Palming lub qhov muag: yuav ua li cas yuav ua li cas, piav qhia txog ce, xyuas

Uilyam Beyts, ophthalmologist los ntawm America, xyaum nyob rau hauv lub lig 19th-thaum ntxov 20th caug xyoo, tuaj mus nrog nws tus kheej txoj kev, hu ua palming lub qhov muag. Yuav ua li cas yuav ua rau nws thiab vim li cas nws yuav pab, xav txog qhov tsab xov xwm.

qhov muag nqaij

Tab sis cia tus pib zaj dab neeg nrog rau lub qhov muag qauv. Txhua yam ntawm lawv muaj rau cov nqaij ntshiv lub luag hauj lwm rau kev tshem. Ua tsaug rau lawv yog ua los ntawm kev xa lub qhov muag yog hloov puab. Lawv rub thiab saib nyob ze thiab nyob deb.

Nrog overvoltage ob hlwb thiab lub cev cwj pwm, los pab tiv gymnastics. Rau cov neeg uas yeej ib txwm tso nyob rau hauv lub computer, tsis nyuaj rau saib yuav ua li cas lawv ob lub qhov muag yog twv. Tsis yog ib tug ob peb xyoos yog tias tsis muaj dab tsi yog ua li cas, thiab rau cov nqaij ntshiv yuav tsis nco qab yuav ua li cas mus so kom txaus, thiab ces tsis ntev los myopia.

Yog li ntawd, nyob rau hauv thiaj li tsis mus hnav tuab tsom-iav, vim hais tias cov neeg uas (nyob rau hauv dab tsi ntau ntseeg), tsis pom kev ntog txawm ntxiv, nws yog tsim nyog los kawm ua palming tsis tu ncua mus rau lub qhov muag. Yuav ua li cas yuav ua rau nws? Heev yooj yim.

Basic ce muaj nyob rau hauv yuav tsum vov lub qhov muag nrog rau nws ob txhais tes rau ib tug ob peb feeb. Raws li ib tug tshwm sim, lawv so kom txaus, thiab pom kev zoo yog maj recovering.

Ce rau ob lub qhov muag: palming thiab xyuas

Cov nram qab no ce yuav pab tsis tau tsuas yog los so kom txaus rau cov nqaij ntshiv. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau ib tug haib tiv thaiv nyhuv, nws yuav pab restore lub xub ntiag nrog uas twb muaj lawm kev ua txhaum.

Cov neeg uas lawv tus kheej tau sim thiaj li hu ua txoj kev ntawm Bates, ib tug ob peb hnub tom qab ntawd pom ib tug tiag tiag zoo nyhuv. Yog li ntawd, txoj kev kis los ntawm lub qhov ncauj rau lub qhov ncauj, muaj ntau thiab ntau adherents.

Yuav ua li cas mus pib ua gymnastics

Tus thawj ce - yog palming lub qhov muag, yuav ua li cas ua li ntawd yog piav saum toj no. Lo lus "palming" twb tsim los ntawm cov lus Askiv xibtes, uas txhais tau tias "xibtes". Ua ntej nws tiav xibtes yuav tsum tau ib tug zoo sov li. Ua li no, lawv tshiav tiv thaiv txhua lwm yam. Tom qab ntawd, ntiv tes ua ke thiab tsim tau ib lub qhov me me rau hauv lub qhov muag. Rau clarity, palming lub qhov muag yuav ua li cas mus saib cov yees duab.

Nws hloov tawm hais tias lub tsim qhov muab tso ncaj qha rau ntawm lub qhov muag, hla koj cov ntiv tes txhais tes nyob rau hauv nws lub hauv pliaj. Nyob rau hauv no qhov muag tsim teb tsaus, nyob rau hauv uas koj yuav phooj ywg.

Nws yog ntshaw kom xav tias tsuas hais txog tej yam zoo nyob rau hauv lub neej, mus so tsis tau tsuas yog lub qhov muag, tab sis kuj cov paj hlwb. Thaum compulsive tsos ntawm ib co highlights yuav tsum tau nthuav tawm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm ib tug dub ntaub uas hides nws tag nrho.

Yog hais tias qhov zoo tshaj plaws ua palming lub qhov muag, tiag tiag qhia tau tias zoo kawg li cov nyhuv. Ib tug tsib-feeb so yuav li sib sib zog nqus uas muaj raws li yog hais tias kuv ob lub qhov muag tsis lim.

Tej yam kev mob nyob rau hauv qhov kev kawm ntawm palming

Raws li koj tau pom, ce yog heev yooj yim nyob rau hauv cov huab. Txawm li cas los, thaum nws yog khiav yuav tsum coj mus rau hauv tus account ib co ntawm cov subtleties.

Firstly, nws yuav tsum tau ua thaum zaum ntawm lub rooj. Tab sis tej zaum, mus so kom txaus kiag li, cov neeg xav mus ua palming dag.

Secondly, raws li nyob rau hauv neeg ua hauj lwm so kom txaus rau cov nqaij ntshiv thiab txhim kho cov kev noj haus ntawm hlwb, nws yog tsim nyog los saib xyuas kom zoo ua tsis taus pa. Nws yuav tsum yuav tus, twj ywm thiab rub.

Peb, lub ob txhais tes yuav tsum txaus siab. Nws yog ib qho tseem ceeb hais tias lawv yog ib qho yooj yim khoov thiab tsis dai. Thaum ua tau zoo ce rau ntawm lub rooj (thiab nyob rau hauv ib tug txawv txoj hauj lwm), lub luj tshib yuav tsum kuj tas yooj yim. Yog hais tias ib qho nyuaj heev nto ua rau ib tug kev xav ntawm tsis xis nyob, ces koj yuav tau muab ib tug nas ncoo los yog daim ntaub.

Plaub, thaum lub xibtes them nws ob lub qhov muag, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj kev tsim siab. Yog li ntawd, nws yuav tsum tau muab kom tsim nyog them nyiaj yug rau lub luj tshib.

Fifth, lug txhim khu cov nyhuv yog pab tau xav txog tej yam lub dub. Qhov no yuav pab tau kom zoo dua so kom txaus lub qhov muag.

Nyob rau hauv lub thib rau, xaus lub ce, nws tseem tau mus xav txog tej yam ib tug ntsuab xim, thiab ces rau ib tug dawb paug ntawv ntawm daim ntawv sau ib kab lus uas ib tug taw tes rau qhov kawg. Hlwb tsiv mus nyob rau taw tes ib ncig ntawm lub tag nrho daim ntawv. Tom qab hais tias, tshem tawm cov Palm ntawm koj txhais tes, co koj lub taub hau thiab nyob twj ywm ib tug ob peb ntau feeb nrog koj ob lub qhov muag kaw. Thaum no tseem ceeb heev ce yuav suav hais tias tag nrho. Nws yog nthuav tias nws yog pab tsis tau tsuas yog rau cov neeg laus, tab sis kuj rau cov me nyuam.

Palming rau cov me nyuam

Ntawm cov hoob kawm, rau cov neeg mob cov tub ntxhais uas muaj hnub nyoog yuav tsum tau ib tug tshwj xeeb ze. Psychologists qhia kom tig lub ce mus rau hauv qhov kev ua si. Yog hais tias cov kev txaus siab ntawm cov me nyuam yuav tsum khaws cia, txawm nrog palming ce yuav tau ua kom raug, thiab txawm nrog Library. Hais, piv txwv li, ib tug me nyuam mus rau tej yam yees siv av. Txoj kev yuav tsum muaj qab ntxiag thiab tsis txhoj puab heev. Txwv tsis pub, so kom txaus lub qhov muag nqaij yuav tsis ua hauj lwm. Ob lub qhov muag yuav tsum tsis txhob squint, thiab nws ob txhais tes tsis muaj mus nias cia rau lawv. Nws yuav zoo yog hais tias nws yog xwb ib tug hauv chav kawm ntawv plays ib tug qab ntxiag thiab relaxing music. Es tsis txhob sau ib lub tswv yim ntawm qhov kawg ntawm lub ce nug tus me nyuam mus rau kos ib yam dab tsi nyob rau hauv lub tswv yim, xws li ib tug tsiaj, thiab kuj co nws lub taub hau.

Palming no kuj yuav pab rau cov me nyuam yuav ua li cas rau ib tug tsis tu ncua, raws li zoo raws li cov neeg laus.

Thaum hais txog nrog no ua ntej thiab foremost, koj yuav pib mus tshawb lwm yam ce los txhim kho lub zeem muag.

Tab sis ua ntej ntawd, koj yuav tsum paub tias gymnastics yog contraindicated rau cov neeg uas muaj tsis ntev los no (tsis pub dhau rau lub hlis) tau muaj kev phais nyob rau ob lub qhov muag, raws li zoo li retinal detachment.

ce

Ce 1: Ua ntej koj yuav mus effortlessly heev sai sai blinking muag daj, squinting txawm me ntsis. Qhov no achieves qhov muag so. Ces lawv kaum lub sij hawm yuav tsum tau tsa thiab txo qis.

Ce №2 pib nyob rau hauv tib txoj kev raws li cov thawj. Qhov ntawd yog ua li cas ntau ntau thiab ntau ntau blinking. Tab sis, ces nws lub qhov muag muab kom ntau li ntau lub sij hawm, tab sis twb nyob rau hauv tes.

Ce №3. Ib zaug ntxiv, feem ntau sai sai thiab feem ntau yuav tsum ntsais. Ces, raws li nws lub qhov muag muab rau cov kab pheeb ces kaum: saib txoj cai thiab mus txog, ces mus rau sab laug thiab down kaum lub sij hawm. Tib yam yog ua ib tug nyob rau lwm yam sab: tshuav li, ces mus rau sab xis thiab down.

Ce №4. Twb pib raws li ib txwm nrog heev, ceev ceev thiab pheej rov qab blinking effortlessly. Tom qab ntawd, peb npaj mus rau "plotting". Nws yog tsim nyog los kos tus duab plaub ib sab ntawm kaum yam khoom, thiab ces - so nrog kev pab los ntawm heev blinking, thiab kaum lub sij hawm rau lwm sab ntawm lub kab ntawm lub duab plaub.

Ce №5. Ntsais. Tom qab ntawd peb saib tus saib lub ntsej muag, uas yuav tsum tau txoj cai ua ntej koj ob lub qhov muag. pib los ntawm lub sab saum toj rau koj tsiv lub qhov muag clockwise thiab thiaj li kaum laps nyob rau hauv ib tug, kev so, thiab kaum rounds - nyob rau hauv kev coj rov qab.

Ce №6. Ntsais. Ces "kos" lub qhov muag ntawm tus nab, hais tias yog, sinuous kab, thawj nyob rau hauv ib cov kev taw qhia los ntawm thaum pib mus rau nres, so kom txaus, thiab ces - mus rau lwm yam sab, dhau lawm, txog thaum kawg.

Ce №7. Ntsais. Tom qab uas txo ob lub qhov muag mus rau lub qhov ntswg. Ce yog pheej rov qab ua kaum lub sij hawm.

Ce №8. Ntsais. Ces koj yuav tsum muaj hau ntswj li koj ob lub qhov muag ntau li ntau tau, thiab ces tus dav, dav qhib lawv. Ua kaum lub sij hawm ib yam nkaus thiab.

Thaum yog nws zoo dua mus ua gymnastics

Gymnastics rau ob lub qhov muag (palming) yuav yeej ib txwm yuav tsum tau, thaum ib lub qhov muag nkees. Tab sis rov qab ua lawv tsawg kawg yog peb zaug ib hnub twg. Thaum xub thawj tej zaum nws yuav zoo li ib tug me ntsis tsho. Tab sis thaum cov kev xav ntawm kev pab kho mob, cov ce rau lub qhov muag ua ib tug zoo siab, ib qho yooj yim thiab phaaj tseem ceeb hab txawm tau leej twg.

qhov muag massage

Qhov no yog lwm haib uas tsim los txhim kho lub zeem muag. Txaus rau nws mus rau kaum feeb ib hnub twg. Tab sis cov kev tshwm sim ntawm ib lub hlis yuav tsum yog impressive: qhuav thiab mob ib lub qhov muag ploj, thiab lub qhov muag, nyob rau tib lub chaw ua hauj lwm, ua npaum li cas tsawg nkees.

Lug txhim khu cov nyhuv, nws yog tsim nyog los saib xyuas thiab zaws tseem yog lub lub xub pwg nyom thiab lub caj dab. Tab sis peb xav txog nws ib lub qhov muag zaws.

Nws yog ua tom qab palming. Rov qab ce muaj zog uas ib tug xovxwm. Ces, cia li muab ruaj ruaj yuav tsum tshiav eyeballs. Yog li ntawd ua tus me nyuam, thaum lawv xav mus pw tsaug zog.

Tsuas yog tus ntsis ntiv tes yog muab kev koom tes nyob rau hauv tom ntej taw. Palpable brow koov. Yog hais tias muaj mob muaj, koj yuav tsum zaws cov cheeb tsam nyias. Ces los lub lem ntawm lub qab ntawm lub qhov muag socket. Thaum nws ntug yog pressed.

Tom qab no zaws lub txheej ntawm cov ces kaum, sab hauv. Tig mus rau tus choj ntawm lub qhov ntswg, txav mus nyob rau hauv ib tug arc. Ntawm no, ib yam nkaus thiab, nws yog ib qho tseem ceeb rau zaws, raws li qhov no yuav txo congestion nyob rau hauv lub sinuses, thiab pab txoj kev ntshav ncig.

Tom qab ntawd, mus ncaj qha mus rau lub sinuses nyob rau hauv lub ob lub qhov muag, nyob rau hauv me me ua si nraum zoov nyob rau hauv lub hauv qab arc. Ntxiv cov vibrating cov lus tsa suab, xav txog tej yam yuav ua li cas lawv muaj nyob rau hauv lub centimeter hauv qab no. Muaj biologically active cov ntsiab lus, uas tones zaws tag nrho lub cev thiab tej kev tiv thaiv. Raug lawv ib tug ob peb feeb ntawm vibrating taw.

Koj muaj peev xwm tam sim no rov qab mus rau lub eyeballs. Nyob rau kaw ob lub qhov muag yuav tau mus thov siab kom txog rau thaum tus mob nov ntawm nqaij tawv ib tug ob peb lub sij hawm. Ces, ua ib tug yeej tsab ntawv tsa suab clockwise thiab counter-clockwise. Tom qab hais tias, yog hais tias peb coj lub qhov muag tsib ntiv tes thiab ua kom zaws nyob ib ncig ntawm nws. Zaws xaus nrog lub tib yam, thiab qhov no pib. Bates txoj kev yog thawj tau nrog nias ob peb lub sij hawm. Thaum lub kawg ua ib qho palming.

xaus

Yog hais tias koj ua lub restoration kev tu ncua, koj yuav ua tau heev tej lub sij hawm, ua li cas koj xav tias zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob ua lub ce, palming thiab tshwj xeeb massage, thiab mus txuas ntxiv ua lawv. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog muaj tseeb ntawm cov neeg uas, vim hais tias ntawm kev ua hauj lwm lossi zaum ntawm lub computer.