Atherosclerosis - ib tug noj cov zaub mov yog yuav tsum tau

Ua ntej ntawm tag nrho cov kuv xav hais tias yog atherosclerosis, nyob rau hauv tus. Atherosclerosis - ib tug kab mob nyob rau hauv uas cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha nkoog, thiab compacted, sedimentation tshwm sim thiab tom ntej txoj kev loj hlob ntawm ntshav lipoproteins. Qhov no entails teeb meem nyob rau hauv lub kev, raws li zoo raws li cov ntshav tsis ntws nyob rau hauv cov nyiaj rau cov hauv nruab nrog cev, suffers lub tag nrho lub cev.

Lub ntsiab ua atherosclerosis kws txawj hu rau ib kauj noj cov zaub mov thiab sedentary txoj kev ua neej. Tag nrho cov neeg uas muaj rog, uas muaj teeb meem nrog dej caw thiab haus luam yeeb, yog raug rau nws zoo kawg kuaj cov hlab ntsha nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov atherosclerosis. Tsis tas li ntawd muaj kev pheej hmoo yuav tau xyuam xim dej num raws li cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov ntshav qab zib, cov txiv neej tshaj plaub caug xyoo, thiab cov neeg uas nws lub neej tsis tau hu ua ntsiag to.

Muaj ntau yam ntaub ntawv ntawm atherosclerosis, e.g., arteriosclerosis mob plab aorta, mesenteric los yog lub raum leeg, aneurysm sab sauv los yog qis extremities. Atherosclerosis ntawm lub carotid cov hlab ntsha yuav tshwm sim nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv ntawm kiv taub hau thiab tsis nco, unsteady moj yam. Lub carotid cov hlab ntsha muab cov pa mus rau lub hlwb, vim li ntawd txawm tias ib tug me ntsis narrowing entails loj txim. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias txhua yam hauv daim ntawv ntawm atherosclerosis, nyob rau hauv lub theem, yog neeg tuag taus.

Kws txawj yuav tsis tau muab ib tug pes tsawg version ntawm ib qho teeb meem nrog cov hlab ntsha, tab sis tus qauv txuam nrog ntau zog cholesterol nyob rau hauv cov ntshav yuav luag tag nrho cov no. Yog li ntawd, peb yuav xyuam xim hais tias cov sawv nyob rau hauv cov roj yuav inevitably ua rau lub occlusion ntawm cov hlab ntsha, coronary mob plawv, mob stroke. Tab sis peb muaj peev xwm tiv thaiv kom txhob atherosclerosis.

Noj cov zaub mov yuav ua hauj lwm cov kev xav, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tawm los rau txos cholesterol nyob rau hauv cov ntshav. Nws yuav tsum txawm li cas los muab sau tseg tias qhov zoo tshaj plaws kev kho mob nyob rau hauv kev kho mob saib xyuas, raws li tus kab mob no yuav tsum tau tsis tsuas kho mob noj. Nws yog ib tug kev mus kom ze rau qhov teeb meem. Nco ntsoov noj tshuaj, nrog rau uas tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau ib ce muaj zog thiab lawm cov roj-dawb, tab sis kuj zoo-noj zaub mov.

Nws yog ib nqi sau cia hais tias peb muaj peev xwm tiv thaiv kom txhob atherosclerosis. Ib tug noj cov zaub mov uas muaj ib tug txo nqi uas muaj roj, ib tug active txoj kev ua neej thiab ib tug cwj pwm zoo, muaj peev xwm mus tiv thaiv koj los ntawm no insidious tus kab mob.

Muaj ib tug xov tooj ntawm lub teb chaws nyob qhov twg tus neeg raug tus mob no mus rau ib tug tsawg raws li. Raws li statistics, nyob rau hauv lub Mediterranean lub teb chaws thiab cov neeg ntawm Nyiv yog kev kawm mus rau deposition ntawm cholesterol plaques tsawg, yog li ntawd lawv yuav tsis raug teeb meem atherosclerosis. Noj cov zaub mov yog li ntawd txawv txawv rau cov uas nyob ntawm lub sab qaum teb, rau lub inhabitants ntawm cov teb chaws yog suav tias yog npaj zaub mov noj. Lawv noj cov zaub mov yog nplua nuj nyob rau hauv zaub cov nqaijrog, nqaij ntses nyoo, zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo.

Vim ntev siv atherosclerosis npaj zaub mov. Noj cov zaub mov yuav txo cov roj cholesterol thiab yuav tsis tso cai rau tus kab mob no yuav vam meej. Cov thawj yuav tsum tau nyob rau hauv atherosclerosis - yog los txo cov kev noj ntawm cov tsiaj nqaijrog thiab ntsev, ua rau kom lub kev faib ua feem ntawm complex carbohydrates thiab fiber nyob rau hauv cov khoom noj. Yuav tsum tau muaj cov zaub roj, ntses, khob cij los ntawm pob kws noj mov, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo xam lav. Rau cov khoom uas yuav txhob, xws li fatty nqaij, butter, muaj zog broths.