Galactophagy

Mis Noj cov zaub mov - qhov no yog ib tug uas zoo rau poob thiab noj qab haus huv txoj kev txhim kho. Tsaug rau nws, restores lub ntuj zog ntawm lub cev, nws yog ho rejuvenated, lub cev rov mus rau lub yooj yim thiab zoo nkauj. Ib tug ntau yam ntawm khoom noj siv mis tso cai rau kev siv ntawm ib tug mis nyuj noj haus kom yuav luag tag nrho cov neeg. Qhov no yog vim li, vim hais tias nyob rau hauv nyob tus yeees ntawm cov mis nyuj muaj xws li amino acids, minerals, fatty acids, enzymes, lactose, vitamins, thiab ib tug plurality ntawm lwm yam hais. Ntau tshaj ib puas yam. Cov khoom no yog nplua nuj nyob rau hauv liposoluble vitamins A, E, E thiab K. Nyob rau hauv tas li ntawd nws muaj dej-soluble vitamins ntawm pab pawg neeg B (B1, B12), folic acid, biotin, etc.

Kev siv cov mis nyuj thiab khoom muab mis nyuj yuav tiv thaiv tau cov leaching ntawm calcium los ntawm cov pob txha, pab txoj kev siab normalizes metabolism cholesterol, kho txhim tiv thaiv. Zoo cuam tshuam khoom noj siv mis nyob rau hauv tej yam ntuj tso ib puag ncig ntawm lub plab, pab txoj kev zom cov zaub mov thiab yog ib qho zoo heev tiv thaiv ntawm atherosclerosis. No noj cov zaub mov siv tshiab mis nyuj 5% roj. Mis yuav tsum sov txog li 60-70 degrees, tab sis tsis npau. Nyob rau hauv nruab nrab noj mov koj yuav noj mineralnuyuvodu tsis muaj roj.

Muaj ntau hom kev noj siv mis pluas noj, nyob rau hauv uas cov mis nyuj ua ke nrog ib tug ntau yam ntawm cov khoom.

khoom noj siv mis monodiet

Qhov no noj cov zaub mov yog tsim rau cov neeg uas txaus siab nyiaj mus dhau yam mob loj heev txwv nyob rau hauv cov zaub mov. Nws yog tsim los rau 7 hnub. Tsis pub dhau ib lub lim tiam, koj cov zaub mov yog tsuas los ntawm kev siv ntawm cov mis nyuj raws li nram no:

• Day 1 - 200 grams cov mis nyuj haus dej nrog ib tug so chasa 2;
• Hnub 2 - 200 grams cov mis nyuj haus dej nrog ib tug caij nyoog ntawm 1.5 lub sij hawm;
• Hnub 3 - 200 g mis nyuj haus dej nrog ib tug so 1 h;
• Los ntawm 4 mus rau 7 hnub 200 grams cov mis nyuj haus dej nrog ib tug so ntawm 30 feeb.

Txav mus rau qhov no noj cov zaub mov nyob rau hauv ib txwm noj cov zaub mov yuav tsum tau gradual. Ua ntej, ob hnub tom qab noj cov zaub mov (8-9 hnub) ua ntej noj hmo haus mis nyuj txhua txhua 1.5 - 2 lub sij hawm - ib khob. Tom qab noj hmo koj yuav noj lub teeb zaub xam lav. Qhov kawg ntawm ob hnub, mus rau ib tug qub zaub mov noj.

Monodiet zoo ua nyob rau hauv cov roj deposits rau lub plab. Thiab nyob rau hauv ua ke nrog nrog lub teeb ce muab ib qho zoo heev cov nyhuv.

Yog hais tias koj tsis ntseeg hais tias nws yuav tsum tau los mus tiv ib lub lim tiam, sim Mono-noj cov zaub mov nyob rau hauv ib tug shortened version. Tsis pub dhau peb hnub haus dej haus ib liter ntawm mis nyuj rau ib hnub twg. Ib tug liter ntawm mis nyuj yog muab faib ua plaub feem thiab haus dej haus ntawm ib lub yooj yim lub sij hawm rau koj. Pom zoo so - peb teev. Thoob plaws hauv lub hnub feem ntau poob phaus ib kilogram.

Mis noj cov zaub mov "Yooj yim"

Ntawm no hloov tshiab mis nyuj khoom noj siv mis. So ntawm cov zaub mov yog hais txog 2.5 los yog 3 h. Approximate txhua hnub khoom noj zoo li no:

• B - 200 g ntawm yogurt, yogurt los yog tsis muaj zog tshuaj yej nrog cov mis nyuj additive;
• 2nd B - 200g nezhirnogotvoroga;
• Pluag Su - ib lub teeb nyob nyias nrog lub kua mis nyeem qaub los yog yogurt. Koj muaj peev xwm noj ib me ntsis cheese, cottage cheese thiab txiv hmab txiv ntoo puddings los yog tej teeb khoom noj siv mis noj mov;
• noj hmo - ib khob tshuaj yej nrog mis nyuj, yogurt los yog qaub mis nyuj.

"Teeb" yog tsim los noj haus rau ib lub lim tiam thiab pauv yooj yim npaum li vim yog lub alternation ntawm khoom noj siv mis. Thaum lub sij hawm lub lim tiam, qhov nyhav yog feem ntau txo kom 5-6kg.

Mis noj cov zaub mov "Herbal"

Cov khoom tseem ceeb ntawm no hom ntawm noj cov zaub mov yog mis nyuj thiab mis nyuj, grain cereals, qe, cov zaub thiab khoom noj siv mis kua zaub, zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, cheese thiab bran khob cij. Nws yog tej zaum yuav siv mineral dej uas tsis muaj roj, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kua, tshuaj yej (dua li mis nyuj), los yog jelly. Siav tais (tsis ntau tshaj 200 grams) noj nrog ib tug caij nyoog ntawm 2 los yog 3 hr.

Mis-txiv hmab txiv ntoo noj cov zaub mov

Qhov no pab tau thiab cua noj cov zaub mov yuav cia koj mus tau tshem ntawm 3-5 kg rau xya hnub.

• Noj tshais - unsweetened tshuaj yej nrog cov mis nyuj;
• 2nd B - 200 g ntawm tsawg-roj tsev cheese;
• noj su - 200 g uas tsis yog-acidic txiv hmab txiv ntoo (e.g., qab zib txiv duaj, txiv tsawb, apples, pears, thiab lwm yam);
• yav tav su noj khoom txom ncauj - ib tug iav ntawm qaub mis nyuj, yogurt los yog yogurt;
• hmo - 200 g ntawm qab zib txiv hmab txiv ntoo.

Ntawm cov hoob kawm, nta cov mis nyuj noj cov zaub mov yog feem ntau tsis zoo xyuas, vim hais tias zaum tag nrho cov thoob lub ntiaj teb no mus txog rau harmfulness ntawm cov mis nyuj, txawm tias peb paub los ntawm thaum yau hais tias nws yog ib qhov zoo rau kev kho mob. Hais txog yuav ua li cas muaj ntau yam nyias kev phiv los ntawm cov mis nyuj qhia rau peb tam sim no! Thiab txoj kev loj hlob ntawm kev ua xua, thiab cov weakening ntawm lub cev. Ib txhia txawm hais tias cov mis nyuj tshwm yellowness ntawm cov hniav thiab ntau lwm yam mob nyob rau hauv lub cev ua hauj lwm (liam ua txhaum lub digestive txheej txheem, tsim kab mob uas muaj mob rau lub cev, muaj yog flatulence thiab kab mob plawv).

Qhov zoo ces, muaj ntau nutritionists tsis pom zoo nrog rau qhov no thiab ntseeg hais tias cov khoom no yog yuav pab tau nyob rau hauv ua tau raws li cov hom phiaj. Yog hais tias koj nyhav dhau heev lawm thiab xav kom tau tshem ntawm nws, ces tej zaum koj yuav txoj kev tshwj xeeb cov mis nyuj noj cov zaub mov, tsim los ntawm Harry Benjamin. Qhov no noj cov zaub mov yog raws li nyob rau hauv nyuj cov kua mis, uas muaj txaus cov as-ham. Vitamin C, cov vitamins B1, B2, PP, calcium, poov tshuaj, magnesium thiab poov hlau - tag nrho cov no yog nyob rau hauv cov mis nyuj.

Tab sis peb tseem yuav tau xav txog yam ntawm cov mis nyuj cov khoom noj. Cov tom ntej no taw tes - lub thib tsib.

Mis noj cov zaub mov lite

Yog hais tias koj lub cev yog heev tsis zoo tso mis nyuj, ces qhov no noj cov zaub mov yog rau koj. Cia peb xav txog nyob rau hauv kom meej lub hom ntawm kev txais tos ntawm khoom noj siv mis (nyob rau hauv lub hnub).

A khob ntawm yogurt los yog qaub mis nyuj, coj nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Tsis tshua muaj roj tsev cheese haus ob teev tom qab yogurt los yog qaub mis nyuj. Ci cheese thiab txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm kho koj tus kheej mus noj hmo. Koj muaj peev xwm tej zaum taus noj txawv txiv hmab txiv ntoo, xws li piv txwv li avocado, carambola, txiv nkhaus taw: mis nyuj noj cov zaub mov tiv thaiv xws li ib tug nplua mais ntawm "tsis pom". Thiab cia li zoo li nyob rau hauv thaum sawv ntxov, koj yuav tsum tau haus dej haus ib khob ntawm yogurt los yog qaub mis nyuj rau noj hmo.

Ntawm cov hoob kawm, peb yuav tsis cais dawb mis nyuj. Nws yuav tsum tau yuav nyob rau hauv koj cov khoom noj. Rau zoo dua nqus ntawm cov mis nyuj nyob rau hauv lub cev yuav tsum tau haus ib tug tshwj xeeb haus, tshuaj yej nrog cov mis nyuj. Tab sis nco ntsoov hais tias qhov no haus dej yog ib tug diuretic thiab yuav tsum tau siv nws mus rau ostorozhnosyu.

Yuav kom saib lub ntsab lug, nws yuav tsum tau hais tias cov mis nyuj noj cov zaub mov yog tsis tsuas siv kom tshem tau ntawm tshaj ceeb thawj. Nyob rau hauv tej rooj plaub, nws yog siv raws li ib tug khoom noj khoom haus txoj kev kho nyob rau hauv cov kab mob xws li kub siab, ntshav qab zib, atherosclerosis. Nws guaranteed tias nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm thaum uas siv cov kev noj haus, koj yuav tau mus pab txhawb lawv cov sostoynie. Tab sis ua ntej koj "zaum" rau cov mis nyuj noj cov zaub mov (tshwj xeeb tshaj yog nyuaj), koj yuav tsum tau nrog ib tug kws kho mob (general los sis noj haus).