Kuv sunbathe nyob rau hauv lub yim hli ntuj thiab tau ib tug zoo tan?

Kiv cua tsau li lub tshav ntuj, tab sis tsis tau muaj kev tswj kom ua li ntawd nyob rau hauv thawj ob lub hlis uas lub caij ntuj sov, feem ntau kuv xav: yog nws ua tau rau sunbathe nyob rau hauv lub yim hli ntuj, tsis tau tawm hauv li los ntawm Russia? Cov lus teb yog yooj yim: nws yog ua tau. Tab sis tsuas nrog rau qhov tsim nyog yuav tau ceev faj.

Qhov yuav tsum tau mus nrhiav tau sunbathing

Txij ancient sij hawm, cov neeg tau hlub yuav nyob rau hauv lub sov so rays. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsis tsuas mus taug kev, enjoying lawv, tab sis kuj rau sunbathing. Yog vim li cas yog tus txiv neej thiaj txaus siab rau qhov no saum ntuj ceeb tsheej lub cev? Nyob rau hauv Feem ntau, cov kev pab cuam ntawm tshav ntuj yog cuab kev:

1. Nws yeej txhawb lub tsim ntawm vitamin D. Qhov no feem yog ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv tib neeg lub cev, raws li yog lub luag hauj lwm rau lub hlwb thiab lub cev spheres. Nws tsis muaj peev xwm yuav ua tau kom mob loj heev thiab ua tsis taus.
2. Kev txhim kho kev puas siab ntsws. Zaum tau muaj pov thawj tias thaum raug rau lub hnub rau 15 feeb ib tug txiv neej tsa lub mus ob peb vas thiab ib tug kev xav ntawm lightness.
3. Cov tsos ntawm ib tug zoo nkauj tan. Toasted daim tawv nqaij yog zoo npaum li cas kev tiv thaiv tiv thaiv kab tom. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws zoo li nicer tshaj dawb.

Yog li, nws tsis yog tsim nyog los xav: yog nws ua tau kom tau ib tug tan nyob rau thaum xaus ntawm lub yim hli ntuj. Zoo tsuag tsuag rau lub puam.

Yuav ua li cas txiav txim rau lub tsos ntawm tshav kub daim tawv?

Lub yim hli ntuj hnub tau txais daim ntawv no tshwm sim thaum muaj ib tug ua ke ntawm ob tug mob: lub hnub nyob rau hauv lub ntuj thiab qhov kev tso kawm hauj lwm ntawm lub cev. Tus thawj zoo tshaj nyob feem nyob rau hauv lub caij, thiab ces - nyob rau hauv lub hlis. Nyob rau hauv Lub rau hli ntuj, lub hnub warms qhov es tsis muaj zog, tiam sis vim nws puv tan nto thiab tsuas yog ib sab ntawm lub cev. Nyob rau hauv no qhov teeb meem tsis pab txawm tias ib tug sunbed nrog ib tug tsa rov qab.

Nyob rau hauv Lub Xya hli ntuj kom tau ib tug tan - ib tug zoo lub tswv yim. Nyob rau hauv 12 teev ntawm lub hnub nws yog qhia nyob rau hauv cov kab rov tav txoj hauj lwm ntawm lub cev, thiab nyob rau hauv lub yav tav su - mas. Raws li rau lub yim hli ntuj, thaum hnub yuav raws nraim tib yam. Txawm li cas los, los ntawm tus kawg ntawm lub hlis qhov teeb meem no yog hloov: lub hnub cia thiab tsis tu tsis tseg kom muab tawm ntau heev ntawm tshav kub. Yog li ntawd, thaum cov nqe lus nug tshwm sim seb nws puas yuav tau mus sunbathe nyob rau hauv lub yim hli ntuj, cov lus teb yog unequivocal: yog. Thiab dag nyob rau hauv lub hnub yog pom zoo nyob rau hauv nruab nrab ntawm lub hlis.

Yuav ua li cas kom tau ib tug zoo tan?

Kiag li tag nrho cov neeg yog muab faib ua dawb-skinned thiab maub-skinned. Yog li, nws yog pom zoo kom tsis tau tsuas yog xav hais tias nws yog ua tau rau sunbathe nyob rau hauv lub yim hli ntuj, raws li clarified: leej twg thiab yuav ua li cas koj yuav tau txais ib tug zoo nkauj laus tawv nqaij?

Tsaus-skinned neeg tau txais ib tan yooj yim heev. Melanin yog tam sim no nyob rau hauv lawv lub cev chiv, thiab yog li ntawd yuav tsum tau ib tug me ntsis kev rau siab mus muab ntxiv ntxoov ntxoo. Nrog dawb, txhua yam yog sib txawv kiag li. Tsis ua raws li yooj yim kev nyab xeeb kev cai ntawm lawv daim tawv nqaij tsis tau tsuas kub, tab sis kuj cancer. Yuav kom tiv thaiv lub tsim ntawm phem hlav yuav tsum tau thov lub ntsiab txoj cai: mus ntub ntawm daim tawv nqaij tshuaj pleev thaiv hnub roj los yog ib tsos tsaus tsawv tshaj lub cev nqaij daim tawv ntxoov ntxoo ua ntej koj tawm tsev. Tsis tas li ntawd, tab sis tsis kawg, tau txais tshav kub daim tawv kev cai yog cov nram qab no cov khoom:

• Yuav tsum siv cov nplauv thiab. Qhov no tso cai rau kom npaj ib tug kom hniav zoo nkauj lub cev nkag los tshav kub daim tawv los ntawm purification los ntawm nws cov keratinized daim tawv nqaij.
• Thaum mus xyuas lub puam, nco ntsoov mus thov tshuaj pleev uas yuav pab tau ib tug ceev thiab muaj kev nyab xeeb tan.
• Thaum rov qab los tsev, tag nrho lub cev yuav tsum tau rinsed thiab moisturize cream.

Yog nws ua tau kom tau ib tug tan nyob rau hauv lub yim hli ntuj nyob rau hauv Moscow thiab lwm yam Lavxias teb sab lub zos? Tau. Ua li no, koj yuav tsum nqa tag nrho cov tswv yim pom zoo muab saum toj no nyob rau txhua hnub. Tom ntej no, koj yuav tsum tau ua raws cov txheej txheem:

1. Kom tsis txhob tshwv ntawm daim tawv nqaij yuav tsum tau siv ib tug siv cov nplauv thiab raws li nyob rau hauv kas fes. Yog li solved ob teeb meem: nws puv ib tug zoo nkauj tan thiab du.
2. Txhua tag kis sawv ntxov yuav tsum mob siab ntxuav tshuaj yej. Vuam tsis yog tsuas yog tones thiab tightens ntawm daim tawv nqaij, tab sis tseem muaj txhawb rau muab swarthiness ib tug ntev lub sij hawm ntawm lub sij hawm.
3. Dieting. Thaum qhov kev siv ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, zoo li apricots, carrots, cantaloupe thiab spinach, koj tau txais ib tug txaus tus nqi ntawm melanin, yuav pab tau los txhim kho lub tan. Thiab thaum uas siv cov pab pawg ntawm cov vitamins A, C, E, qhob noom xim kasfes ntxoov ntxoo mus tas li fwm.

Daim ntawv thov los ntawm tej kev cai yuav txo tus mob rau kev ncaj ncees-skinned neeg thiab lawv nkag tau mus rau qhov zoo nkauj thiab, saum toj no tag nrho, muaj kev nyab xeeb tan.

Kev Cai rau xaiv ib tug tshuaj pleev thaiv hnub

Thov tshuaj pleev thaiv hnub yog pom zoo tsis xwb lub teeb-skinned, tab sis kuj tsaus ntuj nti-skinned neeg - lub kev hem thawj ntawm cov qog nqaij hlav nyob rau hauv relation mus tsis ntev los no uas tsis muaj, tab sis nws tshwm sim. Txhua yam ntawm cov cuab yeej uas tiv thaiv tiv thaiv UV rays, txawv los ntawm ib yam ntawm cov hnub ci uas yuav muaj. Qhov no lub sij hawm characterizes tus nqi ntawm kev tiv thaiv los ntawm cov teebmeem ntawm UV-rays. Yog li ntawd, muaj ob tug tseem ceeb ntawm kev tshuaj pleev thaiv hnub ointments:

• Sanskriny. Lawv muaj ib tug heev directional kev txiav txim. Tiv thaiv cov tawv nqaij los ntawm raug UV B ntau, lawv tsis pheev kuj rays ntau A, yuav ua tau rau cov tsos ntawm cov qog.
• Sanbloki. Qhov no ntau yam cuab yeej uas sawv kim heev. Txawm li cas los, lawv yog sufficiently zoo thiab tiv thaiv tag nrho cov hom ntawm cov teeb meem tawg.

Nyob rau hauv tas li ntawd rau tej no, muaj ib pab ntawm cov kab mob. Nws yog zoo tiv thaiv los ntawm cov teebmeem ntawm infrared tawg. Nyob rau hauv lag luam muaj raws li ib tug tshuaj pleev narrowly teem, thiab ntau yam. "Yog nws ua tau kom tau ib tug tan nyob rau hauv lub yim hli ntuj nyob rau hauv Russia nrog xws li txhais tau tias?" - Koj nug. Nws yog ua tau, tab sis nws yuav tsum tuaj tos lub cream, nyob ntawm seb qhov chaw nyob lub sij hawm thiab tau txais ib tug tan.

Yog kev xaiv ntawm SPF

Muaj ntau txiav txim siab mus yuav cov qab zib los ntawm lub hnub, tsis paub yuav ua li cas los xaiv txoj cai SPF theem. Raws li ib tug tshwm sim, txoj kev tshawb ntawm cov nqe lus nug ntawm seb nws yog ua tau rau sunbathe nyob rau hauv lub yim hli ntuj, siv kev tiv thaiv cov khoom, lawv sau hais txog qhov kev dag manufacturers. Meanwhile, muaj cov nram qab no xaiv cov kev cai:

1. Ua ntej, koj yuav tsum tau teem koj cov tawv nqaij hom. Muaj 6 yam, cov thawj ntawm cov uas - lub lightest, thiab 6 - lub tsaus ntuj tshaj plaws. Nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm hom-1 tau theem yuav tsum tau xaiv ntau tshaj 50 cov ntsiab lus. Raws li, qhov kawg - tus nqi qis tshaj.
2. Tus neeg - yog lub feem ntau nquag raug hnub ci raug ntawm lub cev. Uas yog vim li cas ib tug zib rau nws, koj muaj peev xwm xaiv yuav ua li cas uas tsis muaj ib tug SPF, thiab tib yam li rau tag nrho lub cev.
3. Daim di ncauj thiab feem ntau txom nyem los ntawm lub hnub dries thiab Blue. Kom tsis txhob muaj teeb meem nrog lawv yuav tsum tau mus yuav ib tug mem pleev di ncauj nrog hnub uas yuav muaj tau.

Yuav ua li cas mus thov tshuaj pleev thaiv hnub?

Kuv sunbathe nyob rau hauv lub yim hli ntuj nyob rau hauv lub Urals? Yog, koj yuav tau txais ib tug heev chocolate ntxoov ntxoo, Yog hais tias koj yuav tau siv ib tug ntau lub sij hawm thaum lub sij hawm hnub ntawm ib lub zos puam. Qhov loj tshaj plaws, nco ntsoov tias tus txheej txheem kev ruaj ntseg, koj yuav tsum paub thiab ua raws li cov kev cai rau kev thov lub cream. Ua ntej, ib tug me me npaum li cas yuav tsum tau siv. Cov tshuaj nplaum thov rau ib Phalanx txaus rau thoob plaws cheeb tsam ntawm daim tawv nqaij nyob rau hauv lub Palm. Secondly, nws yog pom zoo kom siv txhais tau tias raws li feem ntau raws li tau - los ntawm txhua txhua 2 h. Thaum da dej - 30-60 feeb. Txwv tsis pub muaj yuav tsis muaj cov nyhuv. Peb, lub qab zib yuav tsum tau txawm lig los plhws. Yog li, tej yam yuav tsum tau zoo dua.