Txhua expectant niam yuav tsum paub yuav ua li cas los txo lub siab

Cev xeeb tub - ib qho ntawm feem tso dag tso luag thiab nyob rau tib lub sij hawm, ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws lub sij hawm nyob rau hauv lub neej ntawm ib tug poj niam. Thaum lub sij hawm luv luv no lub sij hawm, ib tug poj niam kis tau ib tug loj txaus ntim ntawm kev ntsuam xyuas los ntawm lub siab ntsws mus rau lub physiological.

Ib tug xws li kev kuaj ntawd yog lub zog siab nyob rau hauv lub cev tsis kho plawv system.

Qhov no yog vim lub fact tias:

1. Tsim ib tug tshiab uteroplacental vascular txaj.
2. Nce tag nrho lub cev hnyav.
3. Muaj yog ib qho kev nce rau hauv ntshav ntim.
4. Nce intrauterine siab.

Ntshav volume los ntawm tus kawg ntawm cev xeeb tub yog nce mus rau thiab ib tug ib nrab liters. Qhov no ua ib qho kev ntxiv tab kaum rau lub plawv thiab leeg tshav system. Nyob rau hauv kuj noj qab nyob zoo poj niam, txoj kev no yuav siv sij hawm qhov chaw tsis muaj teeb meem, tab sis feem ntau ntawm cov poj niam xeeb tub muaj xws li ib tug loj heev teeb meem raws li tawg.

Yuav ua li cas kom tsis txhob tus siab nyob rau hauv cev xeeb tub?

Muaj ntau cev xeeb tub cov poj niam uas ua rau tshem tawm cov tshuaj, thiaj li tsis ua mob rau tus me nyuam thaum lub sij hawm lub sij hawm ntawm nws txoj kev loj hlob. Tab sis yuav ua li cas los txo lub siab tsis noj tshuaj?

Ua ntej yuav txiav txim siab rau lo lus nug: "yuav ua li cas los txo lub siab ', yuav tsum tsis txhob los yog txo cov kev siv ntawm cov khoom, uas muaj peev xwm sawv ntawm provoking ib qho kev nce nyob rau hauv siab.

Cov khoom muaj xws li:

• ntsev - qhov no yog ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws tshuaj uas ua rau kom cov ntshav siab. Ntsev khaws dej nyob rau hauv lub cev, thiab kuj txhawb vascular spasm;
• dej;
• khoom uas muaj caffeine - kas fes, chocolate, muaj zog tshuaj yej;
• fatty khoom noj;
• ntsim zaub mov;
• nqaij liab (raws li nutritionists, tseem muaj txhawb rau siab nce).

Xav txog yuav ua li cas los txo lub siab, koj yuav tsum xav txog lwm yam uas yuav ua rau tawg - yog ib tug kev xav hauv lub xeev. Tej chim heev ntawm tus cwj pwm txawv tsa tau cov ntshav siab. Kev, ntxhov siab vim, kev ntshai, quarrels - tag nrho cov no ua rau yus muaj zog siab. Cov tib yam yuav ua tau thiab muaj zog lub cev ua si.

Lwm yam ua rau ntawm cov ntshav siab thaum lub sij hawm cev xeeb tub:

• caj;
• mob ntshav qab zib;
• rog;
• taag txoj kev ntawm lub neej;
• cawv;
• haus luam yeeb.

Yuav ua li cas kom tsis txhob tus siab nrog kev pab los ntawm acupuncture?

• Nyob rau hauv qhov chaw ntawm ib tug caj qaum kev twb kev txuas mus rau lub taub hau muaj occipital fossa, txhaj rau uas cov ntaub qhwv to ntawm ib tug ntiv tes (tes), tuav rau 10 vib nas this. Rov ob zaug.
• Qhov nruab nrab ntiv tes ntawm nws sab laug tes nyem thiab stretch (mus nqa nws sab tes xis), dhau lawm, nyob rau lwm yam tes.
• Deg caj dab hlwb muab faib ua peb sib npaug zos qhov chaw (horizontally, los ntawm sab nraum qab). Symmetrically txog cov leeg nrob txhais peb officers ntawm cov ntsiab lus. Successively nias rau ntawm ib khub ntawm lub thumbs ntawm ob txhais tes rau 10 vib nas this.

Yuav ua li cas los txo cov siab ntawm pej xeem cov tshuaj?

• Txo siab muaj peev xwm antihypertensive juices. Cov no muaj xws birch kua ntoo, uas yuav tsum noj ib zaug ib hnub twg rau ib khob. Tsis tas li ntawd, beet kua txiv, npaj ua ntej nyob rau hauv ib lub tais qhib (rau 3 xuab moos ua ntej lub koom haum saib xyuas). Haus khob 0.5 ob - peb kab. ib hnub twg;
• cranberry mousse: nyem qhov kua txiv ntawm 50 grams. cranberries, ncuav ib lub khob ntawm boiling dej. Boil rau 5 min., Ntxiv 1 tbsp. diav semolina, boil rau lwm 20 feeb., stirring. Ntxiv qab zib mus saj, txias;
• Hibiscus tshuaj yej, tshuaj yej nrog txiv qaub;
• taub dag broth nrog zib ntab.

Zoo, thaum kawg, yuav ua li cas los txo lub siab, Yog hais tias tag nrho lwm yam tsis?

Lo lus nug no yuav teb xwb koj tus kws kho mob, txij li thaum ntshav siab yuav ua tau ib tug kos npe rau ntawm loj cov kab mob, yog li ntawd yuav tsum tsis txhob yuav raug ncua, hu rau ib tug kws.

Qhov tseem ceeb tshaj uas yuav tau nco hais tias nyuam yog heev xav tau thiab yuav tsum tau ib tug tshwj xeeb kev sib raug zoo mus rau lub noj qab haus huv ntawm ob tus poj niam thiab cov uas lawv hlub.

Saib xyuas ntawm koj tus kheej thiab koj tus me nyuam, lub sij hawm mus rau tus kws kho mob thiab tsis txhob tub nkeeg, koj yuav tsum tsim nyog (los yog tsis) ntawm lub daim ntawv ntsuam xyuas.