Pas ua luam rau cev xeeb tub cov poj niam. Pas ua luam nrog dolphins, dej aerobics rau cev xeeb tub cov poj niam

Cev xeeb tub rau cov poj niam yog ib tug tso dag tso luag kev tshwm sim nyob rau hauv lub neej. Qhov no yog tsis yog ib tug kab mob, raws li muaj ntau yam ntseeg, ces nws tsis yog tsim nyog thaum lub sij hawm cev xeeb tub tag nrho lub sij hawm mus pw thiab lob nws lub plab. Nyob rau hauv niaj hnub Gynecology cov kws kho mob tawm tswv yim rau expectant niam ua rau qhov zoo tshaj plaws ntawm ib tug active lub neej, ntawm chav kawm, yog hais tias muaj yog tsis muaj contraindications. Cov poj niam nyob rau hauv txoj hauj lwm nrog ua bellies yooj yim mus nqa lub load rau hauv dej. Li ntawd, cov ua luam dej pas dej ua ke yog ib txoj kev zoo rau kom koj lub cev zoo zoo lawm.

Pas ua luam dej rau ib tug noj qab nyob zoo txoj kev ua neej cev xeeb tub

Pas ua luam rau cev xeeb tub cov poj niam Nws yog yuav luag indispensable, vim hais tias nws yog ib tug txheej txheem, paaj tej yam nyob rau tag nrho lub cev ntawm cov poj niam nyob rau hauv lub xeev. Nws tsa cov mus ob peb vas thiab xav tias zoo dua. Qhov no tshwm sim rau yog vim li cas hais tias kev kawm nyob rau hauv lub pas dej ua ke zoo suited rau cev xeeb tub cov poj niam.

Nyob rau hauv cov dej, lub cev tseem li yog weightless. Vim hais tias ntawm no, tos niam tsis xav tias ib tug muaj zog lub cev tom. Txawm muaj tsawg heev kev ua si thaum lub sij hawm ua luam dej hauv lub cev yuav nyob twj ywm nyob rau hauv zoo zoo lawm thiab nyob rau tib lub sij hawm so. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub load yog muab tshem tawm los ntawm lub lumbar thiab thoracic rov qab, thiab rau cov nqaij ntshiv yog ntxiv dag zog rau. Nrog kev nkag tau mus rau lub pas dej ua ke ces varicose leeg thiab o, maj mam tuaj mus naught.

Nyob rau hauv cov dej, expectant niam yuav ua tau ce txhob nyob rau hauv lub teb chaws. Cov ua ntej lawm ib tug poj niam pib nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub pas ua luam dej, qhov zoo nws noj qab haus huv thoob plaws hauv lub me nyuam txoj kev tos lub sij hawm. Pas ua luam rau cev xeeb tub cov poj niam - qhov no yog qhov zoo tshaj plaws hauv daim ntawv ntawm kev tswj nws zoo thiab noj qab haus huv.

Yuav ua li cas xaiv ib tug pas dej ua ke rau cev xeeb tub cov poj niam?

Tos niam yuav tsum xav txog kev cov kev xaiv ntawm lub pas dej pas dej ua ke, raws li zoo raws li cov kev xaiv ntawm tus xibfwb. Tus neeg no yuav tsum yog ib theem siab ntawm kev thiab muaj kev zoo sib xws ua hauj lwm. Tom qab ib tug hauv chav kawm ntawv ntawm cev xeeb tub cov poj niam nyob rau hauv pas dej - ib tug tshwj xeeb txoj kev uas yuav tsum tau ib tug tshwj xeeb tus xibfwb qhia kev cob qhia thiab kev txawj ntse.

Yuav ua li cas mus xaiv ib qho chaw mus da dej? Undoubtedly, nws yog tsim nyog them sai sai mus yuav ua li cas Tsau tshuaj rau cov lub pas dej ua ke dej. tua kab txoj kev yuav tsum muaj kev nyab xeeb rau lub expectant niam.

Lub chlorinated dej poj niam nyob rau hauv txoj hauj lwm nws yog zoo dua tsis mus da dej, nws yog tsim nyog hmoog rau thaum xaiv ib tug ua luam dej pas dej ua ke. Qhov zoo tshaj plaws ntawm tag nrho cov, nws muaj ntws los sis hiav txwv dej.

Niaj hnub nimno dej yuav muaj lwm txoj kev rau Tsau tshuaj rau cov dej uas tsis muaj chlorine. Qhov no system raws li nyob rau hauv ozone, ultraviolet lub teeb, nws yog tseem tau mus siv cov ionizing units los yog cov pa uas muaj reagents.

Lub pas dej lub tsev lag luam nyob rau hauv cev xeeb tub cov poj niam, raws li nyob rau hauv cov pej xeem, yuav tau nug rau ib tug daim ntawv pov thawj ntawm kev noj qab nyob los ntawm kozhvendispansera.

Cov kev pab cuam ntawm ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam

Pas ua luam zaj lus qhia muaj ib tug heev zoo kev pab rau tib neeg, thiab qhov no muab ob npaug rau cov nyiaj poob haujlwm rau yav tom ntej cev xeeb tub cov poj niam thiab me nyuam hauv plab. Dej kho mob muaj ib tug zoo feem nyob rau hauv leej niam thiab nws tus me nyuam. Yog li ntawd, yog dab tsi pab tau rau ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam? Nws yuav tsum muaj cai nyob rau hauv lub chav kawm ntawv nyob rau hauv lub pas dej ua ke cov kev hloov xws li:

• ntxiv dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub cev;
• ua siab ntev thev mus loads (qhov no yog pab tau thaum lub sij hawm ua hauj lwm rau);
• kev txhim kho ntawm cov ntshav ncig, tshem tawm ntawm stagnation ntawm cov ntshav nyob rau hauv lub qis extremities thiab pelvic kabmob;
• lub load yog muab tshem tawm los ntawm lub lumbar nqaj qaum;
• u lub pa system;
• Nws seb puas tsimnyog tau lub tau hais tias tus me nyuam yog nyob rau hauv qhov tseeb txoj hauj lwm nyob rau hauv lub tsev menyuam.

Raws li koj tau pom, ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam - qhov zoo rau tag nrho cov tshuab ntawm lub cev thiab cov kev kho mob ntawm cov me nyuam hauv plab.

Thaum lub sij hawm mus ntsib ib tug rau lub pas dej tsis tsuas ntxiv zog rau lub cev thiab ntsuj plig, tab sis kuj yuav tsub kom kev tiv thaiv. Dej kho mob paub tawv, thiab cev xeeb tub cov poj niam yog lam tau lam ua rau mob ntawm ntau hom. Yog li, lub ntxiv stimulation ntawm lub cev mus rau tsim kev tiv thaiv - lwm ntxiv.

Contraindications

Raws li cov kev qoj ib ce, nyob rau hauv lub pas dej ua ke ua luam dej tej zaum yuav contraindicated rau cov poj niam xeeb tub. Cov kev pab cuam thiab harms ntawm kev ua hauj lwm tej zaum yuav yog nyob ntawm seb tus neeg yam ntxwv ntawm txhua tus pojniam nyob rau hauv lub xeev thiab nws cov xeev kev kho mob. Nws yog, raws li ib tug txoj cai, tej zaum yuav raug teeb meem nchuav menyuam. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus poj niam no yog muaj nrog pw so thiab ce yog zoo dua rau ncua kom txog thaum tag nrho rov qab.

Muaj ib tug xov tooj ntawm cov kab mob uas yog contraindications rau dhia qhia:

• tej yam tshwm sim ntawm toxicity;
• cov kev hem thawj ntawm kev txiav ntawm cev xeeb tub;
• los ntshav;
• mob plab;
• siab khov;
• tuberculosis;
• exacerbation ntawm tus kab mob cov kab mob;
• tsev me nyuam previa;
• kis kab mob ntawm cov urogenital system;
• ib tug tsis haum cov tshuaj tiv thaiv rau lub Cheebtsam ntawm tua kab mob compound nyob rau hauv dej;
• kab mob ntawm ntau hom.

Ua ntej mus xyuas cov pas dej ua ke yuav tsum tau nrog koj tus kws kho mob.

SUPERVISION nyob rau hauv lub pas dej ua ke nyob rau txawv theem ntawm cev xeeb tub

Pas ua luam qhia yog pab tau thoob plaws hauv lub cev xeeb tub. Pib mus koom nyob rau hauv lub phiab yuav ua tau nyob rau txhua theem, tab sis nws yog ib qhov zoo tshaj plaws los pib tus txheej txheem no yog pab tau nyob rau hauv thaum ntxov lub lis piam. Pas ua luam nyob rau hauv lub pas dej ua ke yug rho menyuam no kuj tsis yog lig dhau lawm mus pib, yog tias muaj cov tsis muaj contraindications thiab koj txiav txim siab hu mus rau tus kws kho mob.

1. Nyob rau hauv thawj peb lub hlis, koj yuav tau nrog pib nrog 20 feeb ib ob peb lub sij hawm ib hnub twg.
2. Thaum lub sij hawm thib ob peb lub hlis yog tsis muaj yuav tsum tau txo chav kawm ntawv lub sij hawm. Txawm tias muaj tseeb hais tias cov me nyuam hauv plab hlob, ua luam dej lawm xwb ib tug dej siab ua rau ntawm lub cev. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub ligaments thiab cov nqaij ntshiv tsis muaj nce loads nyob rau hauv cov dej.
3. Qhov thib peb peb lub hlis tsis yog ib tug contraindication. Da pab txoj kev mus ob peb vas, relieves nkees thiab cob cov pa system thiab tag nrho cov kab mob rau yav tom ntej kev nyuaj siab thaum lub sij hawm yog tau me nyuam. Nws yog tsim nyog xav txog muas ib lub cev free.

Ntses taub ntswg ntev txoj kev kho

Pas ua luam rau cev xeeb tub cov poj niam nrog dolphins, los yog raws li nws yog hu ua, "tus ntses taub ntswg ntev niam" yog ib yam ntawm cov meditation muaj rau lub psychosomatic mob ntawm lub expectant niam muaj tej yam zoo. Dolphins paub cov tsiaj txhu, muaj lub peev xwm mus paub txog lub xeev ntawm cev xeeb tub rau cov poj niam txij li thaum lub earliest hnub. Lawv mus rau lub expectant niam maj mam muab, kom nws nyob rau hauv cov dej. Qhov no muaj plaub yeej tsis nphav lub plab thiab tsis ua rau tsis xis nyob los yog mob.

Ntses taub ntswg ntev txoj kev kho, raws li tsis ntev los no kev tshawb fawb zaum, pab tau rau cov neeg uas Dolphins thaum ua luam dej nrog cev xeeb tub emit ultrasonic Pib ntsais koj teeb uas, nyob rau hauv lem, muaj ib tug nyhuv lig rau leej niam thiab tus me nyuam. Tej vuag yuav tiv thaiv tau qhov tshwm sim ntawm lub plawv kab mob nyob rau hauv lub fetus, raws li zoo raws li ib tug xov tooj ntawm txawv txav nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm lub neej yav tom ntej tus me nyuam. Piv txwv li, tus tsim ntawm lub rooj sib hais rau tus me nyuam los zoo dua nyob rau hauv tus ntawm "ultrasonic zaj nkauj" dolphins. Tsis tas li ntawd, cev xeeb tub cov poj niam ua luam dej nrog dolphins muaj lig los nyob rau hauv lub hlwb lub xeev ntawm cov leej niam. Txo kev ntxhov siab vim, pab txoj kev mus ob peb vas, relieves nqaij nro thiab excitement. Tos niam yuav ntau relaxed, kaj siab lug thiab tsis ris lub nra los ntawm tsis zoo xav thiab cwj pwm txawv.

dej aerobics

Dej aerobics yog ib ce muaj zog nyob rau hauv kev nyab xeeb dej rau cov accompaniment ntawm zoo suab paj nruag. Tej lub cev kev kawm - qhov zoo tshaj plaws zoo ntawm load rau lub cev nyob rau hauv kev npaj rau kev yug menyuam. Dej aerobics txhawb ib tug maj ntawm kev loj hlob, lub attainment ntawm kev noj qab nyob thiab pab txoj kev mus ob peb vas.

Thaum kawm nyob rau hauv cov dej rau tag nrho cov nqaij muaj kev nyuaj siab, nrog ib tug aqueous nruab nrab los pab txhawb lawv. Qoj ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam muaj ce nrog me me los yog tsis muaj kev txhawj ib lub nra hnyav, yog li ntawd tsis tsis tau worry.

Thaum lub sij hawm dej aerobics active lub cev yog noo nrog cov pa, thiab mob system pib mus ua hauj lwm nyuaj, dispersing ntshav thoob plaws lub cev. Yog li, lub fetus tau txais qhov tseem ceeb heev ib txoj lw ntsiab thiab cov pa nyob rau hauv yuav tsum tau npaum li cas. Qhov no tswj nws yog txoj kev loj hlob thiab yuav rhuav tshem pathologies. Thaum lub sij hawm si nyhav ua si leej niam tus me nyuam kuj tsiv thiab yuav ntxiv zog rau koj lub cev.

Ce nyob rau hauv cov dej

Cev xeeb tub poj niam yuav tsum tau lo rau tej kev pab cuam, xws tswv yim yog muab los ntawm tej trainers. Lub pas dej ua ke yuav ua tau tshwj xeeb kev kawm - ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam. Ce nyob rau hauv rooj plaub no yuav tsum xaiv raws li.

Yuav pib lawv cov kev tshawb fawb nyob rau saum npoo ntawm cov dej yuav tsum los ntawm lub teeb thiab yooj yim. Piv txwv li, tej zaum nws yuav yuav ncab ce. Nws yog tsim los nrog nws lub ntsej muag tig mus rau tus sab nraud thiab lub phab ntsa ntawm lub pas dej ua ke. Thaum lub sij hawm qhia zaj lus qhia lub expectant niam yog sim mus caum tus thiaj li hu ua longitudinal los yog transverse cords. qhov no zoo ntawm ce tsis yuav tsum tau tag nrho cov kev cai, koj yuav tsum tau tsuas sim ua kom nws raws li qab ntxiag li sai tau rau lawv tus kheej.

Ua nyob ze rau qhov ntug, koj yuav ua tau lem nyob rau hauv txawv kev qhia. Nws yuav ua tau ib ce muaj zog nrog bent ob txhais ceg, ntau yam zaum-sawv nyob rau hauv cov dej, qhov thiaj li hu ua "lub tsheb kauj vab" nrog koj lem thiab lwm yam zoo xws ce.

Muaj peev xwm mus so kom txaus yog pab tau rau lub neej yav tom ntej leej niam thaum lub sij hawm ua hauj lwm rau. Tom qab tag nrho, nruab nrab ntawm cov lus ib tug poj niam yuav tsum tau mus so. Tsis tas li ntawd, qhov kev kawm no kawm no qhia ib lub sij hawm los daws nro los ntawm cov rov qab. Koj yuav cia li pw rau ntawm tus dej, nws txhais tes nyob rau hauv kis txawv cov lus qhia, los yog nrog ib ce ua tsis taus pa ce. Kawm los so kom txaus, pw rau ntawm qhov chaw ntawm tus dej thiab co ntxias lis nyob lub vuag.

Yog hais tias lub pas dej ua ke yog lwm yam lub cev xeeb tub cov poj niam yuav npaj pab pawg neeg qhia. Koj muaj peev xwm, piv txwv li, ua si ib yam ntawm cov "trickle". Tag nrho cov neeg koom muaj nyob rau hauv ib tug kab thiab cov txheej txheem lug ob txhais ceg. Ces, txhua txhua expectant niam swims dhau ib improvised qhov tig. Tej ce yuav ua tau, yog hais tias ib tug poj niam muaj ib tug zoo lub xeev ntawm kev noj qab nyob.

Pas dej ua ke - lub zoo meej qhov chaw rau kev cob qhia ntawm lub pa system. rau kom zoo ua tsis taus pa ce yuav ua tau nyob rau hauv ib pawg los sis ib leeg. Koj muaj peev xwm tuav koj ua tsis taus pa rau ib tug ob peb lub vib nas this. Qhov no qoj ib ce yuav pab nyob rau hauv kev yug menyuam thiab tus me nyuam npaj rau qhov ploj ntawm ncua sij hawm los yog txo cov ndlwg ntawm oxygen. Tej lub sijhawm yuav tshwm sim thaum lub sij hawm ua hauj lwm thiab cov zaj ntawm tus me nyuam los ntawm cov me nyuam yug kwj dej.

Txhua tiav ce los yog yooj yim ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam yog qhov zoo tshaj plaws zoo ntawm ib ce muaj zog. Koj zoo tshaj plaws los pib nrog tej yam yooj yim ce, qhov kev siv ntawm uas yog npaj rau luv luv lub sij hawm ntawm lub sij hawm, maj mam kom lawv siv. Yog hais tias tej kev txiav txim nyob rau hauv cov dej ua tsis xis nyob, koj yuav tsum nres kev kawm thiab so.

Yuav tsum muaj rau cov dej zoo nyob rau hauv lub pas dej ua ke

Raws li kev cai, qhov kub thiab txias yuav tsum 2-3 degrees saum toj no cov dej kub. Xws li ib tug piv optimally xis thaum tawm hauv lub pas dej ua ke rau lub teb chaws. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov dej kub ntsuas rau kev ua hauj lwm ntawm cev xeeb tub cov poj niam ua luam dej mus txog 21-26 degrees Celsius.

Raws li ib tug txoj cai, cov dej nyob rau hauv lub pas dej ua ke yog kev kawm mus rau ib tug systematic tu thiab tua. Tab sis yuav ua tau teeb meem rau cev xeeb tub cov poj niam, ib txhia formulations tu mixtures. Piv txwv li, cov khoom muaj tshuaj, yog txhob thaum lub sij hawm cev xeeb tub thiab expectant niam yuav tsum tsis txhob rau lawv. Niaj hnub nimno sib tov rau kev ntxuav tu cov dej nyob rau hauv pas dej da muaj nyiaj ions, oxygen thiab lwm yam sib txuas ntawm txawm thiab uas tsis yog-tshuaj lom Cheebtsam. Muaj kuj yog ib tug ultraviolet dej purification system. Tej tua txoj kev tsis hloov cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov kua thiab yog li ntawd tsis ua kom ua xua nyob rau hauv attendees. Lawv tsis muaj tshuaj lom los rau lawv lub cev, thiab yog li ntawd, muab kev nyab xeeb ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam.

Nyob rau hauv Minsk, piv txwv li, nyob rau hauv txhua pas dej ua ke yog khaws cia tag nrho cov qauv thiab cov txheej txheem rau qhov zoo ntawm cov dej thiab nws kub tej yam kev mob yog nruj me ntsis complied nrog. Uas yog vim li cas lub pas lub peev ntawm Belarus - qhov zoo tshaj plaws qhov chaw, muab ib tug xis ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam. Krasnodar nyob rau hauv no hwm, dhau lawm, yog tsis muaj exception. Nyob rau hauv lub nroog txhua pas dej ua ke yog meej kuaj systematically.

xaus

Nws muaj peev xwm yuav xaus lus tias tus poj niam, expectant niam, yuav tau siv cov pas dej da thaum lub sij hawm tag nrho lub sij hawm uas cev xeeb tub. Tsuav txhob yog cov sij hawm ntawm ntsuas kev kho mob ntawm yav tom ntej niam thiab cov chov ntawm cov kws kho mob. Peb coj raws li tag nrho cov kev cai ntawm kev coj cwj pwm nyob rau hauv dej , thiab adhering rau qhov kev pab cuam twv cob qhia kev cob qhia, koj yuav tau nco ntsoov hais tias ua luam dej yog muaj kev ruaj ntseg rau ib tug poj niam nyob rau hauv txoj hauj lwm thiab nws yav tom ntej tus me nyuam.

Yog hais tias lub expectant niam tau xaiv ce nyob rau hauv lub pas dej ua ke raws li ib daim ntawv ntawm lub cev kev ua si nyob rau hauv no nthuav lub sij hawm, nws ua kom raug. Tom qab tag nrho, raws li peb tam sim no paub, ua luam dej rau cev xeeb tub cov poj niam - cov kev pab cuam mus rau leej niam thiab tus me nyuam. Cov tshooj lus yuav tsis mus nyob rau hauv vain thiab yuav muaj peev xwm npaj tus poj niam lub cev rau tag nrho cov kev soj ntsuam thiab kev nyuaj siab, uas nws yuav lub ntsej muag thaum lub sij hawm tus me nyuam. Qhov no tej zaum yuav discontinuities pelvic cov ntaub so ntswg, ligaments los yog mob heev. Ua pa ce nyob rau hauv cov dej los npaj rau lub ntsws thiab muab lawv mus rau lub tseeb tau hauj lwm thaum lub sij hawm ntawm tus me nyuam. Uas yog vim li cas, nyob rau hauv lub qhaj ntawv ntawm contraindications cov chav kawm nyob rau hauv pas dej da - ib txoj kev zoo los npaj rau koj lub cev thiab kom nws nyob rau hauv zoo lawm.