom qab tus kws kho mob tuaj tawm ntawm tus tub hluas thiab Sergey Bubnovsky tuaj, nws pom tau hais tias tsuas yog tus sab laug txhais ceg tsis raug nyob rau hauv qhov kev huam yuaj.

Kev kho mob kev kawm ntawv

Rau ntau xyoo, Sergey Bubnovsky yuav taug kev nrog pas txheem. Nrog lawv nws tau tuaj mus rau kis xeem nyob rau hauv tsev kho mob. Raws li ib tug me nyuam kawm ntawv, ib tug tub hluas ua tib zoo kawm cov kev tshawb xav, nyob rau hauv tas li ntawd mus lectures siv ib tug ntau yam ntawm tshwj xeeb ntaub ntawv. Qhov kev paub tau Sergey Bubnovsky xyaum rau lawv tus kheej. Qhov no muab nws lub sij hawm mus xaiv tus zoo tshaj plaws txoj kev rau txoj kev txhim kho.

Txawm ua ib tug thib ob lub xyoo kawm ntawv, yav tom ntej xib fwb pib los pab cov neeg. Nws txoj kev yog li ntawd zoo hais tias cov hluas Bubnovsky steel queue ntawm cov neeg uas txiav txim siab los rov noj qab haus huv tsis muaj tshuaj thiab tej kev phais. Nyob rau hauv tas li ntawd, rau ntau cov neeg mob, kev pab yog qhov kawg kev cia siab.

Tsis nyuaj nrog pas txheem, Sergey tswj kom tiav li ob dua tsev kawm ntawv: nyob rau hauv 1978 - MOPI lawv. Krupskaya, thiab nyob rau hauv 1985 - lub MMSI.

Thaum pib ntawm kev kho mob cov kev ua ub

Tus thawj ua hauj lwm yog Bubnovskaya Kashchenko. Muaj, nws cov neeg mob muaj kev kauj neeg. Tom ntej no Sergey los ua thawj tus kws kho mob neuropsychiatric nce. Tom qab ntawd Bubnovsky tau txais ib tug Medic nyob rau hauv Lavxias teb sab teb chaws pab neeg nyob rau hauv skiing. Tag nrho cov tau txais ntau lub xyoo ntawm kev kho mob xyaum paub tau pab tus kws kho mob los tsim ib tug txheej txheem, uas yog lub hauv paus ntawm kinesitherapy.

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm ib tug lwm txoj txoj kev rov qab

Dr. Sergey Bubnovsky ua ntej hoob kawm pib ua mus qhia rau nws tus neeg mob li cas ib tug tib neeg cov pob txha tsis txhob ua mob. Tsis kaj siab thiab tsis ncus tshwm sim nyob rau hauv uas nyob ib sab nqaij. Qhov no teev txog tus neeg mob mus rau ib tug kev txoj kev ua hauj lwm. Tus neeg mob yog qhia yuav ua li cas yuav ua rau cov nqaij ntshiv ua num nquag. Yog li, qhov yooj yim lub tswvyim ntawm tus qauv lus dag nyob rau hauv ua ke nrog Bubnovskogo qoj ib ce thiab kev kho mob, kev noj kev haus ib tug neeg mob. Cov ob lub Cheebtsam yog merged mus rau hauv ib tug nkaus xwb system. Nws yuav ua raws li yog ib tug siv tau txoj kev los kho tus kabmob ntawm cov lus tsa suab thiab tiv thaiv lawv mob.

Lub system, tsim Bubnovsky pub rau cov neeg tswj lawv tus kheej noj qab haus huv. Qhov no yuav pab kom lawv cov kev kho mob thiab lub cev kab lis kev cai thiab rau cov uas tus sau siv los ntawm trainers. Cov kev ua si cov khoom tshem khoom qaum thiab pob qij txha, thaum strengthening thiab tsev mob pawg. Cov qauv no yog tsim kom zoo zoo, uas tso cai rau tus kws kho mob los mus txiav txim txhua tus neeg mob tus neeg load, noj mus rau hauv tus account lub hnub nyoog, noj qab haus huv, thiab lwm yam kab mob.

Ib lwm txoj kev uas yuav kho tau koj tus mob adheres rau lub yooj yim postulate kinezeterapii, uas hais tias cov kev kho mob ntawm kev mob tshwm sim nyob rau qhov tseeb zog ntawm tus convalescent. Thiab los xyuas kom meej tias cov neeg mob to taub thiab raug siv cov txheej txheem no, sau los ntawm Sergei Bubnovsky phau ntawv. Nyob rau hauv lawv tus sau muab cov lus teb rau tag nrho cov lus nug ntawm kev txaus siab rau cov txawj nyeem ntawv.

noj qab haus huv chaw zov me nyuam

Lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov cim system siv. Rau tus neeg mob saib xyuas yuav tsum thov kom Sergeya Bubnovskogo Center, nyob ze ntawm nws lub chaw nyob. Nyob rau hauv Russia, ntau yam zoo li tsev. Piv txwv li, muaj 79 nyob rau hauv 2013.

Tag nrho cov ua hauj lwm chaw zov me nyuam nyob rau hauv ib tug tswvyim. Thaum xub thawj tus neeg mob los ntawm lub sij hawm yuav tsum tau ib lub sij hawm nrog ib tug kws kho mob uas yuav txhom tau tus neeg mob fascial. Qhov no yog ib txoj kev los ntsuam xyuas hauv lub xeev ntawm tib neeg cov pob qij txha thiab cov nqaij ntshiv ntawm nws lub cev muaj zog zog. Tom qab qhov kev xeem, tus kws kho mob nyob hauv lub keeb kwm ntawm tus kab mob thiab kos li ib tug neeg neeg mob card rov qab. Cov ntaub ntawv no tseem ceeb heev. Thaum lub sij hawm hauv chav kawm ntawm kev kho mob rov qab daim ntawv qhia yog lossi tau edited. Nws tso cai rau koj mus saib xyuas cov kev kho mob ntawm ib tug neeg.

Lub chaw zov me nyuam, uas tau raug tsim Sergei Bubnovsky, cov phau ntawv nyob rau hauv tshiab lwm txoj kev, sau los ntawm ib tug xib fwb ntawm cov tshuaj, yuav tau leej twg.

Uas yog siv nyob rau hauv cov kev kho mob?

Siv tau txoj kev pab tshem tawm txom mob thiab rov qab los ntawm kev tsis taus. Qhov no yog ua tau los ntawm cov ib lub zuj zus tsim rau txhua tus neeg mob ce uas xyaum nyob rau hauv lub multipurpose gym Bubnovskaya. Cov kev ua si cov khoom yuav pab ib tug neeg yuav tawm mus sai rau hauv txoj kev ntawm nws rov qab. Rehabilitation ntaus ntawv muab antigravity thiab decompression los. Qhov no tiv thaiv axial siab rau cov pob qij txha thiab cov nqaj qaum.

Qhia cov neeg mob kom zoo ua tsis taus pa thiab technology, qhov kev siv uas yog ib tug yuavtsum tau kawm uantej rau koj ua tus ce. Yog li ntawd, tshuab pa thaum lub hwj chim hais yuav tsum tau ua nrog lub suab "ha". Qhov no yuav txo tau cov mob plab siab thiab ua rau kom lub permeability ntawm cov hlab ntsha.

Physiotherapy yog nqa tawm siv gidrotermo- thiab cryotherapy. Tus thawj ntawm cov ob nqe lus yuav siv cov lub hydromassage dej thiab thermal cawv rau tib neeg lub cev. Cryotherapy yog ib tug txias kev kho mob. Daim ntawv thov ntawm cov ob hom kev kawm yuav ua tau kom qhov kub thiab txias kev cai ntawm cov ntaub so ntswg thiab tshem tawm qhov mob nyob rau hauv lub cuam tshuam cov cheeb tsam.

Qoj kev kawm

Nyob rau hauv thiaj li yuav tshem tau lub cev ntawm pathologies tsheb tshuab, muaj tshwj xeeb ce, tus sau los ntawm Sergey Bubnovsky. Gymnastics rau beginners muaj xws li cov feem ntau yooj yim ntawm lawv. Beginners yuav tsum to taub hais tias yuav tsis sai li sai tau yuav tau txais tag nrho cov. Txawm li cas los, ua tsis tau tag kev cia siab. Rau siab thiab muaj siab mus cuag lub hom phiaj no tau ua rau koj mus rau kev vam meej.

Tus thawj ntawm lub ce rau beginners - push-ups. Nws tso cai rau koj mus ua hauj lwm los ntawm txoj siv tawv ntawm lub sab sauv extremities. Lub hom phiaj ntawm qhov no ce - lub restoration ntawm cov ntshav khiav tsis zoo hauv lub vertebral cov hlab ntsha, xa mob taub hau, vegetative-leeg tshav dystonia, qaug zog thiab kev nyuaj siab. Nyob rau tib lub sij hawm nws yuav ua nqaij ntawm lub xub pwg nws daim siv sia.

Mus cuag tej yam nyhuv nws yog tsim nyog them sai sai mus rau qhov zoo thiab muaj nuj nqis ntawm nqa tawm taw. Pib ce yuav tsum tau dag rau hauv pem teb, nws ob txhais tes xib teg cia nyob rau hauv siab. Ob Txhais Ceg nyob rau tib lub yuav tsum tau tuaj ua ke thiab ncua. Nyob rau lub siab ntxiv nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob khoov rau koj tom qab thiab saib ncaj tom hauv ntej. Thaum zoo li no yog ua li cas ua pa tawm nrog lub suab "ha". Tom ntej no txhais tes lawm, thiab lub cev uas nws txo qis. Qhov no yog ua rau ib tug nqus tau pa. Tsis zoo npaj cov neeg yuav pib ua tau zoo no ce muaj zog uas lub teeb version, nrog them nyiaj yug nyob rau hauv lub hauv caug. Number of presses yuav tsum yog los ntawm tsib mus rau kaum.

Cov kauj ruam tom ntej nyob rau hauv no ce yog nqa tawm rau tu ntawm kev ua pa. "Ha" rau tus neeg mob zaum saum nws lub hauv caug nrog ib tug them nyiaj yug nyob rau hauv lub luj taws thiab rau sab saum toj peb lub sij hawm, tsa lawv cov tes ua ua tsis taus pa thiab nws txo qis lawv cia li koj tso pa tawm nrog lub suab. Nyob rau tib lub sij hawm nqa lub txhais tes rau ntawm nws lub hauv caug, thiab ces mus mus rau lub pob taws.

Sergeya Bubnovskogo gymnastics muaj xws li ce tsim koj tus abdominals. Qhov no tso cai rau koj los mus txhim kho cov kev kawm ntawv ntawm lub tsib lub zais zis thiab cais tau ntawm nws pathologies, raws li zoo raws li ntau zog plab hnyuv kom. Tsis tas li ntawd, qhov no ce normalizes ntshav nyob rau hauv lub thoracic thiab lub tsev me nyuam nqaj qaum vim txo kev ncab thiab intervertebral leeg.

Pib tsiv los ntawm ib txoj hauj lwm dag nyob rau hauv koj rov qab nrog lub hauv caug me ntsis bent ob txhais ceg. Ob txhais tes ntawm lub tib lub sij hawm yuav tsum tau mus raws lub taub hau thiab pinned nws. Puab tsaig nyob rau hauv thawj zaug txoj hauj lwm yog nyob rau hauv lub mis. Nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias nyob rau hauv no txoj kev lub taub hau muaj yuav tsum tau tsau txheeb ze rau cov nqaj qaum rau kev ua tau zoo lub ce.

Ua exhalation, tus neeg mob yuav tsum tau rub cov hniav los ntawm hauv pem teb. Tsa koj ob txhais tes koj xav tau thiab raws li ib tug extension ntawm lub cev. Tag nrho cov taw yuav tsum tau nqa tawm nrog lub siab tshaj plaws amplitude. Suab "ha" yog cov lus hais nyob rau sab saum toj point voltage. Nws yog tsim nyog yuav rub koj lub plab.

Cov ce ua Sergeya Bubnovskogo los yog 20-30 vib nas this, los yog nyob rau hauv tus nqi ntawm cov 5-10 repetitions. Ib tug prerequisite rau lawv - ib qho kev npliag plab. Thiab yog hais tias ua ntej cov kev cob qhia rau haus dej haus ib khob dej tshuaj yej los yog dej, nws yuav ua tau los ntxuav tawm cov hnyuv. Qhov no yuav ua tim khawv plab rumbling.

Lwm Bubnovskaya ce rau beginners tsim los ntawm tus sau los pab kom cov nqaij ntshiv ntawm lub qab ntawm tus ncej puab thiab rov qab. Nws yuav tsum tau pib nrog lub nws txoj hauj lwm thiab nrog ib tug me ntsis stretched thiab flexed nws txhais tes nrog rau lub cev. Xib teg thaum nyob rau theem ntawm lub duav rov sauv yuav tsum tau so rau hauv pem teb thiab koj lub taub hau - saib rau pem hauv ntej. Nyob rau ua pa tawm, hais lub suab "his" thiab ua nees nkaum ua viav vias ntawm ib tug thawj ncaj ceg thiab ces lwm tus. Ces lawv tuaj tos ob ib txhij. Cov nab npawb ntawm cov sij hawm nyob rau hauv rooj plaub no yuav muaj rau tus neeg mob lub peevxwm.

Tus sau phau ntawv pom zoo raws li nram no tsuas tswvyim piav saum toj no peb ce:
- Monday - nws yog spinning;
- Tuesday - los tsim cov nqaij mob plab;
- nruab nrab - Ua raws li cov rov qab nto ntawm lub pob tw.

Lub caij no gymnastics yuav tsum tsis txhob yuav tsawg tshaj li 20 feeb. Tom qab kawm ntawv Bubnovsky xav nqa dej kev kho mob. Qhov no yuav ua tau ib tug zoo ib los yog ib tug txias da dej, sauna, ua luam dej pas dej ua ke los yog muab tshuaj ntxuav nrog ib tug phuam phuam.

Nyob rau hauv tsis muaj pathologies siv lwm txoj kev?

Yuav ua li cas yog lub ntsiab ua rau ntawm cov kab mob ntawm cov nqaj qaum? Cov muaj xws li:
- congenital kab mob;
- cov kab mob uas xws li mob caj dab rheumatoid thiab osteomyelitis, ankylosing spondylitis, tuberculosis, mob;
- dystrophic kab mob (hernia ntawm cov nqaj qaum thiab tsawg rov qab mob, osteoarthritis thiab spondylolisthesis, thiab tus txha caj stenosis).

Thawj ob ua tsis tau yuav tshem tawm tsis muaj ib tug multilateral kho mob kev kho mob. Nyob rau hauv lub thib peb cov ntaub ntawv, tus neeg mob lub noj qab haus huv nkaus nyob tsuas yog nyob rau nws tus kheej. Qhov no paub tseeb Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernia thiab lwm yam degenerative kab mob, nyob rau hauv nws lub tswv yim, yog ib tug sedentary txoj kev ua neej. Nyob rau hauv kev twb kev txuas nrog cov txheej txheem no Bubnovskaya tej zaum yuav tsuas irreplaceable.

Miv nyuas siv zug ntawm simulators

Bubnovskaya txheej txheem no zoo heev. Thiab lub pov thawj ntawm no yog tus sau nws tus kheej. Tus kws kho mob tsiv implanted hip sib koom tes, muaj txhua tsim simulators rau koj tus kheej, thiab ces muab lawv rau cov neeg. Cov kev ncaj ncees kev ua si cov khoom muaj peev xwm ntawm:
- tshem tawm mob nyob rau hauv lub rov qab, uas ua rau - npag chua;
- rov qab kho cov yooj ntawm cov nqaj qaum thiab cov kev mus ncig ntawm nws cov pob qij txha;
- kom tsis txhob kis ntawm qhov khoov pob thiab herniated, degenerative disc kab mob, osteoarthritis thiab lwm yam pathologies;
- los lub cev tom qab phais rau kev tshem tawm ntawm ib tug herniated disc.

Thaum thawj zaug rau theem ntawm kev kho mob yog ua coj gymnastics. Nws yog tsim los rau cov kev ncaj ncees ntawm cov neeg mob thiab eliminates mob. Nyob rau hauv lub kauj ruam tom ntej mus kho Sergei Bubnovsky pob qij txha. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws rov mus rau lub muaj thiab tus txha nqaj acquires lub peev xwm los mus tiv hnyav loads.

Npog lub tag nrho cov hoob kawm nyob rau hauv ib tug zaum yog tsis tsim nyog rau beginners. Txiv neej thaum lub sij hawm lub hnub yuav tsum tau ua lub ce nyob rau hauv lub muaj ntim rau nws. Tsuas yog maj cov load yuav muab ntau zog.

Nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias tag nrho cov ce Bubnovskaya kev nyab xeeb. Yog li lawv los tej nqaij zog xws li yooj, contractility thiab trophic muaj nuj nqi. Tsis tas li ntawd, raws li ib tug tshwm sim ntawm koj tus kheej no-kev cai tshwm sim gymnastics articular pob txha mos thiab intervertebral disk. Thiab nws tshwm sim tsis muaj cov kev pab ntawm tus kws phais.

Contraindications

Bubnovskaya txheej txheem yuav pab ib tug ntau. Txawm li cas los ce tsim Sergei Mikhailovich muaj xws li ntau yam hwj huam ntsiab. Nyob rau hauv no hais txog Bubnovskaya txoj kev yuav tsum tsis txhob siv:
- nyob rau hauv thaum ntxov postoperative lub sij hawm;
- nrog lub kua muag ntawm tendons thiab ligaments;
- nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cancer;
- Pre-mob stroke rau cov neeg los yog preinfarction mob.