Distracted xim - yuav ua li cas pab tau lawv tus kheej?

Yuav ua li cas mus txhim kho nco thiab mloog? Yog vim li cas thiaj yog li no thiaj tseem ceeb? Cov lus nug no yuav tsum tau teb. Muaj peev xwm mus kawm tej yam uas koj yuav ua yog ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws cov kauj ruam rau kev vam meej. Thaum ib tug neeg muaj peev xwm tsis mloog zoo rau ib tug neeg ua hauj lwm hauv ib lub sij hawm lub sij hawm, los yog yuav tsum nco ntsoov cov lus qhia, nws muaj peev xwm ua tau ib yam dab tsi?

Successful neeg yuav tsom rau tau raws li ib lub hom phiaj, thiab hnub thiab hmo ntuj - kom txog thaum lawv mus txog lub txiaj ntsim, seb nws yog lub hwj chim, lub koob meej, nyiaj, nws tus kheej-kev txhim kho, los yog meditation. Yuav ua li cas los txhim kho cov xim luv, yog hais tias muaj yog li ntawd, muaj ntau yam cuam tshuam? Tseeb, nta thiaj paub hais tias tus neeg mob ntawm cov xim tshaj hyperactivity disorder (ADHD) tseem loj hlob tuaj tes nyob rau hauv tes nrog txoj kev loj hlob ntawm TV, Internet, video ua si thiab portable siv ntawm cov xov xwm. Omnipresent advertising attracts koj. Nws yog yus muaj los ntawm qaim xim, nrov nrov, qw muaj nuj nqis ... Tag nrho cov tricks yog tua tau lub siab xav dawb do, thiab raws li ib tug tsim nyog tau - ua li khiav ri xim thiab lub cev tsis mloog zoo rau hauv kev ua hauj lwm, ua hauj lwm. Yog hais tias koj pom tau hais tias qhov no yog tseeb cov ntaub ntawv, cov kev txhim kho nyob rau hauv cov xim thiab nco - tus thawj kauj ruam nyob rau hauv txoj kev mus rau kev vam meej.

Ntawm no yog ib co tswv yim rau qhov zoo tshaj plaws kev tshwm sim:
1. Tsis txhob qhia koj tus kheej, "Kuv yuav tsis mloog." Yog koj ua li ntawd, koj yog lub cajmeem koj lub siab mus rau ib tug tsis muaj concentration thiab xim luv.
2. Txhua lub sij hawm koj yuav tau ua kom pom tseeb, rov qab rau koj tus kheej ib tug ob peb lub sij hawm, koj muaj peev xwm ua. Qhov no txoj kev yuav pab kom tsim no muaj peev xwm.
3. Nco ntsoov ua kom xim, koj yuav tau cob qhia nws, raws li tau zoo raws li tej kev txawj. Yog hais tias koj siab thiab tiag ua hauj lwm rau hauv no, ces, lub sij hawm, koj yuav tsum tau mus tsom rau dab tsi.
4. Kawm kom hloov. Yog hais tias muaj tej yam uas yuav ntxhov cov xim, piv txwv li, unsolved ua lag ua luam teeb meem los yog tsev neeg teeb meem, qhia rau koj tus kheej tias tag nrho cov no yuav tos ib me pliag, thiab koj txiav txim siab tom qab koj tau tiav lawm li cas lawv pib. Yog hais tias qhov no tsis ua hauj lwm - sau rau ib daim ntawm daim ntawv ib txoj kev npaj ntawm kev txiav txim. Qhov no yuav tsum mus ib ntus cuam tshuam koj ntawm prying teeb meem.
5. Koj ib yam ntawm ib lub sij hawm. Dhia los ntawm ib yam mus rau lwm tsuas qhia koj lub siab yuav inattentive, dua li ib tug puas siab puas ntsws ntxhov siab vim yuav ua tau tsho nyob rau hauv lub ntev mus dhia.
6. Thaum koj yog teem rau ib yam dab tsi, yuav alert, thiab thaum twg koj txais koj tus kheej xav txog ib yam dab tsi lwm tus, ces sim mus rov qab mus rau, ib yam dab tsi ua hauj lwm rau.
7. Thaum koj sau koj cov kev xav, koj yuav tau ua kom pom tseeb koj cov peev xim rau lawv. Ob peb ntawm peb muaj peev xwm sau ib yam thiab xav tias nyob rau tib lub sij hawm - ntau. Yog li, tus xaum thiab ntawv - yog kev zoo heev cov cuab yeej yog tias koj tau distracted xim.

Nyob rau hauv lub tuaj xyoo, tus nqi ntawm cov ntaub ntawv uas yuav tau txais thaum peb pov tseg yog yuav tsuas nce. Niaj hnub no, muaj ntau yam NWS-tuam txhab uas muag tsim cuab yeej thiab cov tswv yim uas yuav pab tau koj tswj koj cov xim.

Raws li koj tau pom, nws yog ib tug kev sib tw ntawm peb lub sij hawm: nyob kev cob cog rua thiab siv ntau cov kev tawm muaj nyob rau peb, thiab, nyob rau tib lub sij hawm, yuav tau mus ncaj thiab siab peb paub nws nyob qhov twg yog feem ntau yuav tsum tau. Nyob rau hauv lub kawg, ib yam dab tsi uas peb txiav txim siab mus kom pom tseeb peb paub, nyob rau hauv qhov tseeb, taw tes rau txoj kev uas peb txiav txim siab los siv ib tug lub neej.