Qhib lov thiab lawv cais. Thawj pab rau qhib pob txha lov

Los ntawm tawg pob txha yog tsis pov hwm los ntawm ib tug neeg, tsis hais hnub nyoog, poj niam txiv los yog lwm yam kev nta. Nyob rau hauv puas yog hais txog tag nrho los yog ib nrab kev puas tsuaj ntawm cov pob txha ntseeg. Qhov no tej zaum yuav ua rau ib tug lub caij nplooj zeeg, ib tug cia li tshuab muaj zog, tus txiv neej-ua los yog tej yam ntuj tso kev puas tsuaj xwm, lub tsheb sib tsoo.

ntawm ntau yam pob txha lov

Cov pob txha lov muab faib ua:

• qhib;
• kaw.

Common nta ntawm qhib puas

Qhib pob txha lov - kev puas tsuaj ntawm cov pob txha, yog nrog ua txhaum cai ntawm cov kev ntseeg ntawm daim tawv nqaij thiab lwm nqaij mos, qhov twg puas yog nyob rau hauv kev sib txuas lus nrog cov sab nraud ib puag ncig.

Ib qhib puas yog suav tias yog ua puas tsuaj yooj yim, vim hais tias xws kev raug mob ua rau kom cov kev pheej hmoo ntawm kab mob ntawm lub pob txha qhov chaw ntawm lub microbial muaj. Qhov no yog dab tsi distinguishes ib qho qhib thiab kaw puas ntawm cov extremities. Yam ntxwv ntawm lub pob txha lov ua yog qhib thiab raug pob txha, muaj nuj nqis complicates kev kho mob thiab kneaded thiab detachment ntawm nqaij mos mos nyob rau hauv lub cheeb tsam ntawm kev puas tsuaj, uas tsub kom kev pheej hmoo ntawm kab mob. Txaus ntshai rau tib neeg lub neej nyob rau qhib puas yog xam raws li los ntshav thiab poob siab.

Tej yam tshwm sim ntawm ib tug qhib puas

Tej yam tshwm sim qhib thiab kaw kev raug mob yog txawv me ntsis, tab sis nyob rau hauv thawj cov ntaub ntawv, cov heev ntawm cov tsos mob yog kaum lub sij hawm muaj zog. Yog li ntawd:

• txawv txawv rau cov muaj ib tug povtseg nyob rau hauv ib qho chaw uas tsis muaj kev sib koom;
• palpation ntawm lub cheeb tsam cov nyob rau hauv daim tawv nqaij audible Crackle;
• lub xub ntiag ntawm ib tug mob, nws yog heev me me, thiab nws kim heev;
• venous ntshav;
• neeg raug tsim txom mob yog deteriorating sai;
• pom tej yam tshwm sim ntawm kev poob plig thiab hemorrhagic poob siab.

Qhib puas: kev faib

Qhib cov pob txha lov, nyob ntawm seb lub mechanism ntawm kev loj hlob yog muab faib mus rau hauv:

• chiv-qhib, thaum lub sij hawm uas ua kev puas tsuaj rau cov pob txha thiab nqaij mos mos;
• theem nrab qhib thaum ntawm daim tawv nqaij thiab nqaij mos puas xaus ntawm cov pob txha tawg tsam.

Cov heev ntawm lub pob txha lov ua thiab cov kev txaus ntshai rau tib neeg lub neej lub hauv paus rau ntxiv cais. Tus kab mob yog denoted Lavxias teb sab capital cov tsiaj ntawv, uas txhais tau tias:

• A - cov pob txha lov nrog me nqaij mos raug mob, uas nws nqi yog tag nrho fwm los yog me ntsis tsis hnov lus.
• B - Puas muaj ib tug nruab nrab degree ntawm lub ntiajteb txawj nqus, nrog rau cov nqaij mos nqi nyob rau hauv lub lesion cov los yog kiag li lawm.
• Nyob rau hauv - puas muaj zog irreversible kev puas tsuaj rau tej nqaij mos, uas tshem tawm yog kev tsis pom nrias rau kev tswj kev noj qab nyob.

Classification Kaplan-Markova complements mob, cim tias seb thaum hom wounds, qhov twg A - nkaug txhab; B - tsoo, lacerated txhab; B - crush crushed.
Roman numerals nyob rau hauv lub mob qhia lub qhov txhab loj:

• I - me me luaj li cas ntawm mus txog 1.5 centimeters.
• II - qhov loj ntawm lub qhov txhab nws sib txawv 2-9 centimeters.
• III - qhov txhab ntau tshaj 10 centimeters.

Group IV muaj xws li cov pob txha lov heev uas nws kim heev hnyav xwm. Muaj yog ib tug teeb meem nqi ntawm lub povtseg, nrog mob loj heev cov ntshav poob thiab poob siab. Feem ntau, ib tug povtseg amputated.
Localization ntawm qhib pob txha lov yog txiav txim los ntawm lub npe ntawm tus puas cov pob txha. Nws yuav ua tau:

• lub xub pwg;
• lub luj tshib;
• femoral;
• tibial thiab peroneal.

Mechanisms ntawm cov pob txha tsis thiab lub hom ntawm kev puas tsuaj rau x-ray puas muab faib mus rau hauv:

• oblique;
• ntoo khaub lig;
• bumper cov pob txha lov uas tshwm sim nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm lub tsheb sib tsoo;
• helical;
• Loj / melkooskolchatye;
• ob (moog puas ntawm cov pob txha tawg tsam thiab tsis muaj nws).

diagnosing

Qhib pob txha lov yog ib qho yooj yim mus kuaj. Yuav kom qhia tau tias tag nrho cov kev puas tsuaj puas yuav tsum tau palpated. Qhov no yog ua raws li los ntawm X-rays ua, uas tso cai rau koj los mus txiav txim lub caij nyoog ntev ntawm tus txhaum, lub hom tawg, qhov ntawm xaav, tus nqi ntawm cov pob txha tawg tsam. Qhib povtseg pob txha lov, pob txha lov ntawm lub ntev pob txha thiab cov nqaj qaum yuav tsum tau tsawg kawg yog ob X-ray duab, tsim nyob rau hauv ob nrog perpendicular dav hlau. Nyob rau hauv tej rooj plaub, kev soj ntsuam ntawm mos-cov ntaub so ntswg mob yuav tsum tau ib tug MRI. Nrog rau kev qhib puas muaj ib tug uas yuav ntawm hlab hlwb puas tsuaj thiab leeg tshav ntseeg. Yog hais tias muaj, los yog muaj suspicions, koj yuav tsum tham ib tug neurosurgeon thiab leeg tshav kws phais neeg.

Thawj pab nrog rau kev qhib puas

Thawj pab rau kev raug mob ntawm no zoo lus dag nyob rau hauv lub fact tias:

1. Tsis txhob lub los ntshav, kho cov npoo ntawm ib lub qhov txhab antiseptic.
2. Thov ib tug menyuam tsis taus hnav khaub ncaws ncaj qha mus rau lub qhov txhab thiab cov pob txha lov ua qhov chaw.
3. Muab ib qho kev ua kom loog li Analgin, Pentalgin.
4. immobilize lub povtseg ntawm ib txoj hauj lwm uas twb pom los puas.
5. thauj tus neeg mus rau qhov ze thaum muaj xwm ceev chaw nres tsheb.
Pab nrog qhib pob txha lov nyob rau hauv txhua rooj plaub yuav tsum tsis txhob muaj xws li cov me nyuam no mus reposition luam tawm sab nraum lub pob txha, tshem lub bent nqua, kawm tuab si lug ntawm puas cov pob txha. Qhov no yuav tsuas tau qhov teeb meem zuj zus.

Sab nraum zoov hip puas yuav tshwm sim raws li ib tug tshwm sim ntawm ib tug nplooj ntoos zeeg los lub tsheb sib tsoo. Qhov no yog feem ntau nrog los ntawm ib tug ua haujlwm ntawm cov khib nyiab, ua rau cov neeg raug mob mus rau ib tug lub xeev ntawm kev mob poob siab.

Tus thawj tshaj plaws ua - yog anesthetize. Ces nco ntsoov txheem rau hauv cov ceg. Ua li no, koj yuav tau siv tej ntev khoom: board, yeeb nkab, stick. Splinting yog ua li cas nrog lub cev tag nrho los ntawm tus taw mus txog rau lub heev tsos. Tab sis nws yuav tsis raug muab pov mus rau sab qhov twg lub siab tawg tag cov pob txha pom.

Qhib puas ntawm tes - qhov no yog feem ntau hom kev raug mob. Feem ntau cov feem ntau nws tshwm sim raws li ib tug tshwm sim ntawm muaj zog feem los yog lub caij nplooj zeeg. Nyob rau hauv tas li ntawd mus los ntshav tes qhib puas yuav tau nrog los ntawm ib tug muaj zog o ntawm lub nqua, ob leeg deformity. Cov kev pheej hmoo ntawm hom ntawm kev puas tsuaj yog tau mob ntshav poob nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm kev sib tawg ntawm ib leeg raws li cov ntshav yog ib qhov nyuaj lawm. Thaum muaj xwm ceev Thawj pab yog mus yaum xauv-npav immobility. Thiab nws yuav tsum immobilize tsawg kawg yog ob pob qij txha nyob rau hauv lub tawg cheeb tsam. Nws yog ncaj qha mus thov mus rau tej khaub ncaws. Cab los yog kaw ntom nti ua ntaub qhwv saum toj no lub puas cheeb tsam los pab nres ntshav poob.

Puas ntiv taw tsis muaj tsawg coob leej ntau tus kev puas tsuaj, lub resulting ncaj kev poob plig zoo li ib tug hnyav khoom ntog, tej yam, compression, tucking nws ob txhais taw. Thawj pab rau kev raug mob ntawm no zoo tsis yog yooj yim. Nws yuav ua tau ib tug neeg twg uas yog nyob ze, los yog tus neeg mob. Qhov loj tshaj plaws nyob rau hauv cov ntaub ntawv no - mus immobilize hauv ko taw. Nkawm khau yuav tsum tau muab tshem tawm nyob rau tib lub sij hawm. Lub puas ntiv tes yuav tsum ntaub qhwv rau tej khoom yam khoom los yog mus rau ib tug nyob sib ze ntiv tes. Puas ntiv taw yuav tsum:

• qhib;
• kaw;
• puas nrog xaav;
• comminuted;
• ciam puas.

Displaced puas yog tau los ntawm raug lead lom rau cov ntiv tes cov pob txha zog, ua rau tshwm sim ntawm kev raug mob. Nws yuav tsum tau nrog los ntawm ib tug cuam tshuam ntawm ib sab qab haus huv, cov hlab ntsha, cov leeg. Nrog los ntawm cov kev puas tsuaj los ntawm mob heev, o, tsis tsuas puas tus ntiv tes, tab sis tag nrho cov ko taw, los ntshav nyob rau hauv daim tawv nqaij, ntsia thawv, ua txhaum ntawm povtseg muaj nuj nqi.

ntxiv kev kho mob

Tom qab muab thawj pab yuav tsum tau pw tsev kho mob nyob rau hauv lub department ntawm "Kev ceeb ntshai". Moscow muaj ntau tshwj xeeb cov khoom, ua hauj lwm nyob ib ncig ntawm lub moos, qhov chaw uas tus neeg mob yuav muaj tag nrho cov tsim nyog tau kev pab. By muab cov kws muaj txuj pab cov kws kho mob txiav txim seb tus heev ntawm kev puas tsuaj yuav txaus siab rau hemodynamic, los tuav ib tug thawj mob ntawm pob txha lov ua uas muaj xws li kev soj ntsuam, lub qhov txhab kho mob, nrhiav kom tau ntawm kev soj ntsuam tej yam tshwm sim ntawm qhov kev raug mob, ib tug X-ray. Tus neeg mob yuav tsum tau ua procaine blockade thiab tshuaj tiv thaiv tetanus, taw agents, broad-spectrum tshuaj tua kab mob los mus tiv thaiv kab mob.

Tom ntej no, tus neeg mob yog pauv mus rau lub khiav hauj lwm chav tsev, qhov chaw uas lub qhov txhab yog ntxuav ntawm txawv teb chaws lub cev thiab cov av dag nyias cov pob txha tawg tsam muab tshem tawm, phem heev puas, nonviable cov ntaub so ntswg issekutsya, lub qhov txhab yuav raug kaw thiab hloov dua siab tshiab rau hauv ib lub kaw puas. Staple cov npoo ntawm lub qhov txhab yuav tsum tau nqa tawm yam tsis tau nro, Yog hais tias qhov no yog tsis tau, ces nws muaj dermepenthesis.

Kauj ruam thawj phais kho mob yog ib qho tseem ceeb vim hais tias neutralizes paaj rau txoj kev loj hlob ntawm pathogenic microorganisms muaj thiab tsim dej siab tej yam kev mob rau lub qhov txhab kho neeg mob. Ntxiv mus, lub excision ntawm lub "tsis zoo" cov ntaub so ntswg yog ib tug zoo lom tau, vim hais tias noj qab nyob zoo nyob cov ntaub so ntswg zoo tua kab mob thiab kho.

Nws yog zoo dua yog hais tias tus thawj phais kho mob yuav tsum ua nyob rau hauv thawj 8 sij hawm ntawm qhov kev raug mob. Li no lub sij hawm, lub kab mob yuav tsis muaj lub sij hawm mus txeem sib sib zog nqus mus rau hauv lub qhov txhab rau cov ntaub so ntswg, kis tau thoob plaws hauv lub cev los ntawm cov ntshav thiab lymph.

PECVD yuav ua tau: Early muaj nyob rau hauv tus thawj 24 teev tom qab raug mob; ncua rau 48 teev; tom qab. Yog vim li cas rau ncua sij hawm tej zaum yuav pab kev puas poob siab, mob ntshav, hauj lwm kev pab yog txuam nrog kev puas tsuaj rau siab ntsws tseem ceeb.

Lub ntsiab txoj kev immobilization ntawm cov pob txha tawg tsam

Immobilize kev puas tsuaj yog tsim nyog nyob rau hauv txhua rooj plaub. Yuav kom ua tau li ntawd, muab lub pov thawj, xaiv:

• ib tug plaster cam khwb cia;
• skeletal traction;
• thawj, ncua nrog osteosynthesis hlau lug;
• Sab nraud fixation ntaus ntawv rau lwm fixation.

Cov cam khwb cia muaj zoo hygroscopic, tsim kho txhais tau hais tias critically mob cov neeg mob tsis yuav tsum tau kev txawj ntse los muab ib tug gradual loading ntawm cov raug mob extremity. Txawm li cas los, gypsum immobilizes uas nyob ib sab pob qij txha thiab yuav hlob lub povtseg nyob rau hauv ib tug txawb.

Skeletal traction tso cai mus soj ntsuam cov povtseg thiab ua cov ntaub qhwv. Yog hais tias koj muaj ib qho qhib puas nrog xaav, nws yog ib lub extension pub lub hloov reponirovat tawg tsam. Tab sis qhov no txoj kev immobilization yuav tsum tau txaj so, so lub povtseg yog muab yog tsis tiav, nws yuav tsum tau saib xyuas thiab kev haum.
Osteosynthesis ua nrog oblique, helical, comminuted pob txha lov nyuaj kom muaj, raws li zoo raws li ob los yog ntau.

Yuav ua li cas mus kho qhib pob txha lov

Pob Txha puas kho yuav siv sij hawm qhov chaw nyob rau hauv ob peb ua sawv. Tus thawj rau kev npaj mus theem yuav tau hu ua. Ntawm no yog ib tug qog thiab cov ntshav txhaws, ntshav txhaws tsim qhwv qhov xaus ntawm lub tawg tsam, thiab ntshiab tso los khov rau ntawd nkag mus rau hauv tej nqaij mos.

Nyob rau hauv lub thib ob theem pib tsim thawj connective cov ntaub so ntswg callus. Nws muaj ib tug tuab ntxhib los mos, txawm lub fact tias muaj yog tsis muaj dab tsi nyob rau hauv lub txiv qaub ntsev los yog pob txha. Qhov no pob kws tsis pub cov pob txha dawb do tsiv mus nyob rau lub puas chaw. Rau lub caij ntawm tus txheej txheem no tej zaum yuav txawv. Ib tug loj tus naj npawb ntawm kub lug ntaub so ntswg, lub xub ntiag ntawm nqaij mos ntawm cov pob txha xaus, kab mob, txo lub peev xwm ntawm qia hlwb kom tus pob txha cov ntaub so ntswg loj hlob tej zaum yuav qeeb tus txheej txheem.

Qhov thib peb theem pib kwv yees li 2-3 lub lis piam tom qab lub puas. Nws yog yus muaj los ntawm ossification. Connective cov ntaub so ntswg callus compacted. Txawm li cas los, mus nqa zoo li qub los yog dynamic loads nws tseem tsis tau nyob rau hauv ib txoj hauj lwm, yog li ntawd, ib tug txhim khu kev qha immobilization yog tseem tseem ceeb. Thaum lub sij hawm lub sij hawm no, tsa cov theem ntawm calcium nyob rau hauv cov ntshav ntshiab.

Thaum lub sij hawm plaub theem, qhov kawg restructuring ntawm lub callus mus ua ib tus pob txha. Ob peb lub hlis tom qab qhov lov ntawm tus tshiab pob txha mas tus luj ntawm lub cev. Callus yog feem ntau npaum li cas uas loj tshaj qhov tiag tiag lawm cov pob txha. Qhov ntau uas nws kim heev yog qhov kev puas tsuaj ntawm cov pob txha thiab lwm cov ntaub so ntswg, qhov ntau nws kim heev yuav tsum yog tus loj ntawm pob kws. Tom qab ntawd, nws yog txo los ntawm lub sealing ntawm ntaub so ntswg thiab cov resorption ntawm tus pob txha qub feem. Ntsis haumxeeb load yuav leeb lub restructuring ntawm lub callus.

Lig tsim ntawm callus yog yus muaj los ntawm ib qho qhib puas. Kev Kho Mob thiab zoo ntawm kev poob plig yuav muaj ib tug ntev-lub sij hawm tus txheej txheem, yog hais tias:

• nyob rau puas site ua tsis txaus tus nqi ntawm cov ntshav txhaws los ntawm stimulating lub tsim ntawm thawj pob txha callus;
• muaj mob inflammatory dab, tug hloov rau cov tsos ntawm callus rau lub hauv paus ntawm kab mob;
• tus txheej txheem ntawm lub cem deb ntawm cov pob txha tawg tsam;
• nyob rau hauv cov ntaub so ntswg connective callus tsim fibrocartilage.

Tus nqi ntawm tsim ntawm callus yog lom zem ntau nyob rau yuav ua li cas thiab thaum twg nws pab los ntawm cov pob txha lov ua qhov chaw, tus neeg mob lub hnub nyoog thiab lwm yam.
Kom ceev li tus txheej txheem ntawm tsim ntawm callus yuav siv antireticular cytotoxic ntshiab Bogomolets, pob txha noj mov, hmoov, eggshell, phosphorus los ntawm ntses roj.

txim ntawm cov pob txha lov

Nyob rau hauv qhib pob txha lov muaj ib tug ob peb ntshai heev txawm. Lub sij hawm tsis kav lub uas tsim nyog tau kev pab - nyob rau hauv thawj 6-8 teev tom qab raug mob - yuav ua tau kom irreversible txim. Tom qab no lub sij hawm, muaj peev xwm pib sepsis, ib tug ntshav kab mob.

Thaum txhaj mus rau hauv lub ntiaj teb qhov txhab muaj peev xwm tsim tetanus. Tom qab kev sib cuag nrog tus neeg nyob rau hauv traumatology issekutsya kab mob qhov chaw, tab sis nyob rau ib tug txiav txim deb feem ntawm cov leeg los yog tendons, mus cawm ib tug neeg lub neej, muaj ib tug siab yuav qhov muaj tseeb tias tus neeg mob yuav muaj neeg xiam.

Los ntawm cov foregoing lub xaus hais tias lig kho yog tau nrog txaus thawj pab thiab thawj kev pab kho mob muab los ntawm lub traumatology. Moscow, yog ib tug zoo lub nroog, muaj tag nrho cov chaw muab cov kev tsim nyog tau kev pab.

Puas yuav ua tau kom raug txim tiv thaiv cov pob txha lov

Puas yog ib tug txhua yam kev raug mob, raug txim tiv thaiv uas tsis muaj leej twg yuav pab tau. Txawm li cas los, statistics qhia tias ib txhia raug mob yuav tsum tau zam yog hais tias tus pob txha muaj ib tug ntau ntom qauv. Ntawm cov hoob kawm, los ntawm kev raug mob pab nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm ib tug caij nplooj zeeg los ntawm qhov siab, tsheb xwm txheej, tsausmuag blows nws yuav cawm tsis tau, tab sis tsis yog txhua lub caij nplooj zeeg los yog podvertyvanie taw yuav mus lawm. Yog li ntawd lub ntsiab lub hom phiaj ntawm kev tiv thaiv - yog kom ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab tiv thaiv kom txhob txha.

Tus thawj yam uas koj yuav tsum tau them nyiaj mloog - qhov no yog khoom noj. Protein noj mov, ua ke nrog ib tug loj tus naj npawb ntawm kas fes thiab zoo sib xws cov dej qab zib, thiaj li tus nqi ntawm cov calcium nyob rau hauv lub cev. Txawm peem rau qhov tsis muaj peev xwm thiab muab zoo haum ntawm calcium yuav pab cov spinach, beets, kav zaub, zaub ntsuab, neeg rau, tshuaj yej, cocoa thiab zinc muaj khoom.

Nws li nram no los ntawm qhov no thiab hauv qab no puas tiv thaiv kev ntsuas - tswj ib tug noj qab nyob zoo luj. Txha muaj peev xwm tsim tsis tsuas nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm tshaj qhov hnyav, uas tsub kom lub load rau ntawm cov pob txha, tab sis ntev thinness yuav tsis muaj ib tug nyem rau nws. Nws yog tsim nyog los paub tias thaum twg yuav tau txiav.

Pab nrog ib tug noj qab nyob zoo hnyav yuav ua tau ib tug kev ua si nawv. By ua si cov kev ua si yog tsis meant tshiab ntiaj teb no cov ntaub ntawv los yog thaum yav tsaus ntuj thiab hmo ntuj siv nyob rau hauv lub gym. Tab sis lub highlight rau ib nrab ib teev los yog ib teev peb lub sij hawm ib lub lim tiam nyob rau hauv tus quab yuam ntawm yuav luag txhua leej txhua tus. Lawm, kev cob qhia cov chaw yuav tsum tau tus kheej, noj mus rau hauv tus account lub hnub nyoog, lub xeev ntawm kev noj qab nyob, lub sij hawm. Nrog rau qhov no yuav pab tau cov coaches nyob rau hauv lub gym los yog tus kws kho mob. Ceev faj nrog ce ntev yuav tsum tau ob leeg cov txiv neej thiab cov poj niam.

Pob Txha ceev adversely cuam tshuam thiab tsis tau phem: haus thiab haus luam yeeb. Thiab yog hais tias tus thawj siv yuav tsum tau khaws cia rau qhov tsawg kawg nkaus koob tshuaj, nws yog tsim nyog los muab li haus luam yeeb kiag li. Nyob rau hauv haus luam yeeb pob txha lov kho tsis tau tsuas yog check, tiam sis kuj yuav tshwm sim ntawm ib tug tsis yog fusion. Cawv yog nyob rau hauv yuam cai ntawm lub metabolic kev ntawm lub cev. Haus dej cawv kev tsim txom yuam tus haum calcium los ntawm lub cev, uas impairs pob txha ceev ntawm qhov teeb meem.

Tsis tas li ntawd ib qho tseem ceeb rau cov kev kho mob ntawm peb lub cev, thiab vitamin D, uas yog nyob rau hauv yuav tsum tau kom muaj nuj nqis tej zaum yuav muab tau los ntawm ua nyob rau hauv lub hnub txhua hnub yam tsawg kawg yog 15 feeb. Qhov no vitamin txhawb nqa haum ntawm calcium. Ntev li siv sunbathing, ntawm chav kawm, nws yog tsis tsim nyog rau leej twg, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tawv. Tab sis cov kev pab uas niaj hnub zoo nkauj lag luam muaj ib tug xaiv ntawm ib tug ntau ntawm cov cuab yeej los tiv thaiv cov tawv nqaij, uas yuav tsum tsis txhob tsis saib tsis xyuas.

Heev tsis zoo zam lub txim rau cov pob txha lov ntawm cov neeg laus cov neeg. A tus kheej raug mob yuav ua tau kom txawm banal lub caij nplooj zeeg nyob rau hauv nws tus kheej cov chav tsev, lub tsev. Yog li ntawd, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yuav tsum tau muab nyiaj pab ntau tshaj cov xim rau kev tiv thaiv kev ntsuas. Ua li cas nws txhais li cas? Nws yuav tsum tshem tawm tag nrho cov xoob los yog dai nyob ntawm tej rau hauv pem teb cheeb tsam. Ntaub pua tsev thiab pua yuav tsum pw ntxeev tiaj, tsis txhob yuam kev. Yog hais tias muaj yog ib chav dej nyob rau hauv nws, koj yuav tsum nruab Handrails thiab uas tsis yog-ris hauv qab mats muab. Tsev khau yuav tsum txaus siab, nrog ib tug txhav ib, thiab yuav tsum tsis txhob poob nrog koj ob txhais taw thaum mus taug kev.

Qhib pob txha lov ntawm cov pob txha - ib tug heev unpleasant raug mob nrog ib tug ntev rov qab lub sij hawm. Yog thawj pre-kev kho mob thiab kev pab kho mob yuav pab mus rau kho ntawm lub cev limb.